Koronavīrusa uzliesmojums dažādos veidos ir izjaucis ikviena rutīnu. Ja jums bija plānotas jaukas brīvdienas, iespējams, šobrīd jutīsities īpaši vīlušies. Bet pat ja jūs nekur nevarat doties, jūs joprojām varat izbaudīt kādu greznu brīvdienu savā mājā! Sākot ar virtuālu lauka ceļojumu un beidzot ar spa izveidošanu savā vannas istabā, ir pieejami dažādi radoši veidi, kā atpūsties, kamēr esat iestrēdzis slēgšanas situācijā.
Soļi
1. metode no 6: Iziešana brīvā dabā
1. solis. Nometieties pagalmā, ja neesat izsalcis pēc svaiga gaisa
Nekas nesaka “atvaļinājumu”, piemēram, gulēt zem zvaigznēm. Ja jums ir telts un kāda vieta pagalmā, izveidojiet nelielu nometni savā zālienā. Ja laiks ir jauks, jūs pat varētu izlaist telti un gulēt šūpuļtīklā.
- Jūs varētu arī uzbūvēt ugunskuru, ja tiešām vēlaties justies tā, it kā jūs to rupjotu!
- Kempings pagalmā var būt īpaši jautrs, ja mājās ir bērni.
2. solis. Vai vasaras nometnes noskaņai ir cepts hotdogs vai zefīrs
Uzceliet uguni vai pagrieziet grilu un savā pagalmā pagatavojiet klasiskus ugunskura kārumus! Ja jums pa rokai ir šokolādes un grahama krekeri, paceliet savu zefīra cepeti uz nākamo līmeni, baudot gardus ēdienus.
Ja jums ir ugunskura tējkanna, jūs pat varētu uz uguns uzvārīt kādu vecmodīgu karstu kakao
Solis 3. Vakariņojiet brīvā dabā uz lieveņa vai iekšpagalma, lai maltītes būtu jautrākas
Sēžot ārpusē, jebkura ēdināšanas pieredze var tikt pārveidota par atvaļinājuma cienīgu notikumu. Ja jums ir lievenis vai balkons, iekārtojiet tajā ēdamistabas zonu un baudiet brokastis, pusdienas vai vakariņas svaigā gaisā. Jūs varētu arī uzklāt zālienā piknika segu un baudīt pikniku pagalmā.
Ja dzīvojat kopā ar savu radinieku, uzaiciniet viņu uz romantisku brīvdabas vakariņu randiņu. Uzklājiet galdu brīvā dabā ar saviem visievērojamākajiem traukiem un pāris svecēm, ieslēdziet noskaņas mūziku un pasniedziet gardu mājās gatavotu maltīti
4. Lai sāktu kustēties, spēlējiet āra spēli, piemēram, kroketu vai bocce
Jūs, iespējams, nevarēsit spēlēt skvošu sporta zālē vai pat izspēlēt bumbu vietējā parkā, taču jūs joprojām varat izklaidēties brīvā dabā ar nelielu zāliena vietu un dažiem piederumiem. Ja jums ir rīki, savā pagalmā salieciet kroketa, boča bumbiņas vai milzu Jengas spēli.
- Pat vienkārša nozvejas vai frisbija spēle var būt jautrs veids, kā pavadīt laiku un nedaudz vingrināties.
- Ja jūtaties patiešām ambiciozi, apvienojiet amatniecību ar sportu un izveidojiet dažas DIY zāliena spēles, piemēram, gredzenu mešanu ar pudelēm un koka amatniecības stīpām.
5. solis. Izšļakstieties piepūšamā baseinā, lai atvēsinātos
Ja jums ir silts laiks un nav kur doties, atpūtieties, uzkāpjot piemājas baseinā. Ja jums nav baseina, varat tiešsaistē pasūtīt piepūšamo un uzstādīt to dažu minūšu laikā. Viss, kas Jums nepieciešams, ir elektriskais gaisa sūknis un ūdens šļūtene!
