Pāreja no māsu skolas uz pirmo kursu medmāsas darbā ir viens no aizraujošākajiem, taču izaicinošākajiem periodiem medmāsas karjerā. Iemesla dēļ ir augsts nodiluma līmenis, taču neatkarīgi no tā, cik grūts darbs kļūst, ir veidi, kā to izkļūt no sākotnējā izmēģinājuma. Starp pierašanu pie jaunās vides un pieņemšanu, ka jūs joprojām esat mācību procesā, jums jāatrod laiks, lai parūpētos par sevi. Ir daudz veidu, kā uzņemties šo līdzsvarošanas darbību, un drīz jums būs vairāk instrumentu, lai gūtu panākumus pirmajā medmāsas gadā.
Soļi
1. metode no 3: pāreja no medicīnas māsas uz medmāsu
Solis 1. Izmantojiet prasmes, kuras apguvāt māsu skolā
Lai gan jums jāpieņem, ka pastāv liela atšķirība starp situācijas konceptualizēšanu klasē un sarunu ar pacientu, neaizmirstiet, ka esat labi sagatavojies. Atgādiniet sev, ka jūsu pirmais gads ir saistīts ar pāreju no studenta uz medmāsu.
Atšķirībā no eksāmena kārtošanas skolā, māsu prasmju pielietošana darbā prasīs daudz improvizācijas prasmju un domāšanas lidojuma laikā
2. solis. Pieņemiet, ka visu neuzzināsit uzreiz
Lai gan medmāsu skola jums sniedza informāciju, kas nepieciešama, lai kļūtu par medmāsu, daudzas prasmes tiek apgūtas pirmajā kursā, tāpēc jums nevajadzētu justies nepietiekamam, ja neesat eksperts. Pieejiet lietām ar iesācēja domāšanu un mēģiniet domāt par savu pirmo mācību gadu kā par mācību pieredzi.
Pat ja jūs būtu izcils students, jums nav sagaidāmas visas atbildes vai visas zināšanas, kas ir pieredzējušai medmāsai
3. solis. Veikt pasākumus, lai būtu ērti strādāt vienam
Liela daļa medmāsas darba tiek veikta atsevišķi, un tas nozīmē, ka iemācīties pieņemt, ka esat kompetents un kvalificēts darbinieks, ir nepieciešams solis, lai medmāsas lomā justos kā mājās.
- Laika gaitā jūsu pašpārliecinātība uzlabosies, taču pierašana pie autonomijas un vientulības prasa apzinātu piepūli, lai atgādinātu sev, ka neesat viens: jūsu darba vieta ir pilna ar citiem apmācītiem speciālistiem, kuri ir gatavi palīdzēt.
- Salīdzināt sevi ar citiem un iedomāties, ka viņi necīnās tāpat kā jūs, ir pašiznīcinoši. Centieties izvairīties no paranojas, ka citi dara labāku darbu nekā jūs.
Solis 4. Iepazīstiet savus kolēģus
Lai gan daudz laika kā medmāsa tiek pavadīts viens, pielāgoties slimnīcai vai klīnikai ir grūti, neiepazīstoties ar kolēģiem. Jums vajadzētu censties sarunāties ar viņiem katru dienu.
- Ir svarīgi arī redzēt kolēģus ārpus darba. Jautājiet, vai varat viņiem pievienoties, kad dzirdat par notikumiem ārpus darba, un ņemiet vērā piedāvājumus, ko tie sniedz jums.
- Papildus draudzīgai attieksmei pret viņiem ir svarīgi mācīties no viņu pieredzes un uzklausīt viņu stāstus un atziņas par savu darba vietu.
Solis 5. Meklējiet mentoru
Parasti jums ir skolotājs, kurš palīdzēs jums mācīties un pāriet uz darbu patstāvīgi. Noteikti izmantojiet iespēju uzdot jautājumus un pierakstīt, ko viņi dara, lai atcerētos, kā turpmāk darīt visu pareizi. Lai gan tas var būt stāva mācīšanās līkne, jūs joprojām varat būt patiesi veiksmīgs, ja esat pacietīgs un koncentrējaties uz pareizo prasmju apguvi.
6. solis. Piešķiriet prioritāti uzdevumiem, vispirms izvirzot savus pacientus
Kad iestājas medmāsas haoss, pārvaldiet savu laiku, pamatojoties uz savu pacientu vajadzībām. Saskaroties ar pacientiem, kuri vienlaikus meklē palīdzību, novērtējiet situāciju un palīdziet tam, kuram, šķiet, ir lielāka vajadzība, un vēlāk nokļūstiet pie otra, vai lūdziet palīdzību.
