Dievietes daudzos stāstos un reliģijās ir sievietes ar izcilu skaistumu, kas pārstāv tādus ideālus kā tīrība, miers un šarms. Mūsdienās būt dievietei nozīmē atrast iekšēju mieru, vadīt autentisku un godīgu dzīvi un stiprināt sievišķo es.
Soļi
1. daļa no 3: savas iekšējās dievietes atrašana
Solis 1. Apsveriet sievišķības spēku
Daudziem vīrišķība ir absolūtas varas simbols, un pārāk bieži sievišķība tiek uzskatīta par vājuma formu vai pakārtoto statusu. Tomēr jums ir jāskatās garām šim prāta stāvoklim un jāsvin daudzās unikālās sievišķības stiprās puses.
-
Dievišķā sievišķība:
Daudzi uzskata, ka kļūt par dievieti nozīmē pamodināt Dievišķo Sievišķību vai sekot sievišķīgajiem principiem - audzināt, mīlēt, iejusties, būt ieskatam, intuīcijai, radošumam, piedošanai, dziedināšanai un gudrībai.
2. solis. Izveidojiet sev drošu telpu, kur varat atpūsties un justies ērti
Izveidojiet telpu, kurā varat atvienoties no savas sabiedriskās dzīves aizņemtības un prasībām.
- Šī telpa var būt mājīga istaba, lasīšanas vieta vai kluss stūrītis.
- Aizpildiet savu drošo vietu ar priekšmetiem, kas simbolizē dievieti, kāda vēlaties būt. Tas var būt attēls vai objekts, kas attēlo jūsu dievieti.
- Pievienojiet relaksējošus priekšmetus, piemēram, sveces, vīraks, ūdens strūklaku, augus un ziedus, vai garīgos kristālus un akmeņus.
- Žurnāls, lūgšana vai sapnis šajā vietā. Dariet lietas, kas jūs atslābina un ļauj pārdomāt un kopt sevi.
Solis 3. Pieņemiet un uzklausiet savas jūtas un emocijas
Lai atrastu savu iekšējo dievieti, ir svarīgi atrast mieru sevī.
- Nemēģiniet aizpildīt tukšumu vai tukšumu, izmantojot ārējus līdzekļus (piemēram, apsēstību ar iedomību, alkatību vai iekāri, lai justos labāk par sevi).
- Nekoncentrējieties uz lietām, kuras nevarat mainīt. Tā vietā pieņemiet to tādu, kāda tā ir, un jūs varēsit atbrīvoties no stresa, kas rodas, uztraucoties par situāciju, kuru nevarat mainīt.
- Nenoliedz savas emocijas. Atzīstiet tos kā derīgus un vērtīgus, lai tos izjustu un izpētītu.
Solis 4. Meditēt
Meditācijai ir daudz priekšrocību psiholoģiski un fizioloģiski. Meditācijas mērķis ir attīrīt prātu no uzmanības novēršanas un vairāk kontrolēt savu prātu un ķermeni. Tas var pazemināt stresa līmeni, samazināt sirdsdarbības ātrumu, celt pašapziņu un palielināt radošumu. Daudzas sievietes meditē kā savienojumu ar savu iekšējo dievieti.
- Lai sāktu, izmēģiniet vienkāršu elpošanas meditāciju. Sēdiet sakrustotām kājām vai ērtā stāvoklī. Aizveriet acis līdz pusei un koncentrējieties tikai uz dabisko elpošanas veidu. Apzinieties, kā elpa ieplūst un izplūst no ķermeņa.
- Pretoties kārdinājumam sekot daudzajām dažādajām domām, kas ienāk prātā. Tā vietā koncentrējiet visu uzmanību uz elpošanas sajūtu.
- Izmēģiniet vadītu meditāciju, ja jums ir problēmas ar meditāciju. Tas prasa mazāk pūļu no jums, bet tomēr dod jums meditācijas priekšrocības. Tas var arī aizvest jūs uz vietām, kuras nekad nebūtu iedomājies vizualizēt.
- Izmēģiniet jogu kā alternatīvu meditācijas veidu. Joga lielāko daļu savu principu aizņem no meditācijas. Tas var palīdzēt uzlabot jūsu fizisko veselību un elpošanas metodes.
Solis 5. Sazinieties ar māti dabu
Lielāko daļu laika jūs varētu pavadīt ēkā un atrauti no dabas. Lai atrastu savu iekšējo dievieti, ir svarīgi atgādināt sev, no kurienes tu nāc un dabas skaistumu.
- Staigājiet basām kājām pa dabu un jūtiet, kā jūsu kājas stabilizējas un noved jūs pie zemes.
- Veiciet aktivitātes ārpus telpām, piemēram, riteņbraukšanu, peldēšanu vai pārgājienus, lai novērtētu un atzīmētu dabas skaistumu.
