Valrieksti ir koku rieksti, kas ir viens no visbiežāk sastopamajiem alergēniem pasaulē. Jums var attīstīties alerģija pret valriekstu pēc antibiotiku lietošanas vai zarnu noplūdes dēļ, bet dažreiz cēlonis nav zināms. Labākais veids, kā novērst alerģiskas reakcijas, ir izvairīties no koku riekstiem, taču nelaimes gadījumi joprojām var notikt. Alerģiska reakcija var būt salīdzinoši neliela un izraisīt tikai ādas niezi vai nātreni, vai arī tā var būt ļoti smaga un izraisīt anafilaksi. Ja jums vai kādam citam ir apgrūtināta elpošana, elpas trūkums vai sasprindzinājums krūtīs vai kaklā, nekavējoties zvaniet neatliekamās palīdzības dienestam.
Šādām smagām reakcijām nekavējoties nepieciešama neatliekamā medicīniskā palīdzība. Tas viss izklausās biedējoši, taču, ātri rīkojoties un pienācīgi rūpējoties, jūs varat pasargāt sevi un jums svarīgos cilvēkus no smagām reakcijām.
Soļi
1. metode no 4: reaģēšana uz nopietnām reakcijām
1. solis. Atzīstiet anafilakses simptomus
Anafilakse ir smaga, dzīvībai bīstama reakcija, kurai nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība. Simptomi ir kakla un krūšu kurvja savilkšana, apgrūtināta elpošana, ātrs pulss, reibonis un bezsamaņa. Ja Jums rodas šie simptomi vai pamanāt tos kādam citam, jums nekavējoties nepieciešama medicīniska palīdzība.
- Daži cilvēki ar anafilaksi piedzīvo arī milzīgas bailes, kas varētu būt daļa no ķermeņa aizsardzības mehānisma. Ja jūs vai persona, kas piedzīvo uzbrukumu, pēkšņi panikā, tad reakcija var pasliktināties.
- Bezrecepšu antihistamīna līdzekļi neaptur anafilaksi, tāpēc nemēģiniet ārstēt stāvokli mājās.
- Anafilakse ir ļoti biedējoša, taču jums būs labi, ja saņemsiet ātru ārstēšanu. Tāpēc ātra rīcība ir tik svarīga.
2. solis. Ja rodas anafilakse, nekavējoties zvaniet neatliekamās palīdzības dienestiem
Tas ir dzīvībai bīstams stāvoklis, kam nepieciešama tūlītēja palīdzība, tāpēc nekavējieties ar neatliekamās medicīniskās palīdzības izsaukšanu. Zvaniet uz vietējo neatliekamās palīdzības numuru, piemēram, 911, un pastāstiet operatoram, ka kāds piedzīvo anafilaksi. Viņi zinās, ka šī ir ārkārtas situācija, un nekavējoties nosūtīs palīdzību.
- Zvanīt neatliekamās palīdzības dienestiem ir labāk nekā mēģināt kādu nogādāt slimnīcā. Medicīnas tehniķiem būs pie rokas atbilstošs aprīkojums reakcijas apturēšanai, lai viņi varētu ārstēt un stabilizēt cilvēku ceļā uz slimnīcu.
- Nekad nemēģiniet vadīt transportlīdzekli, ja Jums ir anafilakse. Pa ceļam jūs varat zaudēt samaņu.
3. solis. Ievadiet epinefrīna šāvienu, ja tāds ir
Ja Jums ir bijušas alerģiskas reakcijas, ārsts, iespējams, ir izrakstījis Jums epinefrīna injekciju, ko bieži sauc par EpiPen. Šīs zāles aptur reakciju. Kamēr jūs gaidāt palīdzību, administrējiet šāvienu. Noņemiet šāviena drošības blīvējumu un stingri nospiediet to augšstilba ārējā daļā. Turiet šāvienu vietā vismaz 10 sekundes, lai injicētu visas zāles. Tas nedaudz sāpēs tāpat kā citi kadri, taču tas var glābt kāda dzīvību.
