Kārtīgs, tīrs piegriezums var likt citiem domāt par jums augstāk un arī justies labāk par sevi. Mēģinot iegūt darbu vai atstājot iespaidu uz kādu no vēlamā dzimuma pārstāvjiem, var būt liela nozīme. Neatkarīgi no tā, cik pievilcīgs jūs esat, glīts, tīrs piegriezums uzlabos jūsu izredzes tikt pamanītam un radīt lielisku iespaidu. Galvenais ir izstrādāt rutīnu, kas jums noder, un pēc tam pieturēties pie tās.
Soļi
1. metode no 3: personīgās higiēnas uzturēšana
1. solis. Dušā katru otro dienu
Mazgājiet vai nu katru dienu, vai katru otro dienu. Ideālā gadījumā jūsu dušai vai vannai vajadzētu būt vismaz desmit minūtēm. Dušas uzņemšana palīdzēs justies un izskatīties svaigai. Regulāri nomazgājiet seju, lai izvairītos no nepatīkamām pūtītēm. Izmantojiet ķermeņa mazgāšanas līdzekli, lai notīrītu visus stūrus - neignorējiet tādas vietas kā kājas.
Pēc dušas lietošanas vīriešiem un sievietēm ieteicams uzklāt losjonu - tas saglabās jūsu ādu maigu un elastīgu
2. solis. Nomazgājiet matus katru otro dienu.
Pārliecinieties, ka jūsu mati paliek tīri un nav taukaini. Šampūns noņem matus no sebuma, dabīgās nepieciešamās eļļas. Tomēr jums jāpārliecinās, ka jūsu mati smaržo svaigi, jūtas tīri un bez blaugznām.
- Jūs varat viegli iegādāties šampūnus vai kondicionierus, kas radīti jūsu matu tipam. Pārbaudiet aprakstus uz pudeles un izmēģiniet vairākus zīmolus, lai redzētu, kas vislabāk atbilst jūsu matiem.
- Nelietojiet pārāk daudz siltuma produktu vai matu lakas, jo tas var sabojāt matus un padarīt tos ļoti sausus un grūti pārvaldāmus.
3. solis. Izmantojiet visus zobu higiēnas instrumentus
Zobu pasta, zobu suka, mutes skalošanas līdzeklis, diegs un zobārsta apmeklējums ir jādara. Regulāri tīriet zobus un mēli, lai novērstu sliktu elpu un dobumus.
Nomainiet zobu suku ik pēc trim mēnešiem, lai pārliecinātos, ka jūs patiešām tīrāt zobus, nevis berzējat tos ar netīru veco suku
Solis 4. Kaujas ķermeņa smarža
Ja jūs regulāri mazgājaties dušā, tas nedrīkst radīt lielas bažas. Tomēr vienmēr izmantojiet dezodorantu vai pretsviedru līdzekli.
- Iespējams, vēlēsities izmēģināt kāju pulveri, lai apkarotu sviedru pēdu smakas.
- Ja izvēlaties lietot odekolonu vai smaržas, izmantojiet to kā akcentu - nemēģiniet ar šiem līdzekļiem maskēt smaku. Neaizmirstiet ar šiem produktiem lietot ļoti vieglu pieskārienu, lai smarža nekļūtu nepārvarama. Jāapzinās, ka dažiem cilvēkiem ir alerģija. Ja jūs varat sajust smaržu no vairāk nekā trīs vai četru pēdu attāluma, tad jūs valkājat pārāk daudz.
Solis 5. Kontrolējiet sejas matus
Tas var būt izaicinājums gan vīriešiem, gan sievietēm.
- Ja esat puisis, skūstieties katru dienu. Ja jums ir ūsas, pārliecinieties, ka mati nenosedz jūsu lūpu, un nekad neļaujiet tiem kļūt kupliem. Ja jums būs sejas mati, vienmēr pārliecinieties, ka tie ir īsi un kārtīgi kopti. Lai viss būtu sagriezts, jums, iespējams, būs jāiegādājas elektriskie griezēji.
- Vaksējiet šo augšlūpu. Dažas sievietes arī saņem nelielu izplūdumu. Nedaudz virs mutes nav nekas neparasts. Matu vaksācija ir labs veids, kā noņemt matiņus, vai arī varat tos balināt, lai tie būtu mazāk pamanāmi.
