Grūtniecība izraisa daudzas izmaiņas sievietes ķermenī un hormonālajā sastāvā. Grūtnieces ķermenis ražo vairāk hormonu - īpaši estrogēnu un progesteronu -, kas izraisa vairākas ievērojamas izmaiņas. Lai grūtniecības laikā saglabātu veselīgu un skaistu ādu, jums, iespējams, būs jāpārskata sava ādas kopšanas kārtība. Jums jāiemācās, kādus produktus jums un jūsu mazulim var lietot grūtniecības laikā uz ādas.
Soļi
1. metode no 3: gaidāmas izmaiņas grūtniecības laikā
1. solis. Sagatavojieties dažām ādas izmaiņām
Jūs nesat augošu bērnu, kurš aug jūsu ķermenī un atstāj sev vietu. Jūsu mazais prieka saišķis var radīt pamanāmas zīmes striju veidā. Pat pēc bērna piedzimšanas hormoni var būt arī faktors, kas izraisa šos ādas nobrāzumus. Viens veids, kā apkarot strijas, ir kakao sviesta izmantošana, kas ir drošs losjons, kas palīdz izbalināt ādas plankumus.
Ieteicams iegūt tikai tādu svaru, kādu iesaka ārsts. Pārmērīgs svara pieaugums var palielināt striju veidošanos
2. solis. Ievērojiet savas ādas pigmentāciju
Jūs varat pamanīt tumšākas ādas plankumus hiperpigmentācijas dēļ. Kad esat grūtniece un jūsu hormoni sāk kaitēt, palielināts melanīna daudzums ādā var izraisīt ievērojamas atšķirības. Tas var izraisīt ādas plankumu tumšošanos, īpaši ap areolām.
- Jūs varat arī pamanīt grūtniecības līniju vai linea nigra. Šī ir vertikāla līnija, kas parādās lejup pa vēdera centru. Parasti tas ir pārāk gaišs, lai to redzētu, bet grūtniecības laikā tas var kļūt tumšāks un kļūt redzams.
- Ar ādas pigmentāciju nav jāuztraucas, bet, ja pamanāt linea nigra, tas var norādīt, ka jums ir nepieciešams vairāk folijskābes (B vitamīna). Par to konsultējieties ar savu ārstu.
Solis 3. Izvairieties no pūtītēm
Jūs varat pārdzīvot pusaudža gadus, palielinoties pūtītēm. Tā kā jūsu ķermenis grūtniecības laikā piedzīvo daudzas hormonālas izmaiņas, jums var rasties pūtītes vai citi ādas nobrāzumi. Pārsvarā pēc grūtniecības jūsu āda kļūs tīra. Bet var rasties nopietni izsitumi, piemēram, hloazma (vai dažreiz saukta par “grūtniecības masku”), un tie jāārstē ārstam.
2. metode no 3: Izvairīšanās no kaitīgiem produktiem un ķīmiskām vielām
1. solis. Padomājiet par savu nagu kārtību
Nagu lakas un nagu lakas noņēmējs var saturēt skarbas ķīmiskas vielas, piemēram, formaldehīdu un toluolu. Abas šīs ķīmiskās vielas ir konservanti un, ja tās uzsūcas, var nodarīt nopietnu kaitējumu. Jums nav pilnībā jāatsakās no skaistiem nagiem, vienkārši izvēlieties nagu lakas, kurās nav šķebinošu ķīmisku vielu, piemēram, formaldehīda
2. solis. Konsultējieties ar savu ārstu par grumbu krēmu un pūtītes medikamentiem
Akutāns (izotretinoīns), Retin-A (tretinoīns) un tetraciklīni var būt bīstami auglim, kas attīstās, var izraisīt nopietnus iedzimtus defektus, un no tiem jāizvairās. Grumbu krēms var saturēt arī retinolu, kas var būt arī bīstams.
- Ja jums ir bažas par grumbām vai pūtītēm grūtniecības laikā, ir svarīgi to apspriest ar savu ārstu un atrast ārstēšanu, kas ir droša gan jums, gan jūsu mazulim.
- Grūtniecības laikā Botox nedrīkst lietot arī grumbu ārstēšanai.
3. Pagaidiet, līdz balinās zobi
Zobu balināšanas līdzekļi, kas satur peroksīdu, grūtniecības laikā var nebūt droši lietojami. Nav pietiekami daudz pētījumu, lai apstiprinātu, ka ir droši balināt vai balināt zobus, tāpēc vislabāk ir pagaidīt līdz dzemdībām un zīdīšanas beigām. Patiesībā dažās valstīs zobārstiem ir aizliegts veikt balināšanas procedūras grūtniecēm.
