Par nopietnām slimībām var būt grūti runāt. Varbūt jums ir diagnosticēta smaga slimība, un jūs vēlētos dalīties ar šo ziņu ar citiem. Vai varbūt draugs vai ģimenes loceklis dalās ar jums jaunumos. Jebkurā gadījumā ir veidi, kā palikt jutīgam, iejūtīgam un cienītam tās personas (vai cilvēku) vajadzībām, ar kuru jūs runājat. Turklāt, ja šāda veida diskusijai jānotiek ar maziem bērniem, varat veikt dažus papildu piesardzības pasākumus. Tāpat kā jebkurā sarežģītā tēmā, vissvarīgākais ir tikai klausīties, būt klāt un izrādīt atbalstu.
Soļi
1. metode no 3: ziņu izplatīšana mīļajiem
Solis 1. Pastāstiet kādam tuvam ģimenes loceklim vai draugam
Ja jums ir diagnosticēta smaga slimība, saprotiet, ka ne vienmēr jūsu pienākums ir dalīties ar šīm ziņām ar visiem, ko pazīstat. Ja esat gatavs par to runāt, viena iespēja ir apspriest to ar vienu tuvu ģimenes locekli vai draugu un pēc tam lūgt viņus nodot ziņas citiem. Šīs metodes priekšrocība ir tā, ka tā ļauj ziņām izplatīties nedaudz pasīvi, kas jums var būt vieglāk.
- Jūs varat sākt, apsēdinot šo personu kaut kur privāti.
- Jūs varat sākt, sakot: "Man ir kaut kas, kas man jums jāsaka. Es neesmu to dalījies ar kādu citu. Patiesībā, pēc tam, kad es jums to saku, man patiktu, ja jūs varētu šo informāciju nodot tālāk."
Solis 2. Sarīkojiet ģimenes sapulci
Vēl viena iespēja dalīties ziņās par savu slimību ir piezvanīt uz tikšanos ar ģimeni un tuviem draugiem. Tas dod iespēju stāstīt daudziem cilvēkiem vienlaikus, kas jums var būt vieglāk. Turklāt tas ļauj jūsu ģimenei un draugiem atbalstīt viens otru un piedāvāt jums atbalsta loku.
- Jūs varat saukt savus draugus un ģimenes locekļus savās mājās vai cita ģimenes locekļa mājās.
- Apsēdiet visus aplī.
- Sāciet, sakot: "Ir kaut kas svarīgs, ar ko man jums visiem jādalās."
- Ja cīnās ar vārdiem, varat būt godīgs. Vienkārši paskaidrojiet: "Par to man ir grūti runāt."
- Ja tas jums palīdz, iespējams, vēlēsities sagatavot piezīmju kartītes vai skriptu.
Solis 3. Pastāstiet cilvēkiem pa vienam
Trešā iespēja ir pastāstīt saviem draugiem un ģimenes locekļiem individuāli, kā jūs tos redzat. Tas piedāvā visintīmākās sarunas, kas var piedāvāt jums dziļāku atbalsta sajūtu.
- Šajā gadījumā jūs, iespējams, nevēlaties, lai cilvēki, kuriem jūs sakāt, dalītos ar šo informāciju ar citiem.
- Ja tas tā ir, noteikti paskaidrojiet: "Labāk, ja jūs to nevienam nedalīsit. Es labprāt vēlētos pašam pastāstīt cilvēkiem."
4. solis. Lūdziet klāt būt ārstu vai sociālo darbinieku
Neatkarīgi no tā, kādu ceļu uz šo ziņu kopīgošanu jūs izvēlaties, var būt noderīgi lūgt savu ārstu vai sociālo darbinieku piedalīties. Jūsu ārsts un/vai sociālais darbinieks, iespējams, varēs atbildēt uz jautājumiem par jūsu veselību, jūsu finansēm un to, ko jūs varat sagaidīt, virzoties uz priekšu. (Protams, tas, cik daudz šīs informācijas jūs izvēlaties kopīgot, ir atkarīgs no jums). Ārsts vai sociālais darbinieks arī būs prasmīgs orientēties šāda veida diskusijās un var piedāvāt atbalstu.
- Pirms laika konsultējieties ar savu ārstu vai sociālo darbinieku, lai noteiktu, kāda būs viņu loma šajā sanāksmē.
- Kad jums ir šīs diskusijas, jūs varat informēt savus tuviniekus par lomu, kāda būs jūsu ārstam vai sociālajam darbiniekam.
