Jūs varat daudz pateikt par cilvēku, cik tīrs viņš izskatās. Papildus acīmredzamajai estētiskajai ietekmei uz cilvēka izskatu, izskatoties tīram, var secināt, ka kāds ir atkarīgs un ir vērts to uztvert nopietni. Tīrs, labi kopts izskats ietekmē gandrīz katru sociālo mijiedarbību, kāda jums būs jūsu dzīvē, neatkarīgi no tā, vai tā ir sociāla, profesionāla vai romantiska. Paturot to prātā, izskatīties tīram jābūt prioritātei ikvienam, kurš vēlas atstāt pozitīvu iespaidu uz satiktajiem cilvēkiem. Visa ķermeņa izskata saglabāšanā ir iesaistītas daudzas lietas, taču lielāko daļu no tām bez īpašas satraukuma var viegli pārvērst ikdienas ikdienas rutīnā.
Soļi
1. metode no 3: sejas kopšana
1. solis. Tīriet zobus
Jūsu zobi dienas laikā ir pakļauti lielai ļaunprātīgai izmantošanai un smaganām. Starp pārtiku un citiem faktoriem ir svarīgi saglabāt zobus tīrus un baltus. Tīriet zobus divas reizes dienā; vienu reizi no rīta un otru reizi pirms gulētiešanas. Zobu tīrīšanai veltiet vismaz divas minūtes. Tas var palīdzēt sadalīt zobus daļās un katru mutes ceturtdaļu tīrīt 30 sekundes.
- Lai gan balināšanas sloksnēm nav nekāda sakara ar zobu tīrīšanu, dažu toņu balināšana var padarīt muti tīrāku.
- Ieteicams izmantot arī diegu. Zobu diegs palīdz notīrīt zobus vietās, kur jūsu zobu birste nevar piekļūt. Pat ja tīrāt suku divas reizes dienā, zobu diegs jāizmanto vismaz reizi dienā.
Solis 2. Regulāri mazgājiet matus
Ja mati netiek mazgāti ilgāk par pāris dienām, tie izveidos spīdīgu eļļas slāni, kas padarīs jūs izskatīties neķītru un taukainu. Ieteicams dušā un rūpīgi notīrīt matus ar šampūnu vismaz trīs reizes nedēļā. Vienmērīgi uzklājiet šampūnu uz matiem un iemasējiet galvas ādā. Lai gan katru rītu matus vajadzētu izskalot karstā ūdenī, katru otro dienu mazgājiet tos tikai ar šampūnu. Tas ļaus veselīgai dabisko eļļu būvei padarīt matus spīdīgus, nekļūstot pārmērīgi taukainiem.
- Uzturiet matus pareizi. Pat ja jūs mēģināt to izaudzēt, jums regulāri jāapgriež galus, lai novērstu matu šķelšanos. Ja jūsu mati ir gari, jums vajadzētu tos notīrīt visu dienu, īpaši, ja pavadāt laiku brīvā dabā, kur ir vējains vai lietains laiks.
- Pēc matu mazgāšanas matus rūpīgi jānomazgā vai jāķemmē. Tas neļaus tam kļūt par putru, kad tas izžūst.
Solis 3. Mīkstiniet lūpas ar lūpu balzamu
Jūsu lūpas ir svarīgs veselības rādītājs. Regulāra lūpu balzama lietošana neļaus tiem sasprēgāt vai pārsloties. Tas ir īpaši svarīgi, ja jums ir dabiska tendence uz sausām lūpām. Pat ja visur citur izskatāties tīri, sakoptas lūpas piesaistīs negatīvu uzmanību.
