SARS (smags akūts elpošanas sindroms) ir koronavīrusa veids, kas, domājams, izplatījies no sikspārņiem uz cilvēkiem. No 2002. gada beigām līdz 2003. gada vidum tā skāra vairāk nekā 8 000 cilvēku visā pasaulē. Nav vakcīnas, lai to ārstētu, bet tagad ir tests, ko varat veikt, ja domājat, ka jums tas ir. Simptomi ir līdzīgi gripai, pievienojot elpošanas problēmas. Vīruss var izraisīt smagu pneimoniju, tāpēc ir prātīgi nekavējoties piezvanīt savam ārstam, ja rodas kādi brīdinājuma simptomi. Jo ātrāk jūs saņemsiet aprūpi, jo ātrāk jūs varat saņemt ārstēšanu, kas nepieciešama pilnīgai atveseļošanai.
Soļi
1. metode no 3: Diagnozes iegūšana
1. solis. Veiciet pašnovērtējumu, lai noteiktu, vai jums jāveic SARS pārbaude
Pievērsiet uzmanību tam, vai jūtat gripai līdzīgus simptomus (drudzis, drebuļi, muskuļu sāpes, galvassāpes) un, ja jūtat, cik ilgi tie ilgst. Ja esat bijis blakus kādam, kam ir SARS, vai ja esat ceļojis uz SARS skarto zonu pēdējo 10 dienu laikā, pastāv lielāka iespēja, ka Jums varētu būt SARS un jums vajadzētu veikt pārbaudi.
-
Gripas simptomi, kas ilgst vairāk nekā 7 dienas, kā arī šādi simptomi var liecināt par SARS:
- Drudzis virs 38,4 ° C (100,4 ° F)
- Sauss klepus
- Elpas trūkums
2. solis. Zvaniet savam ārstam, ja domājat, ka Jums ir SARS
Pastāstiet viņiem par visiem simptomiem, kas jums rodas, un pajautājiet, vai viņi var pasūtīt jums testu. Nerādieties viņu birojā bez brīdinājuma, jo, ja jums tas ir, jūs varat to izplatīt viņiem vai citiem pacientiem. Vienmēr zvaniet vispirms, lai viņi varētu sagatavoties sev un visiem pārējiem birojā ar maskām, cimdiem un citiem individuālajiem aizsardzības līdzekļiem.
- SARS simptomi ir līdzīgi citu citu elpceļu slimību simptomiem, piemēram, bakteriālai pneimonijai un pašlaik aktīvajai pandēmiskajai slimībai COVID-19 (SARS tuvs radinieks, ko izraisījis cits koronavīrusa celms). Ja vien nesen neesat saskāries ar SARS (piemēram, pavadot laiku apgabalā, kur tas ir aktīvs vai strādājot ar vīrusu laboratorijas apstākļos), maz ticams, ka jums tas ir.
- Neatkarīgi no tā, vai domājat, ka esat saskāries ar SARS, jums tomēr vajadzētu piezvanīt ārstam, ja Jums rodas kāds no šiem simptomiem. Aprakstiet savus simptomus un sniedziet viņiem jebkuru citu pieprasīto informāciju, piemēram, savu neseno ceļojumu vēsturi.
3. solis. Sagatavojieties pārbaudei, izmantojot deguna tamponu
Jūsu ārsts var pateikt, kur jums jādodas, lai veiktu pārbaudi. Parādieties laikā un, ja nepieciešams, palūdziet kādam vadīt jūs, ja jūtat drudzi un reiboni (tikai pārliecinieties, ka abi esat valkājuši maskas). Visizplatītākais SARS pārbaudes veids ietver deguna tamponu, tāpēc esiet gatavi nelielam diskomfortam.
Deguna tampons ir neērti tikai īsu brīdi, kamēr tampons ir dziļi deguna dobumā. Nebrīnieties, ja deguns sāk plūst vai pēc tam nedaudz saplēst
4. solis. Dodieties uz slimnīcu, ja Jums rodas smagi simptomi
Ja jums ir apgrūtināta elpošana un drudzis pārsniedz 38,0 ° C, izsauciet ātro palīdzību vai pēc iespējas ātrāk dodieties uz slimnīcu. Ja jūs piebraucat kādam, nevis dodaties ātrās palīdzības mašīnā, iepriekš zvaniet neatliekamās palīdzības dienestam un informējiet viņu, ka esat ceļā, lai viņi varētu uzvilkt maskas un citus aizsarglīdzekļus.
