Vai jūs meklējat veidu, kā iegūt skaistu, mirdzošu ādu, piemēram, slavenības uz sarkanā paklāja? Risinājums var būt vieglāks, nekā jūs domājat. Lai gan lielākajai daļai no mums 24 stundas diennaktī nav piekļuves profesionāliem estētikas speciālistiem, piemēram, mūsu iecienītajai slavenībai, ir daži vienkārši ikdienas ieradumi un dzīvesveida izmaiņas, kuras varat veikt, lai iegūtu sarkano paklāju. Mitriniet katru dienu, visu dienu. Katru dienu lietojiet SPF 15 sauļošanās līdzekli. Samaziniet stresu un izdariet labāku uztura izvēli, lai izvairītos no pūtītēm.
Soļi
1. metode no 3: Ādas kopšanas rutīnas noteikšana
Solis 1. Nomazgājiet seju vismaz divas reizes dienā
Katru rītu un vakaru no sejas noņemiet eļļas un gružus, lai iegūtu skaidru, mirdzošu ādu. Ja strādājat ārpus telpām vai svīstat vairāk nekā parasti, iespējams, vēlēsities mazgāt seju biežāk. Izmantojiet vieglas, bez smaržas un bez krāsām ziepes un ūdeni.
- Pārbaudiet sastāvdaļas. Vairumā gadījumu pietiek ar maigām ziepēm, lai jūsu āda būtu bez traipiem un piešķirtu tai veselīgu mirdzumu.
- Pārliecinieties, ka produkti nesatur peroksīdu un alkoholu. Šīs sastāvdaļas noņem aizsargājošās eļļas no ādas, izraisot sausu, nevienmērīgu sejas krāsu.
- Ķermeņa mazgāšanas līdzekļi bieži satur skarbas krāsvielas vai smaržvielas. Ja vēlaties aromaterapijas pieredzi, izmantojot savu iecienītāko ķermeņa mazgāšanas līdzekli ar aromātu, nepakļaujot ādu potenciāli kaitīgām ķimikālijām, pievienojiet vienu tējkaroti aromatizētā ķermeņa mazgāšanas līdzekļa katrai uncei maigākas mazgāšanas reizes. Jūs iegūsit tīru, mitrinātu ādu un vajadzīgo aromātu.
2. solis. Izmantojiet salveti, lai novērtētu ādas tipu
Stundu pēc sejas mazgāšanas pārvelciet salveti virs pieres un deguna tilta. Ja audi ir taukaini, jums, iespējams, ir taukains ādas tips. Ja audi atklāj ādas pārslas, iespējams, ka jums ir sausa āda.
- Ja jums ir taukaina āda, jūs vēlaties meklēt produktus, kas ir gaiši losjoni vai putas, nevis smagākus krēmus un maskas, jo eļļa uz ādas var radīt barjeras blīvējošus krēmus vai maskas uz ādas un aizsprostot poras. Ja jums ir sausa āda, izvairieties no ziepēm, kurās ir alkohols un peroksīds, un brīvāk lietojiet mitrinātājus.
- Alfa hidroksi skābes, AHA, labi palīdz pret novecošanos un saglabā vienmērīgu ādas toni, taču tās var izžūt, tāpēc pacientiem ar sausu ādu tās vajadzētu lietot taupīgi. Glikolskābe ir piemērota taukainai ādai, un pienskābe ir laba sausai ādai.
- Izmantojiet sejas kopšanas līdzekli ar fermentiem, lai izlīdzinātu un padarītu gaišāku ādas toni neatkarīgi no ādas tipa.
- C vitamīns ir būtisks arī taukainas un sausas ādas aizsardzībai un atjaunošanai.
- Vienu reizi nedēļā lietojiet līdzekli ar sēru, lai samazinātu taukainību uz ādas bez žāvēšanas.
Solis 3. Dienā un naktī izmantojiet dažādus produktus
Jūsu ādai ir dažādas vajadzības atkarībā no dienas laika. No rīta jūs vēlaties sagatavot ādu pārējai dienai. Sāciet, izmantojot maigu tīrīšanas līdzekli, lai nomierinātu ādu. Pēc tam uzklājiet toneri, ja tā ir daļa no jūsu ikdienas. Vissvarīgākais ir tas, ka vēlaties izvēlēties dienas mitrinātāju.
- Ideālā gadījumā dienas mitrinātājam vajadzētu saturēt SPF. Tam vajadzētu būt arī vieglam, un tas nedrīkst likt jūsu ādai justies taukainai.