Solis 6. Rūpējieties par savu ķermeni, ēdot veselīgi un palutinot to
Jūsu ķermenis ir pelnījis ārstēšanu ar pašaprūpes praksi, kas respektē jūsu fizisko un garīgo veselību.
- Uzņemiet Epsom sāls vai piena vannu, klausoties nomierinošu mūziku, un to ieskauj saldi smaržojošas sveces. Tas atslābinīs jūsu prātu, bet arī mīkstinās un uzlabos jūsu ādu.
- Pavadiet garīgās veselības dienas, kurās pavadāt laiku, veicot relaksējošas vai uzmundrinošas aktivitātes.
- Samaziniet nevēlamu pārtiku un ievērojiet sabalansētu uzturu.
7. solis. Iekārtojieties savā ādā
Dieviete nepastāv vīrieša skatienam. Ļaujiet savam ķermenim kādu laiku būt pilnīgi dabiskam un aptveriet to. Dariet to, kas jums patiešām ir ērti, un apbrīnojiet sevi uzturošo ekosistēmu.
- Kādu laiku ejiet bez skūšanās. Mati nav nehigiēniski, patiesībā gluži pretēji. Tas kalpo, lai aizsargātu jūsu ķermeni no visa veida kaitīgām baktērijām. Nemaz nerunājot par ieaugušiem matiem, tas ir nepieredzējis, mīliet savas pūkainās dāmas.
- Iet bez grima. Aplauzums ir jautrs, taču ir arī svarīgi, lai bez tā justos ērti. Jūs ne tikai dodat atpūtu savai ādai, bet arī iegūstat iespēju novērtēt savu dabisko izskatu.
- Nelietojiet dezodorantu, ja neejat ārā. Svīšana nāk par labu jums, aizsprostot poras ar pretsviedru līdzekli nav. Kopumā es iesaku dezodorantu bez alumīnija, bet neviens dezodorants nav vēl labāks. Zinātniski jūs patiesībā piesaista ķīmiski saderīga dzīvesbiedra smaka, tāpēc ejiet sasvīst! Varbūt jūs piesaistīsit savu dvēseles palīgu.
- Esi kails! Cilvēka forma ir skaista visās tās formās, izmēros un krāsās. Novērtējiet katru vēnu un katru rētu, jūsu ķermenis ir tik daudz pārdzīvojis un izdzīvojis. Tas strādā tik smagi, lai jūs varētu izjust pasauli, tāpēc dodiet tai mīlestību!
2. daļa no 3: Izskatās kā dieviete
Solis 1. Ģērbieties savas dievietes stilā
Dievietes var būt dažādās formās, tāpēc ir daudz brīvības attīstīt savu stilu. Populārie dieviešu attēlojumi attēlo sievietes, kas valkā glaimojošu, tomēr pieticīgu apģērbu, kam piemīt klasisks un romantisks stils.
- Valkājiet apģērbu, kas pielāgots jūsu ķermeņa tipam, lai akcentētu jūsu labākās īpašības.
- Izmēģiniet pasteļtoņu un zemes toņu apģērbus.
- Valkājiet dabīgas šķiedras audumus, piemēram, ādu vai zīdu.
2. solis. Ieveidojiet matus
Izmēģiniet dažādas dievietes iedvesmotas frizūras, piemēram, grieķu vai romiešu atjauninājumus. Un saglabājiet matus dabiskus un veselīgus, izmantojot īpašus matu līdzekļus vai dabiskus mājas līdzekļus.
- Lai audzētu biezākus matus: stimulējiet matu folikulus, masējot galvas ādā nedaudz sakarsētu kokosriekstu eļļu, un ap matiem ietiniet karstu mitru dvieli, lai palielinātu eļļas efektivitāti.
- Lai ārstētu mīkstus vai plakanus matus: alus izmantošana ir viens populārs matu apjoma palielināšanas veids. Izveidojiet matu masku, sajaucot 15 mililitrus (0,51 fl oz) plakanā alus (atstāts sēdēt dažas stundas) ar 1 tējkaroti rapšu vai saulespuķu eļļas un neapstrādātu olu. Uzklājiet to uz mitriem matiem 15 minūtes un rūpīgi pacelieties. Jūs varat arī uzkaisīt alu uz matiem ar aerosola pudeli. Alus palīdz stiprināt smalkus matus un radīt struktūru.
- Lai sakārtotu matiņus, kas ir sašķobījušies: Avokado atsevišķi vai kopā ar citām sastāvdaļām, piemēram, banāniem, olu dzeltenumiem, majonēzi vai skābo krējumu, ir lielisks veids, kā mitrināt sausus vai spurainus matus. Iemasējiet galvas ādā sasmalcinātus avokado un/vai citas mitrinošas sastāvdaļas vienādas daļas. Ļaujiet tai nostāvēties 15 minūtes, pirms noskalojiet ar vēsu ūdeni.
