Par menstruācijām nav jākaunas, bet ir pilnīgi normāli justies par to pašapzinīgam. Ja nevēlaties, lai visi skolā zinātu, ka ir jūsu mēneša laiks, neuztraucieties. Mēs jūs iepazīstināsim ar dažām pārbaudītām metodēm, kā ievietot spilventiņus vai tamponus tualetē.
Soļi
1. metode no 8: glabājiet piederumus makā, zīmuļu futrālī vai kosmētikas sajūgā
10 2 Drīzumā
Solis 1. Ievietojiet spilventiņus vai tamponus nelielā somā pirms skolas
Kad jums ir jāmaina, nēsājiet maisu vai futrāli līdz vannas istabai un ņemiet to kioskā. Tādā veidā jūs iegūsit pilnīgu privātumu, kad izņemsiet tamponu vai spilventiņu!
- Ja somu vai futrāli nevar paņemt līdzi klasē, glabājiet to skapītī vai ievietojiet mugursomā. Jūs varat to paņemt ceļā uz vannas istabu.
- Jūs varētu arī iespraust nelielu tamponu vai spilventiņu lielā makā, maciņā vai tālruņa maciņā.
- Dažās skolās ir stingri noteikumi par to, kādus maisus vai konteinerus jūs varat nēsāt līdzi skolas laikā. Pārbaudiet skolas rokasgrāmatu vai runājiet ar medmāsu, ja neesat pārliecināts, kas ir atļauts.
2. metode no 8: valkājiet apģērbu ar kabatām, ja nevarat nēsāt somu
2 8 Drīzumā
Solis 1. Labas iespējas ir bikses vai kapuce ar dziļām kabatām
Izvēlieties kaut ko ar lielām vai vaļīgām kabatām, ja jūs uztrauc tas, ka cilvēki redz jūsu perioda produktu kontūras. Pirms skolas dienas ielieciet kabatā spilventiņu vai tamponu vai starp stundām izslīdiet to no mugursomas vai skapīša.
- Ja valkājat skolas formu, kurai nav labas kabatas, noskaidrojiet, vai varat valkāt jaku ar kabatām virs tās. Pat ja ir pārāk silts, lai to nēsātu visu dienu, varat to vienkārši uzvilkt, kad jums jāiet uz vannas istabu.
- Jaka ar kabatām ar rāvējslēdzēju vai iekšējām kabatām ir ideāli piemērota lietu aizturēšanai.
3. metode no 8: ielieciet spilventiņu vai tamponu jostasvietā, piedurknē vai zeķē
1 7 Drīzumā
1. solis. Šīs ir labas alternatīvas, ja kabatas nav risinājums
Pirms sitiena vannas istabā, izvelciet no mugursomas vai skapīša spilventiņu vai tamponu un novietojiet to kaut kur apģērbā. Paslīdiet to zem bikses vai svārku jostasvietas un paslēpiet zem krekla, pabīdiet to starp zābaku un potīti vai ielieciet zem krūštura siksnas.
Ja jums ir garas piedurknes, varat ielikt spilventiņu vai tamponu zem aproces vai satīt to piedurknes iekšpusē
4. metode no 8: paslēpiet tamponu vai spilventiņu aiz citiem nēsātajiem priekšmetiem
0 7 Drīzumā
1. solis. Novietojiet to aiz seifa vai rokā esošās ūdens pudeles
Izlikties, ka sitat uzkodu automātu vai gatavojaties uzpildīt ūdens pudeli pie strūklakas. Pēc tam dodieties līkumā uz tualeti un nomainiet tamponu vai spilventiņu.
5. metode no 8: paslēpiet rokā nelielu spilventiņu vai tamponu
1 4 Drīzumā
Solis 1. Satiniet plānu spilventiņu vai paslēpiet dūrē kompaktu tamponu
Ja jums nav kur citur paslēpt savus produktus, jūsu roka var strādāt. Izlikties, ka makšķerējat somā vai skapītī kaut ko citu, piemēram, lūpu balzama tūbiņu, un diskrēti paķeriet tamponu vai spilventiņu.
