Pēdu smaku jeb bromodozi izraisa baktērijas, kas plaukst pēdu un apavu mitrā vidē. Vairumā gadījumu jūs varat samazināt vai novērst šo nepatīkamo problēmu, veicot dažas vienkāršas darbības. Jebkurai ārstēšanai, lai novērstu pēdu smaku, vajadzētu koncentrēties uz divām lietām: valkāt pareizos apavus un kontrolēt sviedrus un mitrumu.
Soļi
1. metode no 2: pareizo apavu izvēle
Solis 1. Valkājiet apavus, kas izgatavoti no materiāliem, kas novērsīs kāju smaku
Plastmasas un neilona apavi apgrūtina kāju ventilāciju un var pasliktināt smaku. Apavu izvēle no ādas, audekla, sieta un citiem elpojošiem materiāliem palīdzēs novērst smaku.
Atvasinātu kurpju nēsāšana vasarā (kad var būt īpaši karsts un/vai mitrs) un kailām kājām mājās, tas arī palīdzēs novērst pēdu smaku
2. solis. Mēģiniet nevalkāt vienu un to pašu apavu pāri divas dienas pēc kārtas
Tas ļaus jūsu apaviem vairāk laika izžūt, pirms tos atkal valkāt. Jūs varat arī noņemt zolītes no apaviem (ja piemērojams), lai paātrinātu žāvēšanas procesu.
- Jūs varat arī mēģināt žāvēt kurpes saulē. Apavu sausums palīdz samazināt smaku izraisošās baktērijas. Laiks, kas pavadīts saulē un svaigā gaisā, var paātrināt žāvēšanas procesu un var dezodorēt apavus.
- Jūs varat paātrināt apavu žāvēšanas laiku, piepildot tos ar veco avīzi, kas ātrāk uzsūks mitrumu, nekā ļaujot apaviem vienkārši nožūt gaisā.
- Ja nevarat atbrīvot kurpes no smakas, izmetiet tās un nomainiet tās ar svaigām.
Solis 3. Uzvelciet tīras zeķes
Katru dienu valkājot svaigu tīru zeķu pāri, jūs novērsīsit mitrumu, baktērijas un smaku.
- Ja jūs pārmērīgi svīstat, zeķu maiņa vēl biežāk palīdzēs samazināt smaku.
- Polsterētu zeķu valkāšana nodrošinās papildu materiālu mitruma novadīšanai no pēdas un tādējādi kontrolēs smaku.
- Vislabāk ir kokvilnas vai vilnas zeķes, nevis neilona vai citas sintētiskās šķiedras.
Solis 4. Valkājiet zeķes ar apaviem, kas ir cieši pieguļoši
Tas palīdzēs izvadīt mitrumu no kājām, bet neļaus to lielāko daļu absorbēt kurpes un galu galā izraisīt smaku.
5. solis. Izmēģiniet ārstnieciskās zolītes
Tie ir izgatavoti no dažādiem materiāliem, kuriem ir dezodorējošs efekts un kas aizvada mitrumu no kājām. Tā kā apavu zolītes parasti absorbē daudz smaku izraisošu sviedru, šie produkti ir lieliska izvēle smakas kontrolei.
- Ārstnieciskās zolītes var iegādāties aptiekās un universālveikalos.
- Vienkārši noņemiet apavu standarta zolītes un nomainiet tās ar ārstnieciskajām zolēm.
2. metode no 2: svīšanas un mitruma problēmu novēršana
Solis 1. Bieži mazgājiet kājas
Katru dienu vannošana siltā ūdenī palīdzēs mazināt kāju smaku.
- Izmantojiet vieglas antibakteriālas ziepes.
- Pēc mazgāšanas rūpīgi nosusiniet kājas. Neaizmirstiet nožūt starp pirkstiem.
2. solis. Mērcējiet kājas
Dažādas pēdu mērcēšanas metodes var palīdzēt samazināt vai novērst pēdu smaku:
- Pagatavojiet maisījumu no vienas daļas etiķa uz divām ūdens daļām. Pēc vajadzības iemērciet kājas šajā vietā trīsdesmit minūtes.
