Psihologa apmeklējums var būt ļoti noderīgs jūsu laika, enerģijas un līdzekļu ieguldījums. Meklējiet gudri un atrodiet psihologu, kurš jūtas piemērots jums. Meklējiet kandidātus ar pieredzi jūsu situācijā un pieturieties pie tā, kurš liek jums justies visērtāk.
Soļi
1. daļa no 3: Psihologu atrašanās vietas noteikšana
Solis 1. Jautājiet savam ārstam
Ja jums patīk un uzticaties savam ārstam, palūdziet viņai ieteikt terapeitu, kurš strādā arī ar jūsu apdrošināšanu. Jūsu ārsts varēs norādīt jums uz kādu, ar kuru viņai ir bijusi pozitīva pieredze pagātnē.
2. solis. Pārbaudiet APA sarakstus
Amerikas Psihologu asociācijas prakses organizācija saglabā visu ASV un Kanādas biedru sarakstu. Viņu sarakstos ir ietverta noderīga informācija, piemēram, specializācijas jomas un pieņemtie apdrošināšanas veidi.
Izmantojiet viņu meklētājprogrammu, lai atrastu tuvumā esošo psihologu:
3. Sazinieties ar tuvumā esošajām garīgās veselības asociācijām
Meklējiet psiholoģiskās asociācijas savā reģionā un savā valstī. Jautājiet sarakstus no jūsu reģiona universitātēm vai koledžas psiholoģijas nodaļām. Atrodiet vietējās kopienas garīgās veselības centru un uzziniet, kādus pakalpojumus viņi piedāvā.
Dažos institūtos ir direktors, kurš tiksies ar jums, lai noteiktu, kurš padomdevējs jums varētu būt piemērots
4. solis. Saņemiet ieteikumu
Pajautājiet draugiem un ģimenei, vai viņi zina kādu labu psihologu. Bieži vien jums būs draugi, kuri kādreiz devās pie kāda un kam bija laba pieredze, vai draugi, kuri pazīst draugus, kuriem kāds palīdzēja. Tomēr nemēģiniet iegūt tādu pašu psihologu kā kāds tuvs cilvēks savā dzīvē. Dažos gadījumos psihologs var atteikties pieņemt jūs par klientu, ja jums ir ciešas attiecības ar citu klientu.
Pajautājiet saviem draugiem, kuriem ir labs psihologs, vai varat saņemt viņu psihologa nosūtījumu. Jūsu draugu psihologs, iespējams, labprāt nosūtīs jūs kolēģiem, kurus viņi uzskata par kvalificētiem
2. daļa no 3: Labu kandidātu atrašana
Solis 1. Meklējiet psihologu ar atbilstošām zināšanām
Meklējiet kādu, kam ir pieredze darbā ar klientiem jūsu situācijā. Psihologi mēdz koncentrēties uz noteiktām vecuma grupām vai problēmu veidiem. Jūsu kandidātiem var būt interešu jomas, kas norādītas viņu tīmekļa vietnē vai jebkurā vietā, kur tie ir iekļauti, vai arī jums būs jājautā.
- Jums varētu būt interese sadarboties ar psihologu, kuram ir pieredze jūsu vecuma grupā.
- Daži psihologi specializējas dīvainu jauniešu, vecu cilvēku vai ģimeņu ārstēšanā.
- Ja jums būs nepieciešams, lai jūsu psihologs veiktu funkcijas jūsu vietā ārpus atsevišķām sesijām, piemēram, liecinātu tiesā, pārliecinieties, vai jūsu psihologam ir pieredze. Atrodiet kādu, kam ir pieredze aizbildnības cīņās, piemēram, ja gatavojaties šķirties.
- Ja nevarat atrast informāciju sava kandidāta tīmekļa vietnē, jautājiet: “Kāda veida pieredze jums ir darbā ar klientiem, kuri cīnās/vēlas/vēlas?”
2. solis. Pārbaudiet savu kandidātu akreditācijas datus
Vismaz labam psihologam būs licence tajā valstī vai jurisdikcijā, kurā viņi praktizē. Šī ir licence, kas tiek atjaunota tikai psihologiem, kuri demonstrē kompetenci un profesionālās ētikas ievērošanu.
