Ādas birkas ir mazi ādas izaugumi, kas ir labdabīgi un parasti nesāpīgi. Tie parasti rodas ķermeņa vietās, kur ir kāda veida berze pret ādu, ieskaitot kaklu, cirksni, padusi vai plakstiņus. Jūs nevarat tos pilnībā novērst, jo tie vienkārši parādās ar vecumu, un to pamatcēlonis nav zināms. Tomēr jūs varat uzzināt par dažiem riska faktoriem, kas varētu tos palielināt, un veikt pasākumus, lai samazinātu to parādīšanās iespēju.
Soļi
1. metode no 3: samaziniet iespēju izveidot ādas tagus
1. solis. Samaziniet ādas berzes daudzumu
Lai gan precīzs ādas tagu cēlonis nav zināms, tie mēdz veidoties vietās, kur āda berzējas pret sevi. Lai samazinātu šo berzi, valkājiet tīru un elpojošu apģērbu, kas amortizē vietas, kas berzē, piemēram, cirksnī un padusēs. Izveidojot barjeru starp ādas slāņiem, samazināsies ādas berzes daudzums.
Tomēr ir dažas zonas, piemēram, plakstiņu ārpuse, kur jūs vienkārši nevarat samazināt berzi uz ādas
2. solis. Zaudējiet lieko svaru, lai samazinātu ādas krokas
Cilvēki, kuriem ir liekais svars, visticamāk saņems ādas birkas. Tas var būt tāpēc, ka tiem ir vairāk ādas kroku, kas rada vairāk berzes zonu uz ādas. Ja jūs uztraucaties par ādas tagu iegūšanu, varat mēģināt samazināt savu svaru, lai nerastos ādas birkas ādas krokās.
- Ir dažādi veidi, kā zaudēt svaru. Daudzi cilvēki gūst panākumus, ievērojot veselīgu uzturu un palielinot fizisko slodzi.
- Ir ļoti dažādi svara zaudēšanas plāni. Ja jūs satrauc visa pretrunīgā informācija, konsultējieties ar savu ārstu par to, kāda veida uztura plāns jums varētu noderēt.
Solis 3. Novērst diabētu
Ja Jums ir cukura diabēts, jums ir lielāka iespēja iegūt ādas birkas, jo asinīs ir palielināts insulīns. Lai samazinātu šo risku, dariet visu iespējamo, lai izvairītos no šī stāvokļa attīstības. Labi veidi, kā novērst diabētu, cita starpā ietver veselīgu uzturu un regulāras fiziskās aktivitātes.
Ja ārsts ir teicis, ka Jums ir pirmsdiabēta slimība, ir svarīgi veikt pasākumus, lai izvairītos no pilnīgas slimības. Tas ietver diētas maiņu un noteiktus dzīvesveida aspektus, tostarp vingrinājumu apjoma palielināšanu
2. metode no 3: izpratne par riska faktoriem ādas tagu iegūšanai
1. solis. Novecojot, sagaidiet vairāk ādas tagu
Jūsu ādai kļūstot vecākai, tā kļūst arvien vairāk pakļauta ādas tagu veidošanai vietās, kur ir liela berze. Tas ir dabiski un neietekmēs jūsu vispārējo ādas veselību.
Tomēr, tiklīdz sievietes sasniedz 50 gadu vecumu, viņu izredzes uz ādas marķējuma veidošanos sāk samazināties
2. solis. Ja esat grūtniece, meklējiet vairāk ādas tagu
Grūtniecība var mainīt ķermeņa formu un radīs vairāk ādas zonu, kas berzēsies pret ādu. Tas kopā ar izmaiņām jūsu hormonu līmenī var izraisīt ādas tagus.