- Naktīs vēlaties izmantot biezāku, bagātīgāku mitrinātāju. Retinoli un peptīdi ir labas sastāvdaļas, kuras meklēt, jo tās var palīdzēt atjaunot ādu vienas nakts laikā.
4. solis. Notīriet pūtītes ar peroksīdu un salicilskābi
Kad slavenības saslimst ar pūtītēm, viņiem var nākties aizturēt filmas uzņemšanu, paslēpties no paparaci un citādi uztraukties par nokļūšanu lapā “Slavenības bez kosmētikas”. Daudzas no šīm slavenībām paļaujas uz dermatologiem, lai dažas reizes gadā viņiem piešķirtu aminoskābju terapiju ar gaismas katalizatoru, lai izvairītos no šiem izlaušanās gadījumiem. Tomēr profesionālās terapijas izmaksas var sasniegt pat 4000 USD. Tā vietā jums vajadzētu apsvērt iespēju izmantot tīrīšanas līdzekli ar benzoilperoksīdu vai salicilskābi, lai ārstētu hroniskus pūtītes. Tie nedarbojas tik ātri, taču dažu nedēļu laikā jūs pamanīsit atšķirību. Šie produkti svārstās no desmit līdz piecdesmit dolāriem.
Solis 5. Visam ķermenim izmantojiet tīrīšanas suku
Dziļi notīriet porās un ātri un maigi noņemiet atmirušo ādu, izmantojot mīkstu saru suku un kombināciju ar maigu sejas tīrīšanas līdzekli. Birstes var atrast lielākajā daļā skaistumkopšanas veikalu un aptieku. Jūs, iespējams, esat dzirdējuši par sejas birstes lietošanu, taču, iespējams, vēlēsities apsvērt sausu ādas tīrīšanu no galvas līdz kājām. Tas noņem atmirušo ādu, uzlabo asinsriti un izlīdzina ādas toni.
6. solis. Katru dienu valkājiet sauļošanās līdzekli
Pat ja jums nav saules apdegumu, sauļošanās līdzeklis ir būtisks, lai aizsargātu ādu no UV stariem, piesārņotājiem un skarbajiem laika apstākļiem. Izvēlieties sauļošanās līdzekļus, kas nesatur eļļu un vismaz ar SPF 15 vai augstāku. Saules aizsarglīdzekļi parasti nolietojas pēc trim stundām, tāpēc, lai iegūtu vislabākos rezultātus, ņemiet līdzi sauļošanās līdzekli un bieži lietojiet atkārtoti. Varat arī apsvērt mitrinātāju un sauļošanās līdzekli, lai vienkāršotu kopšanas rutīnu.
- Apsveriet sauļošanās sauļošanos. Augstas kvalitātes sauļošanās losjons bez saules piedāvā mirdzumu saulē, nepakļaujot ādu saulei. Turklāt tie izlīdzina ādas toni, bloķē UV starus un mitrina.
- Varat arī apsvērt profesionālu sauļošanos bez saules, lai visam ķermenim piešķirtu nemainīgu krāsu un sniegtu ādai veselīgu izskatu.
7. solis. Mitriniet visu dienu
Neuzņemieties, ka viena sauļošanās vai mitrinātāja lietošana jūsu ādu mitrinās un aizsargās visu dienu. Āda, kas pakļauta ultravioletajai gaismai, smogam, lietum, vējam un citiem elementiem, periodiski jāapstrādā, un lielākā daļa sauļošanās līdzekļu ir neefektīvi jau pēc trim stundām. Lai panāktu optimālu efektu, ik pēc trim līdz sešām stundām atkārtoti uzklājiet mitrinātāju vai sauļošanās līdzekli.
- Ja jums ir īpaši sausa āda, apsveriet tvaicēšanu. Jūs varat iegādāties īpaši sejas kopšanai paredzētus tvaikoņus, kuru cena ir no 25 USD līdz 100 USD, taču tikpat efektīvi ir izmantot vārītu ūdens podu. Ātri uzvāra ūdeni, noņemiet to no uguns un noliecieties virs katla, ļaujot tvaikam apmēram desmit minūtes pārklāt seju. Izžāvējiet ādu un uzklājiet mitrinātāju.
- Mitrinātāju lietošana uzlabo asinsriti, novēršot kolagēna zudumu, kas izraisa smalku līniju un grumbu parādīšanos.
