Ikviens domā par to, kā būtu būt kādam citam. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad neesat apmierināts ar to, kas jūs esat, vai esat apmierināts ar savu dzīvi. Mēs esam pieraduši uzvilkt dažādas sejas un rīkoties konkrētā situācijā - piemēram, darbs, futbola spēle, nakts kopā ar draugiem vai ģimenes aktivitātes. Lai īslaicīgi ieskatītos citā dzīvē un atpūstos no savas dzīves, mēs skatāmies filmas vai TV, spēlējam spēles un lasām. Lielākajai daļai cilvēku pietiek ar laiku pa laikam izbēgt no tā, kas mēs esam. Tomēr patiesībā jūs varētu vēlēties kļūt par kādu citu. Šeit ir rokasgrāmata, kā to izdarīt.
Soļi
1. daļa no 3: Izpētīt kādu citu
1. solis. Analizējiet, kāpēc vēlaties būt kāds cits
Pajautājiet sev, kādi iemesli ir jūsu vēlmes mainīt. Pierakstiet iemeslus, kādus jūs izdomājat. Tādā veidā jūs varat atklāt savas problēmas sakni. Kad jūs zināt, no kurienes rodas vēlme būt kādam citam, varat atrisināt problēmas avotu.
- Nepamatojiet savu vajadzību kļūt par kādu citu no dažiem atsevišķiem notikumiem. Ik pa brīdim ar mums visiem notiek izaicinājumi un nevēlami apstākļi. Mēs visi pieļaujam kļūdas un cenšamies arī regulāri no tām mācīties.
- Ja jūsu pieredzei vai attiecībām ir skaidrs un atkārtots modelis, kas sniedz norādes par to, kur jūs varētu uzlabot, izmantojiet šo informāciju savā labā. Izpētiet, kur izjuka attiecības vai par ko esat kritizēts.
2. solis. Pajautājiet sev, ko vēlaties mainīt
Jūs esat paskatījies uz apkārt notiekošo, kas liek jums būt kādam citam; jums jāņem vērā arī jūsu personīgās jūtas. Ja dažas lietas jūs traucē, uzziniet, kas tās ir un kā jūs varat tās uzlabot.
- Ja neesat apmierināts ar sevi, izdomājiet, kāpēc. Vai jums ir liekais svars? Vai jums ir nervu nosliece? Neorganizēts?
- Ja jums ir tikai garlaicīgi, kā tas ir, un vēlaties pārmaiņas, pārdomājiet, kas tieši jūs neapmierina. Vai tās ir jūsu attiecības? Jūsu darbs? Jūsu māja vai automašīna? Laikapstākļi? Koncentrējieties uz jomu, kuru vēlaties mainīt.
Solis 3. Koncentrējieties uz uzlabošanas veidiem
Jūs zināt, kas jāmaina, lai jūs varētu būt tas, kas vēlaties būt. Tagad jums ir jādomā, kā novērst vai uzlabot problēmu.
- Ja jums ir nepieciešams zaudēt svaru, lai justos vesels un laimīgs, koncentrējieties uz to. Sāciet apmeklēt sporta zāli, samaziniet tauku un ogļhidrātu uzņemšanu un iesaistieties sociālā grupā, lai saņemtu atbalstu.
- Ja jūs ciešat no trauksmes, tad meklējiet palīdzību no profesionāļa, praktizējiet meditāciju un izmantojiet iespējas praktizēt pašpārliecinātību.
- Ja jums ir apnicis, ka cilvēki jūs sauc par garlaicīgiem, dariet kaut ko piedzīvojumiem bagātu, piemēram, niršanu pa debesīm, kāpšanu kalnos, burāšanu vai mācīšanos lidot ar lidmašīnu.
- Ja neesat apmierināts ar savu romantisko partneri, dariet kopā kaut ko jaunu, atrodiet veidus, kā sazināties un novērtēt viens otru, dodieties uz konsultācijām vai apsveriet iespēju turpināt.
- Ja esat noguris no sava darba, iegādājieties jaunu vai dodieties atpakaļ uz skolu, lai apgūtu jaunas prasmes, lai jūs varētu iegūt savu sapņu darbu un nopelnīt vēlamo māju un automašīnu. Dodieties prom, ja neesat apmierināts ar savu atrašanās vietu, jo līst pārāk daudz lietus vai kļūst pārāk auksts.
4. solis. Uzziniet, kam vēlaties līdzināties
Jums ir diezgan laba ideja, kas jūs nevēlaties būt. Tagad ir pienācis laiks domāt par to, kādu dzīvi vēlaties un kāds cilvēks vēlaties būt. Pārdomājiet to cilvēku uzvedību, uzskatus un vērtības, kurus jūs apbrīnojat, lai uzzinātu, kā gūt panākumus visās dzīves jomās.