- Nelietojiet perorālos medikamentus kādam, kam ir anafilakse. Viņi varētu aizrīties.
- Pat ja jums ir epinefrīna šāviens, jums joprojām ir jāizsauc 911 vai vietējais neatliekamās palīdzības numurs. Reakcija var sākties no jauna, kad zāles beidzas.
- Dažiem kadriem var būt dažādi norādījumi, tāpēc vienmēr ievērojiet sniegtos norādījumus.
- EpiPen nēsāšana var būt neērta, taču, ja Jums ir smaga alerģija, vienmēr to vajadzētu paņemt līdzi, jo tas var glābt jūsu dzīvību. Padariet to par daļu no parastās rutīnas, lai to pārbaudītu, izejot no mājas, tāpat kā ar maku un atslēgām.
4. solis. Novērst šoku, līdz tiek sniegta neatliekamā palīdzība
Pat pēc epinefrīna ievadīšanas smagas alerģiskas reakcijas var izraisīt šoku. Tas varētu būt bīstami, bet tas ir ārstējams. Nogulieties un paceliet kājas no zemes, lai asinis plūst jūsu smadzenēs. Pārklājiet sevi ar segu, lai paliktu silts. Palieciet šajā pozīcijā, līdz tiek sniegta palīdzība.
- Ja kāds cits piedzīvo alerģijas uzbrukumu, palīdziet viņam nokļūt šajā stāvoklī.
- Nelieciet zem galvas spilvenu vai kaut ko citu. Tas var aizvērt elpceļus.
2. metode no 4: Nelielu reakciju apstrāde
1. solis. Atpūtieties un dzeriet šķidrumus, ja Jums ir kuņģa -zarnu trakta problēmas
Valriekstu alerģijas reakcijas laikā var rasties slikta dūša, vemšana, caureja un sāpes vēderā. Sēdēšana vai gulēšana ērtā stāvoklī var palīdzēt mazināt simptomus, līdz valrieksti atstāj jūsu sistēmu. Pa to laiku dzeriet dzidrus šķidrumus, lai nesaņemtu dehidratāciju.
Piemēram, jūs varat dzert ūdeni, dzidru soda vai buljonu
Solis 2. Uzklājiet izsitumiem un nātrenei antihistamīna krēmu
Nātrene un izsitumi parasti ir ļoti niezoši. Ja reakcija jūs traucē, mēģiniet uz izsitumiem berzēt antihistamīna krēmu, piemēram, kortizonu vai benadrilu, lai mazinātu niezi un pietūkumu.
- Ja jums nav antihistamīna krēma, uz stropiem varat izmantot arī ledus iepakojumu vai aukstu kompresi. Tas var mazināt niezi.
- Atcerieties, ka krēma uzklāšana ārstē tikai niezi; tas neaptur reakciju. Reakcija joprojām var pasliktināties pēc krējuma vai ledus uzklāšanas.
- Alerģiskas reakcijas rada stresu, bet dariet visu iespējamo, lai saglabātu mieru. Trauksme var pasliktināt reakciju. Veltiet minūti dziļas elpas un apstrādājiet notiekošo. Pēc tam sāciet ārstēt reakciju.
3. solis. Lietojiet perorālos antihistamīna līdzekļus, lai ārstētu nātreni, acu niezi, sastrēgumus un šķavas
Reakcijām, kas izraisa šķaudīšanu, iesnas vai plaši izplatītus izsitumus, nepieciešama sistēmiska ārstēšana. Lai apturētu reakciju, lietojiet bezrecepšu perorālos antihistamīna līdzekļus, piemēram, Benadryl. Tam vajadzētu palīdzēt notīrīt simptomus nelielas reakcijas laikā.
- Antihistamīni ir spēcīgi medikamenti, tāpēc nelietojiet vairāk, nekā norādīts. Tie bieži izraisa miegainību, tāpēc pēc reakcijas plānojiet atpūsties dažas stundas.
- Ja mājās nav medikamentu, noskaidrojiet, vai kāds var aiziet uz veikalu un saņemt to jums. Braukšana alerģijas uzbrukuma laikā ir bīstama.