- Piemēram, jūs varētu teikt: "Dr Williams ir šeit, lai atbildētu uz visiem jūsu jautājumiem", vai "Clancy kundze ir šeit kā sava veida starpniece un piedāvā emocionālu atbalstu".
5. Esi gatavs dažādām reakcijām
Pirms sākt sarunas, mēģiniet saprast, ka cilvēki uz šīm ziņām reaģēs visdažādākajos veidos. Cik labi vien iespējams, mēģiniet neuztvert šīs sākotnējās reakcijas personīgi. Šī ziņa, visticamāk, būs šoks.
- Daži cilvēki var izplūst asarās.
- Citi var nervozēt.
- Daži cilvēki sāks darboties “izpalīdzības režīmā”.
- Citi var vispār neko neteikt.
- Ja veltīsit laiku saviem draugiem un mīļajiem, iespējams, redzēsit plašu emocionālu reakciju klāstu no katra no viņiem, tostarp skumjas, dusmas un bailes.
6. solis. Lūdziet palīdzību
Daudzi cilvēki vēlēsies jums kaut kādā veidā palīdzēt, taču, iespējams, nezinās, kā. Esiet godīgs par to, kas jums nepieciešams, un atklāti lūdziet palīdzību. Jums var būt nepieciešams:
- Kāds, lai paņemtu jums pārtikas preces
- Kāds, kas jūs aizvedīs uz tikšanos.
- Palīdziet sakārtot māju.
- Kāds, ar ko parunāt.
- Jūs varētu teikt: "Man vajag, lai kāds trešdien savāc manas pārtikas preces. Vai jūs domājat, ka jūs varētu man palīdzēt?"
2. metode no 3: atbalstīt mīļoto
Solis 1. Klausieties
Kad draugs vai mīļotais jums saka, ka viņam ir diagnosticēta smaga slimība, jūsu uzdevums šajā brīdī ir vienkārši klausīties. Dariet visu iespējamo, lai paliktu kopā ar viņiem, izveidojiet tiešu acu kontaktu un pievērsiet uzmanību tam, ko viņi saka.
- Uzturiet pastāvīgu acu kontaktu.
- Mājiens, lai parādītu, ka klausāties.
- Uzdodiet jautājumus, bet nekautrējieties.
- Piemēram, jūs varētu teikt: "Vai drīkstu jautāt, kādu ārstēšanas plānu jūs plānojat ievērot?"
2. solis. Atturieties no padomu sniegšanas
Ikreiz, kad no drauga dzirdam sliktas ziņas, ir dabiska reakcija mēģināt atrisināt problēmu vai likt viņiem justies labāk. Diemžēl tas var likt kādam justies tā, it kā viņu patiesi nedzirdētu. Tagad nav īstais laiks sniegt padomu, atgādināt, kā varētu būt sliktāk, vai citādi mēģināt viņus uzmundrināt.
- Jūsu reakcija var būt teikt: "Vismaz jums ir laba apdrošināšana" vai "Vismaz jums nav tā, kā Džūdijai." Pretoties šai vēlmei. Tas nav tas, ko tavam mīļotajam vajag dzirdēt.
- Jums var rasties kārdinājums mēģināt viņus uzmundrināt. Nedari to. Tā vietā ļaujiet viņiem sajust to, ko viņi jūtas.
- Piedāvājiet empātiskas atbildes, kas atzīst situāciju. Sakot kaut ko tik vienkāršu kā "Oho, tas ir nepatīkami", dažreiz ir labākais, ko teikt.
3. solis. Atzīstieties, ka nezināt, ko teikt
Ja jūtaties mēms vai sasiets ar mēli, neļaujiet savām neērtībām traucēt mīļotā atbalstīšanu. Ja jūs nezināt, ko teikt (kas ir saprotams), vienkārši atzīstiet to un esiet klāt savam mīļotajam.
- Viņiem nevajag neko teikt.
- Viņiem ir nepieciešams, lai jūs klausītos.
- Ir pilnīgi pareizi teikt: "Es tiešām nezinu, ko teikt."
4. solis. Cieniet viņu privātumu
Kad draugs vai ģimenes loceklis ar jums dalās šāda veida ziņās, ir pilnīgi pareizi uzdot jautājumus. (Faktiski jautājumu uzdošana parāda, ka jūs patiešām klausāties.) Tomēr, kādas detaļas viņi izvēlas kopīgot, ir pilnībā atkarīgs no viņiem. Nekautrējieties vai uzstājiet, lai viņi atbild uz jautājumiem. Šajā jutīgajā laikā jums ir ļoti svarīgi ievērot viņu privātumu.
