Klonazepāms, ko bieži izraksta ar nosaukumu klonopīns, ir zāles, ko parasti izraksta tādu slimību ārstēšanai kā krampji, trauksme, bipolāri traucējumi un panikas traucējumi. Tā kā klonazepāms var palīdzēt justies atvieglinātam un eiforiskam, iespējams kļūt atkarīgam. Atteikšanās no klonazepāma var būt sarežģīta, jo var rasties abstinences simptomi. Jums nekad nevajadzētu pārtraukt klonazepāma auksto tītaru. Lai atteiktos no klonazepāma, jums lēnām jāsamazina zāļu daudzums, veicot piesardzības pasākumus, lai novērstu iespējamos abstinences simptomus.
Soļi
1. metode no 4: saruna ar ārstu
1. solis. Konsultējieties ar savu ārstu par klonazepāma pārtraukšanu
Patstāvīga atteikšanās no medikamentiem var būt ļoti bīstama. Pirms pārtraucat lietot zāles, apspriediet ar ārstu savu vēlmi pārtraukt. Ārsts var ieteikt turpināt lietot zāles vai ieteikt citu medikamentu, lai aizstātu klonazepāmu.
- Sakiet: “Es esmu ieinteresēts izstāties no klonazepāma. Kā jūs ieteiktu man sākt?”
- Jūsu ārsts var palīdzēt jums pārvaldīt abstinences simptomus vai ieteikt ārstēšanas programmu.
- Ārsts var izrakstīt antidepresantus vai garastāvokli stabilizējošas zāles, lai palīdzētu jums atbrīvoties no klonazepāma.
2. solis. Lūdziet ārstam palīdzēt jums saīsināt grafiku
Izstāšanās no aukstā tītara klonazepāma var izraisīt akūtu atcelšanu un dažos gadījumos nāvi. Lai droši izņemtu, jums būs nepieciešams sašaurināts grafiks. Saīsinošais grafiks nodrošinās nedēļas devu daudzumu, kas lēnām samazinās no pašreizējā devas līmeņa līdz nullei.
Jūsu ārsts ir labākais resurss sašaurināt grafiku
3. solis. Meklējiet terapiju, lai palīdzētu jums atteikties
Psiholoģiskais atbalsts ir būtisks atteikšanās periodā, īpaši, ja esat lietojis zāles trauksmes, bipolāru traucējumu vai panikas traucējumu ārstēšanai. Saņemot garīgās veselības atbalstu, var palielināties varbūtība, ka jums izdosies atteikties no medikamentiem.
- Ja ārsts, kurš izrakstījis zāles, ir garīgās veselības speciālists, jautājiet par konsultāciju sesiju organizēšanu, kad runājat ar viņiem par vēlmi izstāties.
- Ja nē, lūdziet nosūtījumu vai meklējiet terapeitu savā reģionā, kas var palīdzēt pārvaldīt jūsu pamatā esošos traucējumus un veidot labas pārvarēšanas prasmes, lai palīdzētu jums atteikties.
4. solis. Regulāri sazinieties ar savu ārstu
Atkāpjoties, bieži apmeklējiet savu ārstu, lai pārliecinātos, ka jūsu progress norit droši.
Jautājiet savam ārstam, cik bieži jums jāierodas pārbaudēs. Atcelšanas laikā ir normāli apmeklēt ārstu ik pēc vienas līdz četrām nedēļām. Pastāstiet ārstam, ja Jums rodas abstinences simptomi
2. metode no 4: Atradināšana no klonazepāma
1. solis. Ievērojiet konusveida grafiku
Katru nedēļu jūs samazināsiet devu, līdz sasniegsit nulli. Ir svarīgi, lai nesteigtos samazināt devu pārāk ātri, jo tas var palielināt abstinences simptomus. Jūsu ārstam ir jāsniedz saīsinošs grafiks.
- Plānojiet katru nedēļu samazināt devu nelielos daudzumos.
- Atkarībā no devas lieluma var paiet vairāki mēneši, lai pilnībā izietu no klonazepāma.
