Varbūt jums ir mīļotais cilvēks ar invaliditāti, varbūt jūs esat starpnozaru feministe, kura vēlas izdzīvot savu vārdu, vai varbūt jūs vienkārši vēlaties padarīt pasauli labāku. Cilvēki ar invaliditāti vienmēr var izmantot sabiedrotos, lai uzlabotu savu dzīvi.
Piezīme. Šajā rakstā tiek izmantotas dažādas personas un pirmās identitātes valodas, lai ņemtu vērā kopienas vēlmju dažādību.
Soļi
1. metode no 4: izpratne
1. solis. Izlasiet rakstus no pazīstamiem invalīdiem
Invalīdi ir galvenie eksperti invaliditātes jomā, tāpēc meklējiet vadošās balsis. Tie tiks parādīti augstāk meklētājprogrammās, un lapā “par mani” viņi pateiks, kāda invaliditāte ir.
2. solis. Izpētiet invaliditātes kopienas vispārējos uzskatus
Cilvēki ar invaliditāti bieži piedzīvo nelaimi, kad citi runā viņu un viņu vietā, un jūs varat izvairīties no tā, uzzinot, ko viņi domā. Šeit ir daži piemēri problēmām, kuras apspriež invalīdu kopiena:
- Uzstāt tikai uz valodu, kurā valda persona, ja daži (bet ne visi) invalīdi dod priekšroku identitātes valodai ("invalīds"). Piemērotas valodas lietošana parāda cieņu. Ja rodas šaubas, jautājiet indivīdam, kuru viņi dod priekšroku.
- "Iedvesmas pornogrāfija", izkropļota žēluma forma, kas uzskata to par iedvesmojošu, ja invalīdam kaut kas izdodas vai viņam ir atļauts piedalīties sabiedrībā: "Šī meitene smaida, neskatoties uz šausmīgajām šausmām par divām kāju protēzēm, tāpēc visas jūsu cīņas ir nederīgs."
- Plašs kaitīgu organizāciju atbalsts, piemēram, autisms runā.
- Laulības nevienlīdzība (invaliditātes pabalstu zaudēšana, ja persona ir precējusies)
- Aprūpētāju veiktā ļaunprātīga izmantošana un slepkavība, kā arī ideja, ka tas ir žēlsirdības akts vai upura vaina, jo tā ir "nasta"
Solis 3. Lasiet par izplatītajiem stereotipiem, kas invalīdiem nepatīk
Iespējams, jūs neapzināti esat absorbējis negatīvo attieksmi, tāpēc izglītība var pievērst jūsu uzmanību un ļaut jums rīkoties ar pieņemšanu. Šeit ir daži stereotipu piemēri:
- Izturība pret invaliditāti kā liktenis, kas līdzīgs vai sliktāks par nāvi
- Invalīdi kā vardarbīgi, ļauni utt.
- Invaliditāte, ko izraisa garīgs vājums vai slinkums
- Visi invalīdi ir bērni vai aseksuāli
- Invaliditāte ir pastāvīgas ciešanas; cilvēki ar invaliditāti ir neticami spēcīgi, lai sasniegtu sasniegumus/atstātu māju/izdzīvotu
Solis 4. Pievērsiet uzmanību krustojumu problēmām
Noteikti izlasiet no sievietēm invalīdēm, invalīdiem ar krāsu, invalīdiem LGBTQIA, invalīdiem, smagākiem cilvēkiem utt. Spēja izbeigt nozīmē piekļuvi visiem invalīdiem, ne tikai taisni baltajiem vīriešiem.
5. solis. Padomājiet par savu attieksmi un rīcību
Lasot, ir svarīgi sevi pārdomāt un novērtēt. Ko jūs darījāt, kas palīdz? Ko tu dari, kas sāp? Kā jūs varat kaut ko mainīt?
- Vai esmu izdarījis šo kaitīgo, ko apraksta rakstnieks? Ko es varētu darīt nākamreiz?
