Lai gan douching kādreiz bija ierasta prakse, pēdējos gados tā vairs nav populāra. Pētījumi rāda, ka douching var izraisīt bakteriālas infekcijas un problēmas grūtniecības laikā, padarot to par mazāk ideālu tīrīšanas metodi. Ja tomēr ārsts ir ieteicis mazgāties, veiciet tālāk norādītās darbības, lai to izdarītu pareizi un droši.
Soļi
1. daļa no 2: Zinot, kad mazgāties
1. solis. Ziniet, ka jūsu ķermenis pats attīra maksts izdalījumus, asinis un spermu
Daudzas sievietes mazgājas, lai pēc kāda laika attīrītu sevi, izskalotu maksts izdalījumus vai pēc seksa attīrītu spermu. Lielā lieta cilvēka ķermenī tomēr ir tā, ka tā ir veidota, lai šīs lietas veiktu pati. Maksts attīra sevi bez mazgāšanas, kas nozīmē, ka jums nav jāatsaucas uz mākslīgām ziepēm un skalošanas līdzekļiem, lai jūsu maksts būtu veselīgā un darba stāvoklī.
2. solis. Ducieties pēc ārsta ieteikuma
Pēdējo gadu pētījumi ir piedāvājuši svarīgus pētījumus, kas liecina, ka duša var kaitēt jūsu ķermenim vairāk nekā kaitēt. Maksts dabiski attīra sevi ar augstu skābumu un dabisko gļotādu, kas tiek noņemta. Ducēšanas rezultātā jūs, visticamāk, ciešat no rauga infekcijas vai citas bakteriālas infekcijas. Pirms izlemjat mazgāties, konsultējieties ar savu ārstu un dariet to pēc saviem ieskatiem.
3. solis. Nelietojiet dušu, lai noņemtu niezi vai dedzinošas sajūtas
Dažām sievietēm šķiet, ka viņām ir jāmazgājas, lai atbrīvotos no niezes vai dedzināšanas, kas jūtas maksts tuvumā vai iekšpusē. Tomēr tie ir infekcijas simptomi, un douching tos vienkārši pārklāj. Tā vietā, lai mēģinātu nomazgāt šos simptomus, sazinieties ar savu ārstu un izskaidrojiet, kas jums rodas.
4. solis. Nelietojiet dušu, lai noņemtu spēcīgu smaku
Lai gan maksts var būt ļoti maiga, nemainīga smaka, ja jums ir spēcīga smaka (ārpus menstruālā cikla), tas, iespējams, ir iespējamās infekcijas simptoms. Tā vietā, lai mēģinātu izskalot smaku, konsultējieties ar ārstu un lūdziet padomu. Viņi var atbalstīt vai neatbalstīt ideju par douching, bet vislabāk ir vispirms doties pie viņiem, nevis pasliktināt situāciju.
5. solis. Nemazgājieties, lai novērstu STS vai grūtniecību
Douching nav alternatīva prezervatīvam vai citam kontracepcijas līdzeklim; tā galvenais mērķis ir “iztīrīt” maksts iekšpusi. Tāpēc nevajag mazgāties, mēģinot novērst STS/STI vai grūtniecību pēc dzimumakta, jo tas būs neefektīvi.
6. solis. Nomazgājiet maksts ārpusi kā alternatīvu mazgāšanai
Ja jums ir bažas par to, ka maksts vienmēr ir tīra un bez smaržas, turpiniet mazgāt maksts ārpusi. Dušā vai vannā izmantojiet vieglas ziepes un siltu ūdeni, lai noņemtu sviedrus vai netīrumus, kas varētu būt uzkrājušies maksts ārpusei, kamēr jūsu ķermenis pats veic iekšējās tīrīšanas darbu.
2. daļa no 2: Douching Right Way
1. solis. Izvēlieties dušas līdzekli
Apskatiet pieejamos douching produktus vietējā aptiekā, lai izvēlētos sev piemērotāko iespēju. Izvairieties no jebkādiem šķīdumiem, kas satur smaržas vai krāsvielas, jo tie, visticamāk, izraisa infekciju. Ja vēlaties, jūs varat izveidot savu dušas šķīdumu mājās, izmantojot etiķi, un veikalā iegādāties tikai izspiežamu pudeli.
2. solis. Sagatavojiet mazgāšanas šķīdumu
Ja veikalā iegādājāties komplektu, izpildiet kastē sniegtos norādījumus, lai sagatavotu komplektā iekļauto dušas šķīdumu. Parasti tās pagatavošanai būs jāizmanto litrs ūdens. Ja jūs pats gatavojat mājās, vienu etiķa daļu sajauciet ar trim ūdens daļām, kas atbilst vismaz divām tasītēm.
3. solis. Piepildiet izspiežamo pudeli vai dušas maisiņu ar šķīdumu
Lai to izdarītu, izpildiet norādījumus uz kastes vai vienkārši ielejiet šķīdumu saspiestajā pudelē. Ja viss risinājums neder, aizpildiet to tik augstu, cik vien iespējams, un pēc tam pievienojiet pārējo.
Solis 4. Iekāpiet dušā vai vannā
Douching nav visdārgākā lieta pasaulē, bet noteiktos apstākļos tā varētu būt. Lai novērstu jebkāda šķīduma izšļakstīšanos, iekļūstiet dušā vai vannā visu procesu. Pēc tam jūs, iespējams, vēlēsities dušā vai vannā.
5. solis. Noskalojiet maksts dobumu, izmantojot izspiežamo pudeli
Ievietojiet izspiežamās pudeles vai dušas maisiņa galu maksts un saspiediet to, lai atbrīvotos šķidrums. Turpiniet skalot maksts iekšpusi, līdz esat izlietojis visu pieejamo šķidrumu.
6. solis. Nomazgājiet maksts ārpusi
Izmantojiet maigas ziepes un siltu ūdeni, lai mazgātu maksts ārpusi, kā parasti dušas vai vannas laikā. Jūsu mērķis tagad ir nomazgāt jebkuru dušas šķīdumu, kas palicis uz maksts ārpuses. Mazgāšanas šķīdums ir salīdzinoši nekaitīgs jebkurai citai ķermeņa daļai, tāpēc noskalojiet to, ja tas nonāca saskarē ar kaut ko citu, bet neuztraucieties par to pārāk daudz.
7. solis. Pabeidziet tīrīšanu
Sekojiet līdzi visām tīrīšanas darbībām pēc mazgāšanas, ko uzskatāt par nepieciešamu. Notīriet dušas maisiņu/izspiediet pudeli un uzglabājiet to vēlākai lietošanai, un notīriet visu citu, ar ko, iespējams, esat sajaucis šķīduma pagatavošanas laikā.
Padomi
- Jums nav jāmēģina risinājumu "noturēt". Izmantojot veselu litru, jūs varat būt pārliecināti, ka ir pietiekami daudz plūsmas, lai rūpīgi izskalotu maksts.
- Ja izmantojat dušas maisiņu un plastmasas uzgali, nepiespiediet to pārāk tālu vai nekaitējiet. Jums nevajadzētu just neko citu kā tikai siltu ūdeni.
- Izmantojiet šķīdumu tikai vienu reizi, kad tas ir svaigs, un izmetiet pārpalikumu.
Brīdinājumi
- Vienojieties ar ārstu, ja pēc dušas lietošanas rodas sāpes, dedzināšana, nieze vai smērēšanās.
- Ja sagatavotais šķīdums apdegumus sāk, nekavējoties apstājieties un nomazgājiet ar tīru ūdeni.
- Ja Jums ir infekcija, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību. Nemēģiniet to ārstēt tikai ar dušu.
