Vārījumi ir ādas infekcijas vai abscesi, kas rodas dziļi jūsu tauku dziedzeros vai matu folikulās. Vārīšanās ir nepatīkama, bet par laimi parasti to var novērst! Parasti vārīšanās uz jūsu ādas sāks parādīties kā sarkans plankums un galu galā kļūs par cietu izciļņu, jo tas piepildās ar strutas. Vārījumus izraisa baktērijas, kas iekļūst ādā caur griezumiem vai porām, un tās ir biežāk sastopamas cilvēkiem ar cukura diabētu, imūnsistēmas traucējumiem, noteiktiem ādas stāvokļiem un dažos gadījumos sliktu higiēnu un sliktu uzturu. Cistiskās pūtītes ir saistīts stāvoklis, kas visbiežāk skar pusaudžus, kā arī var novest pie vārīšanās uz sejas, muguras un kakla. Daudzi no tiem pašiem protokoliem vārīšanās novēršanai arī palīdzēs mazināt cistiskās pūtītes.
Soļi
1. metode no 6: labas higiēnas praktizēšana
Solis 1. Regulāri mazgājieties vai dušā, lai jūsu āda un mati būtu tīri
Bieža peldēšanās ir īpaši svarīga karstā laikā, kad vāra veidošanās ir lielāka. Peldieties vai dušā vismaz reizi dienā un pēc svīšanas. Tas palīdzēs novērst Staphylococcus aureus (staph) baktēriju nokļūšanu porās vai zem ādas un sākt vārīties.
Pievērsiet īpašu uzmanību vietām, kur visticamāk veidojas vārīšanās, ieskaitot seju, kaklu, paduses, plecus un sēžamvietu
2. solis. Katru dienu lietojiet vieglas antibakteriālas ziepes, lai novērstu baktērijas uz ādas
Meklējiet ziepes, ķermeņa mazgāšanas līdzekli vai sejas tīrīšanas līdzekli, uz kura etiķetes ir uzraksts "antibakteriāls". Vietējā pārtikas veikalā vai aptiekā ir pieejamas daudzas šķirnes.
- Ja jums šķiet, ka jūsu antibakteriālās ziepes pārāk žūst, meklējiet maigu formulējumu, piemēram, Cetaphil.
- Lielākajā daļā antibakteriālo ziepju tiek izmantota aktīvā sastāvdaļa triklozāns. Lai iegūtu dabisku alternatīvu, meklējiet ziepes, kas satur tējas koka eļļu, dabisku antibakteriālu līdzekli.
- Dažos gadījumos var būt nepieciešamas recepšu stipruma antibakteriālas ziepes. Ja jums pastāvīgi rodas vārīšanās vai citas ādas infekcijas, jautājiet savam ārstam par kādu no šīm problēmām.
- Varat arī izmēģināt pūtītes ķermeņa tīrīšanas līdzekli ar benzoilperoksīdu.
Solis 3. Viegli pīlingu ādu, izmantojot lufu vai washcloth
Tas palīdzēs novērst aizsērējušas poras, kas var novest pie vārīšanās. Esiet piesardzīgs, lai neberzētu tik stipri, lai sabojātu ādu.
4. solis. Pēc peldēšanās rūpīgi nosusiniet ādu
Baktērijas plaukst siltā, mitrā vidē, tāpēc rūpīga žāvēšana ir svarīga. Jūs varat arī izmantot bērnu pulveri vai ārstniecisku pulveri, piemēram, zelta obligāciju, lai visas dienas laikā mitruma zonas saglabātu sausākas.
Solis 5. Izmēģiniet balināšanas vannu
Ārsti bieži iesaka balinātājus cilvēkiem ar ādas problēmām, piemēram, ekzēmu, taču tās var arī palīdzēt nogalināt baktērijas uz jūsu ādas, kas izraisa vārīšanos. Izmantojiet ½ tasi sadzīves balinātāja vannā ar siltu ūdeni. Iemērciet 10-15 minūtes.
- Nelietojiet vairāk kā 3 balināšanas vannas nedēļā.
- Neiegremdējiet galvu un nelejiet vannas ūdeni acīs, degunā vai mutē.
- Lai gan balināšanas vannas parasti ir drošas bērniem, konsultējieties ar savu ārstu vai pediatru, pirms dodat bērnam balinātāju.
6. solis. Valkājiet tīras, vaļīgas drēbes
Izvairieties atkārtoti valkāt drēbes, kurās esat sasvīdis. Valkājiet brīvi pieguļošas drēbes, kas neberzēsies pret ādu un to nekairinās. Stingrs apģērbs neļaus jūsu ādai elpot, kas var izraisīt kairinājumu un atstāt jūs vārīties.