- Jūs droši vien apbrīnojat kādu-filmas vai grāmatas varoni, slavenību, sporta figūru, ģimenes locekli vai Nobela Miera prēmijas laureātu. Vai vēlaties līdzināties savam iecienītākajam TV varonim? Vai kā jūsu draudzene vai draugs? Kad esat sašaurinājis, kādam vēlaties būt, jūs varat sākt attīstīt rakstura iezīmes sevis pilnveidošanai, pamatojoties uz viņu piemēru. Ja iespējams, pavadiet vairāk laika kopā ar viņiem, lai patiesi sajustu, kādi viņi ir.
- Izvēlieties labas personiskās īpašības, kas padarīs jūsu dzīvi labāku, nevis sliktāku. Nokļūstot cietumā vai padzenot cilvēkus no savas dzīves, tas nepalīdzēs jums justies labāk. Ja jūs maināt sevi, noteikti attīstiet personības iezīmes, kas palielina jūsu izredzes būt labi iecienītam. Piemēram, jūs varētu būt interesantāks, simpātiskāks vai burvīgāks.
5. solis. Pārliecinieties, ka iezīmes, kuras vēlaties attīstīt, ir ilgtspējīgas
Jums ir jāspēj saglabāt šīs labās īpašības ilgtermiņā, līdz tās kļūst par daļu no tā, kas jūs esat. Meli cilvēkiem par to, ko jūs varat darīt vai kas jūs esat, nav labākais veids, kā iet. Cilvēki jums neuzticēsies, kad galu galā redzēs patiesību, tāpēc vislabāk to viņiem pateikt tagad. Jūs arī jutīsities ērtāk ar sevi un apkārtējiem, ja paliksit uzticīgi sev.
- Nerīkojieties kā turīgs cilvēks, ja kabatā ir tikai daži dolāri un nevarat atļauties vakariņas diviem, nemaz nerunājot par šo atvaļinājumu uz Havaju salām.
- Neizliecies, ka zini par automašīnām, lai dabūtu randiņu un nejauši nonāktu ceļa malā ar izpūstu riepu, kuru nezini mainīt.
- Tāpat iemācieties spēlēt instrumentu vai gatavot ēdienu, pirms mēģināt kādu ieskaidrot ar savu zinātību.
6. Izpētiet visu par apbrīnoto raksturu
Nepieciešamas zināšanas, centība un prakse, lai kļūtu par kādu citu, nevis to, kas tu esi šobrīd. Tas ir vieglāk, ja jums ir piemērs, pie kā strādāt. Jums būs jāveic nopietna izmeklēšana, lai atklātu pavedienus, kas iemācīs jums būt līdzīgiem.
- Lasiet autobiogrāfijas, biogrāfijas, stāstus un rakstus par personu, kuru jūs apbrīnojat. Pārbaudiet arī ventilatoru un personīgās vietnes.
- Novērojiet tos videoierakstā un pievērsiet uzmanību īpašībām, kuras vēlaties pārņemt, piemēram, izskats un stils, kā viņi mijiedarbojas un sazinās, kā viņi uzvedas zem spiediena un kā tie parādās citiem. Vai viņi ir pārliecināti, cieņpilni, draudzīgi, pozitīvi, līdzjūtīgi vai spēcīgi?
- Mēģiniet satikt cilvēku, kurš jūs iedvesmo. Ja jūs varat tērzēt ar personu, kuru vēlaties atrast pasākumā, konferencē vai citā vietā, vēl labāk. Mēģiniet uzzināt, kas viņi patiesībā ir, kā viņi nonāca tur, kur atrodas, un vai viņiem varētu būt kāds padoms.
2. daļa no 3: Kļūt par kādu citu
1. solis. Uzstādiet mērķus
Jums jāzina, ko vēlaties un kā tur nokļūt. Jūs vēlaties veikt izmaiņas, lai šobrīd kļūtu par kādu citu, nevis jūs.
- Lai izvirzītu mērķi, vispirms jāizdomā, kur tieši jūs mēģināt nokļūt un kādam jābūt gala rezultātam. Piemēram, jūs vēlaties būt pārliecinātāks par savu iecienītāko sieviešu sporta spēlētāju. Jūs vēlaties būt lieliski tenisā, basketbolā, futbolā vai piedalīties olimpiskajās spēlēs.
