Humora izjūta var būt cilvēka lielākā vērtība. Šī prasme var palīdzēt jums viegli mijiedarboties ar citiem, uzlabot savu veselību un pat palīdzēt izkliedēt sarežģītas situācijas. Tas, ko bieži nesaprot, ir tas, ka jums nav jābūt smieklīgam, lai būtu humora izjūta, jums vienkārši jāiemācās saskatīt lietu vieglāko pusi.
Soļi
1. daļa no 3: Izpratne par humoru
1. solis. Nosakiet humora priekšrocības
Humora izjūta ļauj atrast humoru gan pozitīvās, gan negatīvās situācijās. Humora izjūta var mazināt stresu un nemieru, kā arī paaugstināt spējas tikt galā un pašcieņu.
Humoram ir fiziski, kognitīvi, emocionāli un sociāli ieguvumi, kas ietver: samazinātu sāpes un stresu, paaugstinātu garastāvokli un radošumu, lielāku draudzīgumu un laimīgākas attiecības ar citiem
2. solis. Atzīstiet atšķirību starp smieklīgumu un humora izjūtu
Būt smieklīgam nozīmē spēt izteikt humoru: iespējams, stāstīt smieklu pilnu stāstu, asprātīgu vārdu spēli vai pareizi izplānotu joku. Humora izjūta nozīmē spēju atlaist un neuztvert visu tik nopietni, un spēt pasmieties-vai vismaz redzēt humora dzīves absurdus.
Jums nav jābūt smieklīgam, lai jums būtu humora izjūta, vai arī tas, kurš stāsta visus jokus
Solis 3. Atrodiet savu smieklīgo kaulu
Kas tev liek smieties? Kādas lietas liek tev smaidīt un izgaismoties? Tas ir viens no veidiem, kā sākt palīdzēt jūsu humora izjūtai. Pastāv dažādi humora veidi, piemēram, saistošs humors un dzīves smiekli.
Solis 4. Skatīties un mācīties
Ja neesat pārliecināts, kā smieties vai jums ir humora izjūta par lietām, vērojiet citus cilvēkus. Kā jūsu draugi un ģimene smejas par apkārtējo pasauli un lietām, kas ar viņiem notiek?
- Mēģiniet skatīties filmas ar daudzveidīgu humoru, tostarp filmas ar Bilu Mareju, Ediju Mērfiju, Ādamu Sandleru, Kristenu Vigu, Stīvu Mārtinu vai Čeviju Čeisu. Skatieties komēdiju klasiku, piemēram, Iepazīstieties ar vecākiem, Jauno Frankenšteinu, Montiju Pitonu un Svēto Grālu, Degošos seglus, Tirdzniecības vietas, Nemo atrašanu un Līgavas māsas.
- Esiet uzmanīgs, lai novērotu citus cilvēkus, bet ne tikai kopējiet viņu humoru. Patiess humors ir patiess un atspoguļo jūsu personību.
5. solis. Koncentrējieties vairāk uz jautrību nekā uz smieklīgumu
Humora izjūta palīdz jums izklaidēties, neskatoties uz to, ko dzīve jums sagaida. Tas nozīmē, ka jūs varat smieties par dzīvi un izjokot savu situāciju. Atcerieties koncentrēties uz izklaidi. Rezultāts
0 / 0
1.daļa Viktorīna
Ja jums ir humora izjūta, jūs…
Spēj likt apkārtējiem cilvēkiem smieties.
Nav nepieciešams! Humora izjūta nav tas pats, kas smieklīga, lai gan tās ir saistītas. Būt smieklīgam ir spēja izteikt citiem humoru, taču jums var būt humora izjūta pat tad, ja neesat lieliski spējīgs stāstīt jokus. Tur ir labāks variants!
Ir dziļas zināšanas par klasisko komēdiju.
Ne gluži! Komēdiju mediju skatīšanās un lasīšana var palīdzēt jums attīstīt un uzlabot humora izjūtu, taču tas nav tas pats, kas to darīt. Un jums nevajadzētu uztraukties, vai komēdija, kas jums patīk, ir "klasiska" vai nē-ikvienam šķiet smieklīgas dažādas lietas! Izmēģiniet citu atbildi…
Spēj būt pozitīvs jebkurā situācijā, kurā atrodies.
Jauki! Lai gan tie ir saistīti jēdzieni, jums nav obligāti jābūt smieklīgiem, lai būtu humora izjūta. Humora izjūta ir vairāk saistīta ar komēdijas atrašanu dzīves absurdos, kas palīdzēs saglabāt pozitīvu skatījumu visas dzīves garumā. Lasiet tālāk, lai iegūtu vēl vienu viktorīnas jautājumu.
Vai vēlaties vairāk viktorīnu?
Turpiniet pārbaudīt sevi!