- Vai esmu bijusi noraidoša vai necieņa pret invalīdiem?
- Vai man ir negatīva attieksme pret cilvēkiem ar fiziskiem traucējumiem, garīgām slimībām vai kognitīviem traucējumiem? Vai es domāju, ka viņi ir bezvērtīgi, noziedzīgi, slinki vai pretīgi?
- Vai es zinu, kā būt pieklājīgam pret invalīdiem? Vai man vajadzētu lasīt vairāk par labām manierēm?
6. solis. Esiet pacietīgs pret sevi
Ir vajadzīgs laiks, lai saprastu jaunas lietas. Dažreiz jūs sajauksities, un jūs, iespējams, tiksit izsaukts. Sirsnīgi atvainojiet, turpiniet ar laipnību un žēlastību un piedodiet sev. Fakts, ka jūs pieļāvāt kļūdu, ir mazāk svarīgs nekā tas, kā jūs uz to reaģējāt.
Ir svarīgi zināt, kā neuztvert kritiku personīgi
2. metode no 4: mijiedarbība ar cilvēkiem ar invaliditāti
1. solis. Izturieties pret invalīdiem ar tādu pašu pieklājību, kādu jūs attiecinātu uz ikvienu
Paskatieties viņiem acīs (ja tie ir atvērti acu kontaktam) un uzrunājiet tos tieši, izmantojot parasto vārdu krājumu un balss toni. Būtībā izturieties pret viņiem kā pret cilvēku ar invaliditāti, pieklājīgi ievērojot visas individuālās vajadzības.
- Ja jūtat vēlmi skatīties, dodiet viņam smaidu. Pēc tam turpiniet to, ko darījāt.
- Nepieskarieties apkalpojošajiem dzīvniekiem vai pārvietošanās aprīkojumam, ja vien persona nav teicis, ka viss ir kārtībā, tāpat kā nejauši nejauši neķeriet pie kājas bez atļaujas.
- Izvairieties no žēlīgām piezīmēm, piemēram, "Es lūgšu par jums", vai komplimentiem, piemēram, "tu esi tik skaista meitenei ratiņkrēslā".
- Nejautājiet par viņu invaliditāti, ja tā nav būtiska; viņiem nav jāatbild uz tiem pašiem jautājumiem 15 reizes dienā.
2. solis. Skatiet personu un viņa invaliditāti
Lai gan jūs, iespējams, esat dzirdējuši tādus izteicienus kā "redzēt cilvēku, nevis invaliditāti", patiesība ir tāda, ka invaliditāte ir reāla viņu dzīves sastāvdaļa. Jūs varat izturēties pret viņiem kā pret normālu cilvēku, neizliekoties, ka nav invaliditātes.
-
Skatiet personu:
Atcerieties, ka šī persona ir normāls cilvēks. Viņiem ir savas intereses, vaļasprieki, patīk, nepatīk, sapņi un bailes. Izturieties pret viņiem atbilstoši vecumam un izvairieties no pieņēmumiem, kas balstīti uz stereotipiem.
-
Skatiet invaliditāti:
Pielāgojiet viņu vajadzībām, neko daudz nedarot. Uztveriet viņus nopietni, kad viņi mēģina jums kaut ko pateikt, nevis saka: “nelieciet sevi apzīmēt” vai “visi reizēm tādi ir”-viņu invaliditāte ir reāla neatkarīgi no tā, vai jūs to pamanījāt, un tas var viņus ietekmēt daudz dziļāk nekā tu zini.
Solis 3. Klausieties, kad invalīdi runā par viņu invaliditāti
Viņi vislabāk izprot savu ķermeni un pieredzi. Labas klausīšanās prasmes vienmēr ir svarīgas, bet jo īpaši, runājot ar cilvēkiem, par kuriem bieži runā.
