Prātīgas dzīvojamās mājas piedāvā sadarbības režīmu ar iedzīvotājiem, kuru mērķis ir atturēties no narkotiku un alkohola lietošanas. Šīs mājas parasti prasa, lai dalībnieki uzturētos tīri, maksātu īri un veiktu mājsaimniecības darbus, lai tur dzīvotu. Iedzīvotājiem tiek dota struktūra, lai saglabātu savus atturības mērķus, un viņi var atrast kopienas atbalstu viens otram. Ir pieejamas daudzas dažādas prātīgas dzīves iespējas, kas atbilst jūsu vai jūsu mīļotā vajadzībām. Izpētiet iespējas un dodieties ekskursijās pa objektiem. Pareiza, saprātīga dzīvesvietas atrašana var palīdzēt jums vai jūsu mīļotajam turpināt atveseļošanos.
Soļi
1. daļa no 3: Prātīgu dzīves vajadzību noteikšana
1. solis. Esiet prātīgs
Lai atrastu izvietojumu saprātīgā dzīvesvietā, jums aktīvi jāatveseļojas no alkohola vai narkotisko vielu lietošanas traucējumiem. Ja pašlaik neesat prātīgs, vispirms jāmeklē ārstēšana narkomānijas vai alkohola ārstēšanas rehabilitācijas centrā un veiksmīgi jāpabeidz programma. Prātīgi dzīvojošas mājas nav ārstniecības centri, tās ir apkopes telpas, kas palīdz pāriet uz patstāvīgu dzīvi prātībā.
Saprotiet, ka prātīgas dzīvojamās mājas neuzņemsies jums tik lielu atbildību kā jūsu ārstniecības iestādei. Ja esat tikko prātīgs un cenšaties tāds palikt, jums var būt nepieciešama lielāka atbalsta struktūra, nekā var nodrošināt saprātīga dzīvesvieta. Lai gūtu lielākās izredzes gūt panākumus, iespējams, vēlēsities iegūt kādu atveseļošanās pieredzi un dažas veiksmīgas stratēģijas, kuras varat izmantot, lai palīdzētu saglabāt prātu
2. solis. Izlemiet, kāda veida prātīgas dzīvojamās mājas jums ir vajadzīgas
Dažādas mājas tiek veidotas dažādos veidos. Mājas tips, kas jums nepieciešams, var būt atkarīgs no tā, ko varat atļauties, nepieciešamās struktūras veidu un jūsu privātuma nepieciešamību. Prātīgas dzīvojamās mājas var atrasties vienas ģimenes dzīvojamās mājās, kas var justies daudz kopīgākas, vai daudzdzīvokļu mājā, kur klienti iegūst lielāku privātumu un neatkarību.
- Dažas mājas var piedāvāt grupu vai individuālas terapijas iespējas. Mājas var pieprasīt apmeklēt 12 soļu programmas sanāksmi, kamēr jūs tur dzīvojat. Citiem, iespējams, nav atbilstības prasību.
- Nosakiet, kāda veida struktūra jums būtu izdevīga. Atcerieties, ka, jo mazāk dienas esat bijis prātīgs, jo vairāk atbalsta jums, iespējams, vajadzēs.
- Apsveriet iespēju atrast māju pie sava dzimuma iedzīvotājiem. Kopīgi veidoti mājokļi rada lielāku varbūtību, ka attīstīsies romantiskas attiecības un iedzīvotāji zaudēs redzamību par saviem atturības mērķiem.
3. solis. Nosakiet savu budžetu
Izdomājiet, ko varat atļauties maksāt par īri un citām nodevām. Lai gan uzturēšanās ilgums ir atšķirīgs, vidējais uzturēšanās prātīgā dzīvesvietā ir no pieciem līdz astoņiem mēnešiem.
- Daudzu prātīgi dzīvojošu māju iedzīvotājiem ir atļauts palikt mājās tik ilgi, cik nepieciešams, ja vien viņi paliek prātīgi un ievēro mājas noteikumus. Iedzīvotāji var izlemt aizbraukt, kad būs gatavi lielākai neatkarībai.
- Pārliecinieties, ka plānojat vismaz trīs mēnešus. Ilgāka uzturēšanās nozīmē mazāku recidīva iespējamību.
