Ikviens uztraucas par savu ķermeņa smaku. Kurš gan nav veicis smalko padušu pārbaudi? Par laimi, ir pasākumi, kurus varat veikt, lai kļūtu higiēniskāki un uz visiem laikiem likvidētu ķermeņa smaku.
Soļi
1. metode no 3: ātras palīdzības atrašana no smakas
Solis 1. Nomazgājiet ķermeni
Ja atklājat, ka jūtaties nedaudz smirdošs, dodieties dušā, ja jums ir laiks. Ķermeņa smaržu rada baktērijas, kas izraisa smaržu, tāpēc ķermeņa (un tās daļas, kas smaržo vissliktāk) izskalošana var palīdzēt ātri atbrīvoties no smakas. Tomēr, mazgājot sevi, ir svarīgi lietot ziepes vai antibakteriālu mazgāšanas līdzekli, nevis tikai skalot ar ūdeni.
Nomazgājoties dušā, noteikti izmantojiet tīrīšanas ziepes, lai saputotu paduses, cirkšņa zonu un pēdas, kā arī citas problēmas, kas jums var rasties
2. solis. Uzklājiet bezrecepšu pretsviedru līdzekli
Antiperspiranti veido bloku, izmantojot noteiktas ķīmiskas vielas (piemēram, alumīniju) pret svīšanu un svīšanu, kas palīdz novērst ķermeņa smaku. Daudzi no šiem pretsviedru līdzekļiem ilgst visu dienu, taču jums, iespējams, vajadzēs atkārtoti lietot, it īpaši, ja esat nodarbojies ar kaut ko līdzīgu.
- Atšķirībā no dezodoranta antiperspiranti faktiski novērš svīšanu, bet dezodorants vienkārši maskē smaržu.
- Ir daudz runāts par to, vai antiperspiranti, kas satur alumīniju, izraisa krūts vēzi vai Alcheimera slimību, taču medicīniskie pētījumi nekad nav pietiekami pierādījuši saikni starp abiem (vai starp krūts vēzi un parabēniem), tāpēc to lietošanai jābūt drošai.
3. solis. Izmantojiet dezodorantu, lai ātri aizklātu ķermeņa smaku
Svīšana jums nav slikta (ja vien tā nav pārmērīga un liecina par lielāku problēmu), tāpēc nevēlaties to pilnībā novērst. Svīšana kalpo ļoti utilitāram mērķim - atvēsināt ķermeni, bet jūs varat pārvaldīt savu svīšanu, lai tā nenotiktu nepiemērotā laikā. Dezodorants nosedz smaku vai pilnībā to novērš, vienlaikus neatbrīvojoties no mitruma.
Daži dezodoranti kalpo ilgāk nekā citi. Ja jūs meklējat ātru risinājumu ķermeņa smakas problēmām, uzklājiet jebkuru dezodorantu, ko varat atrast. Ja jūs vēlaties ilgstoši saglabāt svaigu smaržu, apsveriet iespēju ieguldīt kvalitatīvā dezodorantā
4. solis. Izmantojiet ūdeņraža peroksīda maisījumu
Ja esat mājās un pie rokas nav dezodoranta vai pretsviedru līdzekļa, mēģiniet sajaukt vienu tējkaroti 3% ūdeņraža peroksīda ar vienu tasi ūdens.
Maisiet maisījumu kopā un pēc tam iemērciet mazgāšanas lupatiņu šķīdumā. Berzējiet mitro mazgāšanas lupatiņu padusēs, lai atbrīvotos no jebkādas ķermeņa smakas
Solis 5. Berzējiet padusēs roku dezinfekcijas līdzekli
Ja atrodaties patiešām šaurā vietā un jums pēc iespējas ātrāk jālikvidē ķermeņa smaka, varat izmantot roku dezinfekcijas līdzekli, lai atbrīvotos no smakas. Lai izmantotu roku dezinfekcijas līdzekli, lai atbrīvotos no ķermeņa smakas:
Ielieciet rokā nelielu daudzumu roku dezinfekcijas līdzekļa. Ar roku berzējiet dezinfekcijas līdzekli padusēs. Dezinfekcijas līdzeklis palīdzēs cīnīties ar baktērijām, kas izraisa smaku
6. solis. Izmantojiet eļļas blotēšanas papīru
Ja jūs stipri svīstat un baidāties, ka jūs varētu sākt smaržot, izmantojiet eļļas bloteri, lai notīrītu sviedrus. Šie papīri ļoti efektīvi absorbē mitrumu, tāpēc berzējiet kādu no papēžiem (vai jebkur citur, kur svīstat), lai novērstu smakas parādīšanos.
