Artišoka lapu ekstrakts ir augu piedevas un papildinošas zāles, kas, domājams, pazemina holesterīna līmeni, samazina kuņģa problēmas un palielina žults veidošanos. Jūs varat lietot artišoka lapu ekstraktu līdz trim reizēm dienā. Tomēr jums jākonsultējas ar ārstu, lai pārliecinātos, ka tas netraucēs jūsu pašreizējiem medikamentiem vai veselības stāvoklim. Lai atrastu artišoka lapu ekstraktu, jums, iespējams, būs jāveic neliels pētījums, lai pārliecinātos, ka iegādāto papildinājumu var droši lietot.
Soļi
1. metode no 3: ekstrakta ņemšana
Solis 1. Norijiet tableti līdz trim reizēm dienā
Standarta tablešu tipiskā deva ir 300-640 mg. Šo devu ieteicams lietot trīs reizes dienā. Lai redzētu efektu, jums, iespējams, vajadzēs to lietot līdz sešām nedēļām.
- Parastā artišoka ekstrakta dienas deva lielākajai daļai cilvēku ir no 1, 240 līdz 1 800 mg. Jautājiet savam ārstam, kāda varētu būt vislabākā deva.
- Lietojiet tabletes ar ūdeni, ja jums ir grūtības norīt tabletes sausā veidā.
- Lai palīdzētu atcerēties to lietot trīs reizes dienā, iespējams, vēlēsities to lietot, ēdot brokastis, pusdienas un vakariņas. Artišoka lapu ekstrakts nav jālieto kopā ar ēdienu, lai gan tas var būt, ja vēlaties.
2. solis. Aizstāj žāvētas lapas kā aizstājēju
Var būt grūti atrast standartizētu tableti no artišoka lapu ekstrakta. Ja nevarat lietot tableti, varat nosvērt no 1 līdz 4 gramiem žāvētu artišoka lapu. Jūs varat pulverizēt lapas, izmantojot javu un piestu. Katru devu lieto līdz trim reizēm dienā.
- Ja lapu ēšana jums nepatīk, varat tās pagatavot kā tēju. Ievietojiet lapas tējas sietiņā un pārlejiet ar karstu ūdeni. Ļaujiet tām stāvēt dažas minūtes.
- Jūs varat iegādāties žāvētas lapas tiešsaistē vai augu izcelsmes preču veikalā. Jūs varat arī žāvēt savu, ievietojot cepeškrāsnī vai dehidratatorā no vienas līdz četrām stundām. Iestatiet temperatūru no 95 ° F (35 ° C) līdz 115 ° F (46 ° C).
3. Turpiniet lietot citas zāles
Artišoka lapu ekstrakts ir papildu zāles. Tas nozīmē, ka tam ir neliels ieguvums veselībai, bet tas nav labs zāļu aizstājējs. Ja jums ir kāds veselības stāvoklis, kuru, jūsuprāt, var ārstēt ar artišoka lapu ekstraktu, konsultējieties ar ārstu. Pārliecinieties, ka tas netraucēs parastajām zālēm. Turpiniet lietot zāles, kā norādīts.
2. metode no 3: nosakiet, vai artišoka lapu ekstrakts jums ir piemērots
1. solis. Konsultējieties ar savu ārstu
Pirms jebkuru papildinājumu vai papildu zāļu lietošanas vienmēr vispirms konsultējieties ar savu ārstu. Paskaidrojiet viņiem, kāpēc vēlaties lietot artišoka lapu ekstraktu, un pajautājiet, vai, viņuprāt, tas traucēs kādu no jūsu pašreizējām zālēm.
Lai gan artišoka lapu ekstrakta blakusparādības ir maz zināmas, tas var pasliktināt žults ceļu problēmas, palielināt asiņošanu vai izraisīt izsitumus
2. Izpētiet savu stāvokli
Artišoka lapu ekstrakts var palīdzēt mazināt noteiktu veselības stāvokļu un slimību simptomus. Ja jūs ciešat no kāda konkrēta stāvokļa, iespējams, ka artišoka lapu ekstrakts atvieglo, ja to lieto kopā ar parastajām zālēm. Šie nosacījumi ietver:
- Kairinātu zarnu sindroms
- Augsts holesterīna līmenis (hiperholesterinēmija)
- Hiperlipidēmija
- Hiperlipoproteinēmija
- Hroniskas kuņģa -zarnu trakta problēmas
Solis 3. Iegūstiet holesterīna testu
Artišoka lapu ekstraktu visbiežāk izmanto holesterīna līmeņa pazemināšanai. Ja Jums ir augsts holesterīna līmenis vai ar holesterīnu saistīts stāvoklis, piemēram, hiperlipoproteinēmija, artišoka lapu ekstrakts var palīdzēt to pārvaldīt. Ja neesat pārliecināts par savu holesterīna līmeni, lūdziet ārstam veikt holesterīna testu.
- Jūs, iespējams, nevarēsit ēst divpadsmit stundas pirms testa. Šis ir asins analīzes veids, kas nozīmē, ka jūsu asinis tiks ņemtas.
- Ja jūsu vidējais holesterīna līmenis ir 5,17 mmol/l (200 mg/dL), Jums var būt hiperholesterinēmija. Artišoka lapu ekstrakts var palīdzēt nedaudz pārvaldīt jūsu līmeni kā papildu zāles, taču jums joprojām jālieto ārsta izrakstītās zāles.