4. Izvairieties no karstām dušām vai vannām, ja Jums ir nātrene
Karstums pasliktina nātreni un izsitumus, tāpēc vislabāk ir izvairīties no dušas vai vannas, līdz reakcija izzūd. Pēc tam jūs varat normāli dušā.
Ja jums ir jāmazgājas, tā vietā izmantojiet vēsu ūdeni. Jūs varat arī izmantot mitru mazgāšanas lupatiņu, nevis pilnu vannu vai dušu
5. solis. Uzraugiet savu stāvokli smagu reakciju dēļ
Alerģiskas reakcijas var pēkšņi pasliktināties, tāpēc turpiniet uzraudzīt sevi vai personu, kurai ir uzbrukums. Ja redzat kādas nopietnas reakcijas pazīmes, nekavējoties meklējiet neatliekamo medicīnisko palīdzību.
Smagas reakcijas pazīmes ir sāpes vēderā vai vemšana, sēkšana, elpas trūkums, klepus, spiediena sajūta krūtīs, reibonis, mutes vai rīkles pietūkums un sirdsklauves
3. metode no 4: izvairīšanās no reakcijām
1. solis. Pārbaudiet, vai nav niezes, sarkani izciļņi, izsitumi vai iesnas
Alerģiskas reakcijas uz pārtiku, piemēram, valriekstiem, parasti attīstās, ēdot 30 minūtes. Tomēr tie var aizņemt arī dažas stundas. Agrīnās pazīmes ir sistēmisks nieze, asarojošas acis, sarkani izsitumi vai nātrene, šķavas un iesnas.
- Ja esat kopā ar kādu, jūs, iespējams, pamanīsit izsitumus vai nātreni pirms tā. Paziņojiet viņiem, vai pēkšņi sāk attīstīties nātrene.
- Jūs, iespējams, nejūtat visus šos simptomus; patiesībā lielākā daļa cilvēku nepiedzīvo tos visus uzreiz. Piemēram, dažiem cilvēkiem rodas tikai izsitumi vai iesnas.
2. solis. Lai apstiprinātu alerģiju, sazinieties ar alergologu
Ja neesat iepriekš pārbaudīts, jūs nevarat droši zināt, ka valrieksti izraisīja jūsu alerģiju. Apmeklējiet alerģistu, lai pārbaudītu ādu, lai pārliecinātos, ka jums ir alerģija pret valriekstiem, un pēc tam veiciet pasākumus, lai no tiem izvairītos nākotnē.
- Alerģijas ādas testi ir vienkārši un neinvazīvi. Alerģists vienkārši uzliks šķidrumu uz jūsu ādas un pārbaudīs, vai rodas kairinājums vai nieze.
- Tests var parādīt, ka jums ir alerģija pret visiem koku riekstiem. Šis ir viens no visbiežāk sastopamajiem alerģijas veidiem.
3. Uzraugiet visu, ko bērns ēd, ja esat vecāks
Īpaši saspringti ir bērni ar smagu pārtikas alerģiju, taču jūs varat pārliecināties, ka viņiem nav uzbrukumu. ar rūpīgu uzraudzību. Vienmēr pārbaudiet visu, ko viņi ēd, sastāvdaļas un izvairieties no visa, kas gatavots kopā ar valriekstiem. Jums arī jāinformē viņu skola par viņu alerģiju, lai medmāsa varētu veikt pareizos pasākumus, ja viņiem ir uzbrukums.
- Ja jūsu bērns dodas uz drauga māju, pastāstiet vecākiem, ka jūsu bērnam ir smaga alerģija. Tādā veidā viņi var pārliecināties, ka tur no tiem visus valriekstu un riekstu produktus.
- Tas palīdzētu atstāt EpiPen kopā ar cilvēkiem, kurus jūsu bērns bieži apmeklē, lai viņi nekad nebūtu bez tā.