2. metode no 6: skūšanās, lai izvairītos no vārīšanās
1. Izvairieties no skuvekļu koplietošanas
Staph baktērijas, kas izraisa vārīšanos, var izplatīties, kopīgojot personiskos priekšmetus, piemēram, skuvekļus. Katrai jūsu mājsaimniecības personai, kurai tāda nepieciešama, ir jābūt savam skuveklim.
2. solis. Izmantojiet skūšanās želeju uz mitras ādas
Skūšanās ir liels ieaugušu matiņu cēlonis, kas var inficēties un novest pie vārīšanās. Skūšanās želejas lietošana mitrai ādai palīdzēs ieeļļot skuvekļa kustību tā, lai tas nenokļūtu matiņos un nepiespiestu tos ādā.
Solis 3. Uzturiet skuvekļus tīrus un asus
Skūšanās laikā bieži skalojiet skuvekli. Bieži nomainiet vienreizējās lietošanas skuvekļus, bet citus skuvekļus turiet asinātus. Asie skuvekļi nozīmē, ka jums ir jāpieliek mazāks spiediens uz ādu, lai nogrieztu matus, kas samazina griezumu un ieaugušu matiņu veidošanās iespējamību.
4. solis. Skūšanās “ar graudiem
”Iespējams, jums tika mācīts skūties pretējā virzienā, nekā jūsu mati aug, bet tas var izraisīt ieaugušus matiņus un novest pie vārīšanās. Skūties tajā pašā virzienā, kad mati aug.
To var būt nedaudz grūti noteikt, it īpaši, ja jums ir cirtaini mati. Parasti skūstiet kājas ar kustību uz leju. Ritiniet rokas gar ādu, lai palīdzētu noteikt, kādā virzienā jūsu mati aug
Solis 5. Pirms dzimumorgānu skūšanās padomājiet divreiz
Pētījumi ir parādījuši nopietnas MRSA (meticilīnrezistenta Staphylococcus aureus) infekcijas sievietēm, kuras skuvušas kaunuma apmatojumu. “Kosmētiskā ķermeņa skūšanās” vīriešiem var izraisīt arī MRSA infekcijas. Kopumā vislabāk ir izvairīties no šo jutīgo zonu skūšanās.
Skūšanās jūsu dzimumorgānos atstāj ādu ar nelielām mikro brūcēm, caur kurām var iekļūt staph baktērijas un izraisīt infekciju un vārīties. Tā kā šī zona parasti ir sviedraināka nekā citas ķermeņa vietas, arī vārīšanās varbūtība ir lielāka
6. solis. Neskujiet iekaisušo vietu
Ja pamanāt iekaisuma pazīmes vai redzat vārīšanās temperatūru, neskujiet šo vietu. Jūs varētu izplatīt baktērijas un infekciju uz citām ķermeņa daļām.
3. metode no 6: Infekcijas novēršana no citiem
1. solis. Veiciet pasākumus, lai izvairītos no inficēšanās
Staphylococcus aureus baktērijas, kas izraisa lielāko daļu vārīšanās, ir ļoti lipīgas. Staph infekcijas viegli izplatās, tieši saskaroties ar inficētu ādu vai strutas. Ja Jums ir nosliece uz šīm infekcijām vai jums ir ciešs kontakts ar kādu, kas ir, jums jāievēro īpaša piesardzība, lai nepārnēsātu baktērijas.
2. Izvairieties koplietot gultas veļu, dvieļus, mazgāšanas drānas vai apģērbu ar kādu, kurš cieš no vārīšanās vai staph infekcijas
Pārliecinieties, ka visiem ģimenes locekļiem ir savi dvieļi un salvetes, tos bieži mazgājiet un turiet atsevišķi.
- Strutas, kas rodas no vārīšanās, ir ļoti infekciozas, un baktērijas kādu laiku var dzīvot uz lielākās virsmas.
- Neizmantojiet ziepes, ja jums ir vārās, vai ar kādu, kam ir vārās.
- Jums vajadzētu arī izvairīties no skuvekļu vai sporta aprīkojuma koplietošanas. Gan “parastās” stafilokokus, gan MRSA var izplatīt, koplietojot personīgos priekšmetus vai sporta aprīkojumu.
3. solis. Bieži un rūpīgi mazgājiet un dezinficējiet gultas veļu un dvieļus, lai iznīcinātu vārīšanās izraisošās baktērijas
Izmantojiet karstāko ūdeni, kas ieteikts mazgājamajam audumam, un izmantojiet balinātāju baltajiem.
- Nomazgājiet cimdus, mazgājot kādas mantas ar vārīšanās temperatūru, kā papildu piesardzības pasākumu.
- Ja jums ir nosliece uz vārīties uz sejas, iespējams, vēlēsities katru dienu nomainīt spilvendrānu, lai novērstu infekcijas izplatīšanos.