Papildu jautrībai iemetiet dažas piepūšamās pludmales bumbiņas vai šaušanas bumbiņu stīpu
6. Pastaiga pa vietējo pārgājienu taku, ja tāda ir atvērta
Lai gan daži no pārpildītākajiem parkiem un takām ir slēgti epidēmijas dēļ, jūs joprojām varat atrast atklātas takas un pastaigu takas savā apkārtnē. Dodieties pastaigā pie dabas, ja jūtaties sajukums un vēlaties izkļūt no mājas-vienkārši turieties vismaz 1,8 m (6 pēdu) attālumā no citiem pārgājiena dalībniekiem!
- Ierodoties mājās, vismaz 20 sekundes mazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni, ja gadījumā, ja ceļojuma laikā esat saskāries ar jebkādām piesārņotām virsmām.
- Tā kā vīrusa dēļ pakalpojumi uz ceļa ir ierobežoti, ņemiet līdzi visas nepieciešamās lietas, piemēram, pārtiku, ūdeni un pirmās palīdzības preces. Jūs, iespējams, pat nevarēsit atrast atvērtu āra tualeti gar taku.
Brīdinājums:
Koronavīrusa uzliesmojums ir radījis lielu spiedienu uz medicīniskās aprūpes iestādēm visā pasaulē, tāpēc esiet īpaši piesardzīgs, lai nedarītu neko riskantu, kas varētu izraisīt traumas. Jūs, iespējams, nevarēsit saņemt neatliekamo palīdzību tik ātri, kā parasti.
2. metode no 6: relaksācija mājās
1. solis. Noķeriet dažus starus savā pagalmā, ja jūtaties saspiests
Izkāpšana saulē var uzlabot garastāvokli, palīdzēt atpūsties un dot veselīgu D vitamīna devu. Ja ir labi laika apstākļi, izstiepieties uz zāliena krēsla, šūpuļtīkla vai pludmales dvieļa un izbaudiet saules gaismu!
- Klausieties relaksējošu mūziku, lasiet labu grāmatu vai vienkārši mierīgi guliet un klausieties ārā dzirdamās skaņas.
- Ja jūs uztrauc saules apdegumi vai ādas bojājumi, uzklājiet sauļošanās līdzekli, kura SPF ir vismaz 30, ja plānojat būt ārpus mājas vairāk nekā 10-15 minūtes.
2. solis. Ja esat saspringts, atpūtieties ar greznu burbuļvannu
Siltā vannā ir kaut kas maģisks. Tas ir lielisks veids, kā atbrīvoties no stresa un atpūsties. Piepildiet vannu ar siltu ūdeni un iemetiet burbuļvannā, vannas eļļās vai nomierinošos Epsom sāļos. Pēc tam kāpt iekšā, atgulties un atpūsties!
- Uzlabojiet pieredzi, aizdedzinot dažas sveces un ieslēdzot mierīgu mūziku vai relaksējošu audiogrāmatu.
- Jūs pat varētu pasūtīt vannas paplāti, lai jūs varētu ērti justies ar glāzi vīna, uzkodām vai iecienītāko grāmatu vannā.
- Ja jums nav vannas, jūs joprojām varat atpūsties ar relaksējošu dušu. Pasūtiet dažas aromterapijas dušas putas tiešsaistē, lai dušai piešķirtu nomierinošu aromātu, vai uzputojiet ar savu iecienītāko iedomātā dušas želeju uz mīksta pufa vai lufas.
Solis 3. Dzeriet kokteili uz lieveņa vai terases, lai nokļūtu atvaļinājuma režīmā
Dzēriens ārā ir jautrs veids, kā izjust “relaksējošu atpūtu greznā kūrortā” sajūtu. Sajauciet savu iecienīto kokteili vai saglabājiet to vienkāršu un vienkārši paņemiet alu vai glāzi vīna. Pēc tam dodieties uz lieveni, terasi vai balkonu, lai to dzertu un baudītu svaigu gaisu.