4. solis. Noskujiet vai ieveidojiet sejas matus
Jums var būt sejas mati, un praktiski visi standarti to uzskata par tīru. Tomēr jums vajadzētu rūpēties, lai bārda būtu kārtīgi apgriezta. Lai iegūtu patiesi tīru izskatu, sejas mati jāuztur mazāk nekā pus collu gari. Izmantojiet specializētu bārdas trimmeri, lai bārda vienmērīgi tiktu sagriezta ik pēc pāris dienām. Tā kā katra matu šķipsna aug nedaudz atšķirīgā tempā, ieteicams ierasties pie sejas matu kopšanas ieraduma, nevis gaidīt, kad tas kļūst pārāk garš.
Tīra kakla skūšana ir arī laba ideja. Saspīlēts kakls pēc lielākās daļas standartiem izskatās sakopts
Solis 5. Mērens aplauzuma lietošana
Aplauzums var efektīvi izcelt un uzsvērt noteiktus sejas vaibstus, bet smagā kosmētika jāatstāj modes skrejceļam un šausmu filmām. Aplauzums var izskatīties dusmīgs vai pat karikatūrisks, un materiāla uzkrāšanās uz ādas izskatīsies tīra. Pat krāšņākajos gadījumos labāk ir lietot pārāk maz kosmētikas nekā pārāk daudz. Dabisks izskats galu galā ir tīrs izskats, un tīrība piesaistīs jums vislabākos cilvēkus.
Katras dienas beigās grims nekavējoties jānoņem. Ja jūs to atstājat, tas negatīvi ietekmēs jūsu ādas eļļas. Tas var novest pie plankumiem
6. solis. Mitriniet seju
Sausa āda jūsu izskatu papildinās ar gadiem un liks jums izskatīties tā, it kā jums pastāvīgi būtu nepieciešams miegs. Lai gan var ieteikt arī visa ķermeņa mitrinātāju, vissvarīgākais ir mitrināt seju, jo šī ir daļa no jums, uz kuru cilvēki skatās visvairāk. Ielieciet mitru mitrinātāju un vienmērīgi uzklājiet to uz sejas ar lēnām, maigām un apļveida kustībām, koncentrējoties uz vaigiem un ap acīm.
- Ādas mitrināšana ir īpaši svarīga, ja jums ir tendence uz taukainu ādu un pūtītēm. Ja jūsu āda nav atbrīvota no plankumiem, jūs izskatīsities tīri. Neizvēlieties nekādas pūtītes zīmes, pretējā gadījumā jūs riskēsit ar iespējamām rētām.
- Apsveriet iespēju iegūt īpašu mitrinātāju jūsu acīm. Acu mitrinātājs sastāv no maigāka materiāla nekā parasts mitrinātājs, lai kompensētu maigo ādu ap acīm.
- Šķipsniņā sejas mazgāšana ar mitru siltu drānu var palīdzēt notīrīt liekos netīrumus un eļļu.
2. metode no 3: Pārējā ķermeņa tīrīšana
Solis 1. Iet dušā
Duša jau ir daļa no daudzām rīta procedūrām, un laba iemesla dēļ. Tas nodrošina salīdzinoši tīru un atsvaidzinātu pirms dienas uzsākšanas. Lai gan jūsu mati neapšaubāmi ir galvenā prioritāte, jums nevajadzētu aizmirst pārējo ķermeni, kamēr esat pie tā. Visām ķermeņa zonām vajadzētu aizņemt vismaz dažas minūtes. Rūpīgi berzējiet ķermeni ar ziepju gabalu.
2. solis. Noskūt lieko ķermeņa apmatojumu
Daudzu sieviešu mērķis ir izskatīties svaigākām, noņemot ķermeņa apmatojumu. Daži vīrieši izvēlas ierobežot arī ķermeņa matus, īpaši uz muguras, padusēs un kaunuma zonā. Ķermeņa matu skūšana jāveic dušas beigās, kad matu folikuli atveras vieglāk. Vaksācija ir efektīvāks veids, kā atbrīvoties no matiem, taču daži uzskata, ka to darīt ir pārāk sāpīgi.