7. solis. Berzējiet alūna akmeni apgabalā, kas izstaro smaržu
Alūms ir minerāls, kas satur īpašības, kas var palīdzēt cīnīties ar baktērijām, kas rada ķermeņa smaku. Lai izmantotu alūna akmeni, jūs to berzat padusē daudz tādā pašā veidā, kā jūs uzklātu dezodorantu.
Ja jums ir svīšana, apsveriet iespēju mazgāt akmeni pēc tam, kad esat to uzklājis uz ādas
8. solis. Berzējiet dubļus smirdīgākajās ķermeņa vietās
Ja atrodaties dabā un pie rokas nav dezodoranta vai pretsviedru līdzekļa, pamēģiniet padusēs vai pēdās noberzt dubļus un ļaut dubļiem nožūt. Kad tas ir izžuvis, nomazgājiet to. To darot, ir jāizžāvē un jānoņem atmirušā āda un veci sviedri, kas var izraisīt ķermeņa smaku, līdzīgi kā darbojas dubļu maska.
9. solis. Apkaisiet problemātiskās vietas ar etiķi
Ja jūs nevēlaties izmantot veikalā nopirktus produktus, mēģiniet izmantot dažus dabiskus līdzekļus, lai ātri atrisinātu ķermeņa smakas problēmu. Etiķis ir dabisks antiseptisks līdzeklis, kas var palīdzēt iznīcināt baktērijas vai sēnītes jūsu problēmu zonās (piemēram, pēdās vai padusēs). Uz šīm vietām uzberiet baltu vai ābolu sidru un pēc tam noslaukiet ādu sausu.
- Jūs varat arī atšķaidīt degvīnu ar ūdeni un smidzināt to uz padusēm. Džoana Riversa to lieliski raksturoja kā “veco Brodvejas triku”, ko viņa pati izmanto.
- Ja etiķis īsti nav jūsu lieta, varat izmēģināt citus dabiskus sterilizatorus, piemēram, tējas koka eļļu vai raganu lazdu, kuriem abiem ir līdzīga ietekme kā etiķim.
10. solis. Izmantojiet atšķaidītu citronu sulu
Tiek uzskatīts, ka citronu sula ir dabisks antibakteriāls un pretsēnīšu līdzeklis. Šī iemesla dēļ to var izmantot kā ātru atbrīvojumu no ķermeņa smakas. Lai padusēs vai pēdās uzklātu citrona sulu, varat vai nu uzlejiet citrona sulu uz tīras mazgāšanas lupatiņas, vai berzējiet šķēlēs sagrieztu citronu uz problemātiskās vietas.
- Tomēr jums, iespējams, vajadzēs eksperimentēt ar to, cik daudz citrona sulas jūs uzklājat uz ādas. Citronu sula ir ļoti skāba, kas nozīmē, ka tā var izraisīt ādas kairinājumu. Ja konstatējat, ka tas tā ir, nomazgājiet citrona sulu un pagaidiet pāris stundas, pirms uzklājiet uz vietas mazāku daudzumu citrona sulas.
- Jūs varat arī mēģināt atšķaidīt citrona sulu ar ūdeni.
Rezultāts
0 / 0
1. metodes viktorīna
Vai dezodorants vai pretsviedru līdzeklis apturēs svīšanu?
Tikai dezodorants
Mēģini vēlreiz! Dezodorants neaizkavēs svīšanu. Kā norāda nosaukums, dezodoranti vienkārši maskē vai samazina ķermeņa smaku, neatbrīvojoties no sviedriem. Izvēlies citu atbildi!
