Ja jūs vienlaikus cīnāties ar taukainu ādu un lielām porām, tā nav nejaušība! Eļļa uz jūsu ādas var aizsprostot jūsu poras un padarīt tās izskatīties lielākas, tāpēc, uzņemoties atbildību par lieko eļļu, tiks samazināts arī jūsu poru izmērs. Arī tādām lietām kā pūtītes, saules bojājumi un sagurusi āda var būt liela nozīme, padarot jūsu poras lielas, tāpēc piešķiriet ādai TLC, kas nepieciešama, lai šīs problēmas kontrolētu.
Soļi
1. metode no 3: Pārmērīgas eļļas pārvaldīšana
Solis 1. Nomazgājiet seju divas reizes dienā un ikreiz, kad svīstat
No rīta un vakarā notīriet seju, lai atbrīvotos no liekām eļļām un netīrumiem un saglabātu poras tīras. Vingrojot un svīstot, jūs ražojat vairāk eļļas, tāpēc nomazgājieties arī pēc treniņa, smaga fiziska darba vai karstuma.
Lai cik kaitinoši tas nebūtu, ir pilnīgi normāli un pat veselīgi, ja jūsu āda dienas laikā ražo eļļu. Ādas mazgāšanas mērķis ir novērst pārāk daudz eļļas uzkrāšanos, nevis pilnībā atbrīvoties no tās
2. solis. Izmantojiet maigu, putojošu sejas mazgāšanas līdzekli bez eļļas un siltu ūdeni
Mazgāšanas laikā pieturieties pie maigiem, uz ūdens bāzes izgatavotiem tīrīšanas līdzekļiem, kas ir izstrādāti jūsu taukainas ādas tipam. Pēdējā lieta, ko vēlaties, ir aizsprostot poras ar vēl vairāk eļļas! Meklējiet tīrīšanas līdzekli, kas atzīmēts kā “nekomogēns” (tas nozīmē, ka tas neaizsedz jūsu poras) vai “bez eļļas”.
- Izvairieties no tīrīšanas līdzekļiem, kas satur alkoholu vai citas skarbas, žāvējošas sastāvdaļas, piemēram, krāsvielas un smaržas. Jūs arī nevēlaties pārmērīgi nožūt seju, jo tas tikai signalizēs jūsu ādu, lai izsūknētu vēl vairāk eļļas.
- Mazgājot to, vienmēr esiet saudzīgs pret ādu. Izmantojiet siltu ūdeni (ne karstu) un ar pirkstu galiem viegli berziet tīrīšanas līdzekli.
Solis 3. Pēc sejas mazgāšanas uzklājiet mitrinātāju bez eļļas
Ja jūsu āda jau ir īpaši taukaina, jūs domājat, ka jums nav nepieciešams mitrinātājs. Bet sejas mazgāšana var izžūt ādu un stimulēt vēl lielāku eļļas ražošanu, tāpēc mitrināšanai vajadzētu būt regulārai jūsu ādas kopšanas rutīnas sastāvdaļai. Katru reizi, kad mazgājaties, izmantojiet maigu, bez eļļas mitrinātāju.
- Meklējiet mitrinātājus, kas paredzēti taukainai ādai. Uz etiķetes var būt uzraksts “bez eļļas”, “nekomogēns” vai “neaizsedz poras”.
- Lai iegūtu papildu aizsardzību pret saules bojājumiem, izvēlieties mitrinātāju, kas satur sauļošanās līdzekli ar vismaz 30 SPF.
- Mitrinātāji, kas satur hialuronskābi kā aktīvo sastāvdaļu, var būt īpaši noderīgi, lai saglabātu ādu veselīgu un hidratētu. Šī skābe dabiski rodas cilvēka ķermenī un palīdz veicināt dzīšanu un audu atjaunošanos.
4. solis. Izvēlieties kosmētiku uz ūdens bāzes, bez eļļas
Ja lietojat grimu, meklējiet maigus produktus, kas paredzēti taukainai vai pūtītēm pakļautai ādai. Tādā veidā jūs neļausit vēl vairāk eļļas aizsprostot poras.
