Vitiligo ir autoimūns stāvoklis, kas izraisa baltu plankumu veidošanos uz ādas. Precīzs vitiligo cēlonis nav zināms, taču ir dažas stratēģijas, kas var palīdzēt novērst vitiligo pasliktināšanos, piemēram, aizsargāt ādu no saules, izvairīties no ķimikālijām un pārvaldīt stresa līmeni. Vietējās zāles un citas ārstēšanas iespējas var arī palīdzēt novērst vitiligo pasliktināšanos. Apmeklējiet ārstu vai dermatologu, lai apspriestu savas iespējas.
Soļi
1. metode no 2: dzīvesveida maiņa
1. solis. Valkājiet sauļošanās līdzekli ar SPF 30, kad pavadīsit laiku ārpus telpām
Uzklājiet sauļošanās līdzekli apmēram 15 līdz 30 minūtes pirms saules iedarbības un atkārtoti lietojiet ik pēc 2 stundām, atrodoties ārā vai pēc slapšanas vai svīšanas. Ādas aizsardzība pret turpmākiem saules bojājumiem var palīdzēt novērst vitiligo izplatīšanos, kā arī var padarīt esošo vitiligo mazāk pamanāmu.
- Izvēlieties smidzinātāju uz sauļošanās līdzekļa, lai to būtu vieglāk uzklāt.
- Izvēlieties ūdensizturīgu sauļošanās līdzekli, ja plānojat peldēties vai vingrot ārā.
2. solis. Aizveriet ādu, kad dodaties saulē
Izvēlieties kreklus un bikses ar garām piedurknēm, kad vien iespējams, un vienmēr valkājiet cepuri, kas nodrošina seju un kaklu. Saulesbrilles arī palīdzēs nodrošināt zināmu aizsardzību. Līdztekus sauļošanās līdzekļa nēsāšanai uz jebkuras atklātas ādas, to var palīdzēt aizsargāt arī vitiligo skartā āda.
Padoms: Konsultējieties ar savu ārstu par D vitamīna piedevas lietošanu, lai novērstu D vitamīna deficītu. Tas dažreiz var notikt, ja kāds izvairās no saules gaismas, it īpaši, ja viņu uzturs ir nepietiekams.
3. Izvairieties no ķimikālijām, kas varētu izraisīt jūsu vitiligo
Daži pētījumi liecina par saikni starp ķimikālijām un vitiligo attīstību, tāpēc, iespējams, vēlēsities samazināt ķīmisko vielu lietošanu, lai samazinātu vitiligo pasliktināšanās risku. Identificējiet produktus, kurus regulāri lietojat, un nelietojiet produktus, kas identificēti kā iespējamie vitiligo induktori. Daži produkti, no kuriem jūs varētu vēlēties izvairīties, ir šādi:
- Pastāvīgas matu krāsas
- Smaržas un dezodoranti
- Mazgāšanas līdzekļi
- Bindi līmes
- Gumija
- Meikaps
4. Izvairieties no tetovēšanas, ja vien tas nav daļa no jūsu ārstēšanas plāna
Tetovēšana, lai aizsegtu vitiligo, ir pazīstama arī kā mikropigmentācija, un tas var būt noderīgs veids, kā maskēt krāsas maiņas zonas. Tomēr tetovējums var izraisīt arī vairāk vitiligo plankumu apkārtējos apgabalos, tāpēc vislabāk ir izvairīties no tetovēšanas kosmētisku iemeslu dēļ.
Ja jūs interesē mikropigmentācija, lai pārklātu baltus plankumus, konsultējieties ar dermatologu, kuram ir pieredze šīs procedūras veikšanā
Solis 5. Pārvaldiet stresu, lai novērstu stāvokļa pasliktināšanos
Katru dienu veltiet vismaz 15 minūtes atpūtai. Šajā laikā varat izmantot meditāciju, jogu vai citas stresa mazināšanas stratēģijas, lai palīdzētu saglabāt miera sajūtu, pat ja jūsu dzīve šobrīd nav mierīga. Stress dažiem cilvēkiem var izraisīt vitiligo, tāpēc nekontrolēts vai hronisks stress var pasliktināt jūsu stāvokli.
Izvēlieties sev piemērotu relaksācijas paņēmienu. Varētu secināt, ka burbuļvannas uzņemšana ir labākais veids, kā atpūsties, vai arī jūs varētu justies visatlaistāk, kad nodarbojaties ar kādu iecienītāko hobiju, piemēram, gleznošanu vai tamborēšanu. Dariet visu, kas jums vislabāk padodas
2. metode no 2: darbs ar ārstu
Solis 1. Uzklājiet recepšu steroīdu krēmu, lai apturētu balto plankumu izplatīšanos
Vietējais steroīdu krēms jums var būt labs risinājums, ja jūsu vitiligo ir 10% vai mazāk ķermeņa, jūs neesat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti, un jūs vēlaties ārstēt savu vitiligo ārpus aizsardzības un maskēšanās pasākumiem. Vairumā gadījumu ārsts jums norādīs vienu reizi dienā uzlikt pirksta galu (FTU)-krēma daudzumu pirksta gala garumā-uz skartās vietas.