- Alternatīvi, jūs varat iegādāties epilatoru. Epilators ir mašīna, kas noņem atsevišķus matiņus pa vienam. Tie ir mazāk sāpīgi nekā vaksācijas sloksne, bet diemžēl, lai atbrīvotos no visiem matiem, nepieciešams daudz ilgāks laiks.
- Ir pieejamas lāzera epilāciju operācijas. Tie ir daudz dārgāki nekā mērenie risinājumi, taču jums nebūs jāsaskaras ar lieku matu atkārtotu skūšanu.
- Ārstējiet skuvekļa apdegumus pēc iespējas ātrāk. Cieša skūšanās var izraisīt ieaugušus matiņus un rētas, ja par to nerūpējas. Lai to novērstu, noslaukiet vietu ar ķermeņa pīlingu un uzklājiet siltu kompresi uz skartās ādas vietas.
Solis 3. Valkājiet dezodorantu
Dezodorantam var būt maz sakara ar savu izskatu, bet ikvienam, kam smaržo slikta muskusa nokļūšana, jums būs grūti domāt par jums kā higiēnisku. Dezodorants ir salīdzinoši lēts un viegli uzklājams, kad esat izgājis no dušas un jūsu rīta rutīna ir pilnīga. Ja jums ir nosliece uz sliktu svīšanu, pērkot pretsviedru līdzekli, jūsu krekla padusēs neradīsies sviedru plankumi.
Vieglas smaržas vai odekolons var būt patīkams pieskāriens, ja domājat, ka situācija, kurai gatavojaties, to attaisno
4. Dzeriet daudz ūdens
Ūdenim ir atjaunojoša iedarbība uz gandrīz visām ķermeņa daļām. Lai kur jūs dotos, turiet sev apkārt atkārtoti uzpildāmu ūdens pudeli un dzeriet no tās, kad esat izslāpis. Pietiekams ūdens daudzums jūsu muskuļus padarīs mīkstus un jūsu āda izskatīsies dzīvīga. Ieteicams dzert pirms slāpes; tādā veidā jūsu ķermenis nekad nejutīs vajadzību pēc tā.
Ūdens daudzumam, ko dzerat dienā, jābūt pilnībā atkarīgam no jūsu vides un aktivitātēm. Fiziski smagam darbam būs nepieciešams vairāk ūdens nekā sēdošs
5. Izvairieties no pārstrādātiem pārtikas produktiem
Daudzas problēmas (ieskaitot ādas slimības, piemēram, pūtītes) daļēji ir saistītas ar nepareizu uzturu atkarībā no pārstrādātiem pārtikas produktiem. Lai gan jūs varat tehniski iztikt ar pārstrādātu diētu un joprojām izskatīties tīri, jūsu āda var kļūt nevajadzīgi plankumaina, un jums trūks tās vibrācijas, kāda citādi varētu būt daudzās vietās. Tīrībai nevajadzētu būt noteicošajam faktoram, skatoties, ko ēdat, taču tas ir jāņem vērā kā daļa no kopējās ainas.
6. solis. Nomazgājiet rokas ar ziepēm
Roku tīrība ir svarīgs veids, kā izvairīties no saslimšanas, īpaši sabiedriskās vietās. Rūpīgi nomazgājiet rokas un ar antibakteriālām ziepēm. Būt tīram ir svarīga tīrības izskata sastāvdaļa.
7. solis. Apgrieziet un notīriet nagus
Nagu griešana ir normāla higiēnas sastāvdaļa. Lai gan par tiem nav jārūpējas katru dienu, rokas un naglu apgriešana vismaz reizi nedēļā ir labs veids, kā saglabāt savu ķermeni labi koptu. Izvairieties no nagu nokošana. Tas ir slikts ieradums un liek rokām izskatīties nekoptām.
