Caureja var būt ļoti nepatīkama un neērta pieredze, ko papildina bieža zarnu kustība, ūdeņains izkārnījumi un sāpes vēderā. Smaga caureja ir 10 vai vairāk brīvi, ūdeņaini izkārnījumi 24 stundu laikā. Lielākā daļa smagas caurejas lēkmes ilgst vienu līdz trīs dienas. Smaga caureja var izraisīt dehidratāciju, traucējot elektrolītu līdzsvaru, padarot jūs atvērtu komplikācijām. Ja jums ir aizdomas, ka Jums ir smaga caureja, apmeklējiet savu ārstu 24–48 stundu laikā, lai pārbaudītu, vai caureja nav radusies tādu medicīnisku traucējumu dēļ kā Krona slimība, čūlains kolīts, resnās zarnas vēzis vai kairinātas zarnas sindroms (IBS).
Soļi
1. metode no 4: bezrecepšu medikamentu lietošana
1. solis. Izmēģiniet Pepto-Bismol
Bieži vien vislabāk ir ļaut smagai caurejai noritēt, lai jūsu ķermenis varētu atbrīvoties no baktērijām, kas izraisa caureju. Bet jūs varat arī mēģināt lietot zāles, lai palēninātu caureju. Jūs varat iegādāties Pepto-Bismol bezrecepšu veidā vietējā aptiekā. Tam ir viegla antibakteriāla iedarbība un palēnina caureju. Lai iegūtu informāciju par devu, ievērojiet etiķetes norādījumus.
2. solis. Izmantojiet psilija šķiedru
Psilija šķiedra var būt efektīvs pretlīdzeklis smagai caurejai, jo tā var palīdzēt uzsūkt ūdeni zarnās un padarīt izkārnījumus stingrākus.
- Ja esat pieaugušais, lietojiet 2,5 līdz 30 gramus (0,09 līdz 1 unces) dienā, sadalot devu. Jūs varat lietot psyllium, ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti.
- Ja esat bērns, sešus līdz 11 gadus vecs, lietojiet 1,25 līdz 15 gramus (0,044 līdz 0,53 unces) dienā perorāli, sadalot devās.
3. Jautājiet savam ārstam par zālēm, kuras jau lietojat
Dažreiz smagu caureju var izraisīt zāles, kuras jau lietojat citu medicīnisku problēmu dēļ. Konsultējieties ar savu ārstu par zālēm, lai izslēgtu tās kā smagas caurejas cēloņus.
Ja jūsu zāles izraisa smagu caureju, ārsts var nomainīt zāles vai ieteikt mazāku devu
2. metode no 4: uztura pielāgošana
Solis 1. Dzeriet astoņas līdz 10 glāzes ūdens dienā
Caureja var izraisīt lielu ūdens zudumu organismā. Novērst dehidratāciju, lietojot astoņas līdz astoņas unces glāzes ūdens dienā, lai aizstātu zaudētos šķidrumus.
- Jūs varat pārbaudīt, vai saņemat pietiekami daudz šķidruma, veicot saspiešanas testu, ko medicīniski sauc par ādas turgora testu. Ar pirkstiem saspiediet ādas daļu plaukstas aizmugurē, apakšdelmā vai vēdera zonā un turiet to dažas sekundes. Pārliecinieties, ka āda ir noliekta uz augšu. Pēc dažām sekundēm atlaidiet ādu. Ja āda ātri atgriežas normālā stāvoklī, jūs esat labi hidratēts. Ja āda paliek pacelta uz augšu un lēnām izlīdzinās, jūs, iespējams, esat dehidrēts.
- Pārbaudot urīna krāsu, varat arī noteikt, vai saņemat pietiekami daudz šķidruma. Ja urīns šķiet tumšāks nekā parasti, dzeriet vairāk ūdens. Ja esat labi hidratēts, urīns izskatīsies spilgti dzeltens.
- Ūdens vien ne vienmēr novērsīs smagāku dehidratāciju. Mēģiniet dzeramajam ūdenim pievienot šķipsniņu medus vai cukura ar drusku sāls vai papildināt astoņas līdz desmit glāzes ar elektrolīta šķīdumu, kas pieejams jūsu vietējā aptiekā. Elektrolītu nelīdzsvarotības novēršana bieži var palīdzēt organismam "atsāknēties" pēc smagas caurejas.