- Vienmēr rūpīgi notīriet seju, lai dienas beigās noņemtu kosmētiku, pat ja kosmētika ir bez eļļas. Nekad neejiet gulēt ar grimu uz sejas.
- Izvairieties no ilgstoši lietojamas vai ūdensnecaurlaidīgas kosmētikas, jo tā var būt īpaši cieta jūsu ādai. Ilgstoši lietojamas formulas bieži izžūst, un ūdensnecaurlaidīgs grims ir smags un grūti noņemams bez skarbiem vai taukainiem tīrīšanas līdzekļiem.
5. solis. Noslaukiet seju ar eļļu absorbējošiem papīriem visas dienas garumā
Pirms dodaties ceļā, pārliecinieties, ka somā, somā vai kabatā ir papīrs, kas notīra eļļu. Izlauziet tos jebkurā laikā, kad jūsu sejai sāk parādīties taukains spīdums. Viegli uzsitiet papīru virs sejas, lai uzsūktu lieko eļļu.
Atcerieties-glāstiet, neberziet. Papīra berzēšana apkārt eļļu vienkārši izsmērēs pa visu seju
6. solis. Nepieskarieties sejai, lai neieviestu netīrumus, mikrobus un eļļas
Tas ir grūts, taču dariet visu iespējamo, lai rokas nenokļūtu no sejas. Rokas visas dienas garumā uzņem visu veidu netīrumus un gunkus, un, pieskaroties sejai, tās var nokļūt jūsu porās.
- Ja jums ir jāsaskrāpē seja, mēģiniet rokas vietā izmantot plecu vai roku.
- Ja jums ir tendence daudz izklaidēties ar seju, mēģiniet izmantot stresa bumbiņu, izklaidējošu vērpēju vai kādu citu mazu priekšmetu, lai rokas būtu aizņemtas.
- Protams, dažreiz ir jāpieskaras sejai! Vienkārši vispirms noteikti nomazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni.
7. Jautājiet savam ārstam par perorāliem medikamentiem smagi taukainai ādai
Ja jūsu āda ir ārkārtīgi taukaina un citas ārstēšanas metodes nepalīdz, ir zāles, kas var palīdzēt. Vienojieties ar savu ārstu vai dermatologu, lai apspriestu savas iespējas. Dažas iespējamās ārstēšanas metodes ietver:
- Izotretinoīns (Accutane). Šīs īpaši efektīvās zāles pret pūtītēm darbojas, samazinot tauku dziedzerus un nopietni samazinot to saražotās eļļas daudzumu. Diemžēl tas rada arī nepatīkamu blakusparādību risku, piemēram, stipri sausu ādu un acis. Nelietojiet to, ja esat grūtniece vai plānojat grūtniecību.
- Spironolaktons. Šīs zāles parasti lieto augsta asinsspiediena ārstēšanai, bet tās var arī palīdzēt attīrīt taukainu ādu. Tas daudz retāk izraisa blakusparādības nekā izotretinoīns, bet tomēr apspriediet riskus ar savu ārstu.
- Hormonālās kontracepcijas tabletes. "Tabletes" ne tikai novērš grūtniecību-tas var arī palīdzēt kontrolēt taukainu ādu un pūtītes. Tomēr tas nav bez riska, tāpēc pirms lietošanas konsultējieties ar ārstu par iespējamām blakusparādībām.
8. solis. Ja citas ārstēšanas metodes nedarbojas, konsultējieties ar savu ārstu par Botox injekcijām
Jūs varētu domāt par Botox (botulīna toksīnu) galvenokārt kā līniju un grumbu ārstēšanu, bet arī lieliski, lai samazinātu taukainību un paplašinātas poras. Ja jūs cenšaties kontrolēt taukaino ādu, jautājiet savam ārstam vai dermatologam, vai Botox injekcijas varētu palīdzēt.