- Pieņemsim, ka invalīds no visiem spēkiem cenšas tikt galā ar savu invaliditāti un saņemt nepieciešamo palīdzību. Nepiedāvājiet viņiem ārstēšanu vai ārstēšanu, ja vien viņi neprasa padomu. Iespējams, viņi jau ir dzirdējuši par to, ko jūs domājat.
- Atcerieties, ka viņi zina vairāk par savu invaliditāti nekā jūs.
- Ja rodas šaubas, jautājiet: "Vai jūs meklējat padomu vai tikai klausīšanās ausi?" Viņi to novērtēs.
- Paturiet prātā, ka viņiem ir iemesli izmantotajai valodai. Piemēram, būtu nepieklājīgi teikt "tu esi cilvēks ar kurlu, nevis kurls".
4. solis. Izvairieties no pieņēmumiem
Jūs parasti nevarat novērtēt kāda cilvēka invaliditātes pakāpi, tikai paskatoties uz viņu vai runājot ar viņu 30 minūtes. Invaliditāte ir sarežģīta, tāpēc uzticieties viņiem, kad runa ir par viņu vajadzībām-viņi paši ir eksperti.
- Daži cilvēki izmanto pārvietošanās aprīkojumu vai alternatīvu saziņu, lai atvieglotu sarežģītus uzdevumus (piemēram, ratiņkrēsla lietotājs, kurš var noiet nelielus attālumus, vai daļēji mutiska persona, kas dažreiz lieto tikai zīmju valodu).
- Cilvēkiem var būt invaliditāte, "neizskatoties invalīdiem".
- Ne visi invalīdi lieliski atbilst mācību grāmatas definīcijai vai populārajam stereotipam.
5. solis. Atzīstiet, ka viņu spējas var atšķirties katru dienu
Grūtības pakāpe var mainīties, pamatojoties uz daudzām lietām-stresu, laika apstākļiem, miega trūkumu, to, cik smagi viņi vakar uzspieda sevi-daži no tiem ir ļoti mainīgi vai pat nav saprotami invalīdam. Ja rodas šaubas par viņu vajadzībām, vienkārši jautājiet.
- Riteņkrēsla lietotājs, kurš šodien parādās staigājot ar spieķi, ne vienmēr to vilto vai "uzlabojas". Viņam, iespējams, šodien vienkārši ir vieglāk staigāt.
- Sieviete ar autismu, kura parasti ir pilna ar apskāvieniem, var netikt galā ar ievadi, kad ir stresa stāvoklī. Neuztver to personīgi, ja viņa saka nē.
- Depresīvs cilvēks ballītē var smaidīt un smieties un nākamajā dienā justies nožēlojami. Tā nav neviena vaina.
6. solis. Jautājiet par viņu vajadzībām
Ja jūs domājat labi un plānojat palīdzēt, lielākā daļa invalīdu ir priecīgi, ka jautājāt. Tas viņiem ļaus justies ērtāk vai drošāk, un viņi uzticēsies, lai jūs ievērotu viņu vajadzības nākotnē.
- "Vai jums ir kādas vajadzības, kas man būtu jāapzinās kopumā?"
- "Vai man vajadzētu pārvietot šo krēslu no jūsu ceļa?"
- "Jūs minējāt, ka jums ir seksuāla uzbrukuma PTSD, un šajā filmā ir diezgan intensīva seksa aina. Vai tas ir labi, vai jūs labprātāk skatītos citu filmu?"
- "Izskatās, ka tev iet grūti. Kas to padarītu labāku?"
7. solis. Cieniet viņu problēmas un emocijas, redzamas vai ne
Daudzi invalīdi neapspriež, cik dziļas ir viņu problēmas-tas bieži vien ir personiski, un viņi nevēlas jūs apbēdināt. Ja viņi saka, ka viņiem kaut kas ir patiešām grūti, pieņemiet, ka tas tā ir, pat ja jūs personīgi neesat liecinieki viņu cīņai.