Psihologiem ir doktora grāds, tāpēc jums vajadzētu atrast "doktora grādu", kas atzīmēts pēc jebkura psihologa vārda, kuru apsverat
Solis 3. Apsveriet izmaksas
Psihologi iekasē mainīgas likmes, tāpēc atrodiet kādu, ar kuru varat atļauties palikt tik ilgi, cik nepieciešams. Ja jums ir veselības apdrošināšana, jūsu apdrošināšana var segt dažas aprūpes izmaksas. Ja jūs to nedarāt vai ja jūsu veselības apdrošināšana nesedz jūsu garīgās veselības vajadzības, jūs, iespējams, maksāsiet no 100 līdz 250 no kabatas par sesiju. Tomēr ir veidi, kā atrast psihologu, ko varat atļauties: nepadodieties tikai tāpēc, ka sākotnējās izmaksas šķiet lielas.
- Daudzi psihologi strādā slīdošā mērogā. Paskaidrojiet, ka jūsu līdzekļi ir ierobežoti, un lūdziet zemu stundas likmi.
- Lūdziet naudas atlaidi. Daži psihologi jums piešķirs atlaidi, ja varēsit maksāt skaidrā naudā, nevis ar karti vai čeku.
- Jautājiet savam apdrošinātājam jūsu apkārtnes psihologu sarakstu, uz kuriem attiecas jūsu apdrošināšana, vai meklējiet garīgās veselības speciālistus savā apdrošināšanas kompānijas vietnē.
- Ja jūsu apdrošināšanā nav minēti psihologi, jautājiet, ko viņi sedz. Dažas politikas var ietvert, piemēram, sociālos darbiniekus.
- Sazinieties ar kopienas garīgās veselības centru, lai saņemtu bezmaksas vai lētus pakalpojumus.
3. daļa no 3: Atbilstības atrašana
Solis 1. Zvaniet un uzdodiet jautājumus
Izvēlieties 2–5 psihologus un piezvaniet viņiem. Uzdodot jautājumus, veiciet piezīmes. Vispirms uzrakstiet jautājumus (vai izveidojiet izklājlapu), lai runājot varētu ātri uzrakstīt atbildi.
- Jautājiet par licencēšanu, gadu pieredzi un kompetences jomām.
- Paskaidrojiet, kā jūtaties (uztraucaties, esat skumjš, kā nekā, dusmojaties), visas problēmas, kas jums radušās mājās, darbā vai ar sevi, un visas jums noteiktās diagnozes. Pajautājiet, kāda pieredze ir psihologam ar šāda veida problēmām.
- Pajautājiet, kādas ārstēšanas metodes viņi izmanto un vai tie ir bijuši efektīvi cilvēkiem jūsu situācijā.
- Neaizmirstiet jautāt par maksu un apdrošināšanu! Jautājiet par to pa tālruni: pēc iespējas avanss par naudu palīdzēs atrast pareizo variantu.
- Ja jums liekas, ka jums ir atbilstoša fiziskā sagatavotība, tieši tad norunājiet izmēģinājuma tikšanos. Ja jums ir nepieciešams laiks, lai apstrādātu, paldies viņiem un sakiet, ka atzvanīsit par tikšanos.
- Kad esat pabeidzis katru tālruņa zvanu, pierakstiet vienu vai divas piezīmes par to, kāda bija sajūta runāt ar attiecīgo psihologu. Runāt pa tālruni var šķist neērti, bet, ja tas šķita naidīgi vai neērti, jūs varat svītrot šo psihologu no sava saraksta.
2. solis. Izveidojiet izmēģinājuma sanāksmes
Vienojieties ar psihologiem, ar kuriem jūs runājāt un kuri šķita labi saderīgi. Iespējams, vēlēsities to darīt pa vienam vai arī, lai sarīkotu vairākas pirmās tikšanās un tās visas salīdzinātu.
Pēc sapulcēm veiciet piezīmes, lai jūs varētu saglabāt savas iespējas
Solis 3. Pārbaudiet, kā jūtaties
Pēc pirmās tikšanās ar psihologu pārbaudiet savas jūtas. Pēc pirmās tikšanās ar psihologu jums nav jājūtas „izārstētam” vai pat labākam, bet pajautājiet sev, vai jutāties ērti, runājot ar viņiem. Vai jums šķita, ka jūsu psihologs jūs uzklausa?
- Ir lieliski, ja jūtat atvieglojumu vai cerību, taču šīs jūtas var aizņemt daudzas tikšanās.
- Ja neesat pārliecināts, kā jūtaties, ir labi turpināt apmeklēt psihologu, kamēr neesat pārliecināts, ka viņi jums patīk, vai kamēr neesat atradis citu iespēju.
- Ja jūs satiekat psihologu, kurš, jūsuprāt, ir kompetents, bet kuram nešķiet īstā atbilstība, paskaidrojiet, kāpēc ne, un lūdziet viņam nodošanu kādam, kurš jums varētu būt piemērotāks.
