Skaistums ir vārds ar bezgalīgu nozīmi. Neskatoties uz to, tas mēdz aprakstīt pozitīvu enerģiju, kas nāk no iekšpuses, nevis stāvokli, kas panākts ar kosmētiku un laku. Ja vēlaties, lai citi justos, ka esat skaista, jums ir jājūtas vienādi par sevi gan iekšpusē, gan ārpusē.
Soļi
1. daļa no 3: Ārējā skaistuma apmeklēšana
1. solis. Ievērojiet augstus higiēnas standartus
Dušā katru dienu, izmantojiet dezodorantu un valkājiet tīras drēbes. Šīs vienkāršās lietas ļauj jums justies labi un izskatīties pēc iespējas labāk.
Solis 2. Rūpējieties par zobiem
Rūpējieties par mutes higiēnu-suku un zobu diegu, un, ja nepieciešams, izmantojiet mutes skalojamo līdzekli. Labi kopti zobi kalpos jums visu mūžu.
Solis 3. Rūpes par matiem
Jūsu mati ir viena no pirmajām lietām, ko cilvēki par jums pamana. Lai tas izskatās tīrs, kārtīgs un spīdīgs. Nomazgājiet to katru otro dienu vai ik pēc 3 dienām, ja tas nav īpaši taukains. Izmantojiet šampūnu un kondicionieri, kas atbilst jūsu matu tipam. Tīriet to katru dienu, pat ja jums nav stila.
Izmēģiniet jaunas frizūras. Atrodiet sev piemērotāko katrā dzīves posmā
4. Rūpējieties par savu ādu
Izmantojiet dušas pūsli, lai atslāņotu ķermeni katru otro dienu dušā. Noskalojiet ķermeni vēsā ūdenī. Mitriniet ādu katru dienu pēc mazgāšanas. Nomazgājiet un samitriniet seju divas reizes dienā. Ja nepieciešams, izmantojiet toniku un katru otro dienu veiciet pīlingu.
Regulāri dziļi mitrina kājas
Solis 5. Valkājiet drēbes, kurās jūtaties labi
Izvēlieties drēbes, kas jūtas ērti un kuras, jūsuprāt, akcentē jūsu labākās īpašības.
2. daļa no 3: Rūpēties par iekšējo un ārējo skaistumu
1. solis. Apzinieties, ka veselīgs ķermenis rada veselīgu mirdzumu
Tas ir skaisti skatīties. Tas arī atbrīvo jūs, lai vairāk laika veltītu savai intelektuālajai un garīgajai izaugsmei.
2. solis. Vingrojiet regulāri
Tas palīdz uzturēt sevi formā, atjauno enerģiju un atbrīvo tos vērtīgos endorfīnus, kas uzlabo garastāvokli un uzlabo garu.
Solis 3. Iet gulēt agri
Sāciet dot sev kvalitatīvāku miegu, kura laikā tiek atjaunots gan ķermenis, gan prāts, ļaujot pamosties atsvaidzinātam. Tas arī uzlabos jūsu radošumu un palīdzēs jums apstrādāt savas emocijas un jūtas.
Solis 4. Izstiepies un pamosties un apsēdies savā gultā ar ļoti skaistu un pārliecinātu smaidu
Esiet pateicīgs par tik skaistu dzīvi un tik skaistu rītu.
Veiciet dažus jogas posmus (Surya Namaskar), lai uzlabotu asinsriti
Solis 5. Saki nē junk food šodien
Ēdiet veselīgi un dzeriet ūdeni, nevis sodas vai saldos dzērienus.
6. solis. Palutiniet sevi
Pēc smaga darba vai mācībām esat pelnījis cienastu. Veiciet masāžu, pastaigājieties pa mežu, apmeklējiet draugu, kuru neesat redzējis gadiem, vai vienkārši pavadiet laiku mājās, nedarot absolūti neko.
3. daļa no 3: Iekšējā skaistuma apmeklēšana
Solis 1. Atpūtieties
Katru dienu veltiet laiku, lai jums būtu laiks. Meditē, esi karstā vannā, lasi labu grāmatu, vienkārši mierīgi.
2. solis. Rakstiet
Ja jums ir negatīvs prāta stāvoklis par sevi, uzrakstiet sarakstu ar labām lietām par sevi un lietām, kuras varat uzlabot. Uzrakstiet arī to, kā jūs varat tos uzlabot un ko jūs varat darīt, lai to saglabātu.
Solis 3. Mīli sevi
Jums nevajadzētu būt kādam citam un, ja jūs domājat, kāpēc.
Solis 4. Saskarieties ar pasauli ar smaidu
Sveiciniet savus kaimiņus, draugus, avīžu zēnu un visus, kurus pazīstat. Ar smaidu smaidiet šim Visumam par to, kas jūs esat. Sakiet “paldies” ar sirsnīgu smaidu visiem tiem, kas atzīst jūsu skaistumu. Palīdziet apkārtējiem cilvēkiem.
Izplatiet pozitīvismu. Ja jūs to darīsit, cerams, ka arī visi citi
Solis 5. Iejusties
Citi cilvēki to novērtē. Mēģiniet saprast, kā būtu būt šai personai.
Solis 6. Klausieties
Lai arī cik daudz jūs vēlētos runāt par savu problēmu, saruna ir divvirzienu lieta.
7. solis. Esiet laipns
Tas ir labākais veids, kā dzīvē sazināties ar citiem. Piegādājiet to milzīgos daudzumos, un jo īpaši drūmākajiem un skumjākajiem.
Solis 8. Nāc mājās ar smaidu
Ja jums ir bijusi grūta diena, ļaujieties relaksējošai burbuļvannai 10 līdz 20 minūtes. Neliela relaksācija atdos jums labu garastāvokli visu atlikušo vakaru.
Padomi
- Pilnībā izvairieties no kafijas un gāzētiem dzērieniem.
- Izvairieties no filmu skatīšanās (šausmas vai vardarbība) pirms gulētiešanas.
- Saglabājiet savu māju bez traucējumiem.
- Domājiet, ka var notikt pozitīvas un pozitīvas lietas.
- Samaziniet savu neapmierinātību.
- Esi apmierināts ar sevi un ieskauj sevi ar mīļotajiem optimistiem.
- Ir mērķi.
Brīdinājumi
- Izvairieties no smēķēšanas; tas jūs noveco un ir ārkārtīgi neveselīgs.
- Samaziniet alkohola daudzumu.