- Cilvēkiem ar hroniskām sāpēm un citiem traucējumiem var būt lieliska pokera seja.
- Atbildiet ar līdzjūtību, ja viņiem ir panikas lēkme, sabrukums, psihotiska epizode vai cits sabrukums. (Zvaniet kādam no viņu mīļajiem, ja nezināt, ko darīt.)
8. solis. Uzskata viņu invaliditāti par dabisku
Tas var būt milzīgs atvieglojums cilvēkiem, kuriem jāsamierinās ar to, ka citi uzskata viņus par apgrūtinājumu vai ziņkārību.
- Izmitiniet bez satraukuma. "Skaļi trokšņi sāp ausis? Labi, es turpmāk klusāk aizvēru durvis."
- Neveidojiet lielu darījumu no grūtībām. Piemēram, ja restorāns nav pieejams un jūsu draugs nevēlas uzņemt ainu, piedāvājiet atrast citu vietu.
3. metode no 4: slikto ieradumu novēršana
Solis 1. Palīdziet tikai kādam, kam patiesībā nepieciešama palīdzība
Dažreiz cilvēkiem ar acīmredzamiem kognitīviem vai mobilitātes traucējumiem ceļā nonāk "palīgi". Ir labi palīdzēt kādam, kas cīnās, bet nav vajadzības iejaukties, ja viņam viss izdodas. Jautājiet, pirms pieņemat.
- Tas, ka kāds pārvietojas lēni, nenozīmē, ka viņam nepieciešama palīdzība.
- Ja persona ir nospiesta automātisko durvju pogu vai pati ir atvērusi durvis, viņiem nav nepieciešams tos turēt.
- Nedomājiet, ka zināt, ko šī persona mēģina darīt. Piemēram, ja kāds ratiņkrēslā tuvojas krēslam, tas var būt tā, ka krēsls ir viņu ceļā … vai varbūt viņš vēlas tajā sēdēt.
- Nekad sāciet kādu ratiņkrēslā stumt bez piekrišanas. Tas var būt biedējoši, ja kāds ielīst aiz jums, sagrābj un sāk jūs pārvietot.
Padoms:
Ja rodas šaubas, jūs vienmēr varat jautāt: "Vai vēlaties kādu palīdzību?" Tad klausieties atbildi.
2. Pārtrauciet tiesāt cilvēkus par to, ka viņi ir lēni kustīgi, nepāra, neveikli vai nesabiedriski
Dažiem cilvēkiem ir neredzama invaliditāte, kas apgrūtina socializāciju vai iztiku pasaulē. Nogrieziet tos nedaudz un atsakieties mazāk domāt par viņiem, lai cīnītos.
- Esiet pacietīgs pret cilvēkiem, kuri šķiet sociāli neveikli vai neziņā. Tā vietā, lai tiesātu viņus, palīdziet viņiem viegli uztvert nokavētās norādes (piem., Sakot: "Es domāju, ka viņam nepatīk runāt; atstāsim viņu vienu").
- Ja kāds šķiet ļoti kautrīgs vai nevēlas runāt, nerunājiet no tā. Viņiem varētu būt smaga diena.
- Dažreiz cilvēkiem, kas nemierīgi, publiski nēsā austiņas, izvairās no saskares ar acīm un/vai valkā nepāra apģērbu, tas jādara, lai paliktu ērti.
- Kāds, kurš dīvaini vai lēni pārvietojas, var saskarties ar hroniskām sāpēm vai grūtībām ar motoriku.
Solis 3. Nelietojiet atzveltnes krēslā diagnozi cilvēkiem, īpaši cilvēkiem, kas jums nepatīk
Ir labi būt neapmierinātam ar citiem cilvēkiem un brīnīties, kāpēc viņi rīkojas tā, kā rīkojas. Bet, skaļi marķējot viņus ar garīgām slimībām vai invaliditāti, var kaitēt jūsu attiecībām un palielināt aizspriedumus.