2. daļa no 3: Mācīties jokot
Solis 1. Uzziniet dažus jokus
Humora kopīgošana ar citiem var būt lielisks savienojuma veids. Ja vēlaties sociālajās funkcijās ienest humoru, iemācieties dažus pamata jokus. Varat arī meklēt humoristiskus attēlus, asprātīgus paziņojumus un smieklīgas interneta memes, lai dalītos ar citiem. Meklējiet lietas, kas atbilst jūsu humora stilam.
- Piemēram, izmēģiniet kaut ko līdzīgu: kā jūs saucat trušu rindu, kas staigā atpakaļ? Zaudējoša zaķu līnija.
- Ko futbola treneris teica salauztajam tirdzniecības automātam? Dod man savu aizsargu!
Solis 2. Atrodiet humoru kopīgajās iezīmēs
Cilvēki mēdz smieties par jokiem, kas attiecas uz viņu situācijām, dzīvesvietu vai uzskatiem. Izjoko vieglu joku par laikapstākļiem vai pilsētu, kurā dzīvo, lai ar cilvēkiem salauztu ledu. Ja jūs strādājat vienā biznesā, jokojiet par šo profesiju.
Meklējot ko teikt, komentējiet laika apstākļus. Piemēram, "Ja nepārstās snigt, man uz darbu būs jāslēpj."
Solis 3. Apņem sevi ar smieklīgiem cilvēkiem
Padomājiet par saviem smieklīgajiem draugiem. Kā viņi sarunā iebāž humoru? Kādus jokus viņi izdara?
- Skatiet komēdijas dalībniekus vai skatieties videoklipus tiešsaistē. Koncentrējieties uz to piegādi, tēmām un to, kā tās ikdienu pārvērš par kaut ko humoristisku.
- Ievērojiet cilvēkus savā dzīvē, kurus uzskatāt par smieklīgiem, un nosakiet, kas jums patīk viņu humorā, ko varat pievienot savam.
Solis 4. Prakse
Praktizējiet joku veidošanu, lai jūs varētu pilnveidoties un kļūt dabiskāks. Sāciet, izmantojot humoru ar uzticamu ģimeni un draugiem. Pastāstiet viņiem savu mērķi un palūdziet viņiem būt godīgiem pret jums. Klausieties viņus, ja viņi jums saka, ka jūsu joki ir jāuzlabo. Kļūstot ērtāk, paplašiniet savu komforta zonu, ievietojot humoru sarunās ar cilvēkiem, kas nav jums tik tuvi.
5. Uzmanieties, lai neapvainotu cilvēkus
Attīstot humora izjūtu, padomājiet par kontekstu. Vai jūs viegli apvainojaties, kad cilvēki joko? Neatkarīgi no tā, vai stāstāt jokus vai smejaties par jokiem, jūs vēlaties būt piesardzīgs, lai nevienu neaizvainotu un nekaitētu viņu jūtām. Ja jums ir humora izjūta, jūs pieejat dzīvei ar labsirdīgu attieksmi. Jūs neizmantojat citus, lai smieties, un nesmejaties, kad cilvēki izsmej citus.
- Ja stāstāt jokus, padomājiet par kontekstu. Vai tas ir piemērots joks darbam, randiņam vai cilvēku grupai, ar kuru esat kopā? Vai tas kādu aizvainos?
- Ziniet atšķirību starp štancēšanu un štancēšanu. Punching izaicina status quo, pakļaujoties spēcīgai grupai. Atcelšana pastiprina status quo, izsmejot neaizsargātu vai apspiestu grupu.
- Rasistisks, seksistisks un rupjš humors var būt ārkārtīgi aizvainojošs. Joks par personas reliģiju, politisko pārliecību un citām pārliecības sistēmām var nonākt arī aizskarošā teritorijā. Saglabājiet bezgaumīgos, aizvainojošos jokus savai galvai vai tiem draugiem, kuriem viss ir kārtībā.
- Nolaists humors vai agresīvs humors tiek izmantots, lai kritizētu un manipulētu ar ķircināšanu, sarkasmu un izsmieklu. Tas var būt smieklīgi, ja tas ir vērsts pret sabiedriskajiem darbiniekiem, bet var būt ārkārtīgi kaitīgs, ja to izmanto pret draugiem un mazina personiskās attiecības.
Rezultāts
0 / 0
2. daļa Viktorīna
Kāpēc ir svarīgi ņemt vērā kontekstu, kurā atrodaties, pirms stāstāt joku?
Lai pārliecinātos, ka apkārtējie jokus iepriekš nav dzirdējuši.