Solis 4. Izlasiet uztura etiķetes uz visa, ko ēdat
Pārbaudiet visu sastāvdaļas, lai redzētu, vai priekšmetā nav valriekstu vai citu koku riekstu. Ja tā, tad nepērciet preci. Ievērojiet šo ieradumu, lai nejauši nepakļautu sevi alergēnam.
Uz etiķetēm varētu būt kaut kas līdzīgs: “Šis ēdiens tika pagatavots iekārtā, kurā tiek apstrādāti arī koku rieksti”. Ja esat ļoti jutīgs pret valriekstiem vai koku riekstiem, jums vajadzētu arī izvairīties no šiem pārtikas produktiem
Solis 5. Pastāstiet restorānu serveriem, ka Jums ir alerģija pret valriekstiem
Rieksti ir bieži sastopama piedeva un sastāvdaļa daudzos ēdienos, un virtuvēs ir arī daudz savstarpējas inficēšanās. Tiklīdz jūs apsēdāties, pastāstiet savam serverim par savu alerģiju, lai viņš varētu pārliecināties, ka jūsu ēdiens nesaskaras ar valriekstiem.
- Pat ja jūs pastāstāt servera restorānā, ka jums ir alerģija pret kaut ko, pārbaudiet ēdienu pirms tā ēšanas. Virtuvē var notikt kļūdas.
- Tas ir svarīgi arī saldējuma veikalos. Serveris var izmantot to pašu karoti uz saldējuma ar riekstiem, kad tie jums kalpo, kas varētu izraisīt reakciju.
- Jums varētu būt neērti runāt par savu alerģiju ar serveriem, taču atcerieties, ka viņi visu laiku redz šādas lietas. Viņu pienākums ir nodrošināt, lai visi apmeklētāji būtu drošībā.
6. solis. Valkājiet medicīnisko aproci, kas norāda uz jūsu alerģiju
Medicīniskās aproces ir izplatītas cilvēkiem ar hronisku veselības stāvokli, lai informētu medicīnas speciālistus par savu medicīnisko informāciju. Ja jūtat reakciju un nevarat pateikt tehniķiem, kas notiek, aproce viņiem parādīs, ka jums, iespējams, ir alerģijas lēkme. Pēc tam viņi var veikt atbilstošu aprūpi.
Nēsājiet rokassprādzi redzamā vietā, piemēram, tieši uz plaukstas locītavas vai ap kaklu
4. metode no 4: zarnu dziedināšana no pārtikas alerģijām
1. solis. Veiciet eliminācijas diētu, lai identificētu pārtikas izraisītājus
Eliminācijas diētas laikā jūs no savas diētas izslēgsit iespējamos pārtikas produktus, lai noskaidrotu, kas varētu izraisīt jūsu simptomus. 2-4 nedēļas pārtrauciet ēst parastos pārtikas produktus, piemēram, riekstus, piena produktus, lipekli, soju, vēžveidīgos, kukurūzu, citrusaugļus un olas. Pēc tam lēnām atkārtoti ievadiet šos pārtikas produktus pa vienam, lai redzētu, vai tie neizraisa jūsu ķermeņa reakciju.
Pirms sākat atkārtoti ieviest pārtikas produktus, pagaidiet, līdz simptomi izzūd. Turklāt vienlaikus atkārtoti ievadiet tikai 1 ēdienu, lai jūs būtu pārliecināts, kas jūs izraisa
2. solis. Izslēdziet no uztura neatgriezeniski sprūda pārtikas produktus
Pēc eliminācijas diētas jūs varat pamanīt, ka daži pārtikas produkti liek justies slikti. Jums var būt nepanesība vai alerģija pret šiem pārtikas produktiem, tāpēc izslēdziet tos no uztura. Turklāt izgrieziet pārstrādātus pārtikas produktus, kas bieži izraisa. Laika gaitā tas var palīdzēt jūsu zarnām dziedēt.
- Jūs zināt, ka jums ir alerģija pret valriekstiem, taču var gadīties, ka esat jutīgs arī pret citu ēdienu, piemēram, lipekli vai soju. Ja pārtraucat ēst šos stimulējošos pārtikas produktus, tas var palīdzēt zarnu gļotādai dziedēt.