Arī dažas balinošās zobu pastas satur peroksīdu. Līmenis ir tik zems, ka tas nedrīkst ietekmēt jūsu grūtniecību, bet vispirms konsultējieties ar ārstu. Meklējiet traipu mazinošu, nevis balinošu zobu pastu
4. Izvairieties no sauļošanās un iedeguma
Nav skaidru pierādījumu tam, ka sauļošanās kaitēs jūsu mazulim, taču solārija lietošana ir galvenais ādas vēža cēlonis, un no tā vienmēr vajadzētu izvairīties. Miecēšana var arī sadalīt folijskābi, kas ir svarīga mazuļa nervu sistēmas veidošanai. Izvairieties no aerosoliem, jo varat ieelpot ķīmiskas vielas, kas var kaitēt jūsu mazulim.
- Turklāt pārkaršana, sauļojoties vai gulējot saulē, var palielināt iedzimtu defektu risku.
- Valkājiet sauļošanās līdzekļus, kas satur cinka oksīdu vai titāna dioksīdu.
- Pirms pašiedeguma lietošanas konsultējieties ar ārstu. Nav pietiekami daudz pierādījumu, lai pierādītu, ka pašiedeguma losjons ir drošs lietošanai grūtniecības laikā, taču tiek uzskatīts, ka ķīmiskā viela, kas brūnina ādu (dihidroksiacetons), netiek absorbēta pāri pirmajam ādas slānim. Tomēr pirms pašiedeguma līdzekļu lietošanas konsultējieties ar savu ārstu vai vienkārši samierinieties ar to, ka esat nedaudz bāla grūtniecības laikā.
3. metode no 3: Izvēlieties produktus, kas jums noderēs
1. solis. Konsultējieties ar ekspertiem
Konsultējieties ar savu ārstu vai dermatologu. Ja jums ir kādi jautājumi vai bažas, nevilcinieties runāt ar savu ārstu par to, kādus produktus jūs varat izmantot. Ja jums rodas ādas problēmas, piemēram, izsitumi vai pastāvīgas pūtītes, ārsts var izrakstīt jums drošas iespējas, piemēram, lokālu krēmu.
2. solis. Esiet gudrs un veiciet savus pētījumus
Kad jūs zināt, kas jums nepieciešams un kas var jums kaitēt, jums jāmeklē produkti, kas derēs jūsu ādai, ķermenim un mazulim. Internetā ir daudz resursu topošajām māmiņām, tostarp populārie grūtniecības forumi, ko rīko labi pazīstami vecāku žurnāli.
3. solis. Ejiet zaļš
Uz ādas izmantojiet dabiskus produktus bez eļļas. Šie produkti izvairās no agresīvām ķimikālijām un bieži vien ir videi draudzīgāki. Daži pat ir īpaši sajaukti grūtniecēm.
Solis 4. Sekojiet līdzi reklāmām
Ir vairāki produkti, kas specializējas skaistumkopšanas alternatīvās bez sulfātiem vai bez eļļām. Lai iegūtu specializētas reklāmas, skatiet tādus žurnālus kā Parenting, American Baby vai Baby Talk.
Padomi
- Izvēlieties kosmētiku, kas apzīmēta kā “nekomodogēna” vai dekoratīvā kosmētika, kas paredzēta tikai minerālvielām, lai samazinātu varbūtību, ka jūsu āda uzsūks sastāvdaļas vai attīstīsies pūtītes.
- Lielākā daļa sieviešu, kuru āda mainījās grūtniecības laikā, normalizējas pēc hormonu regulēšanas pēcdzemdību periodā. Tā kā lielākā daļa aktuālu ādas kopšanas procedūru ir pieņemamas lietošanai grūtniecības laikā, nedaudz apgrūtinoši mati, sarkani plankumi vai sausi plankumi var tikt droši un viegli novērsti.
- Dažos gadījumos pēkšņas vai būtiskas ādas struktūras vai krāsas izmaiņas var liecināt par veselības problēmām; ja kaut kas jūs satrauc, zvaniet dermatologam vai konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
Brīdinājumi
- Aplauzumi un losjoni ar soju vai bergamotes eļļu, kas var būt izplatīta dažos bioloģiskos produktos, var pasliktināt melasmu, pasliktinot tumšos plankumus. Izvairieties no produktiem ar šīm divām sastāvdaļām, ja jums ir tumši plankumi, lai gan “aktīvajai sojai” nebūs šāda efekta un to var droši lietot. Sievietēm bez melasmas sojas produkti parasti ir droši lietojami.
- Ja strādājat jomā, kas saistīta ar ķimikāliju apstrādi, ieskaitot matu krāsu un nagu laku, veiciet papildu piesardzības pasākumus, lai izvairītos no saskares ar ādu, valkājot cimdus un citus aizsardzības līdzekļus.
- Produktu lietošana, kuru lietošana grūtniecības laikā ir kontrindicēta, var kaitēt jūsu mazulim. Ja jums ir kādas bažas vai šaubas par ādas kopšanas līdzekli, kuru vēlaties izmantot, iepriekš konsultējieties ar veselības aprūpes speciālistu.