- Ļaujiet pagātnei palīdzēt jūsu izvēlei nākotnē. Ja jūs paralizē smagi lēmumi, izmantojiet savu pieaugošo pieredzi, lai apsvērtu, kas, šķiet, ir pareizā izvēle, un pēc tam pieturieties pie tās.
- Ja laiks kļūst par problēmu, mēģiniet padomāt par to, kā vislabāk pavadīt laiku katru stundu. Sadalot dienu mazos gabalos, tā var šķist vieglāk pārvaldāma.
2. metode no 3: mācīšanās turpināšana pirmajā gadā
1. solis. Uzdodiet jautājumus jebkurā laikā, kad neesat pārliecināts
Jautājumi neizbēgami radīsies par procedūrām, zāļu mijiedarbību, gultas režīmu un visu pārējo, kas saistīts ar jūsu darbu. Citi sapratīs, ka jūs joprojām mācāties, un ir ļoti svarīgi atzīt, ka kaut ko nezināt, it īpaši, ja tas ietekmēs pacienta labklājību.
- Jo vairāk jautājumu jūs uzdosit, jo vairāk jūs uzzināsit un izaugsit kā medmāsa.
- Uzzināt, kurš no jūsu priekšniekiem un kolēģiem noderīgi atbild uz noteikta veida jautājumiem, var būt labs veids, kā izvairīties no neērtības vai kauna par kaut ko nezināšanu. Ja jums liekas, ka jūs kādu interesējat ar jautājumiem, atcerieties, ka arī viņam bija jāmācās.
2. solis. Mācieties no savām kļūdām
Ja kaut kas noiet greizi, ir svarīgi atzīt savas kļūdas priekšniekiem un lūgt palīdzību, kā arī gūt konkrētas pieredzes mācības. Jautājot, ko jūs varat darīt nākotnē, lai novērstu kļūdu, jūs iegūsit instrumentus, ar kuriem strādāt nākotnē, un parādīsit vēlmi augt.
- Jūsu kā medmāsas darbs prasa lielu integritāti un pazemību. Uzņemties atbildību par savām kļūdām un ļaut tām vadīt jūsu turpmāko izvēli ir daļa no darba.
- Katru dienu maiņas beigās veltiet laiku dienasgrāmatai. Pierakstiet lietas, kas gāja labi, ko no tām uzzinājāt un kā varētu uzlabot nākamo reizi.
Solis 3. Klausieties savus pacientus
Jūsu pacienti ir vērtīgs zināšanu avots ne tikai par sevi, bet arī par viņu vajadzībām un pieredzi. Jums vajadzētu izvairīties no viņu diskreditācijas vai sarūgtinājuma par viņu godīgumu par viņu vajadzībām. Kā medmāsa jūsu zināšanas ir ne tikai klīniskas, bet arī starppersonu.
Uzmanība un klātbūtne kopā ar pacientiem palīdzēs jums iemācīties piedāvāt labāku atbalstu un aprūpi
Solis 4. Ņemiet vērā zināšanas, kas ir jums visapkārt
Medicīnas vidē jūs ieskauj cilvēki ar milzīgu informācijas un prasmju bagātību. Pielāgojoties apkārt notiekošajam, jūs varēsiet uzzināt gandrīz tik daudz, cik mācīja jūsu mācību programma māsu skolā.
- Mēģiniet izlasīt apstākļus un slimības, kuras redzat visu dienu, lai jūs varētu labāk izprast tās.
- Tas nenozīmē noklausīšanos vai savu pienākumu ignorēšanu, bet uzmanību, kad tie, kuriem ir lielāka pieredze, palīdz jums un strādā pie tiem pašiem uzdevumiem kā jūs.
5. solis. Atcerieties, ka kolēģi var būt mentori
Izmantojiet norādes un sekojiet to cilvēku piemēram, kuriem ir pieredze, bet nepaļaujieties uz tiem pilnībā. Tas nozīmē klausīties viņus, kad viņi runā, un uzdot jautājumus, ja jūs nesaprotat vai neesat pārliecināts par viņu argumentāciju.
3. metode no 3: Rūpēties par sevi
Solis 1. Atvēliet laiku pārtraukumiem un atpūtai
Ar garām maiņām un pilnām darba dienām var būt grūti izbeigt darbu. Tomēr regulāra laika veltīšana sev palīdzēs izvairīties no izdegšanas un turpinās darboties pēc iespējas labāk. Izmantojiet pārtraukumus, lai atpūstos, kad tos saņemat, nevis ķerieties pie darba.
