Limfedēma ir pietūkuma veids, ko izraisa jūsu limfātiskā sistēma, bieži vēža bojājumu vai ķirurģiskas iejaukšanās dēļ. Jūs varat attīstīt limfātisko tūsku rokās, kājās, stumbrā, vēderā, galvā, kaklā, ārējos dzimumorgānos un ārējos orgānos. Ja limfātiskā sistēma nedarbojas pareizi, daži ķermeņa atkritumi paliek nefiltrēti un uzkrājas rokā vai kājā, izraisot pietūkumu. Lai gan atgūšanās no traumām, infekcijām, operācijām vai cīņa ar vēzi ir pietiekami grūta, mieriniet to, ka limfātiskā tūska ir ārkārtīgi pārvaldāma un ir daudz veidu, kā mazināt simptomus.
Soļi
1. metode no 3: limfedēmas simptomu atpazīšana
1. solis. Pārbaudiet, vai vienā ķermeņa zonā nav pietūkuma
Lai gan limfātiskā tūska ir visizplatītākā jūsu rokās un kājās, tā var rasties arī stumbra, vēdera, galvas, kakla vai dzimumorgānu rajonā. Sākumā jūs, iespējams, pamanīsit, ka varat nospiest pietūkušo vietu, un zīme kādu laiku paliks. Tomēr pietūkušās vietas izmēri var palielināties un audu uzkrāšanās laikā kļūt cietāki. Konsultējieties ar savu ārstu, ja redzat ķermeņa pietūkumu, kas, jūsuprāt, varētu būt limfātiskā tūska.
Jūsu āda var izskatīties uzpūsta vai izskatās, ka zem tās ir gabaliņš
2. solis. Salīdziniet rokas un kājas, lai redzētu, vai tās ir vienāda izmēra
Novietojiet abas rokas sev priekšā un salīdziniet plaukstu, apakšdelmu un pirkstu biezumu. Pēc tam izstiepiet abas kājas priekšā un salīdziniet apakšstilbus, pirkstus un augšstilbus. Ja kāda no jūsu ekstremitātēm ir ievērojami biezāka nekā pretējā roka vai kāja, jums var būt limfātiskā tūska.
Ja vēlaties, varat izmērīt katru ekstremitāti ar auduma mērlenti, taču pārāk neuztraucieties par konstatētajām nelielām atšķirībām. Jūsu ekstremitātes dabiski var nedaudz atšķirties, vai arī jums var būt iekaisis muskulis, kas izraisa nelielas neatbilstības. Limfedēma parasti ir vienmērīga atšķirība lielākajā ekstremitātes daļā
Padoms:
Ja jūs ārstējat vēzi vai jums tikko tika veikta operācija, un viena no jūsu ekstremitātēm ir redzami pietūkusi, jums gandrīz noteikti ir limfātiskā tūska. Nekavējoties zvaniet savam ārstam un turiet paceltu ekstremitāti, līdz jūs varat iekļūt, lai tos redzētu.
Solis 3. Vienlaicīgi paceliet rokas un kājas, lai redzētu, vai cilvēks jūtas saspringts vai smags
Apsēdieties un pielieciet kājas sev priekšā. Pārvietojiet kājas uz priekšu un atpakaļ. Pēc tam mēģiniet tos pacelt atsevišķi stāvot un atzīmējiet sajūtu ar katru kāju. Veiciet līdzīgu vingrinājumu ar rokām, paceļot tās pie sāniem un virs galvas. Ja jūsu kustību amplitūda ir traucēta vai viena no jūsu ekstremitātēm ir smagāka par otru, jums var būt limfātiskā tūska.
- Smagums var būt neliels, un jūs, iespējams, to nepamanīsit, ja vien vienlaikus nepaceļat ekstremitātes.
- Paceļot rokas, noņemiet visas rotaslietas un paceliet kājas, kurpes nost. Jūs nevēlaties viltus pozitīvus rezultātus no zābaku ar ūdeni un smaga pulksteņa!
4. solis. Sajūtiet visu ekstremitāšu ādu, lai pamanītu neatbilstības vai sāpes
Limfedēma izraisa šķidruma uzkrāšanos vienā ekstremitātē, kas parasti maina ādas struktūru. Izjūtiet katru roku un kāju daļu, lai redzētu, vai atrodat kādu dīvainu ādu. Dažreiz skartajai ādai sāpēs, tai pieskaroties. Viegli ieduriet ādu, kas neatbilst pārējai ķermeņa daļai, lai redzētu, vai tā sāp.