- Ārstēšana var ilgt dažas nedēļas vai pat mēnešus, bet tā nav pastāvīga. Jums laiku pa laikam būs jāatgriežas, lai veiktu vairāk injekciju, atkarībā no tā, kā jūsu āda reaģē vai ko iesaka jūsu dermatologs.
- Kopumā Botox injekcijas ir diezgan drošas, taču pastāv daži iespējamie riski un blakusparādības. Visbiežāk novērotās blakusparādības ir zilumi vai sāpes ap injekcijas vietu, galvassāpes, gripai līdzīgi simptomi vai plakstiņu vai mutes nokrišana.
- Vienmēr saņemiet ārsta vai dermatologa nosūtījumu uz Botox ārstēšanu. Viņi var ieteikt cienījamu, pieredzējušu ārstu, kurš var droši ārstēt.
2. metode no 3: poru samazināšana
1. solis. Pīlējiet ādu, lai poras būtu tīras
Ja jūsu porās uzkrājas netīrumi, tauki un atmirušās ādas šūnas, tas var padarīt tās lielākas. Mazgājot seju, izmantojiet mīkstu mazgāšanas lupatiņu vai maigu pīlinga skrubi un veltiet apmēram 30 sekundes, lai ļoti viegli notīrītu jebkādus krupjus, kas varētu būt uzkrājušies uz ādas un porās.
- Esiet maigs un izvairieties no intensīvas beršanas, kad veicat pīlingu. Vienkārši izmantojiet pirkstu galus vai veiciet ļoti īsus, vieglus sitienus ar sūkli vai mīkstu drānu.
- Daži ādas kopšanas speciālisti iesaka veikt pīlingu tik bieži kā reizi dienā. Citi saka, ka to darīt retāk-piemēram, tikai 2-3 reizes nedēļā. Ja neesat pārliecināts, cik bieži pīlinga jāveic, konsultējieties ar dermatologu.
- Ja jūsu āda ir ļoti taukaina, jūs varētu gūt labumu no jaudīgākas ķīmiskās pīlinga. Meklējiet pīlinga tīrīšanas līdzekļus ar tādām sastāvdaļām kā alfa hidroksi skābes (AHA, piemēram, pienskābe vai glikolskābe) vai beta hidroksi skābes (BHA, piemēram, salicilskābe).
- Ja jūsu āda ir sarkana, iekaisusi vai kairināta, pagaidām izvairieties no lobīšanās. Tās ir pārmērīgas lobīšanās pazīmes. Pirms atsākt pīlingu, vispirms vēlaties nomierināt ādu un atjaunot tās dabisko barjeru.
2. solis. Valkājiet sauļošanās līdzekli, lai novērstu sagging un ādas bojājumus
Pārmērīga saules iedarbība laika gaitā kaitēs jūsu ādai un priekšlaicīgi novecos, izraisot sagurumu un grumbu veidošanos. Kad jūsu āda nokrīt, jūsu poras izskatās lielākas. Aizsargājiet sevi, ikreiz, kad pavadāt laiku ārpus telpām, lietojot plaša spektra sauļošanās līdzekli bez eļļas, kura SPF ir vismaz 30. Uzklājiet sauļošanās līdzekli ik pēc 2 stundām vai biežāk, ja esat slapjš vai nosvīdis.
- Neizlaidiet sauļošanās līdzekli tikai tāpēc, ka tas ir auksts vai duļķains! Jūs, iespējams, nevarēsit saredzēt vai sajust sauli tik daudz, bet tas joprojām var nodarīt kaitējumu.
- Nodrošiniet sev papildu aizsardzību, uzvelkot cepuri, dažus toņus un apģērbu, kas pārklāj lielāko ādas daļu.
3. solis. Izmēģiniet produktus ar retinoīdiem, lai maigi nostiprinātu ādu
Retinols, retinila palmitāts un citi A vitamīna veidi ir lieliski piemēroti jūsu ādai. Retinoīdi faktiski samazina tauku (eļļas) ražošanu. Tie var ne tikai smalki savilkt ādu, bet arī noārdīt eļļas un citus piesārņotājus, kas var kairināt jūsu poras. Katru vakaru pirms gulētiešanas izlīdziniet krēmu ar vienu no šīm sastāvdaļām uz ādas, un jūs varat pamanīt atšķirības poru izskatā.