2. solis. Ēdiet pārtiku ar augstu šķiedrvielu saturu
Šķiedra palīdzēs palēnināt caureju, ļaujot ķermenim absorbēt ūdeni un padarot izkārnījumus stingrākus. Palieciet prom no taukainiem, eļļainiem vai pikantiem pārtikas produktiem, kas satur šķiedrvielas, un dodieties uz vieglāku pārtiku ar augstu šķiedrvielu saturu. Ēdiet brūnos rīsus ar dārzeņiem, miežiem vai citu pilngraudu, piemēram, auzu vai kvinoju.
- Gatavojiet graudus vieglā vistas vai miso buljonā. Izmantojiet 2: 1 attiecību, uz vienu glāzi graudu lietojiet divreiz vairāk šķidruma. Piemēram, jūs pagatavotu ½ tasi miežu 2 glāzēs vistas buljona.
- Ēdiet labi vārītus, cietes saturošus dārzeņus, piemēram, kartupeļus, jamsus, saldos kartupeļus un ziemas skvošu.
- Jums var būt arī svaigas dārzeņu sulas, piemēram, burkānu vai selerijas sula. Dārzeņu sulu atšķaida ar vienādu daudzumu ūdens.
Solis 3. Ievērojiet BRAT diētu
BRAT diēta var palīdzēt palielināt izkārnījumus un nodrošināt barības vielas, kuras, iespējams, esat zaudējis caurejas un vemšanas dēļ. BRAT diētu veido:
- Banāni
- Rīsi
- Ābolu mērce
- Grauzdiņš (pilngraudu)
- Jūs varat arī ēst sālītus krekerus, lai palīdzētu mazināt sliktu dūšu vai vemšanu, un ingvera alus bieži vien palīdz mazināt nelabuma simptomus.
Solis 4. Pievienojiet šķipsniņu sāls šķidrumiem vai mīkstiem, cietiem ēdieniem
Smagas caurejas gadījumā ķermenis arī zaudēs sāli. Pievienojiet šķipsniņu sāls šķidrumiem, kurus dzerat, vai mīkstiem, cietiem pārtikas produktiem, ko ēdat, lai aizstātu svarīgākās minerālvielas jūsu organismā. Jūs varat izmantot galda sāli vai jūras sāli.
Solis 5. Vai probiotikas
Vietējā aptiekā varat atrast probiotikas, piemēram, Lactobacillus GG, acidophilus un bifidobaktērijas. Probiotikas ir “draudzīgas” zarnu baktērijas, kas palīdz uzturēt veselīgu zarnu. To lietošana caurejas laikā ļauj “draudzīgajām” baktērijām konkurēt ar slimību izraisošajām baktērijām.
Jūs varat arī pievienot jogurtu diētai, lai palielinātu aktīvās kultūras kuņģī un novērstu slimību, kas izraisa baktērijas jūsu zarnās
3. metode no 4: zāļu tējas
1. solis. Izmēģiniet ingvera tēju
Zāļu tējas, piemēram, ingvera tēja, var palīdzēt atrisināt kuņģa darbības traucējumus un novērst nelabumu, kas var rasties caurejas dēļ.
Ingvera tēja ir droša grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti. Bērni, kas vecāki par diviem gadiem, var dzert vieglu ingvera tēju vai plakanu negāzētu ingvera alu. Ingvera tēja nav pārbaudīta lietošanai ļoti maziem bērniem
2. solis. Dzeriet kumelīšu tēju vai grieķu mātītes
Sagatavojiet šīs tējas, izmantojot tējas maisiņus, vai pievienojiet vienu tējkaroti kumelīšu ziedu vai Grieķu sēklu uz tasi karsta ūdens. Mēģiniet dzert piecas līdz sešas tases tējas dienā. Šīs zāļu tējas palīdz sakārtot vēderu un nomierina gremošanas sistēmu.
Solis 3. Patērējiet kazenes tēju
Merilendas Universitātes pētnieki ir atzīmējuši, ka kazenes lapu tēja, aveņu lapu tēja, melleņu tējas un dzērveņu pulvera dzērieni var palīdzēt sakārtot kuņģi. Šīm tējām piemīt antibakteriālas un pretvīrusu īpašības.