Tikai pretsviedru līdzeklis
Jauki! Ja jūs cenšaties nesvīst, uzklājiet pretsviedru līdzekli. Viņi izmanto ķīmiskas vielas, piemēram, alumīniju, lai bloķētu jūsu sviedru dziedzerus un vispirms neļautu jums svīst. Lasiet tālāk, lai iegūtu vēl vienu viktorīnas jautājumu.
Vai nu dezodorants, vai pretsviedru līdzeklis
Aizvērt! Daudzas lietas, ko pārdod kā dezodorantus vai pretsviedru līdzekļus, satur abas lietas. Tomēr, atdaloties, tikai viens no tiem palīdz novērst svīšanu. Tur ir labāks variants!
Ne dezodorants, ne pretsviedru līdzeklis
Nē! Ir veids, kā novērst svīšanu, izmantojot dezodorantu vai pretsviedru līdzekli. Triks ir zināt, kurš no tiem palīdzēs novērst svīšanu. Izvēlies citu atbildi!
Vai vēlaties vairāk viktorīnu?
Turpiniet pārbaudīt sevi!
2. metode no 3: labas higiēnas prakse, lai novērstu ķermeņa smaku
1. darbība. Regulāri ejiet dušā.
Kā minēts iepriekš, duša var palīdzēt ātri atbrīvoties no ķermeņa smakas. Pārliecinieties, ka katru dienu dodaties dušā un ievainojat problemātiskās vietas, jūs varat justies tīrs un svaigs, veicot ikdienas darbības. Kad dušā:
Pāris reizes nedēļā noteikti izmantojiet pīlingu. Tas var palīdzēt nomazgāt netīrumus, atmirušo ādu un baktērijas, kas visas var palīdzēt radīt ķermeņa smaku. Jūs varat iegādāties pīlingu vietējā aptiekā vai arī pats izgatavot dabiskos pīlingus
2. solis. Saglabājiet ādu sausu
Baktērijām patīk vide, kurā ir daudz mitruma, ēdams ēdiens, siltums, kā arī atbilstošs pH un nātrija koncentrācijas līmenis, un tas viss ir atrodams mitras ādas krokās. Šī iemesla dēļ ir svarīgi nožūt ādu, kad tā kļūst mitra, neatkarīgi no tā, vai mitrums nāk no dušas vai svīšanas.
- Izmantojiet dvieli vai eļļas notīrīšanas papīru, lai notīrītu sviedrus un citu mitrumu.
- Pēc dušas apsveriet iespēju uzklāt pūderi tādās vietās kā paduse, lai cīnītos pret mitrumu.
- Ja esat vingrojis vai veicis kādu citu darbību, kurā stipri svīstat, pēc tam nomainiet drēbes, lai saglabātu sevi svaigu un sausu.
Solis 3. Regulāri skūstiet paduses
Tas var attiekties gan uz vīriešiem, gan sievietēm, lai gan sievietes biežāk skūst paduses. Atbrīvošanās no matiem padusēs var palīdzēt samazināt ķermeņa smaku, jo mati viegli absorbē smakas; ja jums ir mazāk matu, būs mazāka iespēja, ka ķermeņa smarža tiks absorbēta.
Solis 4. Valkājiet elpojošus audumus
Ir daži sintētiski materiāli, kas neelpo ļoti labi, ja vien tie nav īpaši paredzēti šim nolūkam (piemēram, poliestera maisījumi). Ja jūs patiešām uztrauc ķermeņa smarža, valkājiet tādus audumus kā kokvilna, vilna vai zīds, jo tie uzsūc mitrumu un tiem ir labāka elpošanas spēja, kas nozīmē, ka jūs, visticamāk, mazāk sviedīsit un radīsiet mazāk ķermeņa smakas.
