Pusaudža gados iekļauties kļūst arvien grūtāk. Sociālās būtības atslēga ir pārliecība, kuru (lielākā daļa pusaudžu uzskata) ir vieglāk paveikt, ja jūtaties skaista. Skaistums būtībā ir saistīts ar higiēnu. Parūpējies par sevi! Tu to esi pelnījis.
Soļi
1. solis. Veiciet zobu higiēnu
Tīriet zobus, lietojiet mutes skalojamo līdzekli un diegu katru dienu - divas reizes dienā. Mēģiniet arī košļāt gumiju bez cukura pēc ēšanas. Jūs nevēlaties smaidīt savai simpātijai (vai kādam citam) ar dažiem kāpostiem zobos. Turiet tuvumā piparmētru sveķu paciņu, ko sakošļāt, kad elpa nav lieliska! Ja nepieciešams, iegādājieties breketes un nekautrējieties tās valkāt - jūs būsiet tas, kurš nākotnē smaidīs ar jaukiem zobiem, kad jūsu breketes noņemsies!
2. solis. Izmantojiet dezodorantu vai pretsviedru līdzekli un, ja vēlaties, smaržas, pat ja domājat, ka jums nav smakas
Dezodorants, iespējams, ir veselīgāka izvēle nekā pretsviedru līdzeklis, jo dezodorantā nav alumīnija, bet pretsviedru līdzeklis darbojas labāk un ir vieglāk atrodams. Nedaudz smaržu ir lieliski, ja vien tās nav stipras un rada patīkamu smaržu. Lai iegūtu smaržas, izmēģiniet dažas slavenību smaržas, kas nav lētas (piemēram, varat izmēģināt Džastina Bībera draudzenes smaržas vai Teilore Sviftas Wonderstruck smaržas) vai arī varat izmēģināt kaut ko skaistumkopšanas veikalā (piemēram, Bath & Body Works vai The Body Shop).. Šāda veida veikali ir lieliski piemēroti arī dezodoranta atrašanai bez alumīnija.
Solis 3. Esiet vesels
Varētu šķist, ka tam nav lielas nozīmes, bet būt formā un būt veselam ir milzīga atšķirība. Tas nav tik grūti, kā šķiet. Pārliecinieties, ka ēdat veselīgu pārtiku un izvairieties no taukainiem/cukurotiem ēdieniem, ēdiet daudz dārzeņu un augļu un vingrojiet vismaz 30-60 minūtes dienā. Pēc laba kardio treniņa, piemēram, skriešanas, 30 minūtes jūs paaugstināt savu sirdsdarbības ātrumu, kas liek jūsu ķermenim būt "tauku dedzināšanas režīmā". Mēģiniet sadedzināt vairāk kaloriju nekā apēdat dienā un pārliecinieties, ka nekad neizlaižat maltīti. Tas liek jūsu ķermenim izmantot muskuļu audus jūsu vielmaiņā un liek jums uzkrāt taukus, padarot vielmaiņu lēnu, kā rezultātā palielinās svars. Pēc kardio treniņa (dejas, skriešana, kikbokss utt.) Izmēģiniet arī vieglu stiprinošu treniņu, piemēram, jogu vai pilates, bet ne kaut ko intensīvu, piemēram, svarcelšanu.
Solis 4. Rūpējieties par matiem
Izmantojiet šampūnu un kondicionieri vismaz 2-3 reizes nedēļā. Dienās, kad varat, ļaujiet matiem kļūt taukainiem. Tas izklausās briesmīgi, bet dabiskās eļļas ir patiešām labas jūsu matiem. Tomēr, ja jūsu mati ir taukaini, ievelciet tos zirgasteņā un/vai valkājiet cepuri vai lielu galvas saiti/matu lenti, lai jūsu mati izskatītos nedaudz jaukāk.
5. solis. Noskūt vai vaskot visus matus, kurus nevēlaties uz ķermeņa
Ir laba ideja, ja veicat jebkādu sejas apmatojuma noņemšanu, profesionāli to paveikt. Lai iegūtu vislabākos rezultātus ar skūšanos, vispirms pīlingu veiciet, nosusiniet ar dvieli, pēc tam pārklājiet kājas ar skūšanās putām (to ir daudz!) Un skūstiet. Esiet piesardzīgs, lai nepieradinātu pārmērīgu skūšanos (piemēram, katru dienu), jo tas tikai padarīs matus biezākus un galu galā radīs milzīgas grūtības. Turklāt jūs, iespējams, nejauši sagriezīsities, skūšanās laikā.