Solis 3. Valkājiet dabiska izskata grimu
Ja jūs nolemjat lietot grimu, izmantojiet kosmētiku, kas uzlabo jūsu dabisko skaistumu.
-
Āda:
Noslēpiet visus trūkumus, piemēram, plankumus un tumšos lokus, izmantojot vieglu korektoru. Izvairieties uzlikt pārāk daudz un nesalipināt pamatu.
-
Vaigi:
Izmantojiet sārtuma krāsu siltā persiku vai rozā krāsā, lai iegūtu smalku un dabisku sārtumu.
-
Acis:
Izvēlieties acu ēnu paleti, kas akcentē jūsu acis. Izmēģiniet krāsu, kas ir nedaudz tumšāka par jūsu ādu, lai izveidotu dabiskas kontūras ap acīm. Izvairieties no cietām malām, sajaucot acu ēnu.
-
Skropstas:
Lai uzlabotu izskatu, izmantojiet dabiskus skropstu pieaudzējumus. Ielieciet 1–2 tušas kārtas, bet izvairieties no pārāk daudz kārtu uzklāšanas, pretējā gadījumā jūs iegūsit skropstu efektu.
-
Lūpas:
Piestipriniet lūpas ar krāsu, kas atbilst jūsu dabiskajai lūpu krāsai, vai izmēģiniet spīdumu, lai radītu skūpstāmu spīdumu.
Solis 4. Ievērojiet veselīga skaistuma režīmu
Atrodiet skaistumkopšanas rutīnu, kuru ir viegli uzturēt ikdienā. Tās var būt vienkāršas lietas, piemēram:
- Izstrādājot ādas kopšanas rutīnu, kas nodrošina jūsu
- Izvairieties no agresīvām ķimikālijām, kas var sabojāt ķermeni, ādu vai matus.
3. daļa no 3: Dzīvošana kā dieviete
Solis 1. Apstipriniet savu sievišķo spēku
Kā sieviete jums, iespējams, tika mācīts klusēt, būt pieklājīgam un pretimnākošam. Bieži vien tas var novest pie daudzām neizmantotām iespējām, pārpratumiem un mazināt dusmas un satraukumu, kas izraisa depresiju. Būt dievietei nozīmē stingri pastāvēt tajā, kam ticat, un dzīvot autentiski.
- Dari to, ko vēlies darīt. Nejūtieties vainīgs vai pienākums darīt lietas, kuras nevēlaties darīt. Šīs lietas var aizņemt laiku no tā, kas jums ir svarīgs, vai arī var būt pretrunā ar jūsu vērtībām.
- Esiet klātbūtnē vai enerģijā, kas citiem saka, ka jūs atdodat visu savu sirdi un prātu katrā situācijā. Tas nopelnīs jums cieņu un varu, neprasot to ar spēcīgiem vai nepatīkamiem veidiem.
2. solis. Esiet līderis, iedvesmojot citus
Apvienojiet cilvēkus un virzieties uz augstāku labumu. Parādiet viņiem, ka jums rūp, un rādiet piemēru. Dievietei vajadzētu būt ikviena interesēs.
- Harizma palīdz labāk iedvesmot citus veltīt jums vai sekot jums.
- Esiet pretimnākošs un draudzīgs, smaidot visiem un izrādot rūpes, it īpaši, ja neviens cits to nedarīs.
- Dodiet pat tad, ja kāds to nav pelnījis. Tas parāda līdzjūtību un iedvesmos citus darīt labāk.
- Esiet saprotošs un tuvojieties pārpratumiem ar pozitivitāti un objektivitāti.
- Dodiet iespējas un resursus citiem, kad viņiem to vajag.
Solis 3. Uzticieties savai iekšējai dievietei
Dažreiz tas var nozīmēt padošanos lietām, kuras jūs nevarat kontrolēt, un paļauties uz to, ka labākais rezultāts jums kaut kādā veidā parādīsies.
- Esiet pateicīgs par to, kas jums jau ir dzīvē. Neuztver lietas kā pašsaprotamas.
- Dzīvo katru dienu kā dāvana. Izmantojiet iespējas un izpētiet jaunas iespējas.
- Pozitīvi skatieties un ticiet savai pašvērtībai un spējām sasniegt savus mērķus un sapņus.
Padomi
- Izpētiet dievieti vai dievietes, par kurām vēlaties kļūt. Aprīkojiet sevi ar atskaites sistēmu, uz kuras balstīties.
- Izvēlieties dievieti, kāda vēlaties būt!
- Esiet pārliecināts par savu iekšējo garīgumu. Katram ir skaistums. Neļauj citiem justies nedrošiem vai vienaldzīgiem par sevi.
- Jūsu svaram nav nozīmes. Daudzām dievietēm ir vēdera rullīši, nav augšstilbu spraugas un izliekumi.