- Kad esat samazinājis devu, neatgriezieties pie lielākas devas, ja vien to nav norādījis ārsts.
2. solis. Samaziniet devu par.125 mg nedēļā
Lielākā daļa saīsinošo grafiku samazina devu par.125 mg nedēļā, kas ir vidējā ieteicamā samazinājuma summa. Ja vien ārsts nav ieteicis citādi, samaziniet devu par šo pieaugumu.
- Ja nepieciešams, sagrieziet tabletes vai palūdziet farmaceitam jums palīdzēt.
- Piemēram, personai, kas lieto 1 mg klonazepāma dienā, būtu nepieciešamas 8 nedēļas, lai pārtrauktu zāļu lietošanu.
3. solis. Paņemiet pazemināto devu sev piemērotākajā laikā
Atkarībā no parādītajiem abstinences simptomiem lietojiet pazemināto devu laikā, kas vislabāk palīdz tikt galā ar simptomiem. Tas var palīdzēt pārvaldīt izņemšanu.
Piemēram, lietojiet zāles naktī, ja cīnāties ar bezmiegu vai murgiem
Solis 4. Apsveriet iespēju iet cauri detoksikācijai
Izmantojot detoksikācijas ārstēšanas programmu, jūs varat pārvaldīt abstinences simptomus un pamata apstākļus, kādos jūs lietojāt zāles. Profesionāla programma var palīdzēt samazināt atmešanas risku un palielināt varbūtību, ka jums izdosies.
Palūdziet ārstam ieteikt detoksikācijas programmu
3. metode no 4: Drošības saglabāšana izņemšanas laikā
1. solis. Skatieties abstinences simptomus
Lielākā daļa cilvēku sāk pamanīt abstinences simptomus vienas līdz divu dienu laikā pēc pēdējās devas. Tā kā klonazepāms var palikt jūsu sistēmā piecas līdz četrpadsmit dienas, abstinences simptomi var parādīties tikai nedēļu vai divas pēc pēdējās devas. Var rasties šādi abstinences simptomi:
- Trauksme
- Kratīšana
- Drebuļi
- Trīce
- Slikta dūša
- Vemšana
- Bezmiegs
- Murgi
- Pārmērīga svīšana
- Tahikardija
- Galvassāpes
- Vājums
- Muskuļu sāpes
- Depresija
- Raudāšanas viļņi
- Apjukums
- Depersonalizācija
- Koncentrācijas problēmas
- Nogurums
- Halucinācijas
- Aizkaitināmība
- Garastāvokļa maiņas
- Domas par pašnāvību
2. solis. Gaidiet, ka abstinences simptomi saglabāsies vairākas nedēļas vai mēnešus
Pat ja ievērojat sašaurinošo grafiku, var rasties abstinences simptomi. Dažreiz tie ilgst tikai dažas dienas vai nedēļas, bet biežāk tie ilgst vairākas nedēļas vai mēnešus. Esiet stiprs, jo ir normāli, ka simptomi saglabājas ilgu laiku, bet galu galā tie beigsies.
- Simptomi būs sliktāki un saglabāsies ilgāk, ja pametīsit auksto tītaru, nevis lēnām samazinās.
- Retos gadījumos simptomi var ilgt gadu vai divus. Tas parasti notiek, ja kāds pamet auksto tītaru vai ļoti ilgu laiku bija lietojis lielu devu.
Solis 3. Detox laikā rūpējieties par savu veselību
Detoksikācija var daudz atņemt, tāpēc izdariet veselīgu izvēli. Ēdiet sabalansētu uzturu, pilnu ar dārzeņiem, dzeriet daudz ūdens un veiciet vieglu vingrošanu.
- Izvēlieties liesu gaļu, daudz dārzeņu un augļu.
- Dzeriet vismaz astoņas glāzes ūdens katru dienu.
- Veic vieglu kardio.
- Katru nakti gulēt 7-9 stundas.
- Palieciet prom no toksīniem un stimuliem, piemēram, kofeīna, tabakas, alkohola un narkotikām.