- Ja jūs nedzerat, izmēģiniet bezalkoholisko kokteili, piemēram, neapstrādātu mojito vai Šērlijas templi.
- Daži bāri šobrīd pārdod līdzi ņemamus dzērienus vai kokteiļu komplektus, lai klientiem būtu vieglāk sajaukt izsmalcinātu dzērienu.
Solis 4. Iestatiet noskaņu, atskaņojot relaksējošu mūziku
Laba mūzika var palīdzēt jums atpūsties un aizvest jūs garīgā vai emocionālā ceļojumā. Klausieties dažas iecienītākās melodijas vai izveidojiet atskaņošanas sarakstu, kas izsauc vietu, kurā šobrīd vēlētos atrasties. Spēlējiet to, atpūšoties brīvā dabā, atpūšoties vannā, vakariņojot vai pat vienkārši izstiepjoties uz dīvāna.
- Piemēram, varat izveidot Havaju salu mūzikas atskaņošanas sarakstu, lai palīdzētu justies kā atvaļinājumā uz salas.
- Dabas skaņu klausīšanās ir arī lielisks veids, kā atpūsties un radīt mierīgu noskaņu.
Solis 5. Atbrīvojiet stresu un spriedzi ar nelielu vieglu jogu
Labas brīvdienas ir relaksējošas gan jūsu prātam, gan ķermenim. Mēģiniet atpūsties, izmantojot dažas vienkāršas jogas pozas, piemēram, paplašināto kucēna vai bērna pozu, kaķa govi vai guļošā leņķa pozu.
- Meklējiet jogas rutīnas tiešsaistē vai reģistrējieties virtuālai jogas nodarbībai, ja jums ir vajadzīgas nelielas norādes.
- Varat arī mēģināt meditēt vai veikt progresīvu muskuļu relaksāciju, lai atslābinātu ķermeni un prātu.
3. metode no 6: Izpētiet pasauli no savas dzīvojamās istabas
1. solis. Skatieties iecienītākās pārraides un filmas
Šovi un filmas var palīdzēt aizbēgt uz citu pasauli vai laiku. Paņemiet segas, spilvenus un uzkodas, izslēdziet gaismu un uzvelciet filmu vai TV šovu maratonu.
- Meklējiet jaunas pārraides, ko skatīties Netflix, Hulu, Disney Plus, HBO Max, CBS All Access vai Amazon Prime Video, vai noskaņojiet savas televīzijas stacijas, lai redzētu, ko tās piedāvā.
- Ja vēlaties šo ceļojuma sajūtu, ierindojiet dažus ceļojumu vlogus pakalpojumā YouTube vai atrodiet ceļojumu kanālu televizorā.
- Skatieties televīzijas sacensību seriālu The Amazing Race, kurā dalībnieki katrā sērijā brauc uz jaunu pilsētu un/vai valsti un izpilda izaicinājumus, cenšoties laimēt miljonu dolāru. Jūs redzēsiet kultūru katrā vietā, kur viņi dodas, jo izaicinājumi ir saistīti ar vietējo kultūru un galamērķiem, piemēram, vietējā dzēriena pagatavošana ar sastāvdaļām, šajā vietā ierasta deja vai palīdzība bērnam vietējā skolā izgatavojiet instrumentu no atkritumiem, kā tas ir pieņemts dažās valstīs. Vairāk nekā 30 sezonas ir pieejamas kanālos CBS All Access un Amazon Prime Video.
2. solis. Dodieties virtuālā pastaigā pa muzeju, ja esat mākslas cienītājs
Ja jūs vienmēr esat sapņojis apmeklēt Luvru, jums ir paveicies! Tas ir viens no vairākiem muzejiem, kas koronavīrusa pandēmijas laikā piedāvā virtuālas ekskursijas pa savām kolekcijām. Apmeklējiet sava iecienītākā muzeja vietni, lai redzētu, vai tas piedāvā ekskursijas vai citu īpašu tiešsaistes saturu, vai izpētiet materiālus no 500 muzejiem visā pasaulē, izmantojot lietotni Google Arts and Culture!