- Trīsdesmit minūtes dienā iemērciet kājas stiprā melnā tējā. Katrai puslitrai ūdens izmantojiet divus parastā izmēra tējas maisiņus. Vāra piecpadsmit minūtes un pēc tam pievieno divas litrus ūdens, lai tēja būtu pietiekami vēsa, lai tajā iemērktu kājas. Mērcējiet tās trīsdesmit minūtes dienā nedēļā. Tā kā tēja ir skāba, tai būs antibakteriāla iedarbība, kas var mazināt kāju smaku.
- Sauja košera sāls izšķīdina siltā ūdenī un pēc vajadzības trīsdesmit minūtes mērcē kājas šķīdumā. Neviens zinātnisks pētījums nepārliecinoši pierāda, ka sāls novērš kāju smaku. Tomēr tas var izžūt ādu, potenciāli samazinot mitrumu un līdz ar to smaku.
- Saspiediet viena citrona sulu ūdens vannā, kas ir pietiekami liela, lai ievietotu kājas un iemērc kājas šķīdumā. Citronu sulai piemīt antibakteriālas īpašības, un tā var palīdzēt noņemt atmirušās ādas šūnas. Tas var palīdzēt samazināt kāju smaku.
- Varat arī pievienot dažus pilienus tējas koka eļļas, kurai piemīt patīkama smarža un antibakteriālas īpašības.
Solis 3. Izmantojiet kāju pulveri
Dažādi ārstnieciski kāju pulveri un vienkāršas mājas sastāvdaļas var palīdzēt samazināt vai novērst pēdu smaku. Paņemiet nelielu daudzumu izvēlētā pulvera un berzējiet to pa kājām. Izmantojiet mīkstu drāniņu, lai viegli notīrītu putekļus no salipšanas. Parastie pulveri, ko izmanto, lai kontrolētu pēdu smaku, ir šādi:
- Kukurūzas ciete.
- Cepamā soda.
- Bērnu pūderis.
Solis 4. Izmantojiet dezodorantu vai pretsviedru līdzekli
Kāju izsmidzināšana ar pretsviedru līdzekli vai dezodorantu palīdzēs novērst pēdu smaku. Ir specializēti pēdu aerosoli, taču parastie padušu dezodoranti vai pretsviedru aerosoli darbojas tikpat labi.
- Efektīvi var būt arī bezrecepšu vai recepšu roll-on dezodoranti un pretsviedru līdzekļi.
- Ir arī īpaši kāju dezodoranti, piemēram, Elite Foot dezodorants.
Solis 5. Mainiet diētu
Pārtika un dzērieni, ko lietojat, var izraisīt ķermeņa smaku. Ja jums ir problēmas ar kāju smaku, iespējams, ka dažu pārtikas produktu un dzērienu izslēgšana no uztura var mazināt šo problēmu. Parastie pārtikas produkti, dzērieni un garšvielas, kas, domājams, veicina ķermeņa smaku, ir šādi:
- Kofeīnu saturoši dzērieni.
- Pārtikas produkti, kas satur sēra savienojumus, tostarp sīpoli, ķiploki un ziedkāposti.
- Sarkanā gaļa.
- Alkohols.
- Spēcīgi smaržojošas garšvielas, piemēram, ķimenes vai mātītes.
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Brīdinājumi
- Pastāvīga smaka var liecināt par sēnīšu infekciju, piemēram, kāju sēnīti, vai iedzimtu pārmērīgas svīšanas stāvokli. Jūsu ārsts var ieteikt atbilstošu ārstēšanu jūsu konkrētajam gadījumam.
- Parasti pēdu smaka ir vienkārši apkaunojoša, un to var viegli kontrolēt. Tomēr, ja redzat sēnīšu infekcijas pazīmes, apsārtumu vai sausu, plankumainu ādu, jums jāsazinās ar ārstu.