- Mēģiniet sākt jautājumus ar frāzi: "Vai drīkstu jautāt …"
- Ja uzdodat jautājumu un tas mīļotajam dod pauzi, jūs varat piezvanīt, sakot: "Ja jums nepatīk dalīties tajā, tas ir labi."
- Jūs varētu arī teikt: "Ja vēlaties, mēs varam par to runāt vēlāk."
Solis 5. Jautājiet, kā jūs varat palīdzēt
Lielisks veids, kā piedāvāt atbalstu savam draugam vai mīļotajam, ir jautāt, kā jūs varat palīdzēt. Dažreiz tas, kā mēs domājam, ka varam palīdzēt, nav tas, kas ir visvairāk vajadzīgs. Tāpēc vispirms pajautājiet un tad palīdziet.
- Vienkārši jautājiet: "Ko es varu darīt, lai palīdzētu?"
- Tas var palīdzēt piedāvāt brīvus brīžus. Piemēram, "otrdienas un ceturtdienas ir manas atvērto durvju dienas, tādēļ, ja šajās dienās ir kaut kas jums nepieciešams, es esmu jūs."
- Padomājiet, kādi resursi jums ir jāpiešķir. Viņiem var būt nepieciešami braucieni uz tikšanos, palīdzība mājās vai, visticamāk, tikai kāds, kurš var klausīties.
3. metode no 3: runāšana ar bērniem
1. solis. Informējiet viņus, ka ir pareizi uzdot jautājumus
Kad šāda veida ziņas tiek apspriestas ar bērniem, viņi, iespējams, nezina, kā iesaistīties. Ļaujiet viņiem zināt, ka viņiem ir pareizi uzdot jautājumus un ka šiem jautājumiem nav jāatbild uzreiz. Bieži bērnam vajadzēs stundas, dienas vai pat nedēļas, lai padomātu, pirms parādās jautājumi, un tas ir labi.
Jūs varat teikt: "Jums ir labi uzdot jautājumus. Un jums tie nav jājautā tagad. Ikreiz, kad izdomājat kādu jautājumu vai vienkārši vēlaties runāt, nāciet mani atrast."
2. solis. Esiet godīgs par savām jūtām
Ja bērns saka, ka ir nobijies vai skumjš, jūs varat viņam pateikt, ka arī jums tā liekas. Šīs diskusijas var radīt sajūtas, kas bērniem var būt jaunas. Kad jūs dalāties savās jūtās, tas palīdz viņiem zināt, ka viņu jūtas ir normālas un dabiskas, un ka ir pareizi justies šādi.
Jūs varat teikt: "Vai jūs par to baidāties? Es arī baidos. Tā ir ļoti biedējoša lieta, ar ko tikt galā, bet šīs sajūtas galu galā pāries."
3. solis. Informējiet aprūpētājus
Kopīgojot šāda veida ziņas ar bērniem, ir svarīgi informēt citus pieaugušo lokā esošos pieaugušos. Runājiet ar skolotājiem, auklēm vai citiem aprūpējošiem ģimenes locekļiem. Ja visi atbilstošie pieaugušie tiek informēti, viņi var būt pieejami, lai palīdzētu bērnam tikt galā un labāk izprastu bērna uzvedību.
- Nedomājiet, ka jums ir jāatklāj viss, ar ko jums nepatīk dalīties.
- Jūs varat vienkārši pateikt skolotājam vai aprūpētājam: "Mēs ģimenē piedzīvojam nopietnu slimību. Mēs tikko pastāstījām par to Tomijam un neesam īsti pārliecināti, kā viņš reaģēs."
4. Izvairieties no “nāves” un “miega” salīdzināšanas
"Kad bērns pirmo reizi saskaras ar nāvi, ir izplatīta tendence nāvi raksturot kā" gulēt ". Diemžēl tam ir neparedzēta blakusparādība, radot dažiem bērniem bailes no gulēšanas. Izvairieties no šī salīdzinājuma, apspriežot nāvi vai nopietnas slimības ar bērniem savā dzīvē.
- Tā vietā, lai salīdzinātu nāvi ar miegu, vienkārši mēģiniet to aprakstīt tikpat godīgi kā jūs savas ģimenes ticības struktūras ietvaros.
- Bērni spēj risināt sarežģītas diskusijas. Dariet visu iespējamo, lai būtu godīgs pret viņiem.