- Ja, uzklājot retinoīdu krēmu, pamanāt kādu dedzinošu sajūtu vai kairinājumu, pagaidiet 30 minūtes pēc sejas mazgāšanas, pirms to uzklājat.
- Nelietojiet retinoīdus, ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti, ja vien ārsts nav teicis, ka viss ir kārtībā.
Solis 4. Jautājiet savam ārstam par to, kā nostiprināt nokarenu ādu
Diemžēl ir dabiski, ka jūsu āda, kļūstot vecāka, sāk vairāk sagrūt. Tas var padarīt jūsu poras mazliet lielākas. Lai gan jūs nevarat pilnībā izvairīties no sagrūšanas, varat izmēģināt procedūras, kas smalki savelk ādu, piemēram, ultraskaņas procedūras, radiofrekvences procedūras vai lāzera procedūras.
- Šīs neķirurģiskās procedūras ietver siltuma nosūtīšanu zem ādas, lai veicinātu jauna kolagēna ražošanu. Pēc procedūras jūsu āda tuvāko mēnešu laikā pakāpeniski savelkas.
- Injicējamie pildvielas var arī īslaicīgi izlīdzināt ādu un mazināt nepilnības, piemēram, smalkas līnijas, rētas, dobumus un palielinātas poras. Hialuronskābes pildvielas var būt īpaši noderīgas, lai samazinātu poras.
- Jūsu drošības labad vienmēr apmeklējiet dermatologu vai pieredzējušu kosmētikas ārstu, lai veiktu šāda veida ārstēšanu.
3. metode no 3: pūtītes un aizsērējušu poru ārstēšana
Solis 1. Izšķīdiniet poras aizsprostojošās eļļas ar salicilskābi
Pūtītes veidojas, kad jūsu poras vai matu folikuli aizsērē ar eļļu un mirušu ādu. Viss šis gunk var izraisīt jūsu poru iekaisumu un padarīt tās lielākas, tāpēc pūtītes ārstēšana var uzlabot arī jūsu poru stāvokli. Ja jūsu āda ir taukaina un pakļauta pūtītēm, vismaz vienu reizi dienā nomazgājiet seju ar tīrīšanas līdzekli, kura pamatā ir salicilskābe, lai sadalītu eļļas un citus atkritumus porās.
- Salicilskābe ir BHA (beta hidroksi skābe). BHA ir eļļā šķīstoši, kas nozīmē, ka tie īpaši labi attīra pūtītes izraisošās eļļas no porām un folikulām!
- Ja konstatējat, ka salicilskābes tīrīšanas līdzekļi žūst, pamīšus no rīta uz ūdens bāzes notīriet un vakarā ar vieglu salicilskābes tīrīšanas līdzekli. Kad esat pabeidzis, vienmēr uzklājiet mitrinātāju bez eļļas.
2. solis. Nogaliniet pūtītes izraisošās baktērijas ar benzoilperoksīdu
Eļļas un atmirušā āda nav vienīgie vainīgie pūtītēm. Baktērijas uz jūsu ādas var izraisīt arī pūtītes un iekaisušas poras. Uzklājiet uz benzoilperoksīda želejas vai lokāla krēma vai sejas tīrīšanai izmantojiet tīrīšanas līdzekli ar benzoilperoksīdu. Tas palīdzēs iznīcināt kairinošos mikrobus uz jūsu ādas.
- Benzoilperoksīds var izžūt vai kairināt ādu, tāpēc sāciet ar maigu, zemas koncentrācijas formulu un noskaidrojiet, vai tas jums noder.
- Izpildiet norādījumus uz iepakojuma vai jautājiet savam ārstam padomu, cik bieži lietot benzoilperoksīda līdzekli.