- Ja mājās ir bērni, Metropoles Mākslas muzeja MetKids vietne viņiem ir lielisks veids, kā iepazīt muzeja kolekciju un uzzināt par mākslas vēsturi: https://www.metmuseum.org/art/online-features/metkids /.
- Ja jums patīk muzeji, bet jūs vairāk nodarbojaties ar zinātnēm, mēģiniet doties virtuālā ekskursijā pa Smitsona institūta Nacionālo dabas vēstures muzeju:
Solis 3. Apmeklējiet savu iecienītāko zooloģisko dārzu tiešsaistē, lai gūtu digitālo safari pieredzi
Ja jums patīk savvaļas dzīvnieki, apskatiet dažas virtuālās ekskursijas un dzīvnieku izciļņus, kas parādījušies zooloģiskajos dārzos visā pasaulē! Jūs pat varētu redzēt dažus aizkulišu un tuvplāna ieskatus saviem iecienītākajiem dzīvniekiem, kurus jūs nepiedzīvotu regulārā zoodārza apmeklējuma laikā.
- Piemēram, Sinsinati zooloģiskais dārzs savā Facebook lapā piedāvā ikdienas virtuālo safari.
- Sandjego zooloģiskajā dārzā ir vairāku viņu dzīvnieku dzīvās kameras, tostarp ziloņi, polārlāči, pingvīni, tīģeri un pūces.
- Apmeklējiet vietni Explore.org, lai redzētu dzīvus kameras dzīvniekus savvaļā vai glābšanas un svētvietās visā pasaulē!
Step 4. Vai zemūdens piedzīvojumu ar rifu vai akvāriju dzīvot cam
Pat ja jūs šobrīd nokavējat tropisko niršanas ekspedīciju, jūs joprojām varat apmeklēt rifu praktiski no mājām. Pārbaudiet tiešās kameras no Monterejas vai Džordžijas akvārijiem vai apmeklējiet savvaļas rifu kameru vietnē Explore.org.
Dažos akvārijos, piemēram, Jaunanglijas akvārijā, ir arī tiešraides no viņu pētniekiem un darbiniekiem
5. Ja jums patīk daba, pastaigājieties pa nacionālo parku, izmantojot Google Arts & Culture
Ja vēlaties doties pārgājienos pa tuksnesi, mēģiniet izpētīt dažus pasaules dabas brīnumus 360 ° leņķī pakalpojumā Google Arts & Culture. Lai sāktu, apmeklējiet Nacionālā parka dienesta lapu:
- Daži no parkiem, kurus varat izpētīt, ir Josemītes nacionālais parks, Redvudas nacionālais un štata parks un Lielais kanjons.
- Citus parkus, kurus apmeklēt, varat atrast tiešsaistē vietnē
6. Dodieties orbītā, izmantojot Starptautiskās kosmosa stacijas tiešraidi
Neļaujieties apmeklēt vietas, kuras varat redzēt uz Zemes. Dodieties virtuālā ceļojumā kosmosā, izmantojot NASA ISS tiešraidi:
- Jūs varat redzēt satriecošus Zemes skatus no kosmosa, izmantojot ISS Zemes skatus no kosmosa stacijas kanāla vai ISS HD Zemes apskates eksperimentu.
- Ja jums ir bērni, ļaujiet viņiem pievienoties astronautam kosmosa stacijā, lai iegūtu stāstu laiku no kosmosa:
4. metode no 6: Viesnīcas pieredzes radīšana mājās
Solis 1. Sakārtojiet un izrotājiet savu telpu, lai tā justos greznāka
Vai vēlaties, lai jūsu mājās būtu luksusa kūrorts? Sāciet ar nelielu sakārtošanu. Novietojiet visus netīrumus, kārtīgi saklājiet savu gultu, sakārtojiet skapjus un iekārtojiet jauku interjeru, kas palīdzēs noskaņoties.
