MS (multiplās sklerozes) “apskāviens” ir nepatīkama sajūta, ko cilvēki ar MS bieži piedzīvo. Ķēriens jūtas kā sāpīgi saspringts savilkums, un tas visbiežāk notiek ap apakšējām ribām un vēdera augšdaļu. Sajūta nav bīstama un bieži vien izzūd pati ar nelielu laiku. Tomēr, ja apskāviens ir ārkārtīgi sāpīgs vai nepazūd pēc dažām stundām, sāpes var mazināt, valkājot stingru apģērbu, saglabājot labu veselību un smagos gadījumos meklējot ārsta recepti.
Soļi
1. metode no 2: MS Hug ārstēšana ar medikamentiem
1. solis. Apmeklējiet savu ārstu, kad pirmo reizi piedzīvojat MS apskāvienu
Pat ja jums jau ir diagnosticēta MS, ārsts vēlēsies zināt, ka simptomi ir mainījušies. Pastāstiet savam ārstam, cik ilgi apskāviens ilga, sāpju pakāpi un veidu un to, cik ilgi tas ilga. Ļaujiet ārstam arī zināt, vai apskāviens neļāva jums veikt normālas darbības (ēst, braukt, gulēt) visas dienas garumā.
Jūsu ārsts var arī ieteikt noderīgu praksi vai ārstēšanu, kas var mazināt nepatīkamo MS apskāviena sajūtu
2. solis. Jautājiet savam ārstam recepti, lai mazinātu nervu sāpes
Ja Jums bieži rodas MS apskāvieni vai tie ir īpaši smagi vai ilgstoši, ārsts var izrakstīt zāles, kas palīdzēs mazināt sāpes vēdera nervos. Nervu sāpes bieži tiek uztvertas kā sāpes, durošas vai nepatīkamas tirpšanas sajūtas. Ārsts, visticamāk, izrakstīs tādas zāles kā amitriptilīns vai pregabalīns.
- Amitriptilīna blakusparādības var būt ādas jutība, sausa mute, grūtības iet uz vannas istabu un neskaidra redze.
- Pregabalīna blakusparādības parasti ir vieglas un var ietvert miegainību, galvassāpes, reiboni un nogurumu, kā arī nelielu svara pieaugumu. Nelietojiet pregabalīnu, ja esat grūtniece.
- Zāļu veids, ko ārsts izrakstīs, ir atkarīgs no tā, kāda veida sāpes jūtat. Divi visbiežāk sastopamie veidi ir sāpes, ko izraisa vēdera nervu sabiezēšana, un sāpes, kas rodas spazmas muskuļos, kas atrodas starp ribām.
3. Lūdziet ārstam zāles, lai mazinātu spazmas sāpes
Mazie muskuļi, kas atrodas starp ribām (saukti par starpribu muskuļiem), var sarauties MS izraisīto nervu bojājumu dēļ. Saspiešana var būt ārkārtīgi sāpīga, un tas ir izplatīts MS apskāviena cēlonis. Ja Jums rodas sāpes muskuļu spazmas dēļ, jautājiet savam ārstam recepti, lai novērstu spazmas sekas.
- Ja starpribu muskuļu spazmas izraisa MS apskāviena sāpes, ārsts, visticamāk, izrakstīs tādas zāles kā baklofēns vai gabapentīns.
- Cilvēkiem, kuri lieto baklofēnu, blakusparādības rodas aptuveni 45% gadījumu. Blakusparādības ir reibonis un nogurums, kā arī grūtības aizmigt.
- Gabapentīna blakusparādības ir līdzīgas un ietver reiboni, vājumu un nogurumu.
4. solis. Apspriediet, vai var palīdzēt neiromuskulārā elektriskā stimulācija (NMES)
NMES ir process, kurā audiem tiek pielietotas maigas elektriskās strāvas. Tas var palīdzēt mazināt spazmas un sašaurināšanos, ko izraisa MS. Jautājiet savam ārstam, vai tas varētu būt jūsu risinājums. Ārsts var noteikt ārstēšanu.
Solis 5. Jautājiet savam ārstam recepšu antidepresantu
Lietojot ārsta rūpīgā uzraudzībā, antidepresanti var būt noderīgs veids, kā apturēt sāpes no MS apskāviena. Antidepresanti maina veidu, kā jūsu centrālā nervu sistēma apstrādā sāpes, un var apturēt jūsu smadzenes no sāpēm, kas saistītas ar MS apskāvienu.
- Parastie antidepresanti, kas var mazināt MS apskāviena simptomus, ir amitriptilīns un duloksetīna hidrohlorīds.
- Amitriptilīna blakusparādības ir aizcietējums un grūtības urinēt, slikta dūša un vemšana, nogurums vai reibonis, neskaidra redze un nestabilitāte.
- Duloksetīna hidrohlorīda blakusparādības ir slikta dūša un vemšana, reibonis un nogurums, aizcietējums un vājums. Apmeklējiet ārstu, ja Jums rodas smagas blakusparādības, tostarp neizskaidrojama asiņošana vai zilumi, vai sāpes vēderā.
6. solis. Konsultējieties ar savu ārstu, ja uztura bagātinātāju lietošana varētu palīdzēt
D vitamīns, alfa liposkābe vai probiotikas piedevas var palīdzēt mazināt iekaisumu un mazināt simptomus. Pirms uztura bagātinātāju lietošanas vienmēr jautājiet savam ārstam, lai pārliecinātos, ka tie mijiedarbojas ar jūsu medikamentiem.
- Jūsu ārsts var pārbaudīt jūsu D vitamīna līmeni, lai noskaidrotu, vai jums ir nepieciešami uztura bagātinātāji. To veic, veicot asins analīzi.
