Šķidruma aizture rodas, ja ķermenis uzkrāj nevajadzīgu ūdens daudzumu. Aizturēšana var justies neērti, un jūsu ķermenis var izskatīties uzpūsts vai uzpūsts, īpaši ap seju, rokām, vēderu, krūtīm un kājām. Ir vairāki veidi, kā ārstēt šķidruma aizturi, taču ir ļoti svarīgi vispirms apmeklēt ārstu un noskaidrot, kas izraisa šķidruma aizturi. Ja lietojat zāles, kas izraisa šķidruma aizturi, konsultējieties ar ārstu par šīs blakusparādības mazināšanu.
Soļi
1. metode no 2: Šķidruma aiztures apkārtējo medicīnisko problēmu risināšana
1. solis. Apmeklējiet savu ārstu
Pirmā lieta, kas jums jādara, ja šķidrums tiek aizturēts, ir apmeklēt ārstu. Jūsu ārsts var veikt fizisku eksāmenu un testus, lai noteiktu jūsu šķidruma aiztures cēloni. Ir daudz dažādu apstākļu, kas var izraisīt šķidruma aizturi, tostarp:
- Sirds stāvoklis, piemēram, sirds mazspēja vai kardiomiopātija
- Nieru mazspēja
- Pavājināta vairogdziedzera darbība
- Aknu ciroze
- Problēma ar limfātisko sistēmu
- Dziļo vēnu tromboze
- Pārmērīgs tauku daudzums kājās
- Apdegums vai cita veida traumas
- Grūtniecība
- Liekais svars
- Nepietiekams uzturs
2. solis. Izpētiet hormonus kā iespējamo cēloni
Sievietēm nav nekas neparasts, ka dažas dienas pirms menstruācijas rodas ūdens aizture, jo organismā notiek hormonālas izmaiņas. Kontracepcijas zāles var izraisīt arī šķidruma aizturi. Tāpat arī jebkura cita veida medicīniska hormonāla ārstēšana, ieskaitot hormonu aizstājterapiju.
- Ja pirms menstruācijas rodas šķidruma aizture, aizture, visticamāk, beigsies neilgi pēc cikla beigām.
- Tomēr, ja aizture ir neērta vai pastāvīga, ārsts var izrakstīt diurētisku līdzekli. Šī tablete paātrinās ūdens apstrādi caur ķermeni un ļaus jums izvadīt aizturēto šķidrumu.
Solis 3. Jautājiet savam ārstam par zāļu blakusparādībām
Ja jūsu uzturs ir veselīgs un jūs nevadāt mazkustīgu dzīvesveidu, šķidruma aizture var būt viena vai vairāku pašlaik lietoto zāļu blakusparādība. Ja jūsu ķermenis turpina aizturēt šķidrumu vairāk nekā dažas dienas, ieplānojiet tikšanos un konsultējieties ar savu ārstu par veidiem, kā samazināt šķidruma aizturi kā zāļu blakusparādību. Zāles, kas visticamāk izraisa ūdens aizturi, ir šādas:
- Antidepresanti
- Ķīmijterapijas zāles
- Daži pretsāpju līdzekļi
- Augsta asinsspiediena zāles
4. Jautājiet savam ārstam, vai Jums varētu būt sirds mazspēja vai nieru mazspēja
Abi šie nopietnie veselības traucējumi var izraisīt ķermeņa šķidruma aizturi. Šādos gadījumos šķidruma aizture ir pēkšņa un smaga: jūs pamanīsiet taustāmas, straujas izmaiņas un lielu šķidruma daudzumu, jo īpaši ķermeņa apakšējā daļā.
Ja jūs uztrauc sirds mazspēja vai nieru slimība, pēc iespējas ātrāk sazinieties ar savu ārstu. Tie ir potenciāli dzīvībai bīstami apstākļi, un jo ātrāk ārsts var diagnosticēt sirds mazspēju vai nieru slimību, jo efektīvāk tos var ārstēt
2. metode no 2: šķidruma aiztures samazināšana
Solis 1. Pastaigājiet un pārvietojieties pa dienu
Indivīdiem, kuri vada lielākoties mazkustīgu dzīvesveidu, vai ikvienam, kas strādā darbu, kura dēļ viņiem jāpaliek sēdus vairākas stundas, smaguma spēks var ievilkt šķidrumus ķermeņa apakšējās ekstremitātēs. Tas var izraisīt ūdens aizturi pēdās, potītēs un kājās. Izvairieties no tā, bieži staigājot visu dienu. Uzturiet asinsriti, un jūsu apakšējās ekstremitātes nesaglabās ūdeni.
- Tas notiek arī garos ceļojumos ar lidmašīnu, kuru laikā pasažieri daudzas stundas paliek nekustīgi.
- Ja dodaties starptautiskā lidojumā, plānojiet vismaz dažas reizes piecelties un izstiepties vai staigāt apkārt.
2. solis. Paceliet un saspiediet pietūkušās ekstremitātes
Ja jums ir bažas, ka jūs, iespējams, aizturēsiet ūdeni pēdās, potītēs un apakšstilbos, varat paaugstināt pietūkušās ķermeņa daļas. Tas ļaus gravitācijai izvadīt daļu no aizturētā šķidruma no kājām un ļaus šķidrumam izplatīties pa ķermeni.
Piemēram, ja jūsu kājas vakarā ir pietūkušas, atguļieties uz dīvāna vai gultas ar kājām uz spilvena
Solis 3. Valkājiet kompresijas zeķes
Ja konstatējat, ka jūsu kājas un potītes regulāri notur šķidrumu sēžot vai stāvot, piemēram, darbā, varat iegādāties kompresijas atbalsta zeķu pāri. Tie rada spiedienu uz jūsu kājām un apakšstilbiem un neļauj šķidrumam uzkrāties šajās vietās.