- Piemēram, ja jūs sakāt saviem draugiem, ka jūsu rupjš un attāls tēvs varētu būt autists, tas neuzlabos situāciju starp jums un jūsu tēvu … bet jūsu mīļais un slepenais autisma draugs var nolemt, ka viņa nevar jums pietiekami uzticēties, lai uzticētos. jūs.
- Ievietojot interneta runas, sakot, ka "šim briesmīgajam cilvēkam, iespējams, ir X traucējumi", var atsvešināt cilvēkus ar šo diagnozi un likt viņiem justies kā nevienam. Tā ir šausmīga sajūta.
Padoms:
Ja jums patiešām ir aizdomas, ka kādam jūsu pazīstamam cilvēkam ir diagnosticējams stāvoklis, neizplatiet to apkārt. Apsveriet iespēju runāt tieši ar šo personu, ja vēlaties viņam palīdzēt, vai pastāstiet savam terapeitam/konsultantam, ja jums ir grūtības ar attiecībām.
4. Pārtrauciet lietot invaliditāti un garīgas slimības, lai aprakstītu neparastu uzvedību
Nosacījumi un slimības ir diagnosticējami apstākļi, nevis dīvaini īpašības vārdi. Ja jūs nerunājat par patieso stāvokli, tad neizmantojiet nosaukumu: tas nav gudrs. Ja jums ir šis sliktais ieradums, mēģiniet to aizstāt ar šādiem vārdiem:
-
OCD:
organizēta, īpaši kontrolējoša
-
Bipolāri:
garastāvoklis, neizlēmība, ekstrēms, neparedzams
-
Nomākts:
skumji, noguruši, satraukti
-
ADHD:
hiper, neuzmanīgs, nejaušs
-
Autisms:
bezjēdzīgs, naivs, bezemocionāls, uz sevi vērsts
Padoms:
Pat ja jūs jokojat, piemēram, "Es esmu tik OCD!" vai "laika apstākļi ir bipolāri", jūs varat atsvešināt cilvēkus ar invaliditāti/slimībām, liekot viņiem domāt, ka jūs nesaprotat, ko viņi piedzīvo. Tas ir rupji, nav mīļi.
Solis 5. Strādājiet, lai noņemtu spēju valodu no vārdnīcas
Beidziet cilvēkus, kuri jums nepiekrīt, saukt par trakiem, apzināti nezinošiem cilvēkiem par kurliem vai akliem, stulbiem cilvēkiem vai stulbiem. Tie visi attiecas uz cilvēkiem ar invaliditāti. Tie nozīmē, ka invaliditāte ir aizvainojoša un ka invaliditāte ir pretrunīga ar jūsu piekrišanu vai saprātīgu viedokli. Strādājiet pie precīzākas valodas lietošanas. Šeit ir daži piemērotu valodu aizstājēju piemēri:
-
Traks/nenormāls:
nepamatoti, nepastāvīgi, mežonīgi
-
Stulbs/r*novēlots:
smieklīgi, bezjēdzīgi, bērnišķīgi, bīstami
-
Aklām/nedzirdīgām ausīm:
atsakās klausīties, tīši nezinošs
-
Aktivizēts:
(joka kontekstā) satraukts, dusmīgs, neracionāls, metot dusmu lēkmi
Padoms:
Tāpat nelietojiet invaliditātes iezīmes kā retorisku līdzekli, piemēram, izrunājiet „stulbu” balsi, liekot sev izklausīties, ka jums ir runas traucējumi, lai izsmietu kādu vai kaut ko, kas jums nepatīk.
4. metode no 4: mijiedarbība ar sabiedrību
1. solis. Pastipriniet invalīdu balsis sociālajos medijos
Izlasiet šo rakstu “Invaliditātes manieres 101” vai “Kā palīdzēt depresīvam draugam” PDF. Lai dalītos ar invaliditātes resursiem, jums nav jābūt invalīdam! Tas ir vienkāršs veids, kā izglītot cilvēkus un veicināt izpratni.
