Lūzuši kāju pirksti ir bieži sastopams ievainojums, īpaši "sārtajam" (mazākajam piektajam pirkstam), kas ir neaizsargātāks pret saspiešanu un saspiešanu. Lai gan lielā pirksta lūzumiem bieži ir nepieciešama ģipsis vai šina, lai pareizi izārstētos, rožainā pirksta lūzuma novēršana bieži ietver teipošanas tehniku, ko sauc par "draugu teipošanu", ko var izdarīt mājās. Tomēr, ja lauztais rozā pirksts patiešām ir izliekts, saplacināts vai ja ādā ir iedūries kauls, tad nepieciešama neatliekamā medicīniskā palīdzība.
Soļi
1. daļa no 2: Piesitiens pie salauzta pirksta
1. solis. Nosakiet, vai teipošana ir piemērota
Lielākā daļa pirkstu lūzumu, ieskaitot rozā, ir stresa vai matu līnijas lūzumi, kas ir sīkas plaisas kaula virsmā. Stresa lūzumi bieži ir diezgan sāpīgi un ietver pietūkumu un/vai zilumu veidošanos priekšējās pēdas zonā, taču tie neizraisa kaulu izliekumu, saspiešanu, sabojāšanos vai izlikšanos no ādas. Līmlentei ir piemēroti vienkārši stresa vai matu līnijas lūzumi, lai gan sarežģītākiem lūzumiem ir vajadzīgas dažādas medicīniskas procedūras, piemēram, operācija, liešana vai šinas.
- Apmeklējiet savu ārstu, lai veiktu pēdas rentgenu, ja sāpes dažu dienu laikā ievērojami nepalielinās. Stresa lūzumus var būt grūti redzēt rentgena staros, ja ir daudz pietūkumu.
- Ja pietūkums ir liels, ārsts var ieteikt veikt kaulu skenēšanu, lai identificētu stresa lūzumu.
- Rozā lūzumi var rasties, veicot smagas fiziskas slodzes (piemēram, daudz skriešanas vai aerobikas), nepareizas treniņu metodes sporta zālē, traumas, kas radušās, nospiežot pirkstu vai nometot uz tā kaut ko smagu, un stipri sastiepjot potītes.
2. solis. Notīriet kājas un kāju pirkstus
Jebkurā laikā, kad saskaraties ar ķermeņa traumu, izmantojot kādu atbalsta lenti, vislabāk vispirms notīrīt zonu. Zonas tīrīšana noņems baktērijas un citus mikroorganismus, kas varētu izraisīt infekciju (piemēram, sēnītes), kā arī visus netīrumus un gružus, kas var neļaut lentei labi pielipt pirkstiem. Kāju un kāju pirkstu tīrīšanai parasti pietiek ar regulārām ziepēm un siltu ūdeni.
- Ja jūs patiešām vēlaties dezinficēt pirkstus / pēdas un noņemt lielāko daļu dabīgo eļļu, izmantojiet dezinficējošu želeju vai losjonu uz spirta bāzes.
- Pirms marles vai lentes lietošanas noteikti izžāvējiet pirkstus un atstarpes starp tām.
Solis 3. Ielieciet kādu marli vai filcu starp pirkstiem
Kad esat noskaidrojis, ka jūsu sārtais pirksts ir salauzts, bet ne pārāk stipri, tad draugu teipošanas pirmais solis ir starp mazo pirkstu un blakus esošo pirkstu (ko sauc par 4. pirkstu) ievietot kādu marli, filcu vai kokvilnas gabalu.). Tas novērsīs ādas kairinājumu un iespējamu pūslīšu veidošanos, jo jūsu 2 sānu pirksti ir salīmēti kopā. Ādas kairinājuma / pūslīšu novēršana samazina infekcijas attīstības risku.
- Izmantojiet pietiekami sterilu marli, filcu vai kokvilnas bumbiņas starp 4. un 5. pirkstu, lai tas nenokristu, pirms to nostiprināt ar lenti.
- Ja jūsu āda ir jutīga pret medicīnisko lenti (varbūt tā kļūst kairināta un niezoša no līmes), tad pirms lentes lietošanas pilnībā aptiniet marli ap 4. un 5. pirkstu un pārklājiet pēc iespējas vairāk ādas.