Jūs varat arī valkāt kokvilnas vai zīda apakškreklu zem apģērba, lai uzsūktu sviedrus un ķermeņa mitrumu, lai jūsu ķermeņa smarža netiktu iesūcas jūsu ārējos apģērba slāņos
Solis 5. Regulāri mazgājiet drēbes
Kā minēts iepriekš, ķermeņa smarža var iekļūt jūsu apģērbā. Ja kreklā stipri svīstat un ļaujat kreklam nožūt, to nemazgājot, pastāv ļoti liela iespēja, ka nākamajā dienā šis krekls smaržos slikti. Mēģiniet mazgāt drēbes katru reizi, kad tajās svīstat, lai tās saglabātu sevi un smaržotu pēc svaiguma. Rezultāts
0 / 0
2. metode Viktorīna
Ja jūs uztrauc ķermeņa smarža, jums vajadzētu izvairīties no kāda auduma valkāšanas?
Kokvilna
Nē! Kokvilna ir dabīgs audums, kas ir ļoti elpojošs. Tāpēc tā ir lieliska izvēle, ja jūs uztrauc ķermeņa smarža. Izmēģiniet citu atbildi…
Zīds
Nav nepieciešams! Zīds elpo ļoti labi, tāpēc tas palīdzēs samazināt ķermeņa smaku. Faktiski visi dabiskie audumi mēdz būt elpojoši. Noklikšķiniet uz citas atbildes, lai atrastu pareizo…
Poliesteris
Tieši tā! Poliesteris ir sintētisks audums, kas nozīmē, ka tas pats par sevi neelpos tik labi kā dabīgie audumi, piemēram, kokvilna vai zīds. Ja vēlaties valkāt poliesteru, mēģiniet valkāt zīda vai kokvilnas apakškreklu vai meklējiet poliestera maisījumu, kas īpaši paredzēts elpošanai. Lasiet tālāk, lai iegūtu vēl vienu viktorīnas jautājumu.
Vai vēlaties vairāk viktorīnu?
Turpiniet pārbaudīt sevi!
3. metode no 3: izmaiņas dzīvesveidā, lai novērstu smaku
Solis 1. Mēģiniet ēst veselīgu uzturu
Tas, ko jūs ēdat, var ietekmēt jūsu smaržu. Ja jums ir problēmas ar ķermeņa smaržu, mēģiniet izvairīties no dažiem pārtikas produktiem, ieskaitot nevēlamu pārtiku, un palieliniet citu devu. Šie pārtikas produkti ietver:
- Pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās: liels daudzums sarkanās gaļas, ķiploku un sīpolu, pikanti ēdieni un stipri pārstrādāti pārtikas produkti, kas satur lielu daudzumu cukura. Visi šie pārtikas produkti var pasliktināt ķermeņa smaku. Jums vajadzētu arī izvairīties no dzērieniem, kas satur kofeīnu, jo tie var pievienot ķermeņa smaržu.
- Daži pārtikas produkti uz ēst ir: lapu dārzeņi, veseli graudi, neapstrādāti rieksti un sēklas, veselīgas eļļas (olīveļļa, lasis, avokado utt.), kā arī fitonopreparāti, kas attīra jūsu iekšpusi (piemēram, pētersīļi, koriandrs, selerijas, piparmētras, salvija, rozmarīns, timiāns, un oregano.
2. solis. Veicināt zarnu veselību
Dažus intensīvus ķermeņa smakas gadījumus var izraisīt zarnu problēmas. Zarnas var nespēt pilnībā sagremot dažus pārtikas produktus, kas savukārt var izraisīt ķermeņa smakas pastiprināšanos. Jūs varat mēģināt uzlabot zarnu veselību mājās, bet, ja tā joprojām ir problēma, jums jāmeklē ārsta palīdzība. Zarnu veselības uzlabošanas veidi ir šādi:
- Probiotisko piedevu lietošana, lai uzlabotu zarnu floras kvalitāti.
- Gremošanas enzīmu lietošana kopā ar ēdienreizēm vai ābolu sidra etiķa lietošana, lai palīdzētu gremošanai.
Solis 3. Paņemiet kviešu zāli vai hlorofila piedevu
Tiek uzskatīts, ka hlorofila piedevas darbojas kā dabiski dezodorējoši līdzekļi, kas var palīdzēt novērst smirdēšanu visas dienas garumā. Pievienojiet hlorofila piedevu parastajam vitamīnu režīmam.