2. solis. Atzīmējiet invaliditātes izpratnes/pieņemšanas pasākumus
Tas var izglītot cilvēkus, kuriem nav īpašas invaliditātes, un sniegt emocionālu atbalstu tiem, kam tā ir. Jūsu draugs ar Dauna sindromu var iedegties, kad ģērbjaties zilā un dzeltenā krāsā, lai atzīmētu Pasaules Dauna sindroma dienu.
- Pirms pasākuma atzīmēšanas sazinieties ar invalīdu kopienu, ja to vada kaitīga grupa vai tiek reklamētas bīstamas idejas.
- Jūs varat piedalīties tiešsaistes aktivitātēs (piemēram, #REDinstead) un/vai pasākumos klātienē.
Solis 3. Cīnieties ar domu, ka spēcīgas emocijas ir vājuma pazīme
Ideja, ka ciešanas ir jāslēpj, veicina garīgi slimu cilvēku nevēlēšanos meklēt palīdzību un kavē izpratni par visām invalīdu problēmām.
- Cilvēki ar ADHD, autisti un cilvēki ar noteiktām garīgām slimībām un personības traucējumiem var piedzīvot spēcīgas emocijas.
- Vīrieši saskaras ar papildu spiedienu, lai tie neizskatītos "vāji" vai "meitenīgi". Stingras dzimumu lomas nevienam nenāk par labu. Izturieties pret vīriešu emocijām kā dalīšanās vērtām un apsveriet savus aizspriedumus.
Solis 4. Runājiet ar draugiem, kad viņi saka vai dara rupjas vai kaitīgas lietas
Cilvēkiem ar invaliditāti tas var būt milzīgs atvieglojums, tāpēc viņiem nav pastāvīgi jāuzņemas citu izglītošanas slogs.
- "Tas nav smieklīgi."
- "Hei, šī valoda ir patiešām kaitīga cilvēkiem ar invaliditāti. Lūdzu, nelietojiet to."
- "Tas nav godīgi. Vai jūs izturētos pret cilvēku ar invaliditāti tāpat?"
- "Bipolāri traucējumi ir nopietna slimība. Es teiktu, ka laika apstākļi tomēr ir ļoti neizlēmīgi."
- "Kā jūs domājat, kā nedzirdīgs cilvēks justos, ja dzirdētu, ka jūs tā sakāt?"
Padoms:
Ne vienmēr tai jābūt garai sarunai. Dažreiz ar vienu ātru teikumu var pietikt, lai kāds zinātu, ka tas, ko viņš darīja, bija nepiemērots.
5. solis. Esiet cieņpilns un nobriedis, ja kāds jums saka, ka jūsu valoda vai uzvedība bija nepiemērota
Citu izsaukšana var būt ļoti biedējoša lieta (īpaši cilvēkiem ar invaliditāti), un jums skaidri jāpasaka, ka esat drošs cilvēks. Klausieties, atvainojiet un strādājiet pie tā, lai būtu labāk.
Ja jūs nevarat pieņemt kritiku ar žēlastību, tad jūs, iespējams, neesat gatavs aktīvismam
6. solis. Izturieties pret visiem ar līdzjūtību un cieņu
Jūs nekad nezināt, kurš ir invalīds, kā arī nezināt, kurš cīnās vai kuram ir patiešām slikta diena. Dodiet otro iespēju, kad cilvēki pieļauj godīgas kļūdas. Izturieties pret cilvēkiem kā pret vienlīdzīgām cilvēka cieņām neatkarīgi no tā, cik grūti viņiem ir nokārtot pārbaudījumu vai tīrīt zobus. Visi cilvēki, invalīdi vai nē, ir pelnījuši cieņu.