Ja izmantojat spilventiņus, tas vislabāk darbosies ar plānākiem, kurus varat salocīt, sarullēt vai salikt bumbā
6. metode no 8: Ja iespējams, nomainiet tamponu vai spilventiņu starp nodarbībām
2 6 Drīzumā
1. solis. Dariet to, lai nepievērstu uzmanību stundas vidū
Ja jums nav pietiekami daudz laika starp nodarbībām, mēģiniet pusdienu laikā ietriekties tualetē. To var izdarīt arī tad, ja pirms vai pēc sporta nodarbības jāmaina.
- Pārvietojoties starp nodarbībām, varat nēsāt mugursomu vai maku. Ņemiet līdzi savu somu vannas istabā, lai jūs varētu pilnībā izņemt menstruāciju krājumus!
- Ja jūs uztraucaties, ka jums nebūs pietiekami daudz laika, lai pārslēgtos starp stundām, runājiet ar skolas medmāsu vai skolotāju, kuram uzticaties. Iespējams, viņi labprāt jums palīdzēs vai sniegs padomu.
7. metode no 8: izveidojiet perioda komplektu skolai, lai jūs vienmēr būtu gatavs
3 10 Drīzumā
1. solis. Ir vieglāk būt diskrētam, ja neesat pārsteigts
Pat ja jūs negaidāt mēnešreizes, katram gadījumam glabājiet skapītī produktus. Papildus spilventiņiem un tamponiem, iespējams, vēlēsities iekļaut:
- Rezerves apakšveļa noplūdes gadījumā.
- Vienreizējās lietošanas maisiņi, kuros varat ievietot spilventiņus vai tamponus pirms to izmešanas.
- Mitrās salvetes, lai palīdzētu atsvaidzināties ikreiz, kad maināties.
- Pretsāpju līdzekļi, piemēram, ibuprofēns (Motrin) vai naproksēns (Aleve), ja rodas krampji. Vispirms sazinieties ar skolas medmāsu, ja neesat pārliecināts, vai drīkstat uz skolu vest zāles.
8. metode no 8: izmēģiniet menstruālo kausu kā atkārtoti lietojamu alternatīvu
3 3 Drīzumā
1. solis. Kauss paliek visu dienu, tāpēc neviens to nekad neredzēs
Izlasiet instrukcijas uz krūzes, lai zinātu, cik bieži tas jāizņem un jāizskalo. Lielākā daļa krūzes var palikt 12 stundas, tāpēc jūs būsiet gatavs visu skolas dienu!
- Atkarībā no tā, cik smaga ir jūsu plūsma, noplūdes gadījumā jums, iespējams, joprojām būs jāvalkā viegls spilventiņš vai apakšbikses. Ja jūsu krūzīte noplūst, jums tas būs jānoņem un jāizskalo pirms ievietošanas atpakaļ.
- Krūzes sākumā var būt nedaudz sarežģīti lietot, un jums būs jāatrod tas, kas ir piemērots. Lai to labi ievietotu un noņemtu, var būt nepieciešama zināma prakse.
- Ja tasīte jums nav piemērota, var būt arī citas alternatīvas. Piemēram, jūs varat iegādāties periodiskas apakšbiksītes vai pat periodiskos bokserus, lai saglabātu jūsu svaigumu vieglās plūsmas dienās.
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Iespējams, neviens nepamanīs iesaiņojuma krokošanas skaņu, kamēr maināt spilventiņu vai tamponu. Bet, ja jūs par to uztraucaties, mēģiniet noslēpt skaņu ar tualetes skalošanu.
- Sākumā runāt ar citiem cilvēkiem par savu periodu var būt mulsinoši, taču atcerieties, ka neesat viens. Apmēram pusei pasaules iedzīvotāju ir menstruācijas, un tā ir pilnīgi normāla dzīves sastāvdaļa.
- Ja esat pārsteigts un jums nav spilventiņu vai tamponu, jautājiet skolas medmāsai, uzticamam skolotājam vai draugam, kurš jau ir sācis menstruāciju. Pastāv liela iespēja, ka viņiem būs pa rokai!