- Izvelciet uzacis. Divas uzacis ir labākas par vienu. Vīrieši un sievietes var gūt labumu no uzmanības uzacīm. Paņemiet pinceti un izvelciet šos nepatīkamos sejas matiņus. Jūs pat varētu vēlēties vaksēt uzacis, lai iegūtu vislabāko sejas formu.
- Nogrieziet deguna matiņus. Mati, kas karājas no deguna, var būt neizskatīgi un nodrošināt labu virsmu, lai gļotas pieķertos un samulsinātu. Neļaujiet deguna matiem nekontrolēt, nogriežot tos reizi pāris nedēļās.
2. metode no 3: Skapja pārvaldīšana
1. solis. Valkājiet tīras drēbes
Dažas drēbes, piemēram, džinsus, var valkāt vairākas reizes pirms mazgāšanas, bet pēc katras lietošanas mazgājiet apakšveļu un zeķes. Ja valkājat drēbes vairāk nekā vienu reizi, pirms iziešanas no mājas pārbaudiet, vai uz tām nav netīrumu vai traipu. Nevelciet saburzītu apģērbu vai kaut ko, kas pārklāts ar mājdzīvnieku matiem.
- Ja jums ir mājdzīvnieks, turiet pie rokas pūkainu veltni. Tas savāks mājdzīvnieku matus, pūka gabaliņus un visu citu, kas pielīp pie jūsu drēbēm.
- Pārliecinieties, ka arī drēbes glabājat pareizi.
Solis 2. Koordinējiet savus tērpus
Lai gan jums, iespējams, nav liels apģērbu budžets, jūs joprojām varat saskaņot savas drēbes. Ielieciet nedaudz vairāk enerģijas, lai saliktu apģērbu, pēc tam veltiet minūti spoguļa priekšā, lai redzētu, kā jūs izskatāties.
- Nejauciet stilus. Nevelciet treniņbikses kopā ar blūzi vai kleitu. Izvairieties valkāt baltas zeķes kopā ar kurpēm.
- Izvairieties valkāt pretrunīgas krāsas. Izvairieties no dažādu krāsu intensitātes vai pieskaņas krāsu savienošanas pārī. Krāsām ir dažādas īpašības, kas noteiks, vai tās papildina aci vai saduras. Jūs varat izmantot krāsu riteņus, lai palīdzētu iemācīties identificēt dažādas krāsu īpašības, vai vienkārši valkāt daudz neitrālu krāsu, kas var atvieglot saskaņošanu ar jūsu krāsaino apģērbu.
Solis 3. Valkājiet drēbes, kas labi pieguļ
Izvairieties no visa, kas ir pārāk maigs vai pārāk saspringts. Bikses nedrīkst nolaisties tik zemu, lai būtu redzama jūsu apakšveļa. Tāpat pārāk stingru apģērbu var uzskatīt par pārāk atklātu vai seksuālu. Atrodiet sev ērtu izmēru.
- Jostas vai bikšturi var palīdzēt turēt bikses tur, kur vēlaties.
- Pārliecinieties, ka visas apģērba pogas, piemēram, krekli un bleizeri, nevelk un neplaisā krūtīs vai vēderā.
- Ģērbšanās labi pieguļošā apģērbā rada mazāk uzmanības novēršanas un parāda, ka jūs patiešām pieliekat pūles, lai parūpētos par sevi.
4. Nevelciet vecu, izbalējušu apģērbu
Izvairieties no jebkādiem tērpiem ar caurumiem audumā un drēbēm, kas pirms desmit gadiem izgāja no modes. Kad drēbes sāk šķist izstieptas vai vairs jums neder, ieteicams atbrīvoties no tām un izvēlēties jaunas drēbes. Pat ja jums nav liels budžets, daži jauni priekšmeti, piemēram, jauks pāris jaunas bikses un pāris neitrālas krāsas krekli, var palīdzēt strādāt ar pārējo garderobi.