4. solis. Turiet brūci tīru un pārklātu un bieži mainiet pārsēju
Strutas, kas rodas no vārīšanās, ir ļoti infekciozas un var izraisīt vairāk vārīšanās veidošanos sev vai citiem, kas ar to var saskarties.
Nelieciet vārīties. Ja nepieciešama lancēšana, to vajadzētu veikt medicīnas speciālists. To darot pats, varat gūt traumas vai turpmāku infekciju
4. metode no 6: Pareiza brūču ārstēšana
Solis 1. Rūpīgi notīriet visas brūces, lai novērstu infekciju
Noskalojiet netīrumus un baktērijas no brūces, novietojot skarto zonu zem vēsa tekoša ūdens, vai izmantojiet sāls šķīdumu "brūču mazgāšanai", kas pieejams lielākajā daļā aptieku un tiešsaistes mazumtirgotāju.
2. solis. Izmantojiet ziepes un mīkstu, mitru, tīru drānu, lai no brūces nomazgātu netīrumus un baktērijas
- Ja pēc skalošanas brūcē paliek netīrumi, noņemiet to, izmantojot sterilus pincetes, kas notīrītas ar spirtu.
- Ja brūce ir pārāk liela vai dziļa, lai to pareizi notīrītu mājās, vai ja jūs nevarat noņemt visus gružus, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.
Solis 3. Uzklājiet brūcei antiseptisku šķīdumu vai antibiotisku ziedi, ievērojot ražotāja sniegtos norādījumus
Pastāv dabiskas alternatīvas antiseptiskiem šķīdumiem, piemēram, medus, kā arī lavanda, eikalipts un tējas koka eļļa. Tos var uzklāt tieši uz brūces vienu vai divas reizes dienā, lai iznīcinātu baktērijas
4. solis. Nosedziet brūci ar tīru pārsēju un bieži mainiet pārsēju
Brūces dziedē ātrāk, kad tās ir pārklātas. Pārsiešana arī neļauj netīrumiem un svešām baktērijām iekļūt brūcē un pasliktināt to.
5. solis. Pirms un pēc brūces apstrādes rūpīgi nomazgājiet rokas un uzmanīgi iznīciniet visus pārsējus un pārsējus
Lai optimāli mazgātu rokas, vispirms samitriniet rokas zem tekoša ūdens, pēc tam uzklājiet ziepes. Labi putojiet un enerģiski berziet rokas kopā vismaz 20 sekundes, berzējot visas virsmas, ieskaitot roku aizmuguri, starp pirkstiem un zem nagiem. Labi izskalojiet un pēc tam rūpīgi nosusiniet rokas ar dvieli vai palīgžāvētāju.
5. metode no 6: veselīga dzīvesveida saglabāšana
Solis 1. Ēd veselīgu uzturu
Nepareizs uzturs ir viens no galvenajiem imūndeficīta cēloņiem, kas izraisa infekciju. Pārliecinieties, ka saņemat ne tikai atbilstošu pārtiku, bet arī veselīgu pārtiku, kas ir bagāta ar vitamīniem un minerālvielām.
- Izvairieties no pārtikas produktiem, kas satur pārmērīgu cukuru, sāli un konservantus.
- Apsveriet vitamīnu piedevu, īpaši tādu, kas satur C vitamīnu.
2. Palieciet hidratēts, īpaši karstā laikā
Daudz ūdens dzeršana palīdz uzturēt poras tīras un aizsērējušas, kas var palīdzēt novērst vārīšanos. Labs norādījums par to, cik daudz ūdens jums vajadzētu dzert katru dienu, ir 1/2 līdz 1 unce par katru mārciņu, kuru jūs nosverat, tāpēc personai, kas sver 150 mārciņas, jātiecas dzert no 75 līdz 150 unces (2,2 līdz 4,4 litri) dienā.
Ja laiks ir karsts vai jūs veicat smagu darbu vai vingrojat, mērķējiet uz diapazona augšējo galu
Solis 3. Izmēģiniet kurkuma dienas devu
Garšvielu kurkuma ir dabisks pretiekaisuma un antibakteriāls līdzeklis, kas var mazināt un novērst vārīšanos. Losjons vai krēms, kas satur kurkumu, var palīdzēt jūsu ķermenim dziedēt brūces, piemēram, vārīties. Lai gan pētījumi nav parādījuši, ka kurkuma lietošana var ietekmēt vārīšanās temperatūru, tā ir antioksidants un var palīdzēt novērst tādus apstākļus kā sirdslēkme un insults, tāpēc jūtieties brīvi gatavot ar tik daudz, cik vēlaties.
Solis 4. Iegūstiet 20-30 minūšu vingrinājumu dienā
Ir pierādīts, ka mērena fiziskā slodze ievērojami uzlabo cilvēku imūnsistēmu. Mērķējiet vismaz 20 līdz 30 minūtes vingrinājumu dienā, lai jūsu āda būtu veselīga un novērstu infekciju.