- Ja Jums ir smagas pūtītes, ārsts var izrakstīt zāles, kas apvieno benzoilperoksīdu ar citu lokālu antibiotiku, piemēram, klindamicīnu.
Solis 3. Uzklājiet retinoīdu pūtītes krēmu, lai izjauktu aizsērējumus un novērstu jaunas pūtītes
Retinoīdi vai lokālas A vitamīna procedūras ir noderīgas ne tikai ādas nostiprināšanai. Tie arī palīdz attīrīt eļļas, atmirušo ādu un citus atkritumus, kas var aizsprostot poras un izraisīt pūtītes. Ja jums ir nosliece uz pūtītēm, jautājiet savam ārstam par recepšu vai bezrecepšu pūtītes ārstēšanu.
- Dažas izplatītas retinoīdu pūtītes ārstēšanas metodes ir Retin-A, Tazorac un Differin. Differin ir pieejams bez receptes, taču jums būs nepieciešama Retin-A vai Tazorac recepte.
- Jūsu ārsts var ieteikt izvairīties no šīm zālēm, ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti.
- Retinoīdi var izžūt vai kairināt ādu, taču šīs blakusparādības ar laiku parasti uzlabojas. Jūs varat arī samazināt kairinājumu, izmantojot maigu, bez eļļas mitrinātāju.
Solis 4. Izvairieties no saspiešanas vai savākšanas pie pūtītēm vai melniem punktiem
Izvēloties seju vai saspiežot pūtītes, jūs varat uzliesmot jūsu poras un padarīt tās izskatīties lielākas, tāpēc pretojieties kārdinājumam sajaukties ar nepatīkamām izsitumiem. Ja jums noteikti ir jāatbrīvojas no pūtītes un mājas procedūras nedarbojas, konsultējieties ar ārstu, lai tas tiktu profesionāli izņemts.
Dažreiz jūs varat pierunāt pūtīti, uzliekot uz tās karstu, mitru mazgāšanas lupatiņu, kad ir izveidojusies balta galva. Dariet to 10-15 minūtes vienlaikus, 3-4 reizes dienā, līdz pūtīte sadzīst
Solis 5. Pirms pūtītes ārstēšanas kombināciju lietošanas jautājiet savam ārstam
Daudzas pūtītes ārstēšanas metodes vislabāk darbojas, ja tās lietojat kombinācijā. Tomēr pastāv risks, ka, kombinējot vairākas zāles, jūs varat sabojāt vai kairināt ādu. Pirms sākat sajaukt un saskaņot zāles pret pūtītēm, jautājiet padomu savam ārstam vai farmaceitam.
Piemēram, retinoīdu un benzoilperoksīda kombinācija var kairināt ādu. Tomēr jūs, iespējams, varēsit tos droši lietot kopā, mainot abas procedūras katru otro dienu
Padomi
- Vai meklējat ātru risinājumu? Uzklājiet uz gruntējuma un uzklājiet vieglu, eļļas nesaturošu pamatu, lai samazinātu lielu poru izskatu. Meklējiet primerus, kas paredzēti taukainas ādas ārstēšanai vai poru samazināšanai, piemēram, Benefit Cosmetics sejas gruntējumu POREfessional, smilšu pulvera minerālu grunti vai NARS Pore & Shine Control Primer.
- Ja mājas aizsardzības līdzekļi nedarbojas, lai kontrolētu jūsu taukaino ādu un lielas poras, nekautrējieties. Ir daudz medicīnisku procedūru, kas var palīdzēt! Konsultējieties ar savu ārstu vai apmeklējiet dermatologu, lai apspriestu savas iespējas.
- Daži skaistuma guru iesaka māla sejas maskas, lai absorbētu lieko eļļu no ādas un palīdzētu samazināt poru izskatu. Pierādījumi par to, vai māla maskas ir piemērotas jūsu ādai, ir jauktas, tāpēc rūpīgi sekojiet savai ādai un nelietojiet šīs maskas, ja tās izraisa pūtītes vai kairinājumu.
