Ja Jums ir vemšana un caureja, jūsu ķermenis cenšas atbrīvoties no visa, kas izraisa jūsu slimību. Piemēram, vemšana var atbrīvot toksīnus no saindēšanās ar pārtiku vai iztukšot kuņģi no vīrusa, ja Jums ir kuņģa gripa. Vemšanu un caureju var izraisīt dažādas lietas, tostarp infekcijas ar vīrusiem, baktērijām un parazītiem. To var izraisīt arī toksīni, ēdot inficētu pārtiku, dažas zāles un ēdot dažus pārtikas produktus, kurus dažādu iemeslu dēļ var būt grūti sagremot. Lai gan vemšana un caureja turpināsies, tie var izraisīt bīstamu dehidratāciju. Tas jo īpaši var attiekties uz zīdaiņiem, maziem bērniem un vecākiem cilvēkiem.
Soļi
1. metode no 3: vemšanas un caurejas kontrole, ievērojot diētu
1. solis. Palieciet hidratēts
Mēģiniet dzert daudz tīra ūdens, lai aizstātu zaudētos šķidrumus. Jūs varat arī dzert zāļu tējas (piemēram, kumelītes, mātītes vai ingveru), kas var palīdzēt ar nelabumu vai plakanu vai negāzētu ingvera alu. Ir vairāki dzērieni, no kuriem varat izvairīties, jo tie kairinās jūsu kuņģi un zarnas, pasliktinot caureju. Izvairīties:
- Kafija
- Melnā tēja
- Kofeīnu saturoši dzērieni
- Sodas
- Alkohols, kas pasliktinās jūsu dehidratāciju
2. solis. Ēdiet vairāk šķiedrvielu
Lai ārstētu caureju, iekļaujiet tādus pārtikas produktus kā brūnie rīsi, mieži, veseli graudi vai svaigas dārzeņu sulas (piemēram, burkāni vai selerijas). Šķiedrvielas no šiem pārtikas produktiem var palīdzēt jūsu ķermenim absorbēt ūdeni un padarīt jūsu izkārnījumus stingrākus, kas var palēnināt un apturēt caureju. Izvairieties ēst taukainus, taukainus vai pikantus ēdienus, skābus pārtikas produktus (piemēram, apelsīnu sulu, tomātus, marinētus gurķus), šokolādi, saldējumu un olas.
Lai iegūtu vieglu maltīti ar šķiedrvielām, mēģiniet pagatavot graudus vieglā vistas vai miso buljonā. Izmantojiet vismaz divas reizes vairāk šķidruma nekā graudi. Piemēram, pagatavojiet 1/2 tase miežu 1 līdz 2 glāzēs vistas buljona
Solis 3. Lietojiet probiotikas
Iegādājieties probiotikas piedevas un lietojiet tās saskaņā ar ražotāja vai ārsta norādījumiem. Tie var uzlabot baktēriju līdzsvaru jūsu zarnās. Ja caurejas laikā lietojat probiotikas, tās var konkurēt ar slimību izraisošajām baktērijām. Labi probiotiku avoti vai veidi ir:
- Jogurts, kas satur aktīvās kultūras
- Raugs (Saccharomyces boulardii)
Solis 4. Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus acidophilus un bifidobaktērijas
Solis 5. Ēdiet ēdienu, kas ir maigs pret vēderu
Ja jums negribas daudz ēst, uzkodiet sālītus krekerus, lai nomierinātu nelabumu vai vemšanu. Kad jūtaties gatavs kaut ko ēst, izvēlieties ēdienu no BRAT diētas. Banāni, rīsi, ābolu mērce un grauzdiņi (pilngraudu) var palielināt jūsu izkārnījumus un aizstāt zaudētās barības vielas.
- Izvairieties ēst piena produktus, kas var pasliktināt caureju, stimulējot izkārnījumus.
- Ja jūs bieži vemjat, izvairieties no cietas pārtikas lietošanas un zvaniet savam ārstam.
6. Dzeriet tēju
Ingvers vai zāļu tēja var nomierināt kuņģi un zarnas. Daži no tiem satur arī antibakteriālas un pretvīrusu īpašības. Vienmēr izvēlieties ingvera tēju vai ingvera alu, kas satur īstu ingveru un nav gāzēts. Ingvers ir drošs grūtniecēm, barojošām sievietēm un bērniem, kas vecāki par diviem gadiem.
- Apsveriet iespēju dzert tējas, kas pagatavotas no kazenes lapas, aveņu lapas, mellenēm vai sīpolu. Tomēr izvairieties no melleņu dzeršanas, ja lietojat asins šķidrinātājus vai Jums ir diabēts.
- Mēģiniet dzert kumelītes (bērniem vai pieaugušajiem) vai grieķu mātītes tēju (pieaugušajiem). Vienu tējkaroti kumelīšu vai grieķu miziņu iemērciet 1 tasē karsta ūdens. Dzeriet 5 līdz 6 tases tējas dienā.