Solis 4. Līmējiet rozā un 4. pirkstus kopā
Kad starp pirkstiem esat ievietojis sterilu marli, filcu vai kokvilnu, brīvi pielīmējiet 4. un 5. pirkstu kopā ar kādu medicīnisku vai ķirurģisku lenti, kas paredzēta ķermeņa uzklāšanai. Šī ir draugu lentes metode, jo jūs būtībā izmantojat savu 4. pirkstu kā šķembu, lai atbalstītu, stabilizētu un aizsargātu jūsu salauzto rozā pirkstu. Līmējiet lenti no pirkstu pamatnes līdz apmēram 1/4 collas no pirkstu augšdaļas. Aptiniet lenti divas reizes, izmantojot 2 atsevišķas sloksnes, lai tā nebūtu pārāk saspringta.
- Pārāk stingri iesaiņojot lenti, tiks pārtraukta cirkulācija un pirkstu gali kļūs purpursarkani zili. Arī kāju pirksti jutīsies nejutīgi vai tirpst, ja lenti būsiet aptinuši pārāk cieši.
- Samazināta cirkulācija pirkstos arī palēnina dzīšanas procesu, tāpēc pārliecinieties, ka draugs stingri salīmē pirkstus kopā, bet pietiekami brīvi, lai asinis plūst normāli.
- Ja jums nav medicīnisku vai ķirurģisku lentu (pārdod parastās aptiekās), var darboties arī līmlente, elektriķa lente vai mazas (šauras) velcro siksnas.
- Lielākā daļa vienkāršo (stresa) pirkstu lūzumu pienācīgi sadzīst apmēram četras nedēļas, tāpēc lielāko daļu laika plānojiet draugu teipošanu.
Solis 5. Katru dienu nomainiet lenti un marli
Draugu teipošana kopā, lai sniegtu atbalstu un veicinātu dziedināšanu, ir nepārtraukts process, nevis tikai vienreizēja procedūra. Ja jūs mazgājaties dušā vai mazgājaties katru dienu, tad katru dienu jāpārsien līmlente kāju pirkstiem, jo mitrā marle vai filcs mazāk efektīvi novērš pūslīšu veidošanos un ūdens sāk izšķīdināt līmlenti uz lentes. Pēc vannas noņemiet veco lenti un marli, un pēc tam, kad kājas ir tīras un sausas, izmantojiet sausu marli vai kokvilnu un svaigu lenti.
- Ja jūs mazgājaties katru otro dienu, tad varat pagaidīt vēl vienu dienu, lai atkal salīmētu kāju pirkstus, ja vien kājas nesaslapina kāda cita iemesla dēļ, piemēram, nokļūstot lietusgāzē vai plūdos.
- Izmantojot ūdensizturīgu medicīnisku / ķirurģisku lenti, var samazināt biežo atkārtotas līmēšanas nepieciešamību, bet jebkurā laikā, kad marle / kokvilna starp pirkstiem kļūst mitra (vai pat mitra), tā ir jāpārtaisa.
- Neaizmirstiet nelietot pārāk daudz lentes (pat ja tā ir brīvi uzlikta), jo jūs, iespējams, nevarēsit pareizi ievietot savu kāju kurpēs. Pārāk daudz lentes izraisa arī pārkaršanu un svīšanu.
2. daļa no 2: Citu mājas aprūpes metožu izmantošana salauztiem pirkstiem
Solis 1. Uzklājiet ledus vai aukstuma terapiju
Pat pirms došanās pie ārsta, lai apstiprinātu sārtā pirksta stresa lūzumu, jums vajadzētu uzklāt ledu vai kādu aukstuma terapiju jebkuram muskuļu un skeleta bojājumam, lai mazinātu iekaisumu un mazinātu sāpes. Izmantojiet sasmalcinātu ledu, kas ietīts plānā dvielī (lai tas neradītu apsaldējumus), vai saldētu želejas iepakojumu pēdas priekšējā daļā. Labi darbojas arī mazi saldētu dārzeņu maisiņi.
- Uzklājiet ledus vai aukstuma terapiju ne vairāk kā 20 minūtes vienlaikus pēdas sānu (ārējā) daļā. Pirmajās dienās pēc traumas izmantojiet aukstuma terapiju 3–5 reizes dienā.
- Aptiniet ledus maisiņu vai želejas iepakojumu ap jūsu kājas priekšpusi ar elastīgu pārsēju, lai iegūtu labākus rezultātus, jo kompresija palīdz samazināt pietūkumu.
Solis 2. Paceliet kāju, lai mazinātu iekaisumu
Kamēr jūs uzklājat ledu uz sānu priekšpuses, lai apkarotu pietūkumu, ieteicams arī turēt kāju paceltu. Paceļot pēdu, samazinās asins plūsma, kas palīdz mazināt iekaisumu traumu laikā. Kad iespējams, paceliet kāju uz augšu (pirms apledojuma, tā laikā un pēc tā), lai tas būtu augstāks par jūsu sirds līmeni, lai iegūtu labākos rezultātus.