Ne īsti! Jūs nekad nevarēsit tikai no konteksta pateikt, vai kāds ir dzirdējis joku iepriekš. Bet pat tad, ja viņiem tas ir izdevies, mēģiniet pateikt viņiem citu joku, ko esat iemācījies, vai izmēģiniet kādu novērošanas humoru. Izmēģiniet citu atbildi…
Tātad jūs nejauši nevienu neapvainojat.
Pilnīgi noteikti! Daži joki, kas jūsu draugiem šķistu jautri, nav piemēroti jūsu darbavietai vai ģimenes vakariņām. Ja domājat, ka joks, ko jūs gatavojaties pateikt, varētu aizvainot kādu klātesošo, kļūdieties piesardzīgi un paturiet to pie sevis. Lasiet tālāk, lai iegūtu vēl vienu viktorīnas jautājumu.
Tātad jūs esat pietiekami pārliecināts, lai pateiktu joku.
Ne gluži! Jā, ir vajadzīga drosme, lai sāktu stāstīt jokus citiem cilvēkiem, īpaši cilvēkiem, kuri nav jūsu ģimene vai tuvi draugi. Bet vienīgais veids, kā iegūt lielāku pārliecību, ir praktizēt, tāpēc neļaujiet kontekstam nogalināt jūsu pašapziņu. Tur ir labāks variants!
Vai vēlaties vairāk viktorīnu?
Turpiniet pārbaudīt sevi!
3. daļa no 3: Raugoties dzīves gaišajā pusē
Solis 1. Iemācieties smieties
Smiekli ir humora izjūtas atslēga. Katru dienu vairāk koncentrējieties uz smiekliem, pat par sevi. Priecājieties par sīkumiem, atrodiet humoru ikdienas situācijās un atrodiet humoru dzīves nelaimēs. Smaidi cik bieži vien vari. Mēģiniet arī likt citiem smieties. Padariet smieklus par prioritāti sev un citiem.
Solis 2. Smejies, nevis reaģē
Kad atrodaties saspringtā situācijā, atkāpieties un smejieties. Dusmas ir spēcīgas emocijas, bet smiekli arī spēcīgi ietekmē mūsu prātu un ķermeni. Izmetiet vienu līnijpārvadātāju, smejieties par situāciju vai izmantojiet humoru, lai izkliedētu situāciju. Tas var ietaupīt stresu un sirdssāpes.
- Dažreiz saspringtas vai neērtas situācijas gūst labumu no dažiem komēdiskiem atvieglojumiem. Joks var mazināt spriedzi un likt cilvēkiem justies ērtāk.
- Kad jūs zināt, ka gatavojaties kādam uzbrukt, izjauciet joku. Ja jūs cīnāties ar savu brāli vai māsu, varat teikt: "Mēs par šo pašu cīnījāmies 10 gadus! Acīmredzot mēs esam iestrēguši kā pusaudži."
- Ja kāds izsmej jūsu veco automašīnu, varat atbildēt: "Varu derēt, ka arī jūs neizskatāties tik labi kā pirms 15 gadiem!"
Solis 3. Atlaidiet aizsardzību
Atlaidiet lietas, kas liek uzreiz justies aizsargājošai. Aizmirstiet kritiku, spriedumus un šaubas par sevi. Tā vietā ļaujiet šīm apgrūtinošajām lietām ripot no muguras, jo jums ir humora izjūta. Visi nevēlas jūs kritizēt vai iegūt. Tā vietā smaidiet vai smejieties.
Solis 4. Pieņemiet sevi
Viegla attieksme pret sevi ir viens no veidiem, kā saglabāt humora izjūtu. Iemācieties pasmieties par sevi. Ikvienam dažreiz ir jāuztver sevi nopietni, bet iemācīties pasmieties par sevi ir ceļš uz sevis pieņemšanu. Neviens nav ideāls, un mēs visi kļūdāmies. Neuztveriet sevi pārāk nopietni un saglabājiet labu humoru par savu dzīvi.
- Smejieties par lietām, kuras nevarat kontrolēt, piemēram, par vecumu un izskatu. Ja jums ir liels deguns, pasmieties par sevi, nevis apbēdiniet. Ja jūs kļūstat vecāks, smieties par kartēm aiz kalna. Pat ja jūtaties neērti, izsmejot sevi, paraustiet plecus, it īpaši, ja nevarat to mainīt.
- Smejies par saviem nelielajiem apmulsumiem un vainām. Tas palīdz saskatīt humoru jūsu cilvēcībā.
- Padomājiet par nepatīkamajiem mirkļiem savā dzīvē. Atrodiet veidu, kā pastāstīt šo stāstu, kur tas ir humoristisks, nevis nomākts. Jums vajadzēs izjokot sevi un varbūt pārspīlēt vai dramatizēt notikumus.