4. Izveidojiet savu atbalsta sistēmu
Ja jums ir draugi un radinieki, kas atbalsta jūsu centienus, tas var palīdzēt jums iziet no izstāšanās fāzes. Apņemieties cilvēkus, kuri par jums rūpējas, un organizējiet pasākumus, lai jūs varētu viņiem piezvanīt, ja jums ir jārunā vai nepieciešama palīdzība, lai tiktu galā ar abstinences simptomu.
- Palūdziet ģimenei un draugiem būt kopā ar jums. Sakiet: “Man būs grūti pārtraukt zāļu lietošanu, jo es pārdzīvošu atteikšanos. Es patiešām novērtētu, ka tu esi man blakus. Vai būtu labi, ja es jums piezvanītu, kad man jārunā?”
- Meklējiet tiešsaistes atbalsta forumu, kur jebkurā laikā varat sazināties un runāt ar kādu.
5. solis. Pirms jebkuru ārpusbiržas zāļu vai uztura bagātinātāju lietošanas konsultējieties ar savu ārstu
Jums var rasties kārdinājums tikt galā ar abstinences simptomiem, pārņemot bezrecepšu zāles vai uztura bagātinātājus, taču tie var radīt jums papildu problēmas. Pirms kaut ko lietojat, noteikti jautājiet savam ārstam, pat ja tas šķiet nekaitīgs.
6. Izvairieties no alkohola un kaņepēm
Alkohols un kaņepes var izjaukt jūsu atcelšanu un/vai saasināt abstinences simptomus. Lai gan detoksikācijas perioda laikā jūs varat tos alkt, runājiet ar kādu, kuram uzticaties, savu garīgās veselības aprūpes sniedzēju vai savu ārstu.
Sakiet: “Šobrīd, ja jūtaties kā dzēriens, man palīdzēs nomierināt nervus. Es neesmu pārliecināts, ko darīt.”
4. metode no 4: palikt uz ceļa
1. solis. Izvairieties no atgriešanās sašaurinātajā grafikā
Kad esat samazinājis devu, atturieties atgriezties pie iepriekšējās devas, pat ja jūtat, ka tā ir nepieciešama. Atcelšanas simptomi ir normāla klonazepāma atdalīšanās sastāvdaļa, un devas palielināšana to nenovērsīs.
Konsultējieties ar ārstu, ja jūtat, ka nevarat tikt galā ar abstinences simptomiem
2. solis. Strādājiet ar savām prasmēm
Labas pārvarēšanas prasmes palīdzēs jums tikt galā ar detoksikāciju, kā arī palīdzēs tikt galā ar jūsu pamata stāvokli. Ja jums ir trauksme, depresija, bipolāri traucējumi vai panikas traucējumi, prasmes pārvarēt var palīdzēt pārvaldīt simptomus.
- Strādājiet ar savu garīgās veselības speciālistu, lai uzzinātu labākus veidus, kā tikt galā.
- Mēģiniet vingrot, meditēt un koncentrēties uz pašreizējo brīdi.
3. Ziniet savus izraisītājus
Sekojiet lietām, kas vilina lietot vairāk medikamentu, izraisa abstinences simptomus vai palielina stresu vai trauksmi. Centieties izvairīties no šiem izraisītājiem vai plānojiet labākus veidus, kā ar tiem tikt galā.
Jautājiet savai atbalsta sistēmai, lai tā būtu jums pieejama, kad strādājat ar sprūdu. Sakiet: “Es ļoti satraucos, kad man jābrauc ilgu laiku. Vai jūs domājat, ka jūs varētu aizvest mani pie ārsta?"
4. Meklējiet atbalsta grupu
Atbalsta grupa var palīdzēt jums izstāties, palikt ceļā un izvairīties no recidīva.
- Jautājiet savam ārstam, vai viņi zina kādas atbalsta grupas.
- Sazinieties ar vietējo kopienas centru vai bibliotēku, lai atrastu grupas, kas tur satiekas.
- Meklējiet grupu, kuru vada vietējā garīgās veselības iestāde.
- Meklējiet atbalsta forumus tiešsaistē.