2. daļa no 3: Objekta izpēte
Solis 1. Atrodiet prātīgu dzīvesvietu labā vietā
Ja jums jau ir darbs, atrodiet sev ērtu vietu. Ja pašlaik esat bezdarbnieks, iespējams, vēlēsities apsvērt māju netālu no daudzām darba iespējām. Apsveriet, kā jūs nokļūsit darbā un no darba, kā arī citas saistības - vai mājām var piekļūt, izmantojot sabiedrisko transportu, vai arī jums būs nepieciešama automašīna?
Padomājiet par to, kādā vidē jūs vēlētos dzīvot un kāda vide jums palīdzētu saglabāt savu atturību. Vai jūs vēlētos pilsētas aktivitāti vai mierīgu piepilsētas vai lauku vidi?
2. solis. Saņemiet ieteikumus
Ja jūs pabeidzat ārstēšanu rehabilitācijas iestādē, jautājiet savam lietu vadītājam, vai viņi iesaka dažas prātīgas dzīvojamās mājas. Noskaidrojiet, vai jūsu lietu vadītājs var palīdzēt jums noorganizēt ekskursiju.
- Jāapzinās, ka prātīgu dzīvojošo māju kvalitāte ir atšķirīga un to regulējums ir plankumains. Daudzas valstis neprasa, lai tās būtu licencētas, jo tās tiek uzskatītas par sadarbības dzīvesveidu.
- Meklējiet tiešsaistē citas mājas, kuras nav ieteicis ārstniecības centrs. Ārstniecības centri un apdrošināšanas kompānijas var saņemt neatklātas nodevas par nosūtīšanu no dažām pārejas dzīvesvietām, tāpēc noteikti paplašiniet meklēšanu ārpus jūsu iestādes ieteiktajām vietām.
- Varat arī lūgt ieteikumus no kopienas veselības departamenta vai garīgās veselības aģentūras.
- Sašauriniet sarakstu līdz dažām populārākajām ekskursiju iespējām. Iespējams, vēlēsities balstīt savus lēmumus uz atrašanās vietu, dzīves veida veidu, izmaksām vai citiem jums svarīgiem faktoriem. Mēģiniet apceļot vismaz trīs mājas, lai redzētu prātīgu dzīvo kopienu variācijas.
Ekspertu padoms
Tiffany Douglass, MA
Founder, Wellness Retreat Recovery Center Tiffany Douglass is the Founder of Wellness Retreat Recovery Center, a JCAHO (Joint Commission on Accreditation of Healthcare Organizations) accredited drug and alcohol treatment program based in San Jose, California. She is also the Executive Director for Midland Tennessee at JourneyPure. She has over ten years of experience in substance abuse treatment and was appointed a Global Goodwill Ambassador in 2019 for her efforts in residential addiction treatment. Tiffany earned a BA in Psychology from Emory University in 2004 and an MA in Psychology with an emphasis on Organization Behavior and Program Evaluation from Claremont Graduate University in 2006.
Tiffany Douglass, MA
Founder, Wellness Retreat Recovery Center
Our Expert Agrees:
When you're comparing different sober living facilities, call your state's Department of Alcohol and Drug Services and ask for a list of certified sober living homes in your state. Sober living homes aren't required to be certified, but the ones that go the extra mile to get and maintain their certification are most likely to be a safe, sober environment.
Solis 3. Iegūstiet viedokļus
Apmeklējiet 12 soļu sapulci pie jūsu apskatītajām mājām un jautājiet dalībniekiem, ko viņi zina par šīm vietām. Uzziniet, vai vietai ir laba vai slikta reputācija no cilvēkiem, kuriem ir vislielākās zināšanas par cīņu ar atturību.
- Jūs varētu uzdot jautājumus par drošību mājās, darbinieku un iedzīvotāju ētiku, to, kāda ir apkārtne ap māju, vai kādas citas rūpes, kas jums varētu rasties.
- Jūs varētu teikt: “Es nākamnedēļ apceļošu šo māju. Vai jūs par to kaut ko zināt? Vai ir zināms, ka tā ir laba programma un dzīvesvieta?”