Ja jūs nogādājat ātro palīdzību slimnīcā, noteikti pastāstiet viņiem, ka domājat, ka Jums ir SARS pa tālruni, lai viņi varētu veikt nepieciešamos piesardzības pasākumus
5. solis. Ļaujiet slimnīcas ārstiem un medmāsām sniegt jums atbalstošu aprūpi
Nav ātras SARS ārstēšanas, tāpēc plānojiet būt slimnīcā vismaz dažas dienas. Smagos gadījumos ārsts var izvēlēties likt jums ventilatoru. Vai arī, ja jūsu plaušas ir pienācīgā formā, tās var dot tikai steroīdu šāvienu, lai palīdzētu mazināt plaušu pietūkumu.
- Ja Jums ir pneimonija kā sekundārs SARS simptoms, ārsts Jums izrakstīs antibiotikas, ko lietot slimnīcā un pēc došanās mājās.
- Ja ārsts ir izrakstījis jums skābekli lietošanai mājās, rūpīgi ievērojiet viņa norādījumus un nemainiet plūstošā skābekļa daudzumu bez viņu apstiprinājuma.
- Jums var būt nepieciešams palikt slimnīcā ilgāk par dažām dienām, ja esat vecāks par 60 gadiem un/vai jums ir tādi veselības traucējumi kā diabēts, vēzis, hepatīts vai jebkādi imūndeficīta traucējumi.
2. metode no 3: atgūšanās no SARS
Solis 1. Lietojiet visas parakstītās zāles saskaņā ar ārsta norādījumiem
Kad ārsti ir atļāvuši jums doties mājās, izpildiet viņu norādījumus, lai jūs varētu pilnībā atgūties. Ja viņi jums iedeva antibiotikas pneimonijas ārstēšanai, lietojiet tās, kā norādījis. Nepārtrauciet to lietošanu, pirms ārsts nav teicis, pat ja jūtaties labāk.
- Lai ārstētu pneimoniju, ārsts, visticamāk, izrakstīs jums azitromicīnu, klaritromicīnu vai doksiciklīnu.
- Pārtraucot antibiotiku lietošanu pārāk agri, baktērijas var kļūt rezistentas pret antibiotikām.
2. solis. Noteikti atpūtieties
Miega vismaz 8 līdz 10 stundas un nākamās 2 nedēļas nemēģiniet fiziski piepūlēties. Ja strādājat vai dodaties uz skolu, konsultējieties ar savu priekšnieku vai padomdevēju, lai viņi zinātu, ka jums būs jāatbrīvojas, lai atveseļotos.
- Jūsu klepus var izzust nākamās vai divu nedēļu laikā, bet nākamo 2 nedēļu laikā jūsu enerģijas līmenis var šķist nedaudz zems.
- Ja jūtaties labi, varat nedaudz izstiepties, bet neveiciet nekādas kustības, kas paaugstina sirdsdarbību, liek elpot vai paaugstina ķermeņa temperatūru. Izredzes ir tādas, ka jūs vienalga negribēsit darīt šīs lietas.
- Var būt apgrūtinoši tik ilgi iestrēgt gultā, bet, jo vairāk atpūties, jo ātrāk jutīsies kā vecais!
3. Dzeriet daudz šķidruma, lai paliktu hidratēts
Tāpat kā tad, kad esat slims ar gripu, ir svarīgi saglabāt hidratāciju, lai jūsu ķermenis varētu dziedēt. Dzeriet vismaz 64 šķidrās unces (1, 900 ml) ūdens vai citus dzidrus šķidrumus dienā (un pēc tam dažus) un ēdiet daudz zupas un ūdeņainus augļus, lai nodrošinātu, ka paliekat hidratēts. Tas arī palīdzēs izskalot lieko gļotu, kas izraisa klepu.
- Dzērieni, kas bagāti ar elektrolītiem, piemēram, kokosriekstu ūdens un nesaldinātas augļu un dārzeņu sulas, palīdzēs uzlabot garastāvokli un imūnsistēmu.
- Nelietojiet alkoholu, kamēr neesat pilnībā atveseļojies. Tas tikai dehidrēs ķermeni un vājinās imūnsistēmu.
4. Ēdiet veselīgu uzturu, kas bagāts ar antioksidantiem, olbaltumvielām un veseliem graudiem
Jums, iespējams, nav lielas apetītes, bet jūsu ķermenim ir vajadzīgas barības vielas, lai dziedinātu, tāpēc ēdiet pat tad, ja nejūtaties. Izvēlieties veselīgu, veselīgu pārtiku, piemēram, augļus, dārzeņus, liesas olbaltumvielas un veselus graudus, lai jūsu ķermenis iegūtu augstākās kvalitātes degvielu.