Solis 4. Novērst stresu
Stress stimulē apokrīnos dziedzerus, kas ir dziedzeru veids, kas izraisa ķermeņa smaku. Tas nozīmē, ka tad, kad esat satraukts vai dusmīgs un stresa stāvoklī, visticamāk, radīsiet vairāk ķermeņa smakas.
- Meditācija var palīdzēt mazināt stresa sajūtu. Meditējiet 15 minūtes katru dienu, un jūs varat atklāt, ka jūsu stress kļūst vieglāk pārvaldāms (un tāpēc jūs jutīsities labāk).
- Joga ir vēl viens labs veids, kā mazināt stresu.
5. Izmēģiniet detox
Lai gan ir maz zinātnisku pierādījumu, kas pamatotu tīrīšanas ārstnieciskās īpašības, daudzi cilvēki ziņo par pozitīvu šī procesa pieredzi. Ķermeņa tīrīšana, īpaši, ja ķermeņa smakas problēma rodas no zarnām vai ēdiena, ko esat ēdis, var palīdzēt samazināt ķermeņa smaku un likt jums virzīties uz tīru un svaigu smaržu.
- Ir daudz dažādu detoksikācijas veidu, tāpēc plānojiet konsultēties ar savu ārstu, pirms mēģināt to darīt, īpaši vienu no stingrākajām tīrīšanām. Tas ir īpaši svarīgi, ja jums ir veselības stāvoklis.
- Daži apgalvo, ka jūs, iespējams, varēsit iegūt vēl vairāk no detoksikācijas, ja iekļausit tvaika vai infrasarkano staru saunu, lai gan arī tas vēl nav zinātniski jāpārbauda. Mēģiniet izmantot saunu 2-3 reizes nedēļā, lai palīdzētu detoksicēties un mazinātu ķermeņa smaku.
6. Palieciet hidratēts
Dzerot daudz šķidruma visas dienas garumā, jūs varat izvadīt toksīnus no ķermeņa. Tas var palīdzēt veicināt labu zarnu veselību, kas savukārt var padarīt jūs mazāk smirdošu.
- Vidējai pieaugušai sievietei parasti nepieciešami 2,2 litri (0,6 ASV gal) ūdens, savukārt vidēji pieaugušam vīrietim - 3 litri (0,8 ASV gal).
- Dažiem cilvēkiem ir bijusi arī pozitīva pieredze, dzerot siltu ūdeni un izspiežot citrona sulu, lai mitrinātu un detoksicētu.
7. solis. Vingrojiet regulāri
Lai gan tas varētu šķist pretintuitīvi, jo vingrošana liek svīst, daudz fizisku vingrinājumu faktiski var palīdzēt apkarot ķermeņa smaku ilgtermiņā. Vingrošana var palīdzēt izsvīst ķermenī uzkrājušos toksīnus, kas potenciāli var izraisīt ķermeņa smaku.
Tomēr pēc treniņa noteikti nomazgājieties dušā un rūpīgi izžāvējiet, kā minēts iepriekš
8. solis. Konsultējieties ar savu ārstu, ja ķermeņa smaka ir pastāvīga problēma
Ja esat izmēģinājis iepriekš minētās darbības un šķiet, ka nekas neatceļ ķermeņa smaku, iespējams, ka jums ir kāds veselības stāvoklis, kas izraisa smaku. Apmeklējiet ārstu vai dermatologu, lai apspriestu ķermeņa smakas problēmu un iegūtu diagnozi. Jums var būt diagnosticēta bromhidroze - stāvoklis, kas izraisa pārmērīgu ķermeņa smaku
- Ārsti var izrakstīt recepšu līmeņa pretsviedru līdzekļus. Tie var izraisīt ādas kairinājumu, tāpēc pārliecinieties, ka to lietojat tikai tad, ja jums ir faktiska medicīniska problēma (piemēram, bromhidroze vai hiperhidroze).