- Ja prātīgi dzīvojošai mājai ir slikta reputācija 12 soļu kopienā, vislabāk ir aplūkot citas prātīgas dzīvojamās mājas.
3. daļa no 3: Apceļot prātīgo dzīvesvietu
1. solis. Ieplānojiet ekskursiju
Zvaniet prātīgajai dzīvesvietai un lūdziet ekskursiju un tikšanos. Paņemiet līdzi jautājumu sarakstu, kurus vēlaties uzdot. Iepazīstieties ar darbiniekiem un iegūstiet visu nepieciešamo dokumentu kopijas.
- Jūs varētu piezvanīt un teikt: “Es nesen neesmu ārstējies no alkohola atkarības, un es cerēju ieplānot tikšanos, lai redzētu jūsu iestādi. Vai šonedēļ ir laiks, kad es varētu nākt?”
- Pārliecinieties, ka prātīgajā dzīvesvietā pašlaik ir pieejamas gultas. Ja nē, jūs varētu jautāt: “Vai jums ir ideja par to, kad gulta var atvērties? Vai ir gaidīšanas saraksts, kurā es varētu iekļūt, ja mani interesē?”
Solis 2. Tikšanās ar iedzīvotājiem
Runājiet ar dažiem iedzīvotājiem par savu pieredzi prātīgā dzīvesvietā. Uzziniet, kur viņi strādā, kur viņi apmeklē sapulces, un lietas, kas viņiem patīk un nepatīk dzīvot mājās.
Saprotiet, ka, ja apkārt dzīvo kāds prātīgs dzīvesvietas darbinieks, iedzīvotāji, iespējams, nejūtos spējīgi brīvi runāt. Jūs varētu pajautāt darbiniekam: “Vai ir labi, ja es runāju ar šo personu dažas minūtes? Es vēlos iegūt godīgu skatījumu.” Esiet piesardzīgs, ja darbinieks liedz piekļuvi iedzīvotājam
3. solis. Pārbaudiet telpas
Dodoties ceļojumā, pārbaudiet objektu. Vai tas ir tīrs un labā stāvoklī? Vai koplietošanas telpas ir sakoptas un aicinošas? Vai virtuve un vannas istaba šķiet sanitāra?
- Lūdziet apskatīt iedzīvotāja istabu. Uzziniet par tīrību un iedzīvotāju personīgo telpu uzturēšanas prasībām.
- Jautājiet par tīrīšanas grafiku. Ja iedzīvotāji ir atbildīgi par tīrīšanu, jautājiet, kā tiek noteikti un sadalīti mājas darbi starp iedzīvotājiem.
Solis 4. Uzziniet, kas tiek gaidīts no iedzīvotājiem
Jautājiet par mājas noteikumiem un cerībām uz tur dzīvojošajiem iedzīvotājiem. Jūs varat jautāt par ēdienreizēm, komandantstundu vai pieļaujamo uzvedību.
- Piemēram, ja esat smēķētājs, noskaidrojiet, vai jums ir atļauts smēķēt mājā, noteiktā vietā ārpus mājas vai arī nekur īpašumā nav atļauts smēķēt.
- Pajautājiet, vai mājā ir komandantstunda vai viesi var palikt pa nakti.
- Uzziniet par ēdienreizēm. Vai iedzīvotāji ēd kopā, vai ēdat paši? Kā iedzīvotāji uztur ēdienu atsevišķi?
5. solis. Veiciet interviju
Ja jums patīk tas, ko redzat, un domājat, ka māja jums būs piemērota, lūdziet personāla vai iedzīvotāju interviju. Gaidiet, ka jūsu intervijas ietvaros un kā dzīvesvietas nosacījums mājās tiks pārbaudīts ar narkotikām.
- Lai gan jūs varat intervēt ar darbiniekiem, dažās prātīgās dzīvojamās mājās, piemēram, Oksfordas namā, jūs intervēs mājas iedzīvotāji. Oksfordas mājas atbalsta jumta aģentūra, bet tās demokrātiski vada katras mājas iedzīvotāji. Noteikumi katrā mājā tiek noteikti neatkarīgi.
- Jautājiet, kad jums tiks paziņots par lēmumu par jūsu pieņemšanu. Jūs varētu teikt: “Kad es varu ar jums sazināties par šo interviju?”
