Izvairīšanās no personības traucējumiem (APD) ir salīdzinoši bieži sastopami personības traucējumi, kuru dēļ cilvēki ir ārkārtīgi kautrīgi un uztraucas par to, ka viņi tiek noraidīti vai samulsināti. Šis traucējums bieži liek cilvēkiem būt izolētiem, kas var liegt viņiem dzīvot produktīvu un patīkamu dzīvi. Iespējams, ir iespējams atpazīt daudzus izvairīšanās personības traucējumu simptomus, taču, lai to diagnosticētu, indivīds jāapmeklē kvalificētam garīgās veselības speciālistam.
Soļi
1. daļa no 3: APD simptomu atpazīšana
1. solis. Meklējiet ārkārtēju kautrību
Viens no atpazīstamākajiem izvairīšanās personības traucējumu simptomiem ir intensīva diskomforta sajūta sociālās situācijās, kas pārsniedz “normālu” kautrību. Cilvēki ar šo traucējumu var šķist nobijušies vai ārkārtīgi saspringti, kad viņi atrodas situācijā, kas prasa viņiem mijiedarboties ar citiem cilvēkiem.
2. solis. Pievērsiet uzmanību sociālajām attiecībām
Cilvēkiem ar izvairīgiem personības traucējumiem bieži vien nav tuvu draugu vai romantisku attiecību. Tas var būt saistīts ar faktu, ka viņi bieži uzskata sevi par sociāli nepiemērotiem.
- Kad viņi iesaistās romantiskās attiecībās, cilvēki ar izvairīgiem personības traucējumiem, visticamāk, joprojām izrādīs ārkārtīgu atturību, jo ir lielas bailes no noraidīšanas.
- Lai gan viņiem ir grūti veidot ciešas attiecības ar citiem, lielākā daļa cilvēku ar izvairīgiem personības traucējumiem vēlas ciešas attiecības un viņiem var būt detalizētas fantāzijas par to, kā tās būtu.
3. solis. Ievērojiet, no kādām darbībām izvairieties
Cilvēki, kuriem ir izvairīgi personības traucējumi, mēdz izvairīties no situācijām, kas saistītas ar mijiedarbību ar citiem cilvēkiem. Tas var ietvert skolas, darba vai atpūtas pasākumus.
Daudzi cilvēki ar izvairīgiem personības traucējumiem arī izvairās no jebkādām jaunām vai nepazīstamām darbībām, baidoties sevi samulsināt
4. solis. Noskatieties atbildi uz kritiku
Cilvēki ar izvairīgiem personības traucējumiem mēdz būt ārkārtīgi jutīgi pret kritiku vai pat pret uztverto kritiku. Viņi var pastāvīgi just, ka citi viņus tiesā, pat ja viņi ir pārliecināti par pretējo.
- Daži cilvēki ar izvairīgiem personības traucējumiem izvairīsies no darbībām, kuras, viņuprāt, veiks slikti, lai izvairītos no kritikas par viņu slikto sniegumu.
- Viņi var sagaidīt kritiku situācijās, kuras citi cilvēki neuztvertu nopietni, piemēram, spēle.
5. solis. Ievērojiet pārspīlēto negatīvisma sajūtu
Cilvēki ar izvairīgiem personības traucējumiem mēdz pārvērtēt situāciju negatīvos aspektus. Jūs varat pamanīt, ka tie fiksē iespējamās problēmas un liek tām šķist daudz nopietnākām nekā tās ir.
2. daļa no 3: APD atšķiršana no līdzīgiem apstākļiem
1. solis. Izslēdziet šizoīdu personības traucējumus
Gan izvairīgi personības traucējumi, gan šizoīdi personības traucējumi var likt cilvēkiem izvairīties no sociālās mijiedarbības ar citiem, taču starp abiem ir ļoti būtiska atšķirība. Cilvēki ar izvairīgiem personības traucējumiem parasti ir ļoti noraizējušies par savu izolāciju un vēlas iesaistīties kopā ar citiem, savukārt cilvēkus ar šizoīdiem personības traucējumiem parasti neuztrauc mijiedarbības trūkums.