2. metode no 3: medikamentu un alternatīvu terapiju izmantošana
Solis 1. Lietojiet zāles pret caureju
Lai gan vislabāk būtu ļaut caurejai izzust pašai, iespējams, vēlēsities palēnināt caureju, izmantojot medikamentus. Jūs varat lietot bezrecepšu zāles, piemēram, bismuta subsalicilātu vai šķiedrvielu (psyllium) piedevu. Pieaugušie var lietot 2,5 līdz 30 g psilija dienā sadalītās devās.
- Bismuta subsalicilātu var izmantot "ceļotāja caurejas" ārstēšanai, un tam ir vieglas antibakteriālas īpašības.
- Psyllium ir droši lietot grūtniecības laikā vai zīdīšanas laikā.
2. solis. Ņem ingvera piedevu
Vemšanai, kas saistīta ar saindēšanos ar pārtiku, gastroenterītu un lielāko daļu citu nopietnu iemeslu, lietojiet 1000–4000 mg ingvera (četrās dalītās devās visu dienu. Piemēram, lietojiet 250–1000 mg četras reizes dienā. Ingvers ir izmantots ārstēt sliktu dūšu un vemšanu dažādu iemeslu dēļ, tostarp ķīmijterapijas izraisītu nelabumu un sliktu dūšu grūtniecības sākumā.
Pētījumi liecina, ka ingvers efektīvi mazina nelabumu pēc operācijas. Tas kavē vai nomāc dažu veidu smadzeņu un zarnu receptorus, kas saistīti ar sliktu dūšu
Solis 3. Pagatavojiet ingvera tēju
Nomazgājiet svaigu ingveru un nogrieziet divu collu gabalu. Notīriet iedeguma krāsas "ādu" vai mizu, lai nokļūtu līdz bālajam ingveram. Sagrieziet vai sarīvējiet mazos gabaliņos, lai iegūtu ēdamkaroti. Pievienojiet ingveru divām tasēm verdoša ūdens. Pārklājiet katlu ar vāku un vāriet vēl vienu minūti. Izslēdziet uguni un ļaujiet ingvera tējai ievilkties trīs līdz piecas minūtes. Ielejiet krūzē un, ja vēlaties, pievienojiet medu. Dzeriet četras līdz sešas tases ingvera tējas dienā.
Izmantojiet svaigu ingveru, nevis ingvera alu. Lielākā daļa ingvera alu nesatur īstu ingveru un satur daudz saldinātāju. Jums vajadzētu izvairīties no saldinātājiem, kamēr viņiem ir slikta dūša, jo cukurs parasti pasliktina jūsu pašsajūtu
Solis 4. Pagatavojiet zāļu tēju
Lai gan ir vajadzīgi vairāk pētījumu, tiek uzskatīts, ka daži augi samazina vīrusu vai baktēriju infekcijas, kas izraisa nelabumu. Ja kaut kas, zāļu tējas var vienkārši ļaut jums atpūsties un samazināt sliktas dūšas sajūtu. Lai pagatavotu zāļu tējas, pievienojiet 1 tējkaroti žāvēta pulvera vai lapas un iemērciet to 1 glāzē vārīta ūdens. Pēc garšas varat pievienot medu un citronu. Izmantojiet sekojošo:
- Piparmētra
- Krustnagliņa
- Kanēlis
Solis 5. Izmēģiniet aromterapiju
Paņemiet piparmētru vai citrona ēterisko eļļu un uzlieciet eļļas pilienu uz abām plaukstas locītavām un deniņiem. Gan piparmētru, gan citronu eļļu tradicionāli izmanto sliktas dūšas ārstēšanai. Pētījumi liecina, ka šīs eļļas mazina nelabumu, atslābinoties vai ietekmējot smadzeņu daļu, kas kontrolē nelabumu.
- Pārliecinieties, ka jums nav ādas jutīguma. Ielieciet plaukstā vienu pilienu eļļas. Ja Jums ir jutība, var rasties izsitumi, apsārtums vai nieze. Ja tā, izmēģiniet citu eļļu vai citu metodi.
- Izmantojiet tikai ēteriskās eļļas, jo konfektēm vai smaržām, iespējams, nav īstas piparmētru vai citronu eļļas, un maz ticams, ka tām ir pietiekami augsts eļļas līmenis, lai tās būtu noderīgas.
6. Praktizējiet kontrolētu elpošanu
Nogulieties uz muguras un ērtībai novietojiet spilvenus zem ceļiem un kakla. Nolieciet rokas ar plaukstu uz leju uz vēdera zem ribas. Novietojiet roku pirkstus kopā, lai jūs varētu justies atsevišķi. Tas ļaus jums zināt, ka vingrinājumu veicat pareizi. Ievelciet garu, lēnu dziļu elpu, paplašinot vēderu, elpojot caur diafragmu, nevis krūšu kurvi. Diafragma rada sūkšanu, kas plaušās ievelk vairāk gaisa, nekā var panākt, paplašinot ribu.