- Mērķis nav tikai tas, ko vēlaties, bet arī tas, uz ko esat gatavs strādāt. Jums jājautā sev, vai jūs varat strādāt gala mērķa sasniegšanai. Vai esat gatavs trenēties, veidot muskuļus, trenēties katru dienu? Tas jums pateiks, cik ļoti jūs vēlaties kaut ko.
- Neuzstādiet sevi neveiksmei. Lai gan var palīdzēt daudzi rīki, piemēram, grāmatu un atbalsta grupu motivēšana, jūs esat vienīgais, kas var jūs mainīt. Nav burvju tablešu - tas prasīs darbu un centību.
2. solis. Sāciet ar vienkāršākajām izmaiņām
Tā ir liela transformācija, lai kļūtu par kādu citu. Jūs vispirms vēlēsities koncentrēties uz iezīmēm un uzvedību, ko varat mainīt ar vismazāko darbu, lai jūs nepārslogotu. Kad esat pieradis pieņemt jaunas īpašības, varat pāriet pie sarežģītākajām izmaiņām, kuru apgūšana prasīs visvairāk laika un enerģijas.
- Izmainīt savu izskatu parasti ir daudz vieglāk, nekā mainīt gadu gaitā apgūtos ieradumus. Tas var arī ievērojami palīdzēt jums justies pietiekami atšķirīgam, lai motivētu jūs mainīt citus faktorus.
- Izmaiņas, kas notiks dabiskāk, būs vieglāk. Piemēram, ja jūs vienmēr esat bijis pieklājīgs, tad, cenšoties būt īpaši pieklājīgs, nebūs jāpieliek daudz vairāk pūļu. Ja jums patīk smaidīt un smieties, tad atcerēties pēc iespējas vairāk smaidīt visas dienas garumā, iespējams, būs diezgan viegli.
- Pieņemiet izaicinājumu. Dažas lietas var būt ļoti grūti pārvarēt. Piemēram, ja jūs parasti esat kautrīgs cilvēks, kurš paturas pie sevis, tad pamājat un sveicējiem pateikt “čau” sākumā var būt neērti.
- Ziniet, ka ar katru izaicinājumu, ko pieņemat un veiksmīgi izpildāt, būsiet tuvāk tam, lai kļūtu par tādu personu, kāda vēlaties būt.
Solis 3. Mainiet savu stilu
Tas, kā mēs sevi parādām ārpasaulei, nosaka ne tikai pirmo iespaidu, bet bieži vien to, kā mēs tiekam uztverti un izturējušies pret mums. Ja vēlaties izcelties, tad valkājiet apģērbu, krāsas vai matu griezumus, kas liek izskatīties savādāk nekā citi cilvēki.
- Ja vēlaties, lai jūs uztvertu noteiktā veidā, piemēram, turīgu vai profesionālu, ģērbieties un izskatieties. Ja vēlaties, lai jūs uzskatītu par mierīgu un piezemētu, varat ģērbties.
- Ja jūs parasti valkājat brilles, jums ir gari, brūni mati un neizmantojat kosmētiku, padomājiet par to, kā jūs varētu atjaunināt savu izskatu. Izgrieziet matus gaumīgā, īsā stilā un krāsojiet tos treknā krāsā, piemēram, sarkanā, purpursarkanā, blondā vai dziļi melnā krāsā. Iegūstiet kontaktus vai paņemiet šiks stila rāmjus.
- Uzziniet dažus ceļvežus par radošiem veidiem, kā izveidot kosmētiku un praktizēt dažādus veidus.
- Pērciet jaunas drēbes. Padomājiet par to, ko jaunais varonis, par kuru esat nolēmis kļūt, vēlētos valkāt. Izvēlieties glaimojošas iespējas un valkājiet to, kas jums šķiet labs. Jūs droši vien vēlaties, lai jūsu izskats iet kopā ar jaunajiem pozitīvajiem atribūtiem, pie kuriem strādājat.
Solis 4. Pievērs uzmanību tam, kā tu sevi pasniedz
Mēs gūstam iespaidus par cilvēkiem ne tikai no apģērba vai matu stila. Mēs redzam, kā viņi pārvietojas, viņu žestus un sejas izteiksmes, un, pamatojoties uz tiem, veidojam viedokļus par viņiem.
- Pavēro, kā tu kusties. Cilvēka pārvietošanās var ļoti ietekmēt to, kā citi to uztver. Pārvietojieties ar pārliecību un nosvērtību.
- Ielieciet tērpu un apavus, kurus jūs valkājat publiski. Praktizējiet staigāšanu augstpapēžu kurpēs, ja tās ir daļa no jūsu jaunā izskata. Vērojiet sevi spogulī, lai redzētu, kā jūs šūpojat rokas un šūpojat gurnus.