3. metode no 3: kārtīgi ģērbieties
Solis 1. Regulāri izmazgājiet drēbes
Nevajadzētu pārsteigt, ka izskatīšanās tīrā nozīmē arī to, ka jūsu drēbes ir tīras. Apģērbs veido pārmērīgu ķermeņa sviedru daudzumu, jo ilgāk tas tiek nēsāts bez tīrīšanas, un dažādu iemeslu dēļ var rasties traipi. Apģērba tīrīšanas biežums ir atkarīgs no attiecīgā raksta, kā arī no jūsu dzīvesveida. Vienu un to pašu bikses var valkāt dažas dienas, pirms tās ir jātīra, savukārt apakšveļa un krekli parasti ir gatavi veļai pēc vienas lietošanas reizes.
Pārbaudiet savas drēbes, lai paši spriestu, cik bieži tās būtu jāmazgā. Ja jums ir fiziski smags darbs, jūsu sviedri sakrājas ātrāk nekā kāds, kurš nekad nav fiziski noslogots
2. solis. Noslīpējiet kurpes
Pulēšanas kurpes notīra dabisko netīrumu uzkrāšanos un aizstāj to ar veselīgu spīdumu. Paņemiet apavu laku un ar apļveida kustībām uzklājiet to uz apavu. Lai gan efekts diemžēl neturpinās ilgi, pirms tas ir jādara vēlreiz, tas ir lielisks efekts un liks jums izskatīties glīti un tīri no galvas līdz kājām.
Solis 3. Gludiniet drēbes
Veļas gludeklis, izmantojot siltumu, noņem drēbju krokas. Jums būs jāiegulda gludeklī un gludināmajā dēļā, taču tā ietekme uz jūsu drēbēm būs tā vērta, ja vēlaties izskatīties pēc iespējas tīrāka un kopta.
Solis 4. Ņemiet lietussargu, ja ārā ir slapjš
Lietus ir neizbēgama dzīves sastāvdaļa daudzās pasaules daļās, un tas var sabojāt matus un apģērbu, ja esat pietiekami ilgi ārā. Vienkāršs risinājums, lai lietussargu ņemtu līdzi, kad tas ir nepieciešams. Iespējams, tas nenovērsīs no jums visu lietus lāsi, taču tas novirzīs to pietiekami, lai tas neietekmētu jūsu izskatu.
5. solis. Pārliecinieties, vai jūsu apģērbs ir piemērots
Apģērbs var būt tik elegants un labi mazgāts, cik vien iespējams, taču tas joprojām neizskatīsies labi, ja neesi valkājis savai formai atbilstošu apģērbu. Tiešām maisi drēbes pēc noklusējuma izskatās nedaudz netīri. No otras puses, pārāk saspringts apģērbs izskatās savelkošs un neērts. Atkarībā no ķermeņa tipa jums jāizvēlas drēbes, kas sniedz precīzu ķermeņa formu. Neslēpies apģērbā.
6. Saglabājiet savu apģērbu vienkāršu
Ja tīrība jums ir prioritāte attiecībā uz jūsu izskatu, jums vajadzētu veltīt daudz laika, lai vienkāršotu savu apģērbu. Lieki aksesuāri, plāksteri, tapas un rotaslietas kalpo jūsu izskata sabojāšanai. Pat ja jūs esat tik higiēnisks, cik vien iespējams, dažiem cilvēkiem šis aizņemtais izskats var šķist mazāk pievilcīgs nekā racionalizēts izskats.
Padomi
- Visas šīs tīrīšanas daļas var būt grūti atcerēties. Ir lietderīgi uzrakstīt ātru kontrolsarakstu ar lietām, kas jums jātīra katru dienu. Pirms pārāk ilga laika jūs varēsit atcerēties rutīnu, nepaļaujoties uz papīra lapu.
- Uzsveriet to vietu tīrīšanu, kuras esat pamanījis, ikdienas dzīvē kļūst netīrākās. Jums jākoncentrējas arī uz tām daļām, kuras citi cilvēki redzēs visvairāk, proti, uz seju un rokām.
- Neaizmirstiet veltīt īpašu uzmanību un uzmanību dzimumorgānu reģionu tīrīšanai.