- Jums vajadzētu izmantot savu dīkstāvi gan pārtraukumos, gan mājās, lai koncentrētos uz lietām ārpus māsu aprūpes un darba vietas.
- Maiņā valkājiet ērtus apavus un drēbes, lai jūs nejustos tik noguruši vai neērti, kā vēlāk.
2. solis. Pietiekami gulēt starp maiņām
Neatkarīgi no tā, vai strādājat nakts vai dienas maiņās, miegs palīdzēs izvairīties no izdegšanas un brīdinās par darbu, un atcerieties, ka miega trūkums ne tikai kaitē jums, bet ir bīstams arī pacientiem.
- Ja starp maiņām jums ir tikai dažas stundas, pauze starp tām var palīdzēt justies vairāk atsvaidzinātai un novērst abu maiņu neskaidru veidošanos.
- Nakts maiņu medmāsas var ieguldīt aptumšojošos aizkaros, lai dienasgaismas stundas būtu piemērotākas gulēšanai, jo pat neliels apgaismojums var liegt atpūsties.
- Izvairieties paļauties uz kofeīnu maiņas laikā, jo tas var izraisīt nervozitāti un vēlāk izraisīt avāriju.
Solis 3. Atrodiet laiku, lai rūpētos par savu ķermeni
Māsu aprūpe ir darbs, kas prasa gandrīz nepārtrauktu pārvietošanos un staigāšanu pa dažkārt milzīgu medicīnas ēku, taču vingrinājumi joprojām ir svarīgi. Nelieli soļi, piemēram, kāpšana pa kāpnēm lifta vietā, palīdzēs novērst garīgo nogurumu, īpaši nakts maiņas darbiniekiem.
Uzturēt sevi formā ir vairāk nekā tikai vingrinājumi. Veselīgas pārtikas ēšana un hidratācija ir būtiska, lai jūsu smadzenes darbotos labi un pieņemtu skaidrus lēmumus. Neupurējiet citu cilvēku drošību dažām minūtēm, izglābjoties no pusdienām vai ēdot neveselīgas uzkodas, kas pildītas ar vienkāršiem ogļhidrātiem vai cukuriem
Solis 4. Uzturiet kontaktus ar draugiem un mīļajiem
Neatkarīgi no tā, cik tālu esat no mājām vai māsu skolas, jūsu draugi un ģimene atrodas viena telefona vai videozvana attālumā no turienes, lai piedāvātu atbalstu un palīdzētu jums justies piezemētiem.
- Draugi, kas ir medmāsas, visticamāk, pirmajos gados piedzīvo līdzīgas lietas, tāpēc, sazinoties ar viņiem, jūs jutīsities mazāk vientuļi. Lai paliktu virs ūdens, ir svarīgi izveidot kolēģu un draugu atbalsta sistēmu.
- Ja jums ir pārtraukums citādi satriecošā maiņā, sarunājoties ar kādu, par kuru jūs zināt, ka jūs par to rūpējaties, varat visu atkal justies pārvaldāmam.
5. solis. Izmantojiet atbalsta iespējas un apspriedes
Jūsu klīnikai vai slimnīcai regulāri jāsniedz atbalsts, jo īpaši sarežģītu situāciju gadījumā. Ir svarīgi ļaut sev veltīt laiku, lai jūsu mentori un vienaudži varētu saņemt informāciju un atbalstu.
Atbalsta meklēšana ir svarīga arī tad, ja tas netiek tieši piedāvāts
6. solis. Kontekstualizējiet slikto pieredzi ar labo
Nepareizas maiņas un satraucošas dienas pasargās jūs no aizķeršanās. Ja negatīva pieredze šķiet visaptveroša, atcerieties paveikto un ļaujiet pozitīvajai pieredzei un atmiņām saglabāt pareizo ceļu.
Lai gan pozitīvas attieksmes saglabāšana ir svarīga, tāpat ir jāļauj sev laiku skumt un just līdzjūtību, kad jūsu darba vietā notiek nāve vai citas traģēdijas
7. Saglabājiet savus mērķus redzeslokā
Ja esat orientēts uz nākotni, tas novērsīs ikdienas dzīves sarežģījumus un neļaus jums māsas lomā. Centieties nepalaist garām savas vērtības un savus nākotnes mērķus neatkarīgi no tā, vai tie ir orientēti uz karjeru vai personīgi.