- Vērojiet savu izteiksmi spogulī. Praktizējiet smaidu, smejieties un izskatieties iesaistīti. Pārbaudiet, vai varat sarunāties ar savu jauno es.
- Iespējams, vēlēsities arī ierakstīt sevi un noskatīties to video, lai redzētu, kur varētu uzlabot savas komunikācijas prasmes un ķermeņa valodu. Piemēram, ja jūs parasti savērpjat matus, padomājiet, vai tā ir vēlama iezīme jūsu jaunajam raksturam. Ja nē, apzināti mēģiniet neturpināt šo ieradumu.
5. solis. Mainiet savu lomu
Izmantojiet visu, ko esat iemācījušies, lai kļūtu par kādu citu. Izdariet izvēli, kas tuvinās jūsu mērķim kļūt par jaunu cilvēku.
- Izmēģiniet dažādas īpašības no cilvēkiem, kurus jūs apbrīnojat. Izejiet uz veikalu un esiet enerģisks, sabiedrisks tauriņš, kurš interesējas par svešiniekiem un izjauc jokus. Esi varonis, kurš spēj pārvarēt jebkuru šķērsli. Ej ārā un trenējies, līdz uzvari sacensībās.
- Ja esat iestrēdzis darba pozīcijā, kas, šķiet, nekur nepazūd, iegūstiet pilnīgi jaunu amatu, darot kaut ko tādu, kas jums patīk vairāk, vai izmantojiet savu iepriekšējo pieredzi, lai pārietu uz citu uzņēmumu. Atveriet savu biznesu vai kādu laiku uzņemieties studenta lomu, lai jūs varētu kļūt par ārstu, juristu vai kaut ko citu. Pārvietojieties uz citu pilsētu ar vairāk iespēju savu prasmju kopumam.
- Ja jūs vienmēr esat bijis tas, kuram attiecībās tiek uzkāptas, vispirms esiet tas, kurš zina, ko attiecībās dara vai nevēlas. Audziniet uzticību, savstarpēju cieņu un pieprasiet, lai pret jums izturētos kā līdzvērtīgam. Iemācieties iet prom no cilvēkiem un lietām, kas jums nenāk par labu. Pārliecinieties, ka zināt, kā sevi pasargāt, lai cilvēki nestaigātu jums pāri.
3. daļa no 3: Dzīvo kā kāds cits
1. solis. Turpiniet praktizēt
Dažām iezīmēm, izmaiņām un pieejām būs vajadzīgs laiks, lai iemācītos darīt dabiski. Atcerieties, ka kļūt par kādu citu nenotiek vienas nakts laikā. Jums būs jānoskaidro, ko vēlaties, kā to izdarīt un turieties pie tā, līdz tas jums noderēs.
- Koncentrējieties uz savu īpašību pazemināšanu. Jūs vēlaties, lai jūsu izskats, rīcība un lietas, ko jūs darāt, būtu otra daba un daļa no jūsu jaunās identitātes. Regulāri praktizējiet dažādās situācijās, lomās un attiecībās. Galu galā jums vairs nebūs jāstrādā, jo tā kļūs par daļu no tā, kas jūs esat.
- Regulāri piedalieties jaunā aktivitātē vai hobijā, vēlams ārpus savas komforta zonas. Tas paplašinās jūsu redzesloku un ļaus jums ātrāk iemācīties pielāgoties jaunām situācijām un pieredzei.
- Ziniet savus ierobežojumus. Dažas lietas nevar droši mainīt, un to nedrīkst mainīt, piemēram, ķermeņa tips, augums, pēdas izmērs, pirkstu garums vai ādas krāsa. Pieņemiet to, ko nevarat mainīt, un tērējiet savu enerģiju, strādājot pie iespējamām lietām.
Solis 2. Pārtrauciet tiesāt
Tas, par ko mēs baidāmies, ka citi par mums domā, bieži vien ir tas, kas mums nepatīk, kritizē vai spriež par citiem cilvēkiem. Esiet mazāk nosodoši, lai atbrīvotu sevi un citus no šīs nastas. Ir grūti mācīties no citiem vai augt kā cilvēkam, ja vienmēr jūtat skaudību par cita panākumiem.
- Pretoties vēlmei būt kritiskam pret citiem, kā arī pret sevi un sākt būt objektīvam novērotājam. Uzziniet, kā citi tiek galā ar neveiksmēm, izaicinājumiem, un mēģiniet visas šīs labās īpašības iekļaut savā jaunattīstības personībā.