Ja jūsu skapis ir pilns ar lietām, kuras jūs nekad nevalkājat, bet tās ir diezgan labā formā, varat tās ziedot labdarības veikalam. Neziedojiet nolietotas lietas (un nemaz nedāviniet apakšveļu)
3. metode no 3: prezentācija
Solis 1. Regulāri apgrieziet matus
Pārāk ilgs laiks bez frizūras var apgrūtināt matu sakārtošanu glītā, tīrā griezumā. Mati uz galvas neaug vienmērīgi, tāpēc ir nepieciešams veikt apgriešanu, lai izvairītos no neērtām augšanas stadijām. Iestatiet tikšanos ar matiem apmēram reizi mēnesī, lai jūsu mati izskatītos pēc iespējas labāk.
Solis 2. Palieciet formā
Veselība var ievērojami uzlabot jūsu izskatu. Labākais veids, kā uzturēt sevi formā, ir vingrot un ēst pareizi.
- Skatīties savu svaru un diētu. Sekojiet veselīgam sabalansētam uzturam, kas jums noder. Izvairieties no pārāk daudz ogļhidrātu, cukuru un neveselīgu tauku. Ēdiet daudz zaļo dārzeņu, liesās olbaltumvielas un dzeriet daudz ūdens.
- Palieciet aktīvs. Atvēliet 30–60 minūtes trīs vai četras dienas nedēļā, lai veiktu nelielu treniņu. Pat ja esat aizņemts, katru dienu varat izveidot vienkāršu 10 minūšu treniņu, kas sastāv no burpees, lunges vai līdzīgiem vingrinājumiem, izmantojot tikai savu ķermeņa svaru.
Solis 3. Esiet organizēts
Ja nēsājat portfeli vai maku, pārliecinieties, vai visi dokumenti un materiāli ir kārtībā. Ja no somām izkrīt saburzīti papīri, konfekšu papīri vai veci čeki, izskatīsies nekārtīgi un neorganizēti.
Saglabājiet savu somu tīru gan ārpusē, gan iekšpusē. Ja tas ir izgatavots no auduma, mazgājiet to tik bieži. Ja tā ir āda, turiet to pulētu
Solis 4. Izveidojiet labu stāju
Persona ar sliktu stāju tiek uztverta kā neveselīga, nogurusi un, iespējams, nespēj darboties. Stāvot un sēžot taisni, jūs izskatīsities labāk un jutīsities labāk. Sākumā tas var šķist nedabiski, bet tas kļūs par otro dabu. Tas ir lielisks ieradums. Tas uzlabo ķermeņa apriti un palīdz arī skaidrāk domāt.
Koncentrējieties uz pareizu ķermeņa izlīdzināšanu, lai uzlabotu savu stāju. Pēdām jābūt līdzenām uz grīdas ar pirkstiem uz priekšu. Novietojiet gurnus vertikāli virs ceļiem, ribu būra centrs ir izlīdzināts ar gurniem, pleci ir izlīdzināti ar ribu centru, un ausīm jābūt izlīdzinātām ar pleciem. Sēžot, jums vajadzētu palikt uz priekšu uz krēsla, lai mugurkauls atbalstītu jūsu svaru, nevis krēsla atzveltni
Solis 5. Skatīties savu ķermeņa valodu
Smaidiet un dariet sevi pieejamu. Jūs būsiet pārsteigti par smaida ietekmi uz citiem. Smaidot, jūs jutīsities labāk par sevi un varēsit likties citiem pieejamāks un uzticamāks.
- Izvairieties sakrustojiet rokas un neveiciet nervozus žestus, kas var radīt negatīvu iespaidu.
- Sarunas laikā izveidojiet labu acu kontaktu. Parādiet, ka esat mērķtiecīgs un uzmanīgs.
6. solis. Izvairieties no sliktiem ieradumiem
Nelaidiet gāzi, neraujieties, nekodiet nagus un neuzvelciet degunu. Šīs darbības nekavējoties sabojās jūsu izredzes izskatīties kā kārtīgam, tīram cilvēkam.
Ja nejauši burbuļojat vai nododat gāzi citu priekšā, atvainojiet sevi un atvainojiet ikvienam, kuru, iespējams, esat aizvainojis
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Padariet higiēnu par ieradumu. Nemēģiniet izskatīties jauki tikai tad, kad tas ir nepieciešams.
- Paņemiet modes žurnālu, lai iegūtu regulārus stila un kopšanas padomus savam dzimumam. Sekot līdzi tendencēm, palīdzēs jums izskatīties labi.