- Ja atrodaties uz dīvāna, izmantojiet kāju soli vai dažus spilvenus, lai jūsu kāja / pēda būtu pacelta virs sirds.
- Atrodoties gultā guļus stāvoklī, izmantojiet spilvenu, salocītu segu vai putuplasta veltni, lai atbalstītu pēdas dažas papildu collas.
- Vienmēr mēģiniet pacelt abas kājas vienlaikus, lai neradītu gūžas, iegurņa un/vai muguras sāpes vai kairinājumu.
Solis 3. Samaziniet staigāšanu, skriešanu un citus vingrinājumus
Vēl viens svarīgs mājas lauzta pirksta kopšanas elements ir atpūta un relaksācija. Faktiski atpūta, noņemot svaru no pēdas, ir primārā ārstēšana un ieteikums visiem pēdu stresa lūzumiem. Tāpēc 3-4 nedēļas izvairieties no darbības, kas izraisīja traumu, un no visiem citiem vingrinājumiem, kas nes svaru (staigāšana, pārgājieni, skriešana), kas liek svaru pēdas sānu daļai.
- Riteņbraukšana joprojām var būt laba vingrošanas un fiziskās sagatavotības iespēja, ja jūs varat novietot pedāli tuvāk dziedināšanai un prom no pirkstiem.
- Peldēšana ir vingrinājums bez svara, un tas ir piemērots pirksta lūzumam, kad pietūkums un sāpes ir mazinājušās. Neaizmirstiet pēc tam atkārtoti pielīmēt kāju pirkstus.
4. solis. Lietojiet bezrecepšu medikamentus īsā laikā
Purngala laušana, pat ja tas ir tikai stress vai matu līnijas lūzums, ir sāpīga, un sāpju pārvaldīšana ir svarīga dziedināšanas procesa sastāvdaļa. Papildus aukstuma terapijas pielietošanai sāpju mazināšanai apsveriet iespēju lietot bezrecepšu medikamentus, piemēram, nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus (NPL) vai pretsāpju līdzekļus, piemēram, acetaminofēnu (Tylenol). Lai samazinātu nevēlamo blakusparādību, piemēram, kuņģa kairinājuma, iespējamību, lietojiet šīs zāles katru dienu mazāk nekā 2 nedēļas. Lielākajai daļai vienkāršu lūzumu vajadzētu pietikt ar 3-5 dienu medikamentiem.
- NPL ietver ibuprofēnu (Advil, Motrin), naproksēnu (Aleve, Naprosyn) un aspirīnu (Excedrin). NPL ir labāki kaulu lūzumiem, jo tie kavē pietūkumu, bet pretsāpju līdzekļi to nedara. Tomēr NPL, piemēram, naproksēns, var palēnināt kaulu dzīšanu, tāpēc tie jālieto piesardzīgi.
- Aspirīnu nedrīkst dot bērniem, bet ibuprofēnu nedrīkst dot zīdaiņiem - pielīmējiet acetaminofēnu, ja jūsu bērnam ir nepieciešama sāpju mazināšana.
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Ja jums ir progresējošs cukura diabēts vai perifēro artēriju problēma, draugs nedrīkst līmēt salauztu pirkstu, jo jebkāda asins plūsmas samazināšanās no teipošanas var palielināt nekrozes vai audu nāves risku.
- Tā kā simptomi samazinās apmēram pēc nedēļas, ārsts var vēlēties veikt citu rentgena staru, lai redzētu, kā kauls dziedē.
- Ja jūs dodaties pie ārsta uz rentgena stariem, lai apstiprinātu stresa lūzumu jūsu rozā pirkstā, viņi, visticamāk, parādīs, kā pirms iziešanas no biroja salīmēt pirkstus kopā.
- Kamēr teipojat un atgūstaties no salauztā sārtā pirksta, kur platas kurpes ar stingru dibenu, lai iegūtu vairāk vietas un aizsardzību. Izvairieties no sandales un skriešanas apaviem vismaz 4 nedēļas.
- Nekomplicētu kaulu lūzumu dziedēšana ilgst no 4 līdz 6 nedēļām atkarībā no cilvēka veselības un vecuma.
- Pēc sāpju un pietūkuma mazināšanās (1–2 nedēļas) lēnām palieliniet savu slodzi, katru dienu nedaudz vairāk stāvot un ejot.