- Atzīstiet, kad veicat labu darbu, veiksmīgi risināt sociālo situāciju vai pozitīvi ietekmējat cilvēkus. Norādiet, kā jūs to darījāt, ko jūs darījāt un kas palīdzēja, un varbūt tas, ko jūs darījāt, nepalīdzēja.
Solis 3. Pielāgot
Visticamāk, jums būs jāpielāgo noteiktas īpašības, stili un lomas. Dažreiz lietas jums nedarbojas, un tas ir labi. Ir spēks izmest to, kas pozitīvi nenoderēs jūsu pārveidošanai, un koncentrēties uz tiem, kas to darīs.
- Ja jums ir gari melni mati un vēlaties garus blondus matus, ziniet, ka atkārtota apstrāde laika gaitā, visticamāk, sabojās jūsu matus. Jums, iespējams, vajadzēs to saglabāt īsu, nevis garu, lai izvairītos no lūzuma un skumjaina izskata. Apsveriet iespēju izmantot tumšus matus savā labā un pievienojiet dažus skaistus akcentus, kas izskatās krāšņi pret jūsu dziļo matu krāsu.
- Ja esat 5 collas un diezgan drukns, varbūt nevajadzētu tērēt daudz enerģijas, lai kļūtu par supermodeli vai slavenu basketbolistu-lai gan vienmēr pastāv iespēja. Tā vietā mēģiniet būt sejas modelis, kikbokseris vai žokejs. Viltība ir atrisināt problēmas un pielāgot vēlamo kvalitāti, lai tā atbilstu visiem ierobežojumiem.
4. solis. Izklaidējieties
Neuztver lietas personīgi. Daži cilvēki, iespējams, nesaprot, ko jūs darāt vai kāpēc, un varētu jūs izsmiet. Apsveriet, cik tālu esat nonācis un kas esat kļuvis. Drīz vecais jūs aizmirsīs, un cilvēks, par kuru esat tik smagi strādājis, patiesi būs tas, kas jūs esat.
- Risinot izsmieklu, padomājiet par to, kā apbrīnotā persona reaģētu un reaģētu. Cerams, ka arī šajā situācijā jūs rīkosieties pareizi.
- Ir grūti izklaidēties, ja jūs vienmēr uztraucaties par to, kā jūs parādāties citiem cilvēkiem. Lielāko daļu sociālās mijiedarbības nenosaka stingri noteikumi, un cilvēki negaida, lai izsmietu jūs, ja darāt kaut ko tādu, kas netiek uzskatīts par normālu. Vienkārši turpiniet sarunas plūsmu un, ja jums ir nepieciešams pārtraukt domāšanu, dariet to.
Padomi
- Vieglāk ir uzlabot savas īpašības un prasmes, nekā uzņemties kādu citu. Jūs esat īpašs un esat pelnījis būt labākais “jūs”, kāds varat būt. Mēģiniet kļūt par to, kas vēlaties būt pirmais, pirms mēģināt kļūt par kādu citu. Jūs nekad nezināt, jūs varētu būt laimīgs, dzīvojot kā jūs pats.
- Atcerieties, ka pat jūsu varoņi un cilvēki, kurus jūs apbrīnojat, ir cilvēki un nevar būt perfekti. Viņiem visiem ir problēmas, nedrošība un neveiksmes tāpat kā jums.
- Nepiespiediet īpašības tik ļoti, lai tās kļūtu nevēlamas, piemēram, pašapziņu, kas kļūst par augstprātību vai tik skarbu, ka jūs uzskatāt par agresīvu un pārlieku “mačo”.
Brīdinājumi
- Apsēstība ar citu cilvēku nav veselīga. Ja atklājat, ka nevarat pārstāt domāt par kādu citu, uzskatāt, ka jums ir īpaša saikne ar kādu, kuru patiesībā nepazīstat un jums ir ārkārtīgi nepieciešams par viņu kļūt, jums vajadzētu apsvērt iespēju meklēt profesionālu palīdzību.
- Esiet piesardzīgs, mēģinot precīzi atdarināt kādu citu. Jūsu atdarinājums varētu būt aizvainojošs pret to cilvēku, kuru jūs apbrīnojat, un citi, iespējams, necienīs jūs kā unikālu. Vislabāk ir attīstīt savu raksturu, nevis atdarināt citus.
- Nezaudējiet sevi, ja kāds, kuru jūs apbrīnojat, nav tāds, kādu jūs viņu attēlojāt, vai neattaisno jūsu cerības. Pat būdami tādi, kādi viņi ir, nevar atrisināt visas savas problēmas. Atcerieties to un neesiet tik stingri pret sevi.