- Ja esat jauns, lai sāktu vingrot, sāciet ar mazu. Pietiek ar 20 minūšu gājienu vai pat diviem 10 minūšu gājieniem dienā, lai redzētu imūnās funkcijas uzlabošanos.
- Vingrinājumiem nav jābūt sarežģītiem, meklējiet jautrus veidus, kā būt aktīviem, piemēram, dejot vai doties uz parku kopā ar bērniem.
5. Mēģiniet samazināt stresu
Cilvēkiem, kuri ir pakļauti lielam stresam, ir daudz lielāka iespēja saslimt ar vārāmām un citām fiziskām slimībām. Katru dienu veltiet laiku atpūtai, ja iespējams, un meklējiet veidus, kā mazināt stresu savā dzīvē. Vingrinājumi ir lieliski piemēroti stresam, un daudzi cilvēki uzskata, ka tādas aktivitātes kā joga, meditācija un tai chi ir izdevīgas.
Smiekli ir vēl viens lielisks stresa cīnītājs. Palūdziet draugam pateikt kādu joku, vai arī dienas beigās noskatieties kādu smieklīgu komēdiju vai TV šovu
6. Izvairieties no kaitīgu ķimikāliju iedarbības
Dažos gadījumos vārīšanās cēlonis ir kairinošu ķimikāliju iedarbība mājās vai darbā. Ķīmiskās vielas, kas īpaši var radīt ādas problēmas, ietver akmeņogļu darvu un griešanas eļļas. Strādājot ar šīm ķimikālijām, izmantojiet aizsarglīdzekļus un pēc iedarbības rūpīgi nomazgājiet ādu, lai pēc iespējas ātrāk tās noņemtu.
6. metode no 6: Meklējiet medicīnisku palīdzību, lai novērstu vārīšanos
Solis 1. Apmeklējiet ārstu
Ja Jums ir nosliece uz biežām vārīšanās temperatūrām vai Jūsu vārīšanās nepazūd ārstēšanas laikā, Jums jākonsultējas ar ārstu, lai izslēgtu jebkādus pamatnosacījumus, kas var izraisīt Jūsu vārīšanos, piemēram, neatklātu diabētu, anēmiju vai infekciju. Ārsts var arī izrakstīt vai ieteikt papildu profilakses pasākumus. Tie varētu ietvert perorālās antibiotikas, lokālu ārstēšanu un dzelzs piedevas.
Jums vajadzētu apmeklēt ārstu arī tad, ja vārīšanās atgriežas, ja tās ilgst ilgāk par 2 nedēļām, uz sejas vai mugurkaula parādās vārīšanās, vārīšanās ir sāpīga vai kopā ar vārīšanās temperatūru ir drudzis
2. solis. Apsveriet perorālo antibiotiku kursu
Dažiem cilvēkiem, kuri cieš no biežas vārīšanās vai cistiskās pūtītes, var būt nepieciešams lietot perorālu antibiotiku kursu, lai izskaustu visas infekcijas organismā, kas tās var izraisīt.
Visbiežāk tiek izrakstīts sešu mēnešu antibiotiku tetraciklīna, doksiciklīna vai eritromicīna kurss, lai novērstu vārīšanās un problēmu pūtītes
Solis 3. Jautājiet savam ārstam par deguna antibiotikām
Diemžēl daži cilvēki ir staph infekciju nesēji, kas parasti dzīvo degunā. Ja ārstam ir aizdomas, ka jūs varētu būt nēsātājs, viņa var iedot antibiotiku krēmu vai deguna aerosolu, ko lietot katru dienu vairākas dienas. Tas palīdzēs novērst staph koloniju degunā un novērsīs infekcijas izplatīšanos uz savas ādas un citiem cilvēkiem, šķaudot, izelpojot utt.
Solis 4. Jautājiet par recepšu antibakteriālajām ziepēm un vietējo ārstēšanu
Ja parastās antibakteriālās ziepes nepalīdz vai traucē jūsu ādai, ārsts var izrakstīt efektīvāku vai maigāku alternatīvu. Vietējās antibiotikas var arī parakstīt, lai tās uzklātu uz vārīšanās zonām vai atvērtām brūcēm.
5. solis. Konsultējieties ar savu ārstu par MRSA
MRSA (pret meticilīnu izturīgs Staphylococcus aureus) ir stafilokoku celms, kas kļuvis rezistents pret antibiotikām, tādēļ to ir daudz grūtāk ārstēt. To bieži saņem slimnīcās un citās veselības aprūpes iestādēs, piemēram, pansionātos. Tomēr to var izplatīt arī saskarē ar ādu, piemēram, sporta aktivitāšu laikā.