- Ja jums ir taukaina āda, meklējiet mitrinātājus, kas ir īpaši izstrādāti, lai samazinātu taukainību, un vienmēr izvēlieties produktus bez eļļas un naftas.
2. metode no 3: Dabisko aizsardzības līdzekļu izmantošana
1. solis. Pieņemt veselīgus ieradumus
Ir svarīgi vadīt veselīgu dzīvesveidu, lai sejas un ķermeņa āda būtu bez traipiem un skaisti spīdētu. Ir vairāki ikdienas ieradumi, kurus varat izmantot, lai uzlabotu ādu un vispārējo labsajūtu.
- Gulēt astoņas stundas dienā. Skaistuma miegs nav joks. Atpūtas laikā ķermenis dziedē un atjauno sevi. Bez pienācīga miega jūsu ādas šūnas nespēj atjaunoties, un laika gaitā tas var radīt ādu ar blāvu izskatu.
- Ēd augļus un dārzeņus. Šie pārtikas produkti ir ne tikai labvēlīgi jūsu veselībai, bet arī satur vitamīnus un minerālvielas, kas ir būtiski ādas veselībai. Izvēlieties pārtiku, kurā ir daudz A, C un E vitamīnu, jo tie palīdz aizsargāt ādu un dziedēt bojājumus. Izslēdziet pārtikas produktus, kuros ir daudz cukura, tauku un/vai eļļas, jo tie var izraisīt plankumus vai taukainu ādu. Ierobežojiet nātrija daudzumu, jo tas var izraisīt pietūkumu un pietūkumu.
- Noteikti dzeriet ūdeni. Ūdens izskalo toksīnus no ķermeņa, mitrina no iekšpuses un uzlabo ādas elastību.
- Izvairieties no stresa situācijām. Ir pierādīts, ka relaksācija veicina visa ķermeņa veselību un ādas dzidrumu. Doties uz spa ir lielisks veids, kā atpūsties un vienlaikus saņemt lieliskas ādas procedūras. Ir pierādīts, ka smaids un smiekli attīra ādu, un pētījumi liecina, ka tas ir saistīts ar smieklu stresu mazinošo iedarbību.
- Centieties izvairīties no piena, sojas un kafijas, jo tas var izraisīt pūtītes pieaugušajiem un palielināt iekaisumu.
2. solis. Izveidojiet mitrinošu masku
Viens no slavenākajiem ādas apskaužamākajiem aspektiem ir svaigs, veselīgs mirdzums. Mājas maskas izgatavošana ir lielisks veids, kā iegūt šos rezultātus, nepārkāpjot banku. Pats labākais, ka daudzas maskas var pagatavot, izmantojot jau esošās sastāvdaļas!
- Sajauc kopā ½ tasi biezeni papaijas, 1 tējkaroti medus un 1 olas baltumu.
- Uzklājiet maisījumu uz sejas. Atstājiet apmēram 10 minūtes.
- Noskalojiet, lai jūsu blāva āda izskatās veselīga un gaiša!
Solis 3. Dabiski noņemiet grumbas
Slavenības tērē tūkstošiem dolāru kolagēna terapijai, Botox un citām procedūrām, lai samazinātu grumbu parādīšanos. Daudzas no šīm profesionālajām terapijām tagad ir pieejamas, taču jūs varat arī sasniegt līdzīgus rezultātus, izveidojot savu sejas masku, kas izmanto resveratrola, antioksidanta, kas lielā daudzumā atrodams sarkanvīnā, spēku.
- Apvienojiet ¼ tasi sarkanvīna, ¼ tasi kaolīna māla, kas pieejams veselīgas pārtikas veikalos, 2 ēdamkarotes vīnogu kauliņu eļļas un vienu ēdamkaroti auzu miltu.
- Uzklājiet masku desmit minūtes un viegli noslaukiet.
Solis 4. Samaziniet poras ar acai ogu
Šajā super pārtikā ir daudz antioksidantu un polifenolu, kas ir noderīgi vispārējai veselībai, kā arī padara ādu izskatīgu. Viens no to svarīgākajiem lietojumiem ir savelkoša poras. Jūs varat izmantot acai ogu pulveri vai putekļus kopā ar cukuru un olīveļļu, lai radītu poru samazinošu, pīlingu veidojošu sejas ādu.
- Apvienojiet 2/3 glāzes cukura, 2 tējkarotes acai pulvