Eksperti saka, ka pēdu operācija var palīdzēt atgūties no pēdas stāvokļa, kas nereaģē uz citām ārstēšanas metodēm. Pēc pēdas operācijas atveseļošanās var aizņemt kādu laiku, bet laba pašaprūpe var atgriezt jūs kājās, pirms to zināt. Pētījumi liecina, ka atpūta, kājas pacelšana, ledus uzklāšana, ķirurģiskās vietas uzturēšana tīra un pretsāpju līdzekļu lietošana var palīdzēt atgūties. Tomēr ievērojiet ārsta norādījumus, lai jūsu pēda dziedētu pareizi.
Soļi
1. daļa no 4: Atjaunošanās iestatīšana
1. solis. Uzkrājiet pārtiku un citus krājumus
Pēc atgriešanās mājās no slimnīcas jums pēc iespējas būs jāpaliek nost no kājām. Viens veids, kā atvieglot šo situāciju, ir uzkrāt visu, kas jums varētu būt nepieciešams atveseļošanās laikā. Dažas lietas, kas jāuzkrāj, ietver:
- pārtiku un dzērienus, piemēram, ērtas uzkodas un iepriekš sagatavotas maltītes
- tualetes piederumi
- grāmatas
- filmas
- bezrecepšu zāles, piemēram, maigs caurejas līdzeklis un recepšu vai bezrecepšu zāles pret sāpēm
Solis 2. Novietojiet visu, kas jums nepieciešams, sasniedzamā vietā
Ierodoties mājās pēc operācijas, jums pēc iespējas jāpaliek nost no kājām, tāpēc ir ieteicams sevi savlaicīgi sakārtot. Apkopojiet visus priekšmetus, kurus, jūsuprāt, vēlēsities, un novietojiet tos netālu no vietas, kur plānojat pavadīt lielāko daļu sava laika, atgūstoties mājās, piemēram, gultu vai guļamkrēslu.
Atgriežoties mājās pēc operācijas, padomājiet, kādus priekšmetus vēlaties atrasties tuvumā. Piemēram, jūs varētu vēlēties, lai blakus būtu grāmatu kaudze, televizora tālvadības pults vai aizmugures skrāpis
Solis 3. Pārvietojiet mēbeles uz ērtākām vietām
Mazāk šķēršļu arī ievērojami atvieglos pārvietošanos pa māju, tāpēc pirms došanās uz slimnīcu, iespējams, vēlēsities pārkārtot mēbeles.
Piemēram, jūs varētu apsvērt kafijas galdiņa pārvietošanu uz istabas pusi, lai jums nebūtu jāstaigā pa to. Vai arī jūs varētu apsvērt iespēju pārvietot savu gultu uz pirmo stāvu, lai jums visu laiku nebūtu jāiet augšup un lejup pa kāpnēm
4. Iegūstiet plakātu ar invaliditāti savai automašīnai
Kad varēsit atkal braukt, jūs vēlēsities pēc iespējas vairāk nostāties no kājām, tāpēc var būt noderīga plakāts ar invaliditāti. Pirms operācijas pieprasiet plakātu ar invaliditāti vietējā DMV. Plakāts būs tikai īslaicīgs, taču tas nodrošinās, ka jūs varat novietot automašīnu tuvāk ieejām, kad jums kaut kur jādodas.
Solis 5. Lūdziet palīdzību draugiem un ģimenes locekļiem
Pat ja esat labi iekārtojies mājās, atveseļošanās laikā jums joprojām būs nepieciešams atbalsts no draugiem un ģimenes. Piemēram, jums var būt nepieciešams kāds, kas paņem jūsu pastu, aizpilda recepti vai aizved pie ārsta.
Pārliecinieties, ka paziņojat saviem ģimenes locekļiem un draugiem, ka Jums tiek veikta operācija, un jautājiet, vai viens vai vairāki no viņiem varētu jums palīdzēt šad un tad atveseļošanās laikā
2. daļa no 4: izvairīšanās no infekcijas un komplikācijām
1. solis. Izpildiet ārsta norādījumus
Atkarībā no pēdas operācijas veida, kas jums tika veikta, jūsu ierobežojumi var būt ārkārtīgi vai tie var būt salīdzinoši maigi.
- Jūsu ārstam ir interese redzēt, ka jūs kļūstat labāks, tāpēc ievērojiet viņa vai viņas noteiktos ierobežojumus.
- Ārsts var jums piešķirt īpašus uzdevumus, lai palīdzētu dziedēt operāciju, piemēram, apledojumu, pacelšanu vai īpašus operācijas vietas tīrīšanas veidus.
- Zvaniet savam ārstam, ja jums ir kādi jautājumi vai bažas par viņa sniegtajiem norādījumiem.
2. solis. Lietojiet zāles sāpju mazināšanai
Ārsts izrakstīs Jums zāles, lai palīdzētu pārvaldīt sāpes, kas rodas pēc pēdas operācijas.
- Pretsāpju līdzekļus, kas nav opioīdi/ne-narkotiski, bieži izraksta maziem un vidējiem sāpju līmeņiem, un tie ir drošākais recepšu sāpju mazināšanas veids. Bieži piemēri ir ibuprofēns, naproksēns un acetaminofēns.
- Opioīdu pretsāpju līdzekļi ir paredzēti vidēji smagām un smagām sāpēm. Lietojot opioīdus, īpaši ievērojiet ārsta norādījumus, jo tie var būt ļoti atkarīgi. Opioīdu pretsāpju līdzekļu piemēri ir oksikodons un hidrokodons.
Solis 3. Pārvaldiet savu pietūkumu
Ir normāli, ka operācijas vieta vai pat visa pēda pietūkst dienās pēc operācijas, taču ir lietas, ko varat darīt, lai mazinātu pietūkumu.
- Lai mazinātu iekaisumu, izmantojiet ledus iepakojumu vai ledus maisiņu. Noteikti novietojiet dvieli starp kāju un ledu un regulāri pārbaudiet ādu zem ledus. Neatstājiet ledus vietā ilgāk par desmit minūtēm vienlaikus.
- Nenovietojiet ledu tieši virs brūces, kamēr tā nav pilnībā sadzijusi.
- Paceliet kāju, lai apkarotu pietūkumu. Mēģiniet turēt to apmēram sešas collas augstāk nekā jūsu sirds.
Solis 4. Rūpējieties par ķirurģisko zonu
Ir svarīgi, lai vieta ap ķirurģisko griezumu būtu tīra, sausa un aizsargāta.
- Nenoņemiet pārsējus, kamēr ārsts nav devis jums atļauju to darīt.
- Saglabājiet pārsējus sausus. Izmantojiet ģipša aizsargu, lai jūsu kāja būtu sausa, ja jums jāiet dušā. Jautājiet savam ķirurgam vai podologam, kad jums būs pareizi mazgāt ķirurģisko vietu.
- Nelieciet uz brūces krēmus, losjonus vai kaut ko citu, ja vien to nav norādījis ārsts.
Solis 5. Cīņa pret sāpju zāļu bieži sastopamajām blakusparādībām
Nereti pacienti dažas dienas pēc operācijas saskaras ar aizcietējumiem vai citiem jautājumiem, izmantojot atpūtas telpu.
- Pārliecinieties, ka esat hidratēts, lai palīdzētu ķermenim palikt regulāram.
- Ēdiet daudz šķiedrvielu saturošus pārtikas produktus, lai apkarotu opioīdu pretsāpju līdzekļu aizcietējuma efektu.
- Apspriediet šo jautājumu ar savu ārstu, ja tas turpinās ilgāk par divām dienām.
3. daļa no 4: Atveseļošanās pēc operācijas
1. solis. Apmeklējiet ķirurģiskās uzraudzības tikšanās
Jūsu ārsts vēlēsies jūs regulāri redzēt dažu mēnešu laikā pēc operācijas, lai nodrošinātu pareizu dziedināšanu.