Nelietojiet melleņu tēju, ja lietojat asins šķidrinātājus vai Jums ir diabēts
4. Palieciet prom no dzērieniem ar kofeīnu
Izvairieties no kafijas, melnās tējas, zaļās tējas vai gāzētiem kofeīna dzērieniem. Šie dzērieni var pasliktināt caureju, jo tie var stimulēt izkārnījumus.
Jums vajadzētu arī izvairīties no alkoholisko dzērienu dzeršanas, jo tie var arī kairināt jūsu zarnas un pasliktināt caureju
4. metode no 4: Neatliekamās medicīniskās palīdzības meklēšana
1. solis. Apmeklējiet ārstu, ja izkārnījumos ir asinis vai gļotas
Tas varētu būt pazīme, ka smaga caureja var būt nopietnāka veselības stāvokļa simptoms. Ja pamanāt asinis vai gļotas izkārnījumos vai bērna izkārnījumos, pēc iespējas ātrāk jāmeklē medicīniskā palīdzība.
2. solis. Dodieties pie ārsta, ja Jums ir drudzis, kas ilgst vairāk nekā 24 stundas
Ja Jums ir smaga caureja un drudzis, kas ilgst vairāk nekā 24 stundas, jums jādodas pie ārsta un jāpārbauda. Ja caureja kļūst ļoti smaga, iespējams, nespēsit aizturēt šķidrumu vai urinēt.
Ārsts veiks fizisku pārbaudi un ņem izkārnījumu paraugu. Izkārnījumu paraugs ļaus ārstam noteikt, vai caureja ir parazītu infekcijas rezultāts
Solis 3. Konsultējieties ar savu ārstu par recepšu medikamentiem smagai caurejai
Ja šķiet, ka jūsu smagā caureja 24-48 stundu laikā nepalēninās, jums jāmeklē medicīniskā palīdzība. Ārsts var izrakstīt antibiotikas vai pretparazītu zāles. Viņa var arī likt jums veikt IV, ja nevarat dzert pietiekami daudz šķidruma, lai saglabātu hidratāciju.
- Jums arī jāinformē ārsts, ja pēdējā laikā esat kempings vai pārgājiens savvaļā, jo pastāv vairāki parazīti un citi mikroorganismi, kas var izraisīt smagu caureju.
- Jūsu ārsts var ieteikt zāles pret caureju, piemēram, bezrecepšu zāles, piemēram, Loperamīdu (Imodium) vai Bismuta subsalicilātu (Kaopectate, Pepto-Bismol). Vai arī viņa var ieteikt recepšu zāles pret caureju, piemēram, Lomotil, Lonox, Loperamide, Crofelemer, Rifaximin un opija tinktūru/Peregoric.
4. Apsveriet iespēju pārbaudīt pārtikas alerģiju
Smagu un/vai hronisku caureju var izraisīt tādas medicīniskas problēmas kā kairinātu zarnu sindroms vai Krona slimība, kā arī parazītu infekcijas. Dažu smagu caureju var izraisīt arī pārtikas nepanesamība. Jūsu ārsts var veikt testus, lai noteiktu, vai jums ir pārtikas alerģija vai nepanesība pret šādiem produktiem:
- Glutēns, atrodams maizē un kviešu produktos
- Laktoze, atrodama piena produktos
- Kazeīns, atrodams cietajos sieros
- Augsta fruktozes kukurūzas sīrupa nepanesamība, kas atrodama saldinātos dzērienos un mērcēs
Padomi
- Ja Jums ir smaga caureja, noteikti atvēliet sev daudz laika atpūtai. Cik vien iespējams, samaziniet aktivitātes, kas rada stresu, bieži atpūtieties un atturieties no jebkādām aktivitātēm saulē/karstumā vai jebko, kas izraisīs svīšanu un piepūli.
- Ir svarīgi saglabāt elektrolītu līdzsvaru. Zarnu dziedināšana prasīs vairākas dienas līdz nedēļu; noteikti ēdiet uzmanīgi šo laiku, pat ja simptomi izzūd.
