Kļūšanai par abpusēju ir visādas priekšrocības, īpaši rakstīšanai. Piemēram, ja jūs savainojat savu dominējošo roku, varat viegli pārslēgties uz otru roku, kad nepieciešams rakstīt. Rakstīšanas mācīšanās ar pretējo roku prasa daudz laika un prakses, taču daudzi to dara veiksmīgi. Sāciet ar mazu. Izsekojiet roku un uzzīmējiet vienkāršas formas, lai izmantotu savu nedominējošo roku rakstīšanai. Pēc tam pārejiet pie alfabēta un vienkāršu teikumu izrakstīšanas. Stipriniet savu nedominējošo roku, regulāri veicot ikdienas uzdevumus. Ar nelielu pacietību jūs varat veiksmīgi iemācīties rakstīt ar pretējo roku.
Soļi
1. metode no 3: sasildiet roku
Solis 1. Turiet pildspalvu vai zīmuli tāpat kā dominējošo roku
Pirmais solis, lai mainītu rakstīšanas roku, ir pareizi turēt pildspalvu vai zīmuli. Tas var būt grūti, ja jūs to nekad neesat darījis. Izmantojiet to pašu satvērienu, ko izmantotu ar savu dominējošo roku. Tas iemāca jūsu nedominējošo roku izmantot rakstīšanas instrumentu.
- Lai uzzinātu, apsēdieties un turiet pildspalvu savā dominējošajā rokā. Pēc tam nomainiet rokas un mēģiniet atspoguļot to, kā jūs turējāt pildspalvu savā dominējošajā rokā. Nofotografējiet savu dominējošo roku, kas tur pildspalvu, ja jums ir nepieciešami papildu norādījumi.
- Neturiet pildspalvu cieši. Šī ir izplatīta kļūda, ko cilvēki pieļauj, lietojot savu nedominējošo roku. Stingrs satvēriens pasliktina rakstīšanu un arī sasprindzina roku muskuļus.
- Ja jūs mācaties rakstīt ar kreiso roku, parasti rakstīšana tiek notraipīta. Izmantojiet pildspalvu bez gēla tintes. Izvairieties arī no dzēšamām pildspalvām. Šīs šķirnes ir daudz sliktākas. Turiet pildspalvu 2–3 cm (0,79–1,18 collas) attālumā no gala, lai roka mazāk berzētu lapu.
2. solis. Izsekojiet roku kā iesildīšanās vingrinājumu
Kad esat turējis pildspalvu ar savu dominējošo roku, veiciet vienkāršus uzdevumus, lai iepazīstinātu to ar rakstīšanu. Novietojiet dominējošo roku uz papīra. Tad izsekojiet to apkārt ar savu nedominējošo roku. Tas atbrīvo jūsu roku uz augšu un trenē šīs rokas muskuļus rakstīšanai.
Pirms pāriet uz citu lapu, atkārtojiet šo darbību vairākas reizes. Sākumā tas jutīsies neērti. Turpiniet, līdz jūtaties ērtāk turēt un pārvietot pildspalvu savā nedominējošajā rokā
Solis 3. Zīmējiet vienkāršas formas, kad jūtaties ērtāk
Kad esat atlaidis roku ar izsekošanas vingrinājumu, pārejiet pie formu veidošanas bez izsekojamības. Pāršķir jaunu lapu un uzzīmē vienkāršas formas, piemēram, kvadrātu, apli un trīsstūri. Koncentrējieties uz šo formu veidošanu pēc iespējas salasāmāk. Zīmējiet formas, līdz lapā vairs nav vietas, un pēc tam pārslēdzieties uz jaunu lapu, ja jums liekas, ka jums ir nepieciešama lielāka prakse.
- Zīmējot šīs formas, strādājiet lēnām. Pievērsiet uzmanību formu veidošanai, nedarbojoties ātri. Ātrums nāks ar laiku. Šobrīd trenējiet muskuļus, lai pierastu pie rakstīšanas.