- Neizlaidiet tikšanās pēc operācijas, jo tās ir svarīgas, lai nodrošinātu, ka jūsu pēda dziedē, kā plānots.
- Uzdodiet ārstam visus jautājumus vai bažas par pēdas gaitu.
2. solis. Uzziniet, kā pārvietoties
Pēc operācijas jums var būt kruķi, ģipsis vai specializēti apavi. Atkarībā no jūsu operācijas jūsu mobilitāte var būt ievērojami ierobežota.
- Ārsts jums pateiks, vai esat gatavs jebkādai svara slodzei.
- Esiet pacietīgs, steidzoties uzlikt svaru uz kājas pēc operācijas, jūs varat savainoties.
3. Uzmanieties no problēmām
Pastāv vairākas iespējamās komplikācijas, kas var rasties pēdu operācijas rezultātā. Ja pamanāt šo problēmu simptomus, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu.
- Infekcija var būt risks atveseļošanās sākumā. Ja ap operācijas vietu pamanāt apsārtumu un siltu pietūkumu vai Jums ir drudzis, jums var būt infekcija.
- Nervu bojājums bieži vien nav pastāvīgs, taču reģionā, kas ieskauj ķirurģisko griezumu, var rasties nejutīgums vai tirpšana. Lai gan tas parasti pāriet, jums tas jāapspriež ar ārstu
4. daļa no 4: Atgriešanās pie kājām
1. solis. Lēnām
Jūsu pēdai būs vajadzīgs daudz laika, lai atveseļotos, esiet pacietīgs un ievērojiet ārsta norādījumus.
- Ja rodas sāpes, darot to, ko ārsts ir atļāvis, iespējams, vēlēsities sazināties ar viņu, lai pārliecinātos, ka netraucējat dziedināšanas procesu.
- Atpūtieties, kad esat noguris. Dziedināšana prasa ievērojamu atpūtu, tādēļ, ja jūtaties izsmelts, jūsu interesēs ir kādu laiku atpūsties.
2. solis. Iet uz fizisko terapiju
Ārsts var izrakstīt fizikālo terapiju, lai palīdzētu jums atgriezties kājās.
- Fiziskā terapija var palīdzēt jums ātrāk un veiksmīgāk atgūties.
- Fizioterapeiti ir apmācīti saprast jūsu ievainojuma radītos ierobežojumus un izstrādāt vingrinājumus, lai palīdzētu jums atgūt mobilitāti.
- Fizikālā terapija var arī palīdzēt pārvaldīt operācijas izraisītās sāpes.
Solis 3. Esiet uzmanīgi braukšanas laikā
Pēc operācijas jums var būt grūtības atkal atgriezties pie stūres. Jums jāapspriež visi iespējamie ierobežojumi ar savu ārstu.
- Nevadiet transportlīdzekli, lietojot opioīdu pretsāpju līdzekļus, jo tie var kavēt spēju vadīt transportlīdzekli līdzīgi kā alkohols.
- Esiet piesardzīgs, lietojot pēdu, kurai tika veikta operācija, nospiežot pedāļus. Ārsts varēs jums pateikt, vai jūsu pēda var izturēt sajūga vai gāzes pedāļa nospiešanas svaru.
4. solis. Droši atgriezieties darbā
Kad jūs varat atgriezties darbā, to noteiks jūsu operācijas raksturs un tas, ko jūs darāt, lai nopelnītu naudu. Tomēr neatkarīgi no laika grafika esiet piesardzīgs, lai netraucētu dziedināšanas procesu.
- Apsveriet, vai jums būs jāatrodas kājās ievērojamu dienas daļu un vai jūsu pēda ir pietiekami sadzijusi.
- Apspriediet savu atgriešanos darbā ar savu ārstu un priekšnieku, lai pārliecinātos, ka esat vienā lapā.
- Pārbaudiet, vai jūsu darbs var nodrošināt jums pagaidu izmitināšanu par ierobežojumiem, kas rodas atveseļošanās laikā.