Pētījumi rāda, ka kontrolēta, dziļa elpošana var palīdzēt mazināt nelabumu. Citi pētījumi liecina, ka elpošana var palīdzēt kontrolēt sliktu dūšu pēc operācijas
3. metode no 3: Vemšanas un caurejas pārtraukšana bērniem
1. solis. Saglabājiet savu bērnu hidratētu
Maziem bērniem ir lielāks dehidratācijas risks. Pārliecinieties, ka jūsu bērns ir pēc iespējas hidratēts, kamēr gaidāt ārsta apmeklējumu. Tā kā jūsu bērns, iespējams, nevēlas dzert ūdeni, piedāvājiet dažādas lietas, tostarp:
- Ledus skaidiņas (ja ne zīdainis)
- Popsicles (ja ne zīdainis)
- Balto vīnogu sula
- Saldēta sula šķidra
- Mātes piens (ja barojat bērnu ar krūti)
2. solis. Barojiet bērnu ar maigu ēdienu
Ja jūsu bērns ir vecāks par vienu gadu, varat pabarot viņai dzidrus vistas vai dārzeņu buljonus (var dot liellopu gaļas buljonus, bet tie bieži izjauc nelabumu). Jūs varat arī dot sulu, kas sajaukta ar vienādu daudzumu ūdens.
Izvairieties dot pārāk cukuru, piemēram, soda vai tīru sulu, jo tie mēdz pasliktināt caureju
3. solis. Dodiet rehidratācijas šķīdumu iekšķīgai lietošanai (ORS)
Ja caureja un vemšana zīdaiņiem, maziem bērniem vai citiem maziem bērniem ilgst vairāk nekā dažas stundas, sazinieties ar savu ārstu. Ārsts var ieteikt ORS, piemēram, Pedialyte, kas satur šķidrumus un elektrolītus (minerālvielas), kas nepieciešami dehidratācijas novēršanai. Tos var atrast lielākajā daļā pārtikas preču un aptieku.
- Zīdaiņiem un maziem bērniem sāciet ar apmēram 1 tējkaroti ORS katru minūti vai divas. Ja viņi var noturēt ORS bez vemšanas, lēnām palieliniet ORS daudzumu. Jūs to varat ievadīt, izmantojot karoti, zāļu pilinātāju vai krūzi. Ar zīdaiņiem varat samitrināt kokvilnas mazgāšanas lupatiņu un izspiest mutē pilienus, ja viņi neņems krūti vai pudeli.
- Zīdaiņiem, kas baroti no pudeles, izmantojiet mākslīgo piena maisījumu zīdaiņiem, jo cukurs, laktoze, var pasliktināt caureju.
- Jūs varat atrast arī Pedialyte popsicles bērniem, kuri atsakās dzert.
Padomi
- Caureja ir sadalīta trīs klasifikācijās: osmotiska (kur kaut kas padara zarnas ūdeņainu), sekrēcijas (kur ķermenis pieļauj ūdeni izkārnījumos) vai eksudatīva (kur izkārnījumos atrodamas arī asinis un strutas). Dažādi apstākļi izraisa šīs dažādās caurejas formas, lai gan daudzi reaģē uz vienu un to pašu caurejas ārstēšanu.
- Izvairieties no spēcīgām smakām, dūmiem, karstuma un mitruma. Tie var būt “izraisītāji” sliktas dūšas vai vemšanas gadījumā.
- Ja jau esat, turpiniet barot bērnu ar krūti caurejas laikā. Barošana ar krūti palīdzēs uzturēt bērna hidratāciju un mierinājumu.
- Ja Jums ir caureja vai vemšana vairāk nekā dažas dienas (vai vairāk nekā 12 stundas zīdaiņiem, bērniem vai gados vecākiem cilvēkiem), zvaniet savam ārstam, lai tiktos.
- Ja ārsts to iesaka, dodiet bērnam psyllium piedevu. Bērniem no sešiem līdz 11 gadiem iekšķīgi lieto 1,25 līdz 15 g dienā, sadalot vairākās devās.
Brīdinājumi
- Ja jums vai jūsu bērnam ir drudzis ilgāk par 24 stundām, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu.
- Maziem bērniem ir lielāks dehidratācijas risks, tāpēc, gaidot ārsta apmeklējumu, nodrošiniet viņiem pēc iespējas vairāk mitruma.
- Ja izkārnījumos ir asinis vai gļotas, nekavējoties sazinieties ar ārstu.
- Izvairieties lietot mājas aizsardzības līdzekļus zīdaiņiem, kas jaunāki par diviem gadiem, un nemēģiniet mājas līdzekļus vecākiem bērniem, iepriekš nekonsultējoties ar ārstu. Zvaniet pediatram un jautājiet ieteikumus visiem bērniem.
- Ja bērns nedzer un nedzer, nekavējoties sazinieties ar bērna ārstu.