Piemēram, ja vēlaties justies tā, it kā atpūstos kajītē kalnos, izvelciet zemnieciskus rotājumus, piemēram, dažas nožēlojamas koka sienas plāksnes vai cinkotas skārda vāzes
2. Atsvaidziniet savas istabas ar jaukām smaržām
Pareizās smaržas patiešām var radīt noskaņojumu un palīdzēt iejusties brīvdienu domāšanas veidā. Izmantojiet sveces, difuzorus, vīrakus vai pat svaigus ziedu pumpurus, lai jūsu mājas smaržotu pēc spa, zemnieciskas kabīnes vai tropiska kūrorta.
Piemēram, jūs varētu savā dzīvojamajā istabā izmantot smalkas plumērijas vai kokosriekstu smaržas, lai izsauktu tropisko paradīzi, vai arī ap virtuvi ievietot svaigas rozes vai lavandu, lai tā justos kā lauku kotedža
Solis 3. Pārvērtiet savu vannas istabu par relaksējošu spa
Izvelciet svaigus, mīkstus dvieļus, izvelciet greznas aromātiskas ziepes un novietojiet veļas skapi ar halātiem un izplūdušām čībām. Ja vēlaties, varat pat uztaisīt nelielu tualetes papīra origami, lai tas justos īpaši izsmalcināti!
- Jauka vanna var būt lielisks veids, kā atpūsties un iejusties brīvdienu domāšanas veidā. Iegūstiet aromātiskus vannas sāļus, eļļas pērlītes vai putojošos dzērienus, lai padarītu šo pieredzi īpašu.
- Jūs varat arī izrotāt telpu ar kādu jauku interjeru, piemēram, skaistu dušas aizkaru, bambusa vannas paklāju vai pat skaistu augu podā, piemēram, orhideju vai eikaliptu.
4. solis. Pēc kārtas sniedziet “apkalpošanu numurā” citiem jūsu mājās
Ja dzīvojat kopā ar citiem cilvēkiem, jūs varat palīdzēt viens otram vēl vairāk iekļūt atvaļinājuma rievā, piedāvājot luksusa viesnīcas stila pakalpojumus. Sagatavojiet kontinentālās brokastis savai ģimenei, kad viņi pieceļas, vai pārmaiņus saklājiet gultu vai nomainiet dvieļus vannas istabā.
Ja dzīvojat viens, pat saklājot savu gultu un uzliekot piparmētru uz spilvena, jūs varat justies vairāk kā atvaļinājumā
5. metode no 6: Notikumu apmeklēšana tiešsaistē
1. solis. Straumējiet koncertu, lai baudītu dzīvo mūziku no mājām
Jūsu iecienītākais mūzikas festivāls, iespējams, tika atcelts vīrusa dēļ, taču labā ziņa ir tā, ka daudzi mākslinieki un mūzikas grupas tiešsaistē rīko tiešraides! Lai uzzinātu par gaidāmajiem mūzikas notikumiem, ieslēdzieties datorā vai skatieties TV ierakstus.
- Piemēram, ja esat operas cienītājs, Metropolitēna opera katru vakaru piedāvā tiešraides straumes HD formātā.
- Ja jums mājās ir bērni, izklaidējiet viņus, izmantojot Linkolna centra koncertu bērniem.
- Meklējiet savus iecienītākos māksliniekus pakalpojumā YouTube, Instagram vai Facebook, lai uzzinātu, vai viņi izlaiž tiešraides saturu!
2. solis. Pievienojieties virtuālai karaoke ballītei, ja jums patīk dziedāt
Ja jūs esat tāds cilvēks, kuram patīk iet kopā ar iecienītākajām melodijām, izmantojiet karaoke ballītes, kas kopš uzliesmojuma sākuma ir parādījušās visā internetā. Organizējiet savu, izmantojot platformu, piemēram, Zoom, Discord vai Google Duo, vai dodieties uz vietni, piemēram, https://karaoke.camp/, lai piedalītos publiskā karaoke sesijā.
