Ģībonis ir pēkšņs samaņas zudums uz īsu laiku, kam parasti seko pilnīga atgriešanās normālā nomoda stāvoklī. Ģībonis, kura medicīniskais termins ir ģībonis, rodas, ja asinsspiediena pazemināšanās dēļ īslaicīgi nepietiekama asins piegāde smadzenēm. Vairumā gadījumu cilvēki samaņu atgūst minūtes vai divu laikā pēc ģīboņa. Ģībonis var būt dažāds, sākot no dehidratācijas līdz pēkšņam piecelšanās pēc ilgstošas sēdēšanas un beidzot ar nopietnu sirds slimību. Bet ko jūs darāt, kad redzat, ka kāds noģībst vai pats noģībat?
Soļi
1. metode no 2: tikt galā ar citu ģīboni
1. solis. Palīdziet viņiem uz leju
Ja pamanāt, ka cilvēks sāk ģībt, mēģiniet viņu noķert un lēnām nolaidiet zemē. Kad cilvēki noģībst, viņi, krītot, nespēj sevi pasargāt ar rokām. Lai gan parasti cilvēks, kurš noģībst, necieš nopietnas traumas, neļaujot ietriekties zemē, viņš tos pasargās. Protams, dariet to tikai tad, ja tas jums ir droši-ja, piemēram, ģībonis ir daudz lielāks par jums, tas var radīt bīstamu situāciju.
Solis 2. Novietojiet personu uz muguras
Pieskarieties vai sakratiet personu, lai redzētu, vai viņa ir atguvusi samaņu. Vairumā gadījumu cilvēki, kuri ir noģībuši, ātri atgūst samaņu (parasti no 2 minūtēm līdz 20 sekundēm).
- Kad cilvēki noģībst, viņi krīt, kas noved galvu tādā pašā sirds līmenī. Šajā stāvoklī sirdij ir vieglāk sūknēt asinis smadzenēs. Tāpēc atveseļošanās var būt tikpat pēkšņa kā ģībonis.
- Ja persona atgūst samaņu, jautājiet par visiem esošajiem simptomiem vai apstākļiem, kas varētu būt izraisījuši ģīboni. Satraucoši ir tādi simptomi kā galvassāpes, krampji, nejutīgums vai tirpšana, sāpes krūtīs vai apgrūtināta elpošana. Šādos gadījumos jāizsauc neatliekamās palīdzības dienesti (NMP).
3. solis. Palīdziet cilvēkam atpūsties, ja viņš atgūst samaņu
Atlaidiet saspiežamo apģērbu (piemēram, kaklasaiti vai apkakli), lai cilvēks justos ērti.
- Ļaujiet cilvēkam gulēt uz zemes un atpūsties vismaz 15-20 minūtes. Tas nodrošina pietiekami daudz laika, lai asinis atgrieztos smadzenēs.
- Dodiet personai iespēju elpot un vēdiniet upuri ar svaigu gaisu. Ja ģībonis notiek publiskā vietā, pūļi parasti pulcējas, lai redzētu notikušo. Palūdziet cilvēkiem dublēt, ja vien viņi patiesībā nepalīdz situācijai.
- Dodiet cilvēkam ūdeni un/vai ēdienu, kad viņš ir apzināts un stabils; pārtika un ūdens palīdzēs tos atdzīvināt. Dehidratācija un hipoglikēmija (zems cukura līmenis asinīs) ir bieži ģīboņa cēloņi.
- Neļaujiet cilvēkam piecelties pārāk ātri. Mudiniet viņus dažas minūtes palikt guļus. Tas ļaus pilnībā atjaunot asinsriti smadzenēs. Turklāt pēkšņa paaugstināšanās var izraisīt vēl vienu ģīboņa epizodi. Kad cilvēki ir atguvuši samaņu, viņi var mēģināt to notīrīt, stāvot un mēģinot staigāt pārāk ātri pēc incidenta.
- Ja cilvēkam ir galvas trauma, papildu simptomi (piemēram, apgrūtināta elpošana, sāpes krūtīs, stipras galvassāpes utt.) Vai jau esošs stāvoklis (grūtniecība, sirds slimības utt.), Viņam jākonsultējas ar ārstu.
4. solis. Pārbaudiet pulsu, ja persona ātri neatgūst samaņu
Zvaniet vai lūdziet kādam citam piezvanīt EMS. Šī ir arī iespēja, lai kāds meklē automātisko ārējo defibrilatoru (AED). Novērtējiet pulsu pie cilvēka kakla, jo tas būs visspēcīgākais. Novietojiet rādītājpirkstu un trešo pirkstu uz cilvēka kakla uz elpceļa sāniem un jūtiet pulsu.
- Vienlaikus novērtējiet pulsu tikai vienā kakla pusē. Pārbaudot abas puses, var tikt traucēta asins piegāde smadzenēm.
- Ja ir pulss, mēģiniet pacelt cilvēka kājas pāris pēdas virs zemes. Tas palīdz asinīm atgriezties smadzenēs.
5. solis. Sāciet CPR, ja netiek atrasts impulss
Ja neesat pazīstams ar CPR, apsveriet, vai kāds no jums ir medicīnas speciālists.
- Nometieties ceļos blakus personai.
- Novietojiet vienas rokas papēdi personas krūškurvja centrā.
- Novietojiet otru roku virs pirmās.
- Noteikti nesalieciet elkoņus.