Solis 5. Dodiet atpūtu citiem
Daļa humora izjūtas ir tās nodošana citiem. Tāpat kā jums nevajadzētu uztvert sevi pārāk nopietni, mēģiniet izmantot to pašu principu ar citiem. Esiet piedodošs un koncentrējieties uz pozitīvo, kad cilvēki pieļauj kļūdas. Viegli sirsnīgi smejieties par viņu kļūdām tāpat kā jūs. Tas ne tikai liek jums justies labi, bet arī liek viņiem justies pieņemtiem, kas var palīdzēt jūsu attiecībām.
- Tā vietā, lai dusmotos, jo jūsu darbinieks vienmēr kavējas uz sanāksmēm, padariet to par joku, sakot: "Prieks, ka jūs nevadāt aviokompāniju."
- Lai gan jūsu kolēģa izjokojums varētu būt bezgaumīgs vai aizvainojošs, tas, iespējams, nav jāapbēdina. Ja jums ir humora izjūta, jūs ļaujat lietām ripot no muguras un jūs izvēlaties, par ko satraukties.
6. solis. Esiet spontāns
Lielākā daļa cilvēku kaut ko nedarīs, jo baidās no neveiksmes vai izskatās dumji. Laba humora izjūta par sevi var palīdzēt pārvarēt šīs lietas, kas jūs kavē. Humora izjūta palīdz izkļūt no galvas un atbrīvoties no kavējumiem, lai jūs varētu izjust dzīvi - neatkarīgi no tā, vai jūsu centieni ir veiksmīgi vai nē.
Humora izjūta palīdz saprast, ka ir labi izskatīties stulbi. Pat ja jūs izskatāties stulbi, vienkārši smejieties par sevi. Un tad smaidiet, jo esat izmēģinājis kaut ko jaunu ārpus savas komforta zonas. Un visbeidzot, izpētiet personas raksturu. Uzzinot viņu simpātijas, viņu sejās var parādīties smaids
Rezultāts
0 / 0
3. daļa Viktorīna
Kas ir kaut kas tāds par sevi, kas ir laba lopbarība jokiem?
Tavs vecums.
Aizvērt! Jūs nevarat kontrolēt novecošanās procesu, tāpēc jums var būt arī humora izjūta! Smejoties par novecošanās fiziskajām izmaiņām, jūs jutīsities labāk par sevi, nekā būtu jāuztraucas par tām. Ir arī citas lietas, kas gūst labumu no šīs ārstēšanas. Izvēlies citu atbildi!
Jūsu nelielas kļūdas.
Gandrīz! Ikvienam ir mazi maldinājumi; tas tikai padara tevi par cilvēku. Bet spēja smieties par savām nepilnībām palīdzēs jums iegūt pozitīvu skatījumu. Tomēr tas nav vienīgais veids, kā jūs varat atrast humoru savā dzīvē! Izvēlies citu atbildi!
Jūsu nepatīkamie mirkļi.
Tev daļēji taisnība! Ja jūs varat atrast veidu, kā pagātnes apmulsumus pārvērst humorā, tad jūsu humora izjūta ir īpaši spēcīga. Galvenais ir pārdomāt (un pārstāstīt) incidentus tādā veidā, kas ir smieklīgs, nevis apkaunojošs. Un ir arī citas jūsu dzīves jomas, kuras varat iegūt arī humora dēļ! Izmēģiniet citu atbildi…
Viss iepriekš minētais.
Taisnība! Būtībā viss, kas jums parasti šķiet neērts, ir labs kandidāts humoristiskam pavērsienam. Ja jūs pieņemat, ka lietas, kas jūs mulsina, patiesībā ir diezgan smieklīgas, jums būs daudz vieglāk tikt ar tām galā. Lasiet tālāk, lai iegūtu vēl vienu viktorīnas jautājumu.
Vai vēlaties vairāk viktorīnu?
Turpiniet pārbaudīt sevi!
Padomi
- Izbaudiet lietas, kas liek jums smieties vai smaidīt. Tas ir labākais veids, kā attīstīt humora izjūtu.
- Turpiniet pie tā! Humors ir svarīga dzīves sastāvdaļa.
- Pārliecinieties, ka darāt smieklīgas lietas īstajā laikā. Laiks ir izšķirošs, lai kāds smieties. Ne katrai situācijai ir vajadzīgs humors.
- Ar humora izjūtu jūs iegūsit daudz draugu. Smieklīgu cilvēku vienmēr ieskauj cilvēki!
- Ja jūtaties skumji/nomākti, padomājiet/redziet kaut ko, kas agrāk lika jums daudz smieties. Tas liks jums uzreiz justies labāk.
- Kad esat mājās vai kaut kur viens, mēģiniet atrast joku par katru priekšmetu vai situāciju. Piemēram; Šis korpuss izskatās kā liels kartupelis, kas ar āmuru ir sists desmit stundas pēc kārtas. Tādā veidā jūs praktizēsit savu humoru.