- Jūsu apetīte lēnām atgriezīsies pēc pirmās atveseļošanās nedēļas.
- Mellenes, zemenes, avenes, artišoki, bietes, kāposti, spināti, sarkanie kāposti un pupiņas ir pildītas ar antioksidantiem.
- Veseli graudi, piemēram, kviešu maize, brūnie rīsi, quinoa, bulgur, mieži un auzas, sniegs jūsu ķermenim nepieciešamo degvielu, lai cīnītos pret vīrusu.
- Izvēlieties liesas olbaltumvielas, piemēram, zivis, baltas gaļas mājputnus bez ādas, liellopa gaļu, pākšaugus, tempeh un tofu. Jūsu ķermenim ir nepieciešams viss labais proteīns, lai atjaunotu bojātās šūnas un saglabātu muskuļu masu.
Padoms:
D vitamīns ir labs ne tikai jūsu kauliem-tam ir arī liela nozīme jūsu imūnsistēmā. Noteikti pievienojiet tādus pārtikas produktus kā lasis, tuncis (konservi), olas (jo īpaši dzeltenumi), sēnes un stiprinātas piena, jogurta un sulas šķirnes, lai jūsu D līmenis būtu augsts!
5. solis. Pēc nedēļas konsultējieties ar ārstu
Plānojiet tikšanos ar savu ārstu, lai pārbaudītu jūsu stāvokli 7 dienas pēc tam, kad redzējāt viņu pēdējo reizi vai pēc tam, kad esat mājās no slimnīcas. Tas ir īpaši svarīgi, ja simptomi nav uzlabojušies vai pasliktinājušies. Ja pēc 3-5 dienu antibiotiku lietošanas jūtaties nedaudz labāk, tā ir zīme, ka esat uz pareizā ceļa.
Ja simptomi saglabājas ilgāk par 1 nedēļu vai pasliktinās (pat lietojot antibiotikas), lai pārvarētu vīrusu, jums var būt nepieciešama intensīvāka aprūpe
3. metode no 3: izplatīšanās apturēšana
1. solis. Palieciet mājās un prom no citiem, cik vien iespējams, 10 dienas
Ja jums ir vīruss, ierobežojiet savu laiku prom no mājām, lai to neizplatītu. Izvairieties no darba, skolas, baznīcas vai citām vietām. Īpaši jāizvairās no pārpildītām vietām, piemēram, autobusiem, metro un vilcieniem.
- Ja iespējams, nogādājiet pārtikas preces un informējiet piegādes dienestu, ka jums ir nepieciešama bezkontakta piegāde.
- Ja jums ir jāiziet no mājām kādu svarīgu pienākumu veikšanai (piemēram, dodoties uz aptieku pēc receptes), valkājiet masku, kas aizsedz degunu un muti.
- Lielākā daļa pierādījumu liecina, ka SARS ir infekciozs tikai pēc simptomu rašanās. Tomēr joprojām pastāv iespēja to izplatīt citiem, pirms parādās acīmredzami simptomi. Ja domājat, ka esat bijis pakļauts SARS, palieciet mājās 10 dienas vai tik ilgi, cik ārsts iesaka, lai jūs varētu uzraudzīt savu veselību un izvairīties no citu cilvēku inficēšanās.
Brīdinājums:
Lai gan jūs biežāk izplatāt slimību simptomu laikā, zinātnieki joprojām nav pārliecināti, vai tā var izplatīties pēc simptomu mazināšanās. Piesardzības nolūkos turpiniet pašizolēties 10 dienas pēc simptomu pazušanas.
2. solis. Ja dzīvojat kopā ar citiem, valkājiet masku un mudiniet viņus valkāt maskas
Ķirurģiskā maska ir labākā aizsardzība pret SARS saslimšanu vai izplatīšanos, tāpēc paturiet to pie rokas. Ja varat, mēģiniet atrast respiratoru N95 sev un cilvēkiem, ar kuriem dzīvojat. Palūdziet savam ārstam vai citam veselības aprūpes speciālistam palīdzēt pareizi uzlikt N95 masku, pretējā gadījumā tā var nebūt efektīva, lai novērstu vīrusa izplatīšanos.
- Ķirurģiskās maskas var iegādāties tiešsaistē, medicīnas preču veikalos vai dažās aptiekās un lielveikalos.