Varat arī uzņemt virtuālu deju ballīti vai ievārījuma sesiju vai pievienoties tai. Ja jums ir iecienīts dīdžejs, pārbaudiet viņu sociālo mediju, lai uzzinātu, vai viņiem ir gaidāmi kādi tiešsaistes deju pasākumi
Solis 3. Organizējiet vai apmeklējiet filmu skatīšanās ballīti kopā ar draugiem
Jūs nevarat doties uz teātri vai pat uzaicināt draugus uz filmu vakaru, taču tas nenozīmē, ka nevarat kopā skatīties savas iecienītākās filmas un izrādes. Instalējiet Netflix Party paplašinājumu, lai datorā iestatītu grupas skatīšanās pieredzi, vai dodieties uz Metastream vai Kast, lai piekļūtu vairākām straumēšanas platformām, izmantojot vienu lietotni!
Ja jūs patiešām vēlaties redzēt savu draugu sejas, varat vienlaikus tērzēt video un skatīties Netflix, izmantojot Scene paplašinājumu
6. metode no 6: Spēļu veidu meklēšana mājās
Solis 1. Izlauziet galda spēles, ja dzīvojat kopā ar citiem cilvēkiem
Spēļu spēlēšana ir jautrs veids, kā pavadīt laiku kopā ar mīļajiem, kad nekur nevarat doties. Atpūtieties kopā ar klasiku, piemēram, Clue, Monopoly vai Battleship, vai izmēģiniet mūsdienīgāku spēli, piemēram, Lielo mākslas muzeju, Kartes pret cilvēci vai Bēgšana no dzelzs vārtiem.
Ja jums nepatīk galda spēles, mēģiniet spēlēt kārtis vai salikt mīklu. Jūs varat arī kļūt aktīvs ar tādu spēli kā Twister vai Charades
2. solis. Sarīkojiet videospēļu dienu, lai jūs varētu izpētīt virtuālo pasauli
Ja nevarat iziet, videospēles piedāvā alternatīvu glābšanās veidu. Ienirstiet aizraujošā fantāziju pasaulē, izmantojot Skyrim vai Final Fantasy, vai izveidojiet savu mazo paradīzi, izmantojot Animal Crossing: New Horizons.
- Ja dzīvojat kopā ar ģimeni vai istabas biedriem, piedalieties draudzīgās sacensībās, spēlējot Super Smash Bros. vai Mario Kart.
- Spēlējiet MMORPG, piemēram, World of Warcraft, lai tiešsaistē pavadītu laiku kopā ar draugiem.
3. solis. Veiciet amatniecību, ja esat māksliniecisks cilvēks
Pandēmijas piespiedu uzturēšanās vieta ir lieliska iespēja pabeigt mākslas projektu vai apgūt jaunus hobijus. Izveidojiet gleznu, apmeklējiet tiešsaistes adīšanas nodarbību vai pasūtiet kaligrāfijas komplektu tiešsaistē un sāciet veidot skaistus burtus!
- Ja mākslas preču veikali jūsu reģionā nav atvērti, dodieties tiešsaistē un piegādājiet dažus. Daži mākslas un amatniecības veikali piedāvā savākšanu uz malas, lai jūs varētu saņemt savus piederumus, neejot iekšā. Tomēr šis pakalpojums var nebūt pieejams visur, tāpēc sazinieties ar vietējiem veikaliem.
- Pārlūkojiet Pinterest vai iecienītāko mākslas un amatniecības emuāru, lai uzzinātu projektu idejas un iedvesmu!
Solis 4. Sāciet ievārījuma sesiju vai deju ballīti savā dzīvojamā istabā, lai izpūstu tvaiku
Ja esat muzikāli noskaņots, mūzikas atskaņošana un dejošana ir lielisks veids, kā izpausties un izkustināt ķermeni, kamēr esat mājās. Izlauziet dažus instrumentus vai pagrieziet karantīnas atskaņošanas sarakstu pakalpojumā YouTube un sāciet veidot rievas!