- Izmantojiet visu ķermeņa augšdaļas svaru un saspiediet uz cilvēka krūtīm.
- Krūškurvis ir jāsaspiež, nospiežot taisni uz leju vismaz 2 collas.
- Nospiediet uz krūtīm apmēram 100 kompresijas minūtē.
- Turpiniet krūšu kurvja saspiešanu, līdz pienāk EMS un pārņem to.
6. solis. Esiet mierīgs un nomieriniet upuri
Paliekot nosvērtam un kontrolējot situāciju, var būt liela nozīme.
2. metode no 2: tikt galā ar savu ģīboni
1. solis. Iemācieties atpazīt tuvojošās ģīboņa pazīmes
Viena no labākajām lietām, ko varat darīt, ja jums ir nosliece uz ģīboni, ir iemācīties atpazīt pazīmes. Saglabājiet piezīmju grāmatiņu vai žurnālu par saviem simptomiem, ja Jums ir nosliece uz ģīboni. Ja jūs jau iepriekš varat pateikt, ka grasāties noģībt, varat veikt atbilstošus drošības pasākumus un potenciāli izvairīties no nopietniem savainojumiem. Pazīmes, kas var izraisīt ģīboni, ir šādas:
- Slikta dūša, reibonis vai reibonis
- Redzot baltus vai melnus plankumus vai redzot neskaidru vai tuneļa redzi
- Ļoti karsta vai svīšana
- Kuņģa darbības traucējumi
2. Atrodiet vietu, kur apgulties, ja jūtaties noģībis
Paceliet kājas, lai veicinātu asins plūsmu smadzenēs.
- Ja nav iespējams gulēt uz zemes, apsēdieties un nolieciet galvu starp ceļiem.
- Atpūtieties apmēram 10-15 minūtes.
3. solis. Elpojiet dziļi
Dziļi elpojiet caur degunu un izelpojiet caur muti. Tam var būt arī nomierinoša iedarbība.
Solis 4. Zvaniet pēc palīdzības
Izsaukt palīdzību ir laba ideja, jo tā brīdina citus cilvēkus par jūsu situāciju. Cita persona var jūs noķert, ja nokrītat, novietot atveseļošanās stāvoklī un vajadzības gadījumā izsaukt ārstu.
5. Mēģiniet saglabāt drošību, ja ģībzat
Ja esat apzinājies, ka drīz ģībstat, ir svarīgi novērst sevi no iespējamām briesmām un veikt dažus pasākumus, lai samazinātu ģībšanas smagumu.
Piemēram, mēģiniet novietot savu ķermeni tā, lai jūs izkristu no asu priekšmetu ceļa
6. solis. Veiciet dažus preventīvus pasākumus, lai izvairītos no ģībšanas nākotnē
Dažos gadījumos ir iespējams novērst iespējamu ģīboni, veicot atbilstošus piesardzības pasākumus un izvairoties no iespējamiem izraisītājiem. Daži profilakses pasākumi ietver:
-
Uzturoties hidratācijā un regulāri ēdot:
Ir svarīgi saglabāt hidratāciju, dzerot daudz ūdens un citus šķidrumus, īpaši karstās dienās. Regulāra, veselīga ēdiena ēšana var palīdzēt mazināt reiboni un vājumu, kas saistīts ar badu.
-
Izvairieties no stresa situācijām:
Dažiem cilvēkiem ģīboni izraisa stresa, satraukuma vai trauksmi izraisošas situācijas. Tāpēc ir svarīgi saglabāt mieru, izvairoties no šāda veida situācijām.
-
Izvairieties no narkotikām, alkohola un cigaretēm:
Šie priekšmeti ir pilni ar toksīniem, kas parasti ir neveselīgi un dažiem cilvēkiem var izraisīt ģīboni.
-
Izvairieties ātri mainīt pozīciju:
Ģīboni dažreiz izraisa pēkšņa kustība, piemēram, pārāk strauja piecelšanās pēc sēdēšanas vai guļus. Mēģiniet piecelties lēnām un, ja iespējams, turēties pie kaut kā stabila līdzsvara.
7. solis. Ja problēma turpinās, konsultējieties ar ārstu
Ja konstatējat ģīboni pusregulāri vai regulāri, ir svarīgi konsultēties ar ārstu. Ģībonis var būt nopietnākas problēmas simptoms, piemēram, sirds problēmas vai ortostatiska hipotensija.
- Jums vajadzētu arī sazināties ar ārstu, ja ģībšanas laikā sasitāt galvu, esat grūtniece, ciešat no diabēta, sirds slimībām vai cita pamata stāvokļa vai ja Jums rodas pavadoši simptomi, piemēram, sāpes krūtīs, apjukums vai elpas trūkums.
- Ārsts novērtēs jūsu slimības vēsturi, lai noskaidrotu, kāpēc esat ģībonis. Var veikt arī citus testus, piemēram, elektrokardiogrammu (EKG) un asins analīzes.
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Brīdinājumi
- Ģībonis var būt bieži sastopams arī grūtniecības laikā hormonālo izmaiņu dēļ. Vēlākajos grūtniecības posmos dzemdes paplašināšanās var saspiest asinsvadus un ietekmēt asiņu atgriešanos sirdī. Tas, savukārt, var izraisīt grūtnieces vājumu.
- Ģībonis biežāk sastopams sievietēm nekā vīriešiem. Tas ir arī biežāk cilvēkiem, kas vecāki par 75 gadiem.