- Auduma maskas nav tik efektīvas kā ķirurģiskās maskas, taču tās ir labākas nekā nekas. Tikai valkājot auduma masku, noteikti turieties vismaz 1,8 m attālumā no cilvēkiem.
- Ņemiet vērā: ja jūs dzīvojat apgabalā ar lielu SARS uzliesmojumu, N95 un citas medicīniskās maskas var būt grūti atrast, jo slimnīcām tās ir visvairāk vajadzīgas. Ja tas tā ir, jums, iespējams, vajadzēs kļūt viltīgam un izgatavot savu masku.
Padoms:
Ja veidojat sejas masku, izvēlieties kokvilnu, džinsu, sarža pinumu, audeklu vai segas audumu, kas nav izstiepts. Viss, kas ir cieši austi un ko var mazgāt (nesamazinoties vai deformējoties), ir labs jūsu maskas audums.
3. Saglabājiet tīru māju, lai neinficētu savu ģimeni vai istabas biedrus
SARS vīruss var izdzīvot uz virsmām noteiktu laika periodu, tāpēc, lai aizsargātu savu ģimeni vai istabas biedrus, katru dienu vai tik bieži, cik bieži vien iespējams, notīriet bieži pieskartās virsmas. Noteikti izmantojiet EPA apstiprinātus dezinfekcijas līdzekļus, kas ir ieteicami vīrusa deaktivizēšanai. Izlasiet norādījumus tīrīšanas šķīduma aizmugurē, lai uzzinātu, cik ilgi vajadzētu ļaut tam sēdēt, pirms noslaukāt virsmu.
- Turklāt nedaliet sudraba traukus, gultas palagus vai dvieļus nevienam, ar kuru dzīvojat kopā, kamēr tie nav iztīrīti ar karstu ūdeni un ziepēm.
-
Pārbaudiet pudeles vai kārbas aizmuguri, vai nav šādas sastāvdaļas, kas, kā zināms, nogalina vīrusu:
- Nātrija hipohlorīts
- Nātrija hlorīts
- Ūdeņraža peroksīds
- Kvartāra amonijs
- Hlora dioksīds
4. solis. Ja nepieciešams, šķaudiet vai klepojiet elkoņā vai salvetē
Lai jūsu pilieni nenokļūtu uz virsmām vai gaisā ap jums (un, iespējams, nenokristu uz citiem), šķaudot vai klepojot, aizveriet muti un degunu. Kad jūtat šķaudīšanu vai klepu, salieciet roku un paceliet elkoni līdz sejai, lai tajā būtu pilieni. Varat arī izmantot salveti, taču, to lietojot, noteikti turiet to pār visu muti un degunu, lai elpa to neatstumtu.
- Nelietojiet atkārtoti lietojamu kabatlakatu, jo tas laika gaitā var kļūt ļoti netīrs. Piesārņoti pilieni uzkrājas uz lakatiņa un inficē visu, kas ar to saskaras (piemēram, kabatu, atslēgas, maku un tālruni).
- Neaizsedziet degunu un muti ar roku, jo tas palielinās vīrusa nejaušas izplatīšanās iespējamību.
Padomi
- Kad esat atguvies, dažas nedēļas turpiniet mierīgi. Jūsu ķermenis kādu laiku nejutīsies tik stiprs kā agrāk, tāpēc ir svarīgi ēst veselīgu pārtiku, uzturēt hidratāciju un pietiekami gulēt.
- Lai gan gripas vakcīna nepasargās vai neārstēs SARS, ir prātīgi to iegūt katru gadu. Gripas komplikācijas var vājināt ķermeņa aizsardzību un padarīt jūs uzņēmīgāku pret vīrusiem.
- Ja jūs dzīvojat apgabalā ar SARS uzliesmojumu, pirmā aizsardzības līnija ir regulāra roku mazgāšana ar ziepēm un ūdeni 20 sekundes. Jums vajadzētu arī izvairīties no pieskaršanās sejai ar nemazgātām rokām.
Brīdinājumi
- Ja temperatūra ir 100,4 ° F (38,0 ° C) vai augstāka un jums ir grūti elpot, nekavējoties izsauciet ātro palīdzību. Ja jums vēl nav diagnosticēta, informējiet viņus, ka domājat, ka Jums varētu būt SARS, lai viņi varētu sagatavoties.
- Ja jums tika diagnosticēts pneimonija kā sekundārs stāvoklis, nekavējoties sazinieties ar medicīnisko palīdzību, ja jūtat sāpes krūtīs, klepojat tumšas gļotas vai asinis vai ja āda ap nagiem kļūst zilgana.