- Jūs varat iegādāties piedevas jebkurā aptiekā vai veselīgas pārtikas veikalā. Jūsu ārsts var palīdzēt jums noteikt labāko devu.
7. Jautājiet savam ārstam par steroīdiem, lai novērstu recidīvu
Ja jums ir bažas, ka, iespējams, tuvojas MS recidīvs, konsultējieties ar savu ārstu un lūdziet steroīdu recepti. Steroīdi var palīdzēt mazināt MS recidīva iespējamību, ko parasti pavada jaunu simptomu parādīšanās vai pasliktināšanās vai esošie simptomi.
Metilprednizolons ir visbiežāk izrakstītais steroīds MS recidīviem. Blakusparādības ir vieglas un aprobežojas ar gremošanas traucējumiem, garastāvokļa svārstībām, nelielu sejas pietvīkumu un miega traucējumiem
2. metode no 2: apskāvienu simptomu mazināšana
1. solis. Sāciet modificētu paleolīta diētu, lai mazinātu iekaisumu
Tas, ko jūs ēdat, var ietekmēt MS simptomus, piemēram, iekaisumu vai sāpes. Paleolīta diēta, kas bagāta ar augļiem un dārzeņiem, ilgtermiņā var palīdzēt justies labāk.
- Mērķis ir ēst spilgtus augļus un dārzeņus, piemēram, papriku vai apelsīnu. Labi ir arī zaļie dārzeņi, piemēram, spināti vai kāposti.
- Dārzeņi ar augstu sēra saturu, piemēram, brokoļi, kāposti un bok choy, var arī palīdzēt mazināt simptomus.
- Dienā varat ēst apmēram 4 unces (110 g) liesas gaļas, piemēram, vistas vai zivis.
- Samaziniet vai izslēdziet piena, olu un kviešu daudzumu.
Solis 2. Apsēdieties vai atpūtieties, lai samazinātu nogurumu
Cilvēki ar MS biežāk izjūt apskāvienu, ja viņu ķermenis ir noguris, ja ir ļoti noguris. Jebkurā gadījumā-it īpaši, ja veicat fizisku darbu-apsēdieties un atpūtieties. Ja iespējams, izgulieties vai nedaudz iemidziniet. Apskāvienu simptomiem vajadzētu samazināties.
Ja jūs dzīvojat saspringtu dzīvi, jums, iespējams, būs jāatrod veids, kā samazināt stresu kopumā, lai mazinātu MS apskāviena simptomus
3. Atpūtieties ar meditāciju, masāžu vai stiepšanos
Stress var ietekmēt simptomu smagumu vai biežumu. Ja sākat justies savilkts vai nomākts, paņemiet pārtraukumu. Veiciet vieglu izstiepšanos vai pauzējiet, lai meditētu.
- Ej uz masāžu. Masāža var būt efektīva simptomu mazināšanā.
- Ja ir kaut kas, kas parasti palīdz atpūsties, piemēram, mūzika vai vanna, mēģiniet to darīt, lai redzētu, vai tas palīdz jūsu simptomiem.
Solis 4. Izkāpiet no karstuma un atdzesējiet
MS ķēriens, visticamāk, notiks, ja esat pārkarsis, vai nu atrodoties saulē, vai veicot fizisku darbu. Lai kāds būtu iemesls, atrodiet veidu, kā atdzist. Ja atrodaties saulē, pārejiet ēnā vai iekštelpās. Ja vingrojat, apstājieties un atpūtieties vēsā telpā.
Ja dzīvojat karstā klimatā, jums, iespējams, vajadzēs pielāgot savu grafiku, lai agri no rīta un vēlu vakarā, pirms diena sasniegtu pilnu siltumu, pavadītu vairāk laika ārā
5. solis. Valkājiet stingru apģērbu vai savelkošu šalli
Daudzi MS pacienti atklāj, ka, valkājot stingru kreklu vai jaku, vai šalles mezglu ap vēderu (vai visur, kur ir jūtami MS apskāviena simptomi), sāpes var mazināties. Stingrs apģērbs ap vēderu var apmānīt smadzenes, domājot, ka sāpes no MS apskāviena patiesībā ir spiediens no apģērba.
Stingra apģērba valkāšana nesamazinās MS apskāviena simptomus visiem MS pacientiem. Eksperimentējiet ar dažādu apģērbu izvēli un noskaidrojiet, kas palīdz visvairāk
6. solis. Novietojiet karstā ūdens pudeli vai siltu kompresi cietušajā vietā
Ja jūtat, ka sākas MS apskāviens, turiet karstā ūdens pudeli vietā, kur sāpes ir vissmagākās. Vairumā gadījumu karstums no ūdens pudeles liks jūsu smadzenēm reģistrēt MS apskāviena simptomus kā siltumu, nevis sāpīgu sašaurināšanos.
7. Ja jums ir stipras sāpes krūtīs, dodieties uz neatliekamās palīdzības numuru
Ja Jums ir sāpes krūtīs saistībā ar MS apskāvienu vai ja jums ir apgrūtināta elpošana, nekavējoties apmeklējiet tuvāko slimnīcu. Krūškurvja sašaurināšanās vai nespēja elpot var izraisīt nopietnas un potenciāli letālas sekas.
Sāpes krūtīs atsevišķi vai pārī ar MS apskāvienu var būt sirdslēkmes simptoms
Padomi
- Sakarā ar sāpju veidiem, kas saistīti ar MS apskāvienu, šo stāvokli var saukt arī par “saitēm” vai “apjošanu”.
- MS apskāviens neietekmē visus MS pacientus vienādi. Daži cilvēki jūtas sāpes tikai vienā ķermeņa pusē. Citi vispār nejūt apskāviena ietekmi uz rumpi, bet to izjūt kā biežu roku vai kāju savilkumu.