4. Izvairieties no artišoka lapu ekstrakta, ja Jums ir alerģija vai žultsvadu stāvoklis
Lai gan lielākajai daļai cilvēku nebūs negatīvas reakcijas uz artišoka lapu ekstraktu, jums vajadzētu to izvairīties, ja Jums ir alerģija pret artišoku vai citiem augiem, kas saistīti ar artišoku (piemēram, margrietiņas). Turklāt tiem, kam ir žultsvadu šķēršļi, piemēram, žultsakmeņi, var šķist, ka tas pasliktina viņu stāvokli.
- Alerģija pret artišoku bieži izpaužas kā izsitumi uz ādas (dermatīts).
- Tās drošība lietošanai grūtniecības laikā nekad nav pārbaudīta. Ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti, iespējams, vēlēsities izvairīties no artišoka lapu ekstrakta.
3. metode no 3: cienījama izraksta atrašana
1. solis. Uzticieties pārbaudītiem zīmoliem
Internetā ir daudz zīmolu, kas piedāvā artišoka lapu ekstraktu, taču, pasūtot no interneta, jāievēro piesardzība. Meklējiet zīmolus, kurus atpazīstat un kuriem uzticaties. Pasūtiet to oficiālajā vietnē. Šos zīmolus var ražot reģistrētās iekārtās, piemēram, FDA reģistrētā iekārtā. Daži labi zīmoli ietver:
- GNC Herbal Plus artišoka ekstrakts
- Labas n dabiskās artišoka ekstrakta kapsulas
- Superior Labs artišoka lapu ekstrakts
2. solis. Meklējiet verifikācijas zīmogus
Uz uztura bagātinātājiem neattiecas tie paši FDA noteikumi kā uz zālēm, kas nozīmē, ka to drošība un efektivitāte netiek pārbaudīta. Tas nozīmē, ka ir iespējams, ka uztura bagātinātāji nesatur reklamēto devu vai pat reklamētās sastāvdaļas. Daži uzņēmumi izvēlas pārbaudīt savus produktus neatkarīgās organizācijās, kuras pārbaudīs, vai nav bīstamu piesārņotāju, un pārliecināsies, ka produktā ir reklamētais daudzums. Meklējiet zīmogus no šādām organizācijām:
- ASV farmakopeja ("USP Verified")
- Starptautiskais NSF
- ConsumerLab.com
- UL
Solis 3. Izlasiet sastāvdaļas
FDA pieprasa, lai visas augu piedevas sastāvdaļas būtu norādītas uz etiķetes (lai gan, paturiet prātā, ir pierādīts, ka ne visi uzņēmumi to ievēro). Lietojot artišoka lapu ekstraktu, jūs, iespējams, nevēlaties, lai citas sastāvdaļas traucētu devu. Daži ekstraktu uzņēmumi var mēģināt atšķaidīt ekstraktus ar citām sastāvdaļām. Pirms iegādes noteikti izlasiet etiķeti.
- Artišoks var būt uzskaitīts ar vienu no tā zinātniskajiem nosaukumiem. Tie ietver Cynara scolymus L. un C. cardunculus L.
- Ja iepērkaties tiešsaistē un veikals nepiedāvā sastāvdaļu sarakstu, nepērciet ekstraktu.
4. Izvairieties no ārvalstu produktiem
Uz produktiem, kas ražoti un importēti no ārvalstīm, neattiecas FDA noteikumi, un tāpēc nav iespējams noteikt, vai jūs faktiski saņemat artišoka lapu ekstraktu vai lētāku aizstājēju. Daži ārvalstu uztura bagātinātāji var saturēt arī toksiskas vielas, kas nav iekļautas marķējumā. Vienmēr iegādājieties vietējos produktus, lai pārliecinātos, ka saņemat visaugstākās kvalitātes piedevu.
5. solis. Atrodiet pareizo devu
Ārsts var sniegt norādījumus par nepieciešamo dienas devu. Ja joprojām neesat pārliecināts par nepieciešamo daudzumu, meklējiet tabletes, kas piedāvā 300–640 mg katrā devā. Tas ir ieteicamais daudzums lielākajai daļai veselīgu pieaugušo.
Padomi
- Lietojiet tikai vienu augu piedevu vienlaikus, lai jūs varētu noteikt, vai tas ir efektīvs vai nē.
- Tas, ka uztura bagātinātājs ir atzīmēts kā “dabisks”, nenozīmē, ka tas tiešām ir. Terminu “dabīgs” var attiecināt uz jebkuru produktu.
- Pirms lietošanas vienmēr izpētiet ekstrakta zīmolu.
Brīdinājumi
- Līdz šim pabeigtie pētījumi par artišoka lapu ekstrakta efektivitāti ir ierobežoti un nelieli. Tas nozīmē, ka artišoka lapu ekstrakta ietekme, ieguvumi un sekas ir slikti saprotamas. Uzņemieties to uz savu risku.
- Nelietojiet artišoka lapu ekstraktu, ja Jums ir žultsakmeņi.
- Pirms operācijas neizmantojiet ekstraktus, jo tie var traucēt recēšanu vai anestēziju.