6. darbība. Rūpējieties par nagiem!
Jums nav jāiet uz salonu. Vienkārši iegūstiet nagu vīli un/vai nagu griezējus vai manikīra šķēres. Jūs varat veidot nagus ar vīlīti vai nogriezt nelīdzenas daļas ar griezējiem vai manikīra šķērēm. Ja vēlaties dabisku izskatu, uzklājiet tiem caurspīdīgu nagu stiprinātāju vai neitrālu krāsu, piemēram, smilškrāsu, gaiši brūnu vai gaiši rozā. Ja vēlaties izveicīgu izskatu, tad izvēlieties jebkuru vēlamo krāsu, vienkārši pārliecinieties, ka tās izlabojat, ja tās vispār ir mikroshēmas. Šķeltā krāsa izskatās briesmīgi. Ja vēlaties, izmēģiniet kādu nagu mākslu.
Solis 7. Cīnies ar ieradumiem
Pārtrauciet naglu graušanu, ādas traipu rašanos.
Solis 8. Smaidi
Nopietni! Tas padara jūs daudz skaistāku un pieejamāku. Vienkārši pārliecinieties, ka jūsu zobi ir tīri!
9. solis. Uzklājiet nedaudz grima (ja vēlaties), lai uzlabotu savu dabisko izskatu
Neapmetiet to un izmantojiet neitrālas krāsas. Izmantojiet drosmīgu skropstu tušu, lai acis šķistu lielākas. Lūpu balzami un spīdumi ir jauki, vai arī izmantojiet lūpu krāsu, lai iegūtu drosmīgāku izskatu. Ja nevēlaties, lai lūpām tiktu uzliktas lūpas, varat mitrināt ar lūpu čaumalu. Pūtītes ir ļoti izplatītas pusaudžiem, jūs varat tās pārklāt ar korektoru un tonālo krēmu. Fit Me vai Cover girl darbojas lieliski un ir lēti! Varbūt iegādājieties labu, maigu sejas mazgāšanas līdzekli, lai palīdzētu to notīrīt.
10. solis. Atrodiet savam ķermeņa tipam atbilstošu apģērba stilu
Nevelciet īsti saspringtas drēbes, ja esat nedaudz lielāks, un nevelciet arī īsti somīgas drēbes, kas nokrīt. Pārliecinieties, ka jūsu drēbes ir tīras un kārtīgas. Ja tiem ir traipi vai caurumi (ja vien tie nav tie slavenie "saplēstie džinsi"), vienkārši izmetiet tos. Nevelciet vienu un to pašu apģērbu divas dienas pēc kārtas un pārliecinieties, ka visas jūsu drēbes ir tīras un bez grumbām.
11. solis. Atcerieties, ka varat mainīt savu izskatu bet ne vienmēr ir labi mainīt savu personību, ja vēlaties iekļauties, tāpēc, sakot, esi tu pats.
Jā, tas ir mazliet klišejiski, bet tā ir patiesība! Būt pašam tu izskatīsies vēl skaistāk. Atcerieties, ka pārliecība ir atslēga, un, kad esat pārliecināta, tā liks jums justies skaistākai par to, kas jūs jau esat!
Padomi
- Esiet pārliecināts par to, ko sakāt, darāt un valkājat. Neviens nevar tevi nomākt, ja esi apmierināts ar to, ko dari.
- Esiet pārliecināts vienmēr un vienkārši esiet pats.
- Ja jūs gatavojaties izmantot kosmētiku, pārliecinieties, ka laika gaitā tās pakāpeniski mainās.
- Ja jūs sākat lietot kosmētiku, dariet to pakāpeniski, nesāciet pilnībā.
- Esiet stilīgs. Kaut arī tādi zīmoli kā Adidas, Nike un Puma ir populāri stili, ir svarīgi atrast apģērbu, kas padara jūs ērtu un atspoguļo jūsu patieso personību.
Brīdinājumi
- Pārliecinieties, ka zināt, kā uzklāt aplauzumu, pirms to lietojat publiski/ skolā. Prakse!
- Neuztraucieties, mēģinot mainīt savu tēlu! Tas viss ir mazuļa soļos. Viss ar mēru.
- Esiet piesardzīgs, lai nemazgātu seju/ matus pārāk bieži, jo tas faktiski var būt sliktāk (aiz borta)
