Eksperti piekrīt, ka Keratosis Pilaris (KP) ir nekaitīgs, un jums tas nav jāārstē, ja vien tas jūs netraucē. Šis stāvoklis izraisa mazu, sarkanu, smilšpapīram līdzīgu izciļņu kopas, kas visbiežāk sastopamas roku, augšstilbu un sēžamvietu augšējā daļā. Dažreiz tas var parādīties arī uz sejas, kur to var sajaukt ar pūtītēm. Lai gan KP nevar izārstēt, pētnieki ir atklājuši, ka noteikti ir veidi, kā to ārstēt. Pareiza pīlinga un labs mitrinātājs, visticamāk, palīdzēs.
Soļi
1. metode no 2: tieša ādas apstrāde
1. solis. Pīlingu ādu reizi nedēļā
Izmantojiet maigu pīlingu, piemēram, ķermeņa skrubi, mazgāšanas drānu vai sausu suku. Manuāla pīlinga noņems atmirušās ādas šūnas, novēršot aizsērējušas poras un keratīna uzkrāšanos, kas var izraisīt KP. Turklāt tas stimulē šūnu atjaunošanos.
- Dušā lietojiet rupju sūkli, lai noņemtu atmirušo ādu. Tomēr neizmantojiet lufu, jo tas var būt pārāk skarbi.
- Dušā ar pīlinga ziepēm. Ir pieejami daudzi, kas satur mazas krelles, kas darbojas, lai noberztu ādu.
- Izmantojiet cukura skrubi. Jūs varat tos iegādāties daudzās aptiekās un skaistumkopšanas preču veikalos, vai arī varat to izgatavot pats. Sajauciet cukuru un medu, lai izveidotu pastu, un pēc tam uzklājiet uz sausas ādas, berzējot apļos. Pēc tam noskalojiet ar siltu ūdeni.
- Jūs varat pagatavot savu pīlingu ar galda sāli un olīveļļu. Tomēr esiet piesardzīgs, lai tā lietošanas laikā neslīdētu.
- Tomēr izvairieties no pārāk abrazīviem līdzekļiem, jo tas ilgtermiņā var sabojāt ādu.
2. solis. Izmantojiet mitrinātāju
Keratosis pilaris ārstēšanas mērķis ir mīkstināt izciļņus. Viens no labākajiem veidiem, kā to izdarīt, ir uzklāt regulāru losjonu vai krēmu vienu līdz divas reizes dienā.
Vislabāk ir izmantot ķīmiskus produktus, piemēram, mandeļu eļļu, jojobas eļļu vai kokosriekstu eļļu
3. Izmēģiniet īpašas ziepes, piemēram, kazas pienu vai auzu pārslu
Auzu pārslas, ja tās ir veselas, ir pīlings, un, lietojot ziepēs, tās var mīkstināt ādu. Tauki un pienskābe kazas pienā var palīdzēt mīkstināt šos nepatīkamos, skrāpējumus.
4. Izmantojiet mitrinātāju, kas satur pienskābi
Ir pierādīts, ka pienskābe palīdz sadalīt keratīnu, kas aizsprosto matu folikulus, atstājot šos neizskatīgos izciļņus. AmLactin un Lac-Hydrin ir divi zīmoli, kurus var iegādāties bez receptes.
- Izmēģiniet vietējos retinoīdus. Tie ir losjoni, kuros izmantoti A vitamīna atvasinājumi, kas palīdz sausai ādai. Vietējā aptiekā meklējiet Retin-A, Isotrex vai Differin.
- Izmantojiet urīnvielas krēmu, kas noārda atmirušo ādu un keratīnu. Tomēr esiet piesardzīgs, jo, ja to lieto pārāk daudz, tas var sabojāt veselīgu ādu. Vienmēr nomazgājiet rokas tūlīt pēc uzklāšanas un uzklājiet tikai tik daudz, cik norādīts instrukcijās.
- Atrodiet mitrinātāju, kas izmanto glikolskābi. Tas palīdz izšķīdināt mirušo ādu un uzkrāšanos matu folikulās.
- Ja nevarat iegādāties specializētu mitrinātāja zīmolu saviem izciļņiem, meklējiet maigus losjonus, kas reklamēti jutīgai ādai. Dažas regulāru losjonu sastāvdaļas var pasliktināt keratozi pilaris.
5. solis. Izmantojiet dažādas eļļas uz ādas
Līdzīgi kā mitrinātāji un krēmi, eļļas mīkstina ādu un tajā esošo keratīnu. Mēģiniet vienu vai divas reizes dienā berzēt nedaudz eļļas skartajā ādas vietā.
- Mēģiniet izmantot kokosriekstu eļļu. Lai gan to var atrast ēdiena gatavošanas sadaļā, ir pierādīts, ka tas dara brīnumus ādas mīkstināšanai. Lietojiet to dušā dažas minūtes vai iemasējiet to sausā ādā pirms gulētiešanas naktī.