- Jūsu kuņģa-zarnu traktā ir 70–80% imūnsistēmas, tāpēc ir svarīgi to uzturēt veselīgu.
Solis 3. Ēdiet dziedinošus pārtikas produktus, lai palīdzētu atjaunot zarnas
Kaut arī jūsu sprūda pārtika var kaitēt jūsu zarnām, daži veselīgi pārtikas produkti palīdz veicināt gremošanas veselību. Pievienojiet vairāk šo pārtikas produktu ikdienas uzturā, lai palīdzētu jūsu zarnām dziedēt. Šeit ir saraksts ar pārtiku, kas parasti dziedē:
- Lapu zaļumi
- Pilngraudi
- Liess proteīns
- Svaigi augļi un dārzeņi
- Kaulu buljons
Solis 4. Lietojiet uztura bagātinātājus, kas atbalsta veselīgu zarnu darbību
Lai gan uztura bagātinātāji nav zāles, tie var palīdzēt jūsu zarnām dziedēt. Kopējie zarnu veselības papildinājumi ietver probiotikas, D vitamīnu, C vitamīnu, cinku un L-glutamīnu. Pērciet piedevas veselīgas pārtikas veikalā, aptiekā vai tiešsaistē. Izmantojiet uztura bagātinātājus katru dienu, kā norādīts uz etiķetes, lai redzētu, vai tie jums palīdz.
Pirms uztura bagātinātāju lietošanas vienmēr konsultējieties ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka tie jums ir piemēroti. Daži uztura bagātinātāji var traucēt citu zāļu lietošanu un pasliktināt dažus veselības stāvokļus
Solis 5. Iemērciet Epsom sāls vannā
Epsom sāls satur magniju, kas var palīdzēt dziedēt jūsu zarnas. Epsom sāls vanna var palīdzēt mazināt ķermeņa iekaisumu un uzlabot gremošanas veselību. Piepildiet vannu ar ērti karstu ūdeni, pēc tam ielejiet ūdenī Epsom sāli. Iemērciet vannā 15 līdz 20 minūtes.
Jūs varat izmantot vienkāršu Epsom sāli, taču varat arī izmēģināt sāls maisījumus
6. solis. Iegūstiet infrasarkanās pirts procedūru, lai palīdzētu izvadīt toksīnus
Svīšana noņem toksīnus no ķermeņa. Tā kā infrasarkanā sauna silda jūs, tā var palīdzēt jums vairāk svīst, tāpēc toksīni ātrāk iziet no ķermeņa. Nav garantijas, ka infrasarkanās pirts procedūras jums palīdzēs, taču jūs varētu tās izmēģināt, lai redzētu, kā pēc tam jūtaties. Apmeklējiet vietējo labsajūtas vai pirts klīniku, lai izmēģinātu infrasarkano staru saunu.
Infrasarkanās saunas ķermeņa sildīšanai izmanto gaismu, nevis karstu tvaiku, kā tradicionālajā saunā
Padomi
- Alerģija var attīstīties jebkurā laikā, pat ja jūs vienmēr esat ēdis kādu noteiktu ēdienu. Neuzņemieties, ka jums nav alerģiskas reakcijas tikai tāpēc, ka jums tā nekad nav bijusi.
- Ja jums ir nosliece uz nopietnām reakcijām, pārliecinieties, ka jums vienmēr ir līdzi medicīniskā rokassprādze un epinefrīns.
Brīdinājumi
- Koku riekstu alerģijas mēdz būt smagākas nekā citas alerģijas, tāpēc, ja jums kādreiz ir bijusi reakcija, nekavējoties sazinieties ar alergologu.
- Pirms ēšanas vienmēr pārbaudiet savu ēdienu, ja kāds cits to ir sagatavojis. Cilvēki var kļūdīties vai nezināt par jūsu alerģiju.
- Anafilakse ir dzīvībai bīstama reakcija, tāpēc nekad nemēģiniet to ārstēt mājās. Nekavējoties meklējiet neatliekamo medicīnisko palīdzību, pat ja jums ir EpiPen.