2. solis. Apsveriet sociālās trauksmes traucējumu iespējamību
Sociālās trauksmes un izvairīšanās personības traucējumi ir ārkārtīgi līdzīgi, tāpēc kādam, kas nav apmācīts psiholoģijā, var būt neiespējami atšķirt vienu no otra. Parasti indivīdiem ar izvairīgiem personības traucējumiem ir vairāk simptomu nekā tiem, kuriem ir sociālās trauksmes traucējumi, un viņu simptomi mēdz būt vairāk kavējoši.
- Indivīdiem, kuriem ir tikai daži izvairīšanās personības traucējumu simptomi, patiesībā var būt sociālās trauksmes traucējumi, taču ir svarīgi, lai apmācīts garīgās veselības speciālists noteiktu šo diagnozi.
- Dažiem cilvēkiem var diagnosticēt gan izvairīgus personības traucējumus, gan sociālās trauksmes traucējumus, kas vēl vairāk sarežģī atšķirību starp abiem nosacījumiem.
Solis 3. Uzziniet par citiem traucējumiem, kas var izraisīt pārliecības trūkumu
Izvairīšanās no personības traucējumiem nav vienīgais psihiatriskais stāvoklis, kas var izraisīt indivīdu pašapziņas trūkumu un justies nepietiekami. Pirms pieņemt, ka indivīdam ir izvairīgi personības traucējumi, apsveriet citus līdzīgus personības traucējumus.
- Tāpat kā cilvēkiem ar izvairīgiem personības traucējumiem, cilvēkiem ar histrioniskiem personības traucējumiem parasti trūkst pašcieņas. Galvenā atšķirība ir tāda, ka cilvēkiem ar histrioniskiem personības traucējumiem ir tendence censties apstiprināt un apstiprināt citus, bieži vien neveselīgā vai destruktīvā veidā, savukārt cilvēki ar izvairīgiem personības traucējumiem izvairās no kontakta ar citiem.
- Atkarīgos personības traucējumus raksturo arī pašvērtības trūkums un bailes no pamešanas. Tomēr cilvēki ar atkarīgu personību mēdz pieķerties konkrētam indivīdam, nevis izvairīties no jebkādas sociālās mijiedarbības. Cilvēkiem ar atkarīgiem personības traucējumiem arī ir grūti pašiem pieņemt lēmumus, kas nav raksturīgi izvairīgiem personības traucējumiem.
3. daļa no 3: Profesionālas diagnostikas iegūšana
1. solis. Iegūstiet pilnu fizisko eksāmenu
Ja domājat, ka jums vai kādam jūsu pazīstamam cilvēkam var būt izvairīšanās no personības traucējumiem, pirmais solis diagnozes noteikšanā ir apmeklēt ārstu eksāmenam. Ārsts vēlēsies izslēgt visus fiziskos apstākļus, kas var izraisīt simptomus.
Šī tikšanās sastāvēs no fiziska eksāmena, kā arī detalizētas pacienta personīgās un ģimenes vēstures pārbaudes
2. Skatiet garīgās veselības speciālistu
Ja fiziski apstākļi nav identificēti, ārsts, visticamāk, nosūtīs pacientu pie garīgās veselības speciālista, piemēram, psihiatra vai psihologa. Garīgās veselības speciālisti ir īpaši apmācīti diagnosticēt personības traucējumus, tai skaitā izvairītos personības traucējumus.
- Šī tikšanās sastāvēs no detalizētas intervijas. Psihiatrs vai psihologs vēlēsies uzzināt visu par simptomiem, kas pacientam rodas, kad tie sākās un kā viņi ir progresējuši laika gaitā.
- Nav medicīnisku testu, ko var veikt, lai diagnosticētu izvairītos personības traucējumus. Diagnoze tiek veikta, pamatojoties uz pacienta uzvedības novērojumiem un ziņotajiem simptomiem.
- Tiklīdz pacients tiek diagnosticēts, viņš tiks mudināts iesaistīties psihoterapijā, lai palīdzētu pārvarēt izvairīšanās personības traucējumu simptomus.
3. Diagnosticējiet līdzās esošos apstākļus
Daži cilvēki ar izvairīgiem personības traucējumiem cieš arī no citām garīgās veselības problēmām, piemēram, trauksmes un depresijas. Rūpīgam psihiatriskajam novērtējumam vajadzētu atklāt, vai citi apstākļi sarežģī izvairīšanās personības traucējumu simptomus.