Kad grūtniecība ir beigusies, ādas tagi nepazudīs. Tos var noņemt tikai nogriežot
3. Izpētiet, vai citiem jūsu ģimenes locekļiem ir bijuši ādas tagi
Ir daži pierādījumi, ka ādas tagu iegūšanu var mantot no vecākiem. Ja vēlaties uzzināt, vai nākotnē, iespējams, iegūsit ādas tagus, jautājiet vecākiem vai citiem radiniekiem, vai viņiem ir ādas birkas. Ja viņi to darīs, jūs zināt, ka, visticamāk, tos iegūsit.
Tas, ka jūsu radiniekiem ir ādas birkas, nenozīmē, ka jūs tos iegūsit. Tas tikai nozīmē, ka jums ir lielāka iespēja tos iegūt, nekā tad, ja jūsu ģimenes locekļiem to nav
4. solis. Apspriediet ādas tagus ar dermatologu
Ja jūs uztrauc ādas tagi, jums par tiem jākonsultējas ar dermatologu. Dermatologs var jums pastāstīt par visjaunākajām ārstēšanas un profilakses idejām.
3. metode no 3: ādas marķējuma noteikšana
Solis 1. Meklējiet nelielu izaugumu uz ādas
Ādas birkas ir vienkārši neparasti ādas izaugumi, kuriem parasti ir tāda pati krāsa kā jūsu ādai. Tie parasti ir ļoti mazi, bet dažos gadījumos to diametrs var būt līdz 1 centimetram (0,39 collas).
Ja ādas tagi kļūst iekaisuši, piemēram, ja apģērbs to atkārtoti berzē, tie var kļūt sārti vai sarkani
2. solis. Novērtējiet, vai izaugsme ir sāpīga vai nē
Ādas birkas parasti nav sāpīgas, ja vien tās nav kaut kādā veidā berzētas vai kairinātas. Visbiežāk tas tiek darīts, ja rotaslieta vai apģērbs pret tām atkārtoti berzē. Tomēr sāpīga augšana var liecināt par cita veida augšanu, piemēram, cistu vai nelielu ādas vēzi. Šī iemesla dēļ ārstam vajadzētu aplūkot sāpīgus izaugumus.
Ja jums ir sāpīga, asiņojoša, iztukšojoša vai raupja augšana, lūdziet to pārbaudīt primārās aprūpes ārstam vai dermatologam. Jebkurš ārsts parasti var noteikt, vai izaugums ir ādas marķējums vai nē. Ja tiek noteikts, ka augšana nav ādas marķējums, jūs, iespējams, nosūtīsit pie dermatologa, lai noskaidrotu, kas ir augšana, kāpēc tā ir sāpīga un kādas procedūras var veikt, lai novērstu sāpes
3. solis. Lūdziet ārstam aplūkot visas ādas novirzes
Lai gan ādas marķējumi ir labdabīgi un nekaitīgi, ir ieteicams, lai izmaiņas ādā aplūkotu ārsts vai dermatologs. Kad jums ir ikgadējais kārtējais eksāmens, pastāstiet savam ārstam par jebkādām izmaiņām jūsu ādā, lai viņi varētu tās novērtēt. Viņi varēs jums precīzi pateikt, vai jūsu ādas izaugums ir vai nav ādas marķējums, un vai jums tas jāārstē.
Ja ārsts nevar diagnosticēt ādas tagu, tikai to aplūkojot, viņam var tikt veikta biopsija. Tas nozīmē noņemt ādas marķējumu un pārbaudīt tajā esošās šūnas mikroskopā
4. solis. Ja vēlaties, noņemiet ādas tagus
Tas, ka ādas zīme ir nekaitīga, nenozīmē, ka vēlaties to uz ķermeņa. Konsultējieties ar savu ārstu par ādas marķējuma noņemšanu, ja tas ir kairināts un izraisa sāpes, vai ja jums nepatīk tā izskats uz ādas.
- Ādas birkas var noņemt ar griezumu vai sasaldējot ar šķidro slāpekli.
- Visticamāk, ka noņemšanas procedūru sedz medicīniskā apdrošināšana, ja tā rada sāpes un diskomfortu, nekā tad, ja jums tas vienkārši nepatīk kosmētiski.