Šie simptomi nav universāli, un jums joprojām var būt limfātiskā tūska, ja jūsu āda ir vienāda un jums nav sāpju. Tomēr izredzes ir daudz lielākas, ja Jums ir limfedēma, ja tiek ietekmēta āda
5. solis. Novērtējiet simptomu grafiku, lai noskaidrotu, vai tos izraisīja ārstēšana
Lielāko daļu limfedēmas gadījumu izraisa vēža ārstēšana, starojums vai operācija. To sauc par sekundāro limfedēmu, un tā veido aptuveni 90-98% no visiem limfedēmas gadījumiem. Ja jūs cīnāties ar vēzi un ārstējaties vai pēdējo 1–12 nedēļu laikā esat operējis, tas, iespējams, izraisīja jūsu simptomus.
- Ja stāvokli nerada nekas, to sauc par primāro limfedēmu. Šo formu gandrīz vienmēr izraisa iedzimti vai ģenētiski faktori.
- Sākumā ir pietiekami grūti cīnīties ar vēzi, tāpēc limfedēmas iegūšana var būt īpaši nomākta. Centieties par to nenomākties-tā ir ārkārtīgi izplatīta komplikācija, un ir daudz veidu, kā pārvaldīt simptomus.
2. metode no 3: Diagnostikas testa veikšana
1. solis. Konsultējieties ar savu primārās aprūpes ārstu par stāvokļa apstiprināšanu
Ieplānojiet ārsta apmeklējumu, ja atpazīstat vienu vai vairākus parastos simptomus. Ļaujiet viņiem pārbaudīt jūsu simptomus un pastāstīt viņiem par to, ko jūs piedzīvojat ar savām ekstremitātēm. Ārsts, iespējams, varēs apstiprināt stāvokli pārbaudes telpā, lai gan, iespējams, viņš pasūtīs vismaz vienu diagnostikas testu, lai apstiprinātu savas aizdomas.
Padoms:
Limfedēma reti apdraud dzīvību, ja vien to ilgstoši neārstē. Centieties neuztraukties pārāk daudz; tas ir ārkārtīgi ārstējams un pārvaldāms stāvoklis.
2. solis. Ļaujiet ārstam pārbaudīt Stemmera zīmi uz jūsu otrā pirksta vai pirksta
Ārsts saspiedīs ādu virs rādītājpirksta vai garā pirksta. Viņi meklē Stemmera zīmi, kas ir sabiezēta uzliktas ādas kroka, kas veidojas zem otrā pirksta vai pirksta. Ja viņi atradīs šo kroku, viņi apstiprinās diagnozi uz vietas.
- Labā ziņa ir tā, ka ar Stemmera zīmi nav viltus pozitīvu rezultātu, un jūs varēsit izlaist visus citus diagnostikas testus, kas jums būtu nepieciešami citādi. Tomēr, ja nav šīs ādas krokas, tas nenozīmē, ka jums nav šī stāvokļa.
- Jūs varat mēģināt to pārbaudīt mājās, taču ārstam būs labāks priekšstats par to, ko viņi meklē.
3. solis. Iegūstiet l-dex novērtējumu, lai noskaidrotu, vai ekstremitāte ir piepildīta ar šķidrumu
Lai noteiktu diagnozi, ārsts var pasūtīt l-dex novērtējumu. Šis ir neinvazīvs tests, kurā elektriskie signāli tiek nosūtīti pa jūsu ekstremitātēm un izmērīti, lai noskaidrotu, vai ir kādas neatbilstības vai aizsprostojumi. Parādieties nodaļā vai laboratorijā, uz kuru jūs atsaucaties, un ļaujiet medmāsai vai speciālistam pabeigt pārbaudi. Jūs uzreiz uzzināsit, vai signāli atbilst vai nē.
- Ja signāli sakrīt, jums nav limfātiskās tūskas un citi simptomi, kas jums rodas, ir kādas citas problēmas rezultāts.
- Ja elektriskie signāli nesakrīt, tas nozīmē, ka jūsu ekstremitātē ir šķidruma uzkrāšanās, kas traucē signālam. Tas ir precīzs veids, kā noteikt, vai Jums ir limfātiskā tūska.