- Ja jums nepieciešama atsauce, vispirms uzzīmējiet šīs formas ar savu dominējošo roku. Pēc tam mainiet rokas un mēģiniet kopēt šīs formas.
4. Izveidojiet savienotu viļņu līniju pāri lapai
Kad jūtaties ērti zīmēt dažas atvienotas formas, pārejiet pie vairāk savienota dizaina. Viļņu forma prasa lielāku precizitāti nekā vienkāršas formas. Sāciet, izmantojot savu dominējošo roku, lai uz lapas novilktu savienotu viļņu līniju. Pēc tam mainiet rokas un mēģiniet kopēt šo dizainu ar savu nedominējošo. Sāciet jaunu rindu, kad sasniedzat lapas beigas.
Vēl viens zīmējams dizains ir augšupvērstu cilpu līnija, piemēram, kursīvs mazais burts “L”. Paplašiniet šīs cilpas visā lapā
2. metode no 3: burtu un teikumu veidošana
1. solis. Sāciet vingrinājumu, izrakstot visus alfabēta burtus
Kad esat ērti veidojis formas, apmāciet roku veidot burtus. Izrakstiet katru burtu alfabētā, gan lielo, gan lielo burtu. Strādājiet lēnām un koncentrējieties uz burtu veidošanu. Kad esat pratis rakstīt alfabētu, burtus ir vieglāk salikt vārdos.
- Rakstiet uz vaļēju lapu vai piezīmju grāmatiņas un mēģiniet palikt starp rindām. Sākumā rakstiet lielus. Paplašiniet savus burtus divās rindās, nevis vienā.
- Kad jūs tikko sākat trenēt savu nedominējošo roku, sāciet katru treniņu ar šo vingrinājumu.
2. solis. Izrakstiet vienkāršus teikumus
Kad jūsu roka ir pieradusi veidot burtus, izmantojiet šīs prasmes, veidojot teikumus. Kaut kas vienkāršs, piemēram, “Es rakstu šo teikumu ar kreiso roku”, liek jūsu rokai kustēties un pieradināt veidot vārdus. Pēc tam rakstiet vairāk teikumu, līdz aizpildāt lapu.
- Atkārtojiet katra teikuma rakstīšanu dažas reizes, pirms pārejat pie jauna.
- Kopējiet teikumus no grāmatas vai žurnāla, ja sākumā nevarat izdomāt savu.
- Ja vēl neesat gatavs teikumiem, mēģiniet dažas reizes uzrakstīt savu vārdu.
Solis 3. Pārslēdzieties atpakaļ uz savu dominējošo roku, lai novērotu, kā tā raksta, ja iestrēgst
Neizbēgami jūs saskarsities ar vārdu vai formu, kuru jūsu dominējošā roka vienkārši nevar izveidot. Sākumā tas var notikt daudz. Ja tomēr iestrēdzat, atdodiet pildspalvu atpakaļ dominējošajai rokai. Uzrakstiet to pašu ar šo roku un novērojiet, kā tā kustas. Ievērojiet arī to, kā jūtas jūsu roka un muskuļi, kurus izmantojat šim uzdevumam. Pēc tam atdodiet pildspalvu savai nedominējošajai rokai un mēģiniet kopēt šīs kustības un jūtas.
Rakstiet ar savu dominējošo roku spoguļa priekšā, lai labāk redzētu, kā tā kustas un veido vārdus. Mēģiniet kopēt šīs kustības ar otru roku
Solis 4. Praktizējiet spoguļa rakstīšanu
Spoguļrakstīšana ir vingrinājums, kurā jūs rakstāt vārdu ar savu dominējošo roku un pēc tam to rakstāt atpakaļ ar savu nedominējošo roku. Abi blakus esošie vārdi izskatās kā spogulī. Sāciet rakstīt drukātā veidā. Pēc tam pārejiet pie šīs darbības kursīvā.
