Vitiligo ir autoimūns stāvoklis, kas izraisa ādas pigmentācijas zudumu, kā rezultātā ādas plankumi mainās. Lai gan tas nav lipīgs vai dzīvībai bīstams, tas var likt jums apzināties un ietekmēt jūsu dzīves kvalitāti. Nosacījums rodas, kad jūsu šūnas, kas ražo melanīnu, kas palīdz krāsot ādu un matus, pārstāj to ražot. Lai gan jūs nevarat novērst vitiligo, ir daži pasākumi, ko varat veikt, lai ierobežotu stāvokli un ārstētu plāksterus.
Soļi
1. metode no 2: Vitiligo izplatības ierobežošana
Solis 1. Katru dienu valkājiet sauļošanās līdzekli
Uzklājiet sauļošanās līdzekli vismaz 15 minūtes pirms došanās ārā, lai pasargātu ādu no saules. Saules apdegumi var pasliktināt vitiligo un kaitēt jūsu ādai. Izvēlieties sauļošanās līdzekli ar plašu spektru ar SPF 30 vai augstāku. Meklējiet ūdensnecaurlaidīgu formulu.
- Ja dienu pavadāt ārpus telpām, jums būs atkārtoti jāuzklāj sauļošanās krēms ik pēc divām stundām, pēc peldēšanās vai pēc svīšanas.
- Tā kā jums nav daudz saules, jums jākonsultējas ar ārstu par D vitamīna piedevas lietošanu.
2. solis. Izvēlieties biezāku apģērbu, lai aizsargātu ādu
Apģērbam ir arī SPF, kas palīdz aizsargāt jūsu ādu un ierobežot turpmākus bojājumus. Tumšākas krāsas, biezāks audums un lielāks pārklājums nodrošinās lielāku aizsardzību.
Piemēram, jūs varat tērpam pievienot tumšas krāsas jaciņu un stulpiņus, lai aizsargātu ādu
3. Palieciet prom no sauļošanās gultām un saules lampām
Lai gan jūs domājat, ka tie aptumšos jūsu gaišākos ādas plankumus, tas nevar būt tālāk no patiesības. Tā vietā tie iedegs jūsu gaišākos ādas plankumus un sabojās jūsu veselīgo ādu, palielinot jūsu izredzes iegūt vairāk ādas plankumu.
Ja vēlaties iedegumu, izvēlieties sauļošanās losjonus bez sauļošanās vai iedegumu
4. Izvairieties no tetovējuma
Bieži vien, kad cilvēks ar vitiligo cieš no ievainotas ādas, notiek kaut kas tāds, ko sauc par Kēbera fenomenu, un parādās jauns vitiligo plāksteris. Parasti jaunais plāksteris būs redzams uz jūsu ādas 10 līdz 14 dienas pēc ādas ievainošanas. Tā kā tetovējumi ievaino ādu, tie var izraisīt vairāk vitiligo plankumu.
Solis 5. Lai ierobežotu vitiligo izplatīšanos, lietojiet ginkgo biloba
Ginkgo biloba zāle var apturēt vitiligo izplatīšanos uz ķermeņa un dažiem cilvēkiem, iespējams, atjaunot ādas krāsu. Jūs varat lietot augu tablešu veidā kā papildinājumu.
- Pirms jebkuru vitamīnu vai uztura bagātinātāju lietošanas vienmēr konsultējieties ar savu ārstu.
- Jūs varat atrast ginkgo biloba vietējo veikalu vitamīnu ejā vai tiešsaistē.
6. Izvairieties no augiem, kas satur imūnsistēmas pastiprinātājus
Vitiligo ir imūnsistēmas traucējumi, kas nozīmē, ka jūsu imūnsistēma uzbrūk jūsu veselīgajām šūnām. Garšaugi, kas uzlabo jūsu imūnsistēmu, piemēram, ehinaceja, zeltains, astragalus un spirulīna, dažiem cilvēkiem var palielināt vitiligo.