- Botox var arī bloķēt sviedru dziedzerus un novērst svīšanu. Atkal, jūs nevēlaties to darīt, ja vien jums nav reālas medicīniskas problēmas, jo tas ir gan dārgi, gan sāpīgi. Ietekme var ilgt tikai dažus mēnešus un ne vienmēr ir ilgtermiņa risinājums.
Rezultāts
0 / 0
3. metode Viktorīna
Kāds ir labs ēdiens, lai mazinātu ķermeņa smaku?
Lasis
Pilnīgi noteikti! Lasis ir labs olbaltumvielu un veselīgu tauku avots. Īpaši pēdējais palīdzēs uzlabot ķermeņa smaku, bet pirmais padara to par labu smaku pastiprinošas sarkanās gaļas aizstājēju. Lasiet tālāk, lai iegūtu vēl vienu viktorīnas jautājumu.
Liellopu gaļa
Mēģini vēlreiz! Sarkanā gaļa, neskatoties uz to, ka tā nesmaržo pati, mēdz pasliktināt ķermeņa smaku. Ja jūs uztrauc ķermeņa smarža, vislabāk ir iegūt olbaltumvielas no citiem avotiem. Uzmini vēlreiz!
Ķiploki
Ne gluži! Ķiploki var elpot smirdēt, un tam var būt līdzīga ietekme uz jūsu ķermeņa vispārējo smaku. Mēģiniet samazināt ķiplokus, kā arī cieši saistītus augus, piemēram, sīpolus. Izvēlies citu atbildi!
Vai vēlaties vairāk viktorīnu?
Turpiniet pārbaudīt sevi!
Padomi
- Nemēģiniet padusēs ievietot smaržas. Tas tikai pasliktinās smaržu un, iespējams, izraisīs ārkārtēju kairinājumu un apsārtumu.
- Nejauciet pārāk daudz ziepes, dezodorantu, smaržas u.c., jo ne vienmēr dažādas smaržas saplūst ļoti labi.
- Mērcējiet kājas sāls vannā. Tā kā pēdas ir viena no problemātiskajām vietām, laiku pa laikam to mērcēšana sāls vannā var palīdzēt mazināt to smaku. Sāls nogalina baktērijas, kas novērš smakas cēloni.
- Uzklājiet talka pulveri drēbju padusēs un berzējiet to (noņemiet pierādījumus uz tumša apģērba, noberzot to no ārpuses). Uzklājiet to arī uz ādas pēc dezodoranta, bet neberziet to.
- Ja jums ir ķermeņa smaka, tas var būt saistīts ar sēnīšu augšanu. Pretsēnīšu šampūns, kas tiek lietots padusēs dušas laikā (ieputojiet un atstājiet trīs minūtes), var radīt brīnumus pret šo problēmu. Konsultējieties ar savu ārstu par spēcīgākiem medikamentiem, jo tie parasti tiek izrakstīti tikai pēc receptes.
- Ja jums ir pēdu smaka, apavos jāvalkā zeķes (vēlams kokvilna, kas uzsūc mitrumu un ātrāk izžūst), un tās jāmaina vismaz katru dienu, lai kājas būtu sausas.
- Ja lietojat kādas recepšu zāles, konsultējieties ar ārstu, jo dažas zāles var izraisīt ķermeņa smaku, svīšanu utt.
- Bieži mainiet palagus un izmantojiet baltas lapas, jo tās var balināt. Galu galā katru dienu astoņas stundas pavadāt gultā uz palagiem.
- Lai ātri un viegli atsvaidzinātu, iegādājieties kannas (līdzīgas bērnu salvetēm) ar vienreiz lietojamām tīrīšanas loksnēm. Tas, kas darbojas tikpat labi, ir papīra dvielis, kas piesūcināts ar nedaudz berzētu alkoholu, maisiņā ar rāvējslēdzēju.
Brīdinājumi
- Nelieciet odekolonu, lai maskētu smakas-tas pasliktinās situāciju.
- Ja skūšanai izmantojat skuvekli, pirms skūšanās pārliecinieties, ka skuveklis ir tīrs. Jūs varat tīrīt skuvekli ar dezinfekcijas līdzekli vai antiseptisku līdzekli.