- Apmeklējiet savu ārstu reizi 1-2 mēnešos, lai noskaidrotu, vai steroīdu krēmam ir vēlamais efekts. Sazinieties ar savu ārstu pirms plānotajām tikšanās reizēm, ja pamanāt, ka jūsu stāvoklis pasliktinās.
- Steroīdu krēmi parasti ir droši, taču tiem var būt dažas nelabvēlīgas sekas, īpaši, ja krēmu lietojat 6 mēnešus vai ilgāk. Nekavējoties pastāstiet ārstam, ja pamanāt kaut ko neparastu, piemēram, līnijas vai svītras uz ādas, plānāku ādu, redzamus asinsvadus, ādas iekaisumu, pārmērīgu matu augšanu.
- Mērenas vai augstas intensitātes steroīdi var palīdzēt palēnināt vitiligo, mainot imūnsistēmas reakciju. Tomēr jūs varat saņemt steroīdus tikai pēc receptes, un parasti vislabāk ir pārtraukums no tiem pēc 2 ārstēšanas nedēļām, jo blakusparādības var būt smagas.
Padoms: Dažos gadījumos ārsts var ieteikt iekšķīgi lietojamus steroīdus medikamentus, nevis lokālus, piemēram, ja jūsu vitiligo ir plašā ķermeņa zonā. Tomēr perorālajiem steroīdu medikamentiem ir vairāk blakusparādību, tāpēc tas var nebūt ideāls.
2. solis. Apspriediet pimecrolimus un takrolimus krēmus kā alternatīvas vietējiem steroīdiem
Tie ir kalcineirīna inhibitori, kurus bieži izraksta ekzēmas ārstēšanai, taču tie var būt efektīvi pigmenta atjaunošanai ādas vietās, kas ir mainījušas krāsu vitiligo dēļ. Šīs zāles ir piemērotas pieaugušajiem un bērniem, un tās neizraisīs ādas retināšanu, kā to dara vietējie steroīdi. Tomēr tiem ir dažas iespējamās blakusparādības, tostarp:
- Sāpes vai dedzinoša sajūta pēc to uzklāšanas
- Palieliniet ādas jutību pret saules gaismu
- Sārtums vai sejas apsārtums un kairinājums pēc alkohola lietošanas
3. solis. Ieskatieties gaismas terapijā ar psoralēnu, lai krāsa atgrieztos pie baltiem plankumiem
Šo ārstēšanu var saukt arī par PUVA, lai gan NB-UVB fototerapijas procedūras kļūst par vēlamo vitiligo gaismas terapijas ārstēšanu. Psoralen izraisa ādas tumšošanos, ja tā tiek pakļauta ultravioleto staru iedarbībai, tāpēc ārsts Jums liks lietot zāles vai lietot lokāli pirms gaismas terapijas.
- NB-UVB fototerapija parasti ir vēlamais sākotnējais ārstēšanas kurss cilvēkiem, kuriem vitiligo ir vairāk nekā 10 procenti ķermeņa.
- Jāapzinās, ka šī ārstēšana nav piemērota bērniem līdz 10 gadu vecumam vai sievietēm, kas ir grūtnieces vai baro bērnu ar krūti. Tas var arī palielināt ādas vēža attīstības risku.
4. Apsveriet depigmentāciju, ja jūsu vitiligo ir plaši izplatīta
Depigmentācijas iedarbība bieži ilgst līdz 12 mēnešiem, un tā ietver recepšu balināšanas šķīduma uzklāšanu uz ādas katru dienu. Ja jūsu baltie plankumi aptver vairāk nekā 50% ķermeņa, apkārtējās ādas izgaismošana var būt laba iespēja, taču vispirms noteikti apspriediet to ar savu ārstu. Tas neizārstēs vitiligo, bet palīdzēs padarīt jūsu ādu vienveidīgāku.
Paturiet prātā, ka pēc ādas izgaismošanas rezultātu saglabāšanai būs ārkārtīgi svarīgi aizsargāt ādu no saules. Pretējā gadījumā jums, iespējams, būs jāatkārto process
5. solis. Apspriediet ķirurģisko ādas transplantāciju, ja citas ārstēšanas iespējas nav izdevušās
Šī procedūra ietver veselīgas ādas daļas noņemšanu no vienas ķermeņa zonas un novietošanu virs depigmentētās ādas. Tas var būt risinājums, ja pēdējo 12 mēnešu laikā jums nav bijuši jauni balti plankumi, esošie plāksteri nav pasliktinājušies un jūsu vitiligo nav sākusies pēc smaga saules apdeguma.
Jāapzinās, ka šī ārstēšanas iespēja nav piemērota bērniem
Brīdinājums: Ādas potēšana var nebūt laba iespēja, ja jums ir nosliece uz lielu rētu veidošanos, kad jūsu āda ir ievainota.
