Kad jūsu ādas šūnas ir veselas, tās ražo pareizo melanīna daudzumu, lai saglabātu pigmentāciju vai krāsu. Tomēr ādas pigmentācijas traucējumi, piemēram, hiperpigmentācija, rodas, kad ādas šūnas kļūst neveselīgas vai bojātas. Ar hiperpigmentāciju jūsu ādas apgabali kļūst tumšāki. Hiperpigmentācija var attīstīties uz sejas vai visa ķermeņa. Iemesli var būt dažādi, bet labākais profilakses veids ir ādas aizsardzība pret sauli.
Soļi
1. metode no 3: Izpratne par veidiem un cēloņiem
1. solis. Identificējiet dažādus veidus
Hiperpigmentācijai var būt dažādas formas, un tai var būt vairāki dažādi iespējamie cēloņi. Ja vēlaties mēģināt to novērst, ir svarīgi skaidri saprast dažādus veidus, kā varētu šķist, lai noskaidrotu, kura forma jums ir visvairāk apdraudēta. Atkarībā no tā, kāda veida hiperpigmentācija jūs uztrauc, jūs, iespējams, nevarēsit daudz darīt, lai to novērstu. Trīs galvenie veidi ir:
- Pēc iekaisuma hiperpigmentācija
- Lentigines
- Melasma
2. solis. Izprotiet pēciekaisuma hiperpigmentāciju (PIH)
Šāda veida hiperpigmentāciju var izraisīt jebkurš iekaisīgs ādas stāvoklis, kas ietver krustojumu starp epidermu un dermu. Epiderma ir ārējais ādas slānis, un dermā ir slānis zem tā. Iekaisuma vai traumas veids, kas var izraisīt PIH, ietver pūtītes, apdegumus un psoriāzi. Profesionāla ādas ārstēšana var izraisīt arī PIH.
- PIH var izraisīt jebkāda veida ādas ievainojumi. To visbiežāk izraisa pūtītes, bet to var izraisīt arī skrambas, apdegumi vai izsitumi.
- Ja PIH ir reakcija uz konkrētu iekaisumu vai traumu, tā var izzust bez ārstēšanas, bet dažreiz tas var ilgt mēnešus. Iespējams, ka epidermas pigmentācija var ilgt sešus mēnešus vai gadu. Dermas pigmentācija var ilgt vēl ilgāk, saglabājoties gadiem ilgi.
3. solis. Identificējiet lentigines
Medicīnā ir reģistrēti dažādi lentigīna gadījumi. Daži no tiem attīstās, kad esat ļoti jauns, un daži, kļūstot vecākiem. Saules lentigines ir tās, kuras visbiežāk izraisa pārmērīga saules iedarbība. Dažreiz tie ir pazīstami kā aknu plankumi un ir saistīti ar novecošanos. Lai gan tie vairojas un kļūst pamanāmāki ar vecumu, pierādījumi liecina, ka tie ir daudz pamanāmāki gados vecākiem cilvēkiem, kuriem ir bijusi augsta UV gaismas iedarbība.
- Saules lingtīni visbiežāk rodas uz pieres, deguna, vaigiem un plaukstām.
- Nav pierādīta saikne starp lentigīniem un melanomu (nopietna ādas vēža forma), taču tie tiek uzskatīti par neatkarīgu melanomas riska faktoru.
4. solis. Nosakiet melasmas hiperpigmentāciju
Vēl viens izplatīts hiperpigmentācijas veids ir pazīstams kā melasma (dažreiz saukta par hloazmu). Atšķirībā no PIH un lentigines, melasmu neizraisa saules iedarbība vai trauma vai iekaisums, ko piedzīvo āda. Melasmu saprot hormonālo svārstību rezultātā, visbiežāk grūtniecības laikā.
- Melasma uz sejas izskatās tumši brūni, aptuveni simetriski plankumi, kuriem ir skaidras atšķirīgas malas.
- Melasma sievietēm var būt perorālo kontracepcijas līdzekļu blakusparādība. To bieži pastiprina sūdzības par vairogdziedzeri.
- Tas ir izplatītāks un mēdz ilgāk saglabāties cilvēkiem ar tumšāku ādu, un dažreiz to piedzīvo tumšādaini vīrieši.
- Sievietēm melasma bieži lēnām izzūd pēc grūtniecības, kad hormonālās svārstības apstājas; tomēr tas nekad nevar pilnībā izzust bez ārstēšanas.
2. metode no 3: preventīvu darbību veikšana
Solis 1. Aizsargājiet ādu no saules
Nodrošināt pienācīgu ādas aizsardzību un ierobežot UV staru iedarbību ir visvienkāršākais un uzticamākais pasākums, ko varat veikt, lai samazinātu jebkāda veida hiperpigmentācijas izredzes. Tas nozīmē gan uzklāt pietiekami daudz sauļošanās līdzekļa, gan ierobežot saulē pavadīto laiku. Parasti visefektīvāk tiek uzskatīti necaurspīdīgi sauļošanās līdzekļi, kas satur cinka oksīdu vai titāna dioksīdu.