- Berzējot tīru E vitamīna eļļu uz sausas ādas, varat to mīkstināt, vienlaikus papildinot ādu ar barības vielām, kuras tai var trūkt. E vitamīnam ir spēcīga saikne ar veselīgu ādu un tas dod daudzsološus rezultātus keratozes pilaris gadījumos.
- Smiltsērkšķis ir augu veids, ko ražo no ādas slimībām. Meklējiet to vietējā aptiekā vai aptiekā un izmantojiet to, lai berzētu uz ādas 1-2 reizes dienā.
2. metode no 2: Ādas apstrāde netieši
Solis 1. Paņemiet auzu pārslu vannas
Tie izlīdzinās un mitrina niezošu ādu. Dariet to vismaz reizi nedēļā, lai gūtu maksimālu labumu.
- Paņemiet 1/3 tase auzu pārslu un samaisiet blenderī, līdz tas ir smalks pulveris.
- Ūdens plūsmas laikā ielejiet siltajā vannā, lai to rūpīgi samaisītu.
- Pēc vannas auzu pārslu pulveri var atstāt vannā, it īpaši, ja neesat pietiekami sajaucis. Neuztraucieties, to nav grūti notīrīt (ja vien neatstājat to vairākas dienas).
- Auzu pārslu vannas var iegādāties arī veikalos, ja jūs labprātāk izvairītos no papildu darba, sajaucot to pats.
2. solis. Izmantojiet mitrinātāju
Ja jūs dzīvojat sausā vietā, jūsu āda būs īpaši jutīga, un var palīdzēt mitrinātājs. Pievienojot gaisam mitrumu, šī pamata mašīna var palīdzēt jūsu ādai palikt maigai.
- Ieteicams izmantot destilētu ūdeni (tīrs ūdens, bez minerālvielām, bez piesārņotājiem). Krāna ūdens satur svinu, hloru un nitrātus, no kuriem vislabāk izvairīties, kad vien iespējams.
- Ja jums nav sava mitrinātāja, apsveriet iespēju to izgatavot, izmantojot veco t-kreklu un ventilatoru.
Solis 3. Izvairieties no auksta, sausa laika
Zema temperatūra un mitrums izžūst ādu, padarot to raupju. Cilvēkam, kurš cieš no keratozes pilaris, tas var vēl vairāk pasliktināt jūsu stāvokli. Ja jūs dzīvojat vēsā, sausā vietā, noteikti mitriniet katru dienu.
Solis 4. Izejiet saulē
Keratosis pilaris vasarā parasti ir mazāk pamanāms, un tas var būt saistīts ar atrašanās saulē. Pavadiet nedaudz laika ārpus telpām, lai iegūtu saules sniegto hormonālo stimulu, vienlaikus palīdzot ādai attīrīt atmirušās šūnas.
- Vienmēr valkājiet sauļošanās līdzekli, kad pavadāt laiku saulē, lai izvairītos no ādas bojājumiem.
- Nav veikti oficiāli pētījumi, kas pierādītu, ka saules gaisma uzlabo keratosis pilaris, taču šķiet, ka starp abiem pastāv korelācija. Ja nekas cits, pavadot laiku saulē, ir tieša saikne ar depresijas un trauksmes mazināšanu, kas nāk par labu ikvienam.
5. Izvairieties no pārāk daudz karstā ūdens
Ļoti karstu vannu vai dušu lietošana var applaucēt ādu un izžūt. Ja iespējams, uzņemiet siltas vai vēsas vannas un dušas, lai mazinātu siltuma ietekmi uz ādu.
6. Saņemiet recepti retinolam
Apmeklējiet savu dermatologu, lai saņemtu recepti medikamentiem, kas var palīdzēt jūsu gadījumā. Ārsts var izrakstīt ziedi vai krēmu, taču katram no tiem vajadzētu uzlabot ādas stāvokli.
Solis 7. Izmēģiniet ārstēšanu ar lāzeru
Lai gan tas ir dārgi un nav izdevīgi 100% gadījumu, ārstēšana ar lāzeru var palīdzēt smagos keratozes pilaris gadījumos. Ja daudzus gadus esat cīnījies ar savu ādas stāvokli, tas jums var būt dzīvotspējīgs risinājums.
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Mitriniet bieži!
- Keratosis Pilaris bieži izzūd ar vecumu, un tas ir biežāk sastopams bērniem un pusaudžiem nekā pieaugušajiem.
- Izkāpšana saulē var mazināt keratozes pilaris simptomus.
- Lai gan keratosis pilaris vasarā ir mazāk pamanāms, neizmantojot sauļošanās līdzekli, saule to kairinās.
Brīdinājumi
- Neizvelciet, nesaskrāpējiet un neberziet sausu ādu. Tas izraisīs rētas, niezi, iespējamu infekciju un pastiprinātu apsārtumu. Berzējiet tikai ar ieteicamajiem medikamentiem vai mitrinošiem losjoniem.
- Sauļošanās jāveic taupīgi, lai mazinātu ādas bojājumus un pasliktinātu keratozes pilaris stāvokli.