- Šī procedūra izklausās pēc biedējošas, bet patiesībā nesāpīga. Jūs vienkārši guļat mierīgi, un medmāsa vai speciālists uz katras ekstremitātes uzliek plāksteri, kas savienots ar vadu.
4. Jautājiet par Milroy vai Meige sindromu, ja vēzis un operācija nav faktori
Ja diagnoze ir apstiprināta, bet jūs neārstējat vēzi vai neatgūstat operāciju, lūdziet ārstam pārbaudīt Milroy slimību un Meige sindromu. Limfedēma ir abu šo reto slimību simptoms, taču tās ārstē savādāk nekā atsevišķu limfātiskās tūskas gadījumu.
- Bieži Milroja slimības simptomi ir celulīts, palielināti sēklinieki vīriešiem un leņķiski nagi. Šī ir neārstējama iedzimta slimība, taču tā ir ārkārtīgi ārstējama ar medikamentiem.
- Meige sindroms bieži vien ir saistīts ar neviļus plakstiņu kustībām un sejas un žokļa raustīšanos. Šī ir reta neiroloģiska slimība, un tās cēlonis nav zināms. Diemžēl tas ir neārstējams, bet simptomus var pārvaldīt ar medikamentiem.
- Vēlā limfedēma (pazīstama arī kā iedzimta limfedēma) ir trešā iespēja, taču tā ir ārkārtīgi reta. Tas ir ģenētisks limfātisks traucējums, kuru ir diezgan grūti ārstēt. Lai apkarotu simptomus, jums var būt nepieciešama periodiska operācija.
3. metode no 3: tikt galā ar nosacījumu
1. solis. Konsultējieties ar savu ārstu, lai izvērtētu ārstēšanas iespējas
Ja attīstās limfātiskā tūska, to nevar izārstēt. Par laimi, ir pieejamas daudzas veiksmīgas ārstēšanas iespējas. Konsultējieties ar savu ārstu par simptomu ārstēšanu. Vairumā gadījumu kompresijas un periodiskas masāžas var palīdzēt mazināt pietūkumu un samazināt šķidruma uzkrāšanos.
2. solis. Paceliet ekstremitāti, lai mainītu limfedēmu 1. stadijā, iztukšojot šķidrumus
Ja ārsts apstiprina 1. stadijas limfātisko tūsku, kas ir vieglākā slimības forma, jūs faktiski varat mainīt simptomus. Lai to izdarītu, apgulieties un paceliet kāju uz augšu vai apsēdieties un nolieciet roku uz paaugstinātas virsmas. Veiciet pārtraukumus, kad ekstremitāte kļūst neērta vai tirpst, un atkārtojiet šo procesu, cik vien iespējams. Laika gaitā jūsu ekstremitāte iztukšosies un bojājumi var tikt novērsti.
Ekstremitātes pacelšana parasti mazina arī sāpes. Atbalstiet kāju vai roku uz augšu, ja jūtat sāpju uzplūdus, pat ja jums nav 1. stadijas limfātiskās tūskas
Padoms:
To var izdarīt tikai tad, ja Jums ir 1. stadijas limfātiskā tūska, kas pazīstama arī kā spontāni atgriezeniska limfedēma. Šāda veida limfātisko tūsku parasti izraisa smagums, nevis limfas bojājums.
Solis 3. Aptiniet pietūkušo ekstremitāti kompresijas uzmavā, lai mazinātu sāpes
Iegūstiet kompresijas uzmavu, kas atbilst jūsu ekstremitātei un saglabā to stingri, neradot sāpes vai neierobežojot asinsriti ekstremitātē. Ikreiz, kad sāpes uzliesmo, pavelciet kompresijas uzmavu pāri ekstremitātei un, ja iespējams, turiet roku paceltu, lai novērstu šķidrumu uzkrāšanos.
- Jūs varat izmantot kompresijas zeķes, ja jūsu pietūkums galvenokārt ir jūsu pēdas vai potītes problēma.
- Ja esat saspiests, varat ietīt ekstremitāti auduma pārsējā un piespraust to vietā, lai sniegtu nelielu atvieglojumu.