Konsultējieties ar savu ārstu par to, kādus uztura bagātinātājus lietojat, un jautājiet viņiem pirms uztura atbalsta uzsākšanas vai pārtraukšanas
7. solis. Lietojiet multivitamīnus, ja ārsts to apstiprina
Dažiem cilvēkiem, kuriem ir vitiligo, ir maz vitamīnu, kas varētu ļaut pasliktināties. Vitamīni, piemēram, B-12, folijskābe, varš, cinks, CoQ10, C vitamīns un E vitamīns, ir nepieciešami veselīga ķermeņa atbalstam. Ja jūsu vitamīnu līmenis ir zems, multivitamīni var palīdzēt tos palielināt.
Vienmēr apspriediet ar ārstu jaunus vitamīnus vai uztura bagātinātājus
8. Neēdiet mellenes un bumbierus, kas satur depigmentācijas līdzekļus
Mellenes un bumbieri satur fermentus, kas var izraisīt ādas depigmentāciju, tāpēc tie nav labs risinājums cilvēkiem, kuri cieš no vitiligo. Tie var pasliktināt ādas plankumus. Tā vietā izvēlieties citus augļus, piemēram, ābolus un banānus.
9. solis. Izvairieties no materiāliem, kas var izraisīt ādas depigmentāciju
Jāizvairās no visa, kas satur gumijas antioksidantus, piemēram, lateksa cimdus. Ķimikālijas, ko izmanto fotogrāfiju apstrādei, var izraisīt arī depigmentāciju. Pirms pērkat kosmētiku vai losjonus, izpētiet tos, lai pārliecinātos, ka tie nesatur neko tādu, kas varētu izraisīt jūsu ādas pigmenta zudumu.
10. solis. Izvairieties no produktiem, kas atvieglo ādu
Ādas izgaismošanas līdzekļi var izraisīt jūsu ādas vairāk pigmenta zaudēšanu. Izvairieties lietot produktus, kas satur hidrohinonu, vienu no galvenajām ādas izgaismošanas līdzekļu sastāvdaļām. Ja neesat pārliecināts, vai produkts var izraisīt depigmentāciju, pirms izmantošanas izpētiet to tiešsaistē.
2. metode no 2: plāksteru apstrāde
1. solis. Pārklājiet gaišāku ādu ar pašiedeguma līdzekļiem vai krāsvielām
Pašiedeguma līdzekļi un šķidras krāsvielas īslaicīgi var pievienot jūsu ādai krāsu, un rezultāts saglabājas no vairākām dienām līdz nedēļai. Abas iespējas ir mazgājamas, tāpēc jums nav jāuztraucas par kļūdu.
- Izvēlieties pašiedeguma līdzekli, kas satur dihidroksiacetonu (DHA). Šis ir cukura veids, kas iekrāsos jūsu ādu dzeltenā vai brūnā iedeguma krāsā, nesabojājot ādu.
- Ja jūsu āda tiek bojāta, var rasties vairāk plankumu.
2. solis. Pārklājiet plāksterus ar kosmētiku
Aplauzums ir lielisks veids, kā iegūt īslaicīgus rezultātus. Jums būs jāizvēlas īpašs aplauzums, ko sauc par maskēšanos vai maskējošu aplauzumu, kas nodrošina labāku pārklājumu nekā parastais universālveikala grims. Uzklājiet aplauzumu vairākās plānās kārtās, līdz plāksteris vairs nav redzams. Pēc tam uzberiet uz pulvera, lai tas sacietētu.
- Jūs varat pasūtīt maskēšanos vai maskēšanas kosmētiku tiešsaistē, vai arī jūsu dermatologs to var nēsāt savā birojā. Jums nav nepieciešama recepte.
- Izvēlieties ūdensnecaurlaidīgus produktus.
Solis 3. Izmantojiet kortikosteroīdus, lai kontrolētu iekaisumu un palīdzētu atjaunot krāsu
Jo agrāk sākat lietot kortikosteroīdus, jo efektīvāki tie būs. Ārsts izrakstīs krēmu, ko varat iemasēt gaišākajos ādas plankumos. Laika gaitā tas mazina iekaisumu un var palīdzēt ādai atgūt savu krāsu. Kortikosteroīdi ne tikai dažkārt atjauno krāsu, bet arī ierobežo plankumu veidošanos.