- Atkārtota sauļošanās ar SPF vismaz 30 ik pēc divām stundām var palīdzēt samazināt PIH.
- Var palīdzēt arī plaša apmales cepure un UV aizsargapģērbs.
2. solis. Rūpējieties par savu ādu
Papildus ādas aizsardzībai pret ultravioleto starojumu ir arī citi ikdienas pasākumi, ko varat veikt, lai rūpētos par savu ādu, kas savukārt palīdzēs novērst hiperpigmentāciju. Izmantojiet maigus ādas kopšanas līdzekļus un izvairieties no skrāpējumiem, plankumiem un ādas savākšanas. Tas ir īpaši svarīgi, ja jums jau ir dažas pigmentācijas vietas. Izvairieties no kārdinājuma tos izvēlēties.
- Ja jums ir PIH, ir svarīgi ādai ādai ļaut tai sadzīt pēc iespējas ātrāk.
- Mitrinošu līdzekļu lietošana ādas nomierināšanai var palīdzēt mazināt kairinājumu. Viegli iemasēt dzesējošu losjonu uz ādas ir daudz labāk nekā saskrāpēt.
- Maiga pīlinga vienu vai divas reizes nedēļā var palīdzēt notīrīt vecās ādas šūnas, kas ir mainījušas krāsu.
3. solis. Noskaidrojiet zāļu iespējamās blakusparādības
Dažas zāles var palielināt melanīna ražošanu un izraisīt hiperpigmentāciju. Lai jūs būtu pēc iespējas pilnīgāk informēts, vienmēr jautājiet ārstam vai farmaceitam par visām zālēm, kuras lietojat un kas var izraisīt hiperpigmentāciju. Jautājiet viņiem alternatīvas, ja tās ir pieejamas.
Ja domājat, ka jūsu melasmas hiperpigmentāciju izraisa perorālā kontracepcija, hormonu aizstājterapija vai cita hormonāla ārstēšana, pārtrauciet un sazinieties ar savu ārstu
4. solis. Uzziniet, vai jūsu ģimenes vēsturē ir hiperpigmentācija
Tāpat kā daudzu citu slimību gadījumā, tiek uzskatīts, ka melasmas pigmentācijā ir iesaistīts ģenētisks elements. Melasmas ģimenes anamnēze ir minēta kā viens no iespējamiem cēloņiem. Nosakiet, vai jūsu ģimenē tā ir bijusi. Šī ir neprecīza zinātne, tāpēc noteikti konsultējieties ar savu ārstu par visām jūsu bažām.
3. metode no 3: jāapzinās iespējamās ārstēšanas metodes
1. solis. Apsveriet iespējamās medicīniskās ārstēšanas metodes
Ja Jums rodas hiperpigmentācija, jums jāapsver vairākas iespējamās ārstēšanas metodes. Tie ietver lokālus krēmus, ieskaitot retinoīdus un kortikosteroīdus. Var izrakstīt zāles, kas bloķē melanīna ražošanu. Ārstēšana, kas ietekmē melanīna veidošanos, šobrīd tiek uzskatīta par veiksmīgāko. Pirms izlemjat par jebkādām ārstēšanas metodēm, konsultējieties ar savu ārstu vai dermatologu, lai apspriestu iespējas un to, kas jums varētu būt vispiemērotākais.
2. solis. Izmēģiniet dažus dabiskus līdzekļus
Sakarā ar hiperpigmentācijas izplatību un medicīnisko procedūru potenciālu kairināt ādu, cilvēki ir meklējuši dabiskas alternatīvas ārstēšanas metodes. Ir pierādīts, ka dažas dabiskas sastāvdaļas vietējai ārstēšanai ir noderīgas laboratorijas testos, piemēram, sojas. Dabiski un mājas aizsardzības līdzekļi nekad nav pilnīgi uzticami, bet citrusaugļu sula un alveja ir minētas kā potenciāli labas sastāvdaļas, ko izmantot vietējai ārstēšanai.
- Pagatavojiet masku ar alveju, jūras aļģēm un medu un ļaujiet tai desmit minūtes atpūsties uz sejas, pirms noskalojaties.
- Alternatīvi mēģiniet sajaukt citronu sulu ar medu un pienu un izmantot to kā sejas masku.
Solis 3. Jautājiet par turpmākajām procedūrām
Ja jūs cenšaties izgaismot tumšos plankumus uz sejas, iespējams, vēlēsities apsvērt turpmākās ārstēšanas iespējas, kas pārsniedz lokālos krēmus un dabiskos līdzekļus. Ieteicams konsultēties ar savu ārstu vai dermatologu, kurš varēs ieteikt konkrētu ārstēšanu. Viena izplatīta apstrādes metode ir ķīmiskais pīlings. Tas ir bargāks līdzeklis nekā lokāli lietojami krēmi, un tas nozīmē, ka uz ādas uzklājat šķidru ķīmisku šķīdumu, piemēram, glikolskābi.
- Ķīmisko pīlingu var ieteikt, ja citas procedūras izrādās neefektīvas.
- Var ieteikt arī dermabrāzijas vai mikrodermabrāzijas procedūras.
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