4. solis. Veiciet pašmasāžu, lai veicinātu manuālu limfodrenāžu
Jūs, iespējams, varēsit palīdzēt izvadīt savu limfātisko sistēmu, masējot zonu ap limfmezgliem. Sāciet no kakla un veiciet lēnus sitienus uz stumbra pusi. Pēc tam veiciet garus, lēnus vēdera sitienus, virzoties augšup pret stumbru. Atkārtojiet savu cirksni, muguru un sānus. Visbeidzot, iemasējiet rokas, paduses un kājas, veicot garus sitienus pret stumbru.
Masāžai nevajadzētu būt sāpīgai, tāpēc pārtrauciet, ja jūtat sāpes
5. solis Uzklājiet daudzslāņu pārsējus, kā ieteikusi veselības aprūpes speciālists
Jūs, iespējams, varēsit palīdzēt izvadīt savu limfātisko sistēmu, cieši apsienot vietu ap limfedēmu. Pirms pārsēja pārklājiet vietu ar polsterējumu. Sāciet lietot pārsējus limfedēmas pusē, kas atrodas pretī stumbram. Pēc tam kārtojiet pārsējus, virzoties uz limfedēmas otru pusi. Tas virzīs šķidrumu uz jūsu stumbru.
Piemēram, pieņemsim, ka rokā bija limfedēma. Lai pārklātu roku, jūs to pārklājat ar kokvilnu vai putām, pēc tam sāciet pielikt pārsēju pie rokas. Uzlieciet pārsējus līdz rokas bedrei
6. Veiciet spēka treniņus, kā norādījis ārsts
Spēka treniņš var palīdzēt jūsu limfātiskajai sistēmai labāk darboties, it īpaši, ja to apvienojat ar kompresijas apģērbu. Konsultējieties ar savu ārstu, lai uzzinātu, kādi vingrinājumi jums ir piemēroti, un jautājiet, vai vingrinājumu laikā vajadzētu valkāt kompresijas apģērbu, lai palīdzētu ar limfātisko tūsku. Precīzi ievērojiet ārsta norādījumus.
Ārsts var dot jums vingrinājumu kompleksu
7. solis. Pabeigt CDT ar fizioterapeitu, lai uzzinātu, kā pārvaldīt simptomus
Vidēji pilnīga dekongestatīvā terapija (CDT) samazinās apakšējo ekstremitāšu pietūkumu par 59% un augšējās ekstremitātes par 67%. Šī ir terapeitiska ārstēšana, kuru jūs veicat kopā ar fizioterapeitu. Tas ietver kompresijas, drenāžas un vingrinājumu kombināciju. Jūs regulāri pabeidzat CDT ārstēšanu, līdz izveidojat rutīnu, kas samazina simptomus.
- Tas tiek uzskatīts par labāko veidu CDT ārstēšanai. Lai veiktu šo ārstēšanu, jums vispirms būs nepieciešams fizioterapeits, bet viņš iemācīs jums to visu izdarīt pats, kad atradīsit apkopes plānu.
- Citas ārstēšanas iespējas ietver operāciju liekā šķidruma noņemšanai un manuālu limfas atteci, kas būtībā ir īpaša masāža, kas paredzēta šķidrumu izstumšanai un simptomu mazināšanai.
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Profilakse ir labākais veids, kā ārstēt limfātisko tūsku. Jūs varētu novērst limfātisko tūsku, saglabājot veselīgu ķermeņa svaru, rūpējoties par ādu, vingrojot katru dienu, valkājot zema spiediena apģērbu lidojumos un izvairoties no smaga fiziska darba.
- Hroniska vēnu mazspēja, nekustīgums un aptaukošanās var veicināt limfātisko tūsku.
- Šķidruma uzkrāšanās parasti ir zarnu ūdens un olbaltumvielu kombinācija.
Brīdinājumi
- Neārstēta limfātiskā tūska var izraisīt tādas komplikācijas kā ādas bojājumi, papilomas, dziļas ādas krokas un limfostatiska fibroze, kas ir progresējoša ādas sacietēšana.
- Limfedēma ir nāvējoša, ja tā netiek ārstēta. Ja domājat, ka jums tas ir, nekavējoties apmeklējiet ārstu, lai pārbaudītu. Jums, iespējams, nav tiešas briesmas, bet, ja šķidrums uzkrājas ilgu laiku, tas var izraisīt infekciju.