Kā ļoti attīstīta tehnika daži cilvēki vienlaicīgi raksta vienu un to pašu vārdu pretējos virzienos. Izmēģiniet to, kad jūtaties pārliecināts par savām spējām ar abām rokām
5. solis. Izsekojiet progresam, rakstot piezīmju grāmatiņā
Mācīšanās rakstīt ar savu nedominējošo roku prasa laiku un praksi. Sākumā jūsu raksts varētu būt gandrīz nesalasāms. Ir viegli zaudēt drosmi, taču, sekojot līdzi savam progresam, varat redzēt, cik tālu esat nonācis. Veiciet visus vingrinājumus piezīmjdatorā. Kad jūtaties kā atmest, atgriezieties iepriekšējās dienās, kad tikko sākāt. Salīdziniet to ar pašreizējo atrašanās vietu. Jūs gandrīz noteikti esat kļuvis labāks, un jūs uzlabosities, kamēr praktizēsit.
3. metode no 3: savas nedominējošās rokas stiprināšana
1. solis. Veiciet vingrinājumus savai nedominējošajai rokai
Tā kā jūs savu nedominējošo roku izmantojat retāk nekā dominējošo, tās muskuļi ir daudz vājāki. Tas apgrūtina labu rakstīšanu ar savu nedominējošo roku. Palieliniet šīs rokas spēku, veicot roku vingrinājumus, kas attīsta šos muskuļus un uzlabo jūsu veiklību.
- Pirms to veikšanas sasildiet un izstiepiet rokas, lai izvairītos no ievainojumiem un izvilktiem muskuļiem.
- Veicot bicepsa cirtas ar hanteles, tiek stiprināti plaukstas un apakšdelma muskuļi. Saspiežot rokturus, ir īpaši vērsti uz jūsu roku muskuļiem.
- Kaut kas vienkāršs, piemēram, stresa bumbiņas saspiešana, arī palīdzēs nostiprināt roku. Dariet to, skatoties televizoru vai ikdienā braucot uz darbu.
2. solis. Apgūstiet instrumentu, kura spēlēšanai nepieciešamas abas rokas
Lai darbotos daudzi instrumenti, nepieciešama koordinācija starp abām rokām. Spēlējiet kādu no šiem instrumentiem, lai uzlabotu savu veiklību un pierastu pie abu roku lietošanas kopā.
- Ģitārai, piemēram, ir jāstiepjas ar vienu roku un jārauj stīgas ar otru. Tā kā abām rokām ir jāstrādā kopā, šī darbība uzlabo jūsu koordināciju. Cita izvēle ir basģitāra, klavieres un bungas.
- Daudzos stīgu instrumentos varat tos apgriezt otrādi un ar otru roku spēlēt pretēji. Kad esat pietiekami prasmīgs, izmēģiniet šo vingrinājumu, lai vēl vairāk nostiprinātu savu nedominējošo roku.
3. solis. Izmantojiet savu nedominējošo roku ikdienas uzdevumu veikšanai
Jebkura darbība, ko veicat ar savu nedominējošo roku, stiprina to un pieradina jūsu ķermeni to izmantot. Tas nāks par labu jūsu rakstīšanai. Sāciet veikt vairāk darbību ar savu nedominējošo roku, lai apmācītu sevi izmantot to savā ikdienas dzīvē.
- Mēģiniet tīrīt zobus un turēt dakšiņu ar savu nedominējošo roku.
- Pogājat kreklu ar savu nedominējošo roku ir labs vingrinājums, kas prasa lielāku precizitāti.
- Neveiciet darbības, kas varētu būt bīstamas, ja tās netiek veiktas pareizi. Piemēram, braukšana ar otru roku nav droša, kamēr neesat ļoti prasmīga.
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Atcerieties sākumā rakstīt lielus. Mazu burtu rakstīšana sākumā tikai iztraipīs jūsu rakstīto. Pirms mēģināt samazināt rakstīto, koncentrējieties uz burtu skaidru veidošanu.
- Nesteidzies. Ātrums nāks ar laiku un praksi.