- Šos krēmus parasti lieto uz maziem plankumiem.
- Grūtnieces nedrīkst lietot kortikosteroīdus.
- Kā blakusparādība krēms var izraisīt ādas retināšanu, krāsu svītras, pūtītes, matu augšanu vai redzamas asins vēnas.
- Lai redzētu rezultātus, var paiet mēneši, tāpēc nezaudējiet cerību. Turpiniet lietot krēmu, ja vien ārsts neiesaka izmēģināt citu ārstēšanas iespēju.
Solis 4. Jautājiet par ziedēm, kas satur takrolimu vai pimekrolimu
Šīs ziedes sauc arī par kalcineirīna inhibitoriem, ko lieto citu ādas slimību, piemēram, ekzēmas, ārstēšanai. Tie var palīdzēt atjaunot krāsu maziem ādas plankumiem, piemēram, uz sejas un kakla.
- Šīm ziedēm ir dažas blakusparādības, tostarp kairinājums, pietvīkums (apsārtums) un jutība pret gaismu.
- Lai gan tiem ir mazāk blakusparādību nekā kortikosteroīdiem, tie var izraisīt ādas vēzi vai limfomu, tāpēc ārstam būs jāizlemj, vai tie ir piemēroti ārstēšanai.
5. solis. Lai atjaunotu krāsu, iziet fototerapiju ārsta uzraudzībā
Lai gan saules gaismas un solārijs var pasliktināt jūsu stāvokli, ārsts var ievadīt gaismas terapiju, lai atjaunotu plankumu krāsu. Ārsts jums iedos psoralēnu, lai padarītu jūs jutīgāku pret gaismu. Pēc tam viņi pakļauj jūsu ādu UVA un UVB gaismai no īpašas lampas, lai mēģinātu padarīt ādu tumšāku.
- Psoralen var lietot iekšķīgi vai uzsūkties vannas laikā.
- Šī ārstēšana var palielināt ādas vēža risku.
- Šo ārstēšanu bieži atkārto 3 reizes dienā 6 līdz 12 mēnešus.
6. solis. Iegūstiet mikropigmentāciju, lai aizstātu zaudēto krāsu
Mikropigmentācija ir specializēta tetovējuma veids, kas var atjaunot jūsu krāsu. Ārsts implantēs krāsu jūsu gaišākajos ādas plankumos, cenšoties saskaņot jūsu ādas dabisko toni.
Šī procedūra ir vislabākā cilvēkiem ar tumšāku ādu, kuriem nepieciešams uzpildīt tikai mazākus plāksterus. Lai gan tas parasti ir drošs cilvēkiem ar vitiligo, tas joprojām var izraisīt papildu plankumu parādīšanos uz jūsu ādas
7. solis. Izmantojiet depigmentāciju, ja jūsu āda ir vairāk nekā 50% skarta
Depigmentācija var izgaismot jūsu ādas apgabalus, kas ir tumšāki, lai iegūtu konsekventu sejas krāsu. To bieži izmanto tikai cilvēki, kuriem ir daudz gaišāku plāksteru. Jūs varat berzēt depigmentācijas krēmu uz ādas, lai padarītu to gaišāku. Visticamāk, krēms būs jālieto divas reizes dienā apmēram 9 mēnešus.
Ārsts var izrakstīt šo ārstēšanu, kas ir pastāvīga. Jūsu āda būs jutīga pret saules gaismu, un jums var rasties tādas blakusparādības kā apsārtums, nieze, pietūkums un sausa āda
Padomi
- Lai gan jūs nevarat novērst vitiligo, jūs varat ierobežot tā izplatīšanos un aptvert simptomus.
- Ja jūtaties slikti par savu vitiligo, apsveriet iespēju pievienoties atbalsta grupai vai runāt ar konsultantu. Jūs pat varat atrast atbalsta grupu tiešsaistē.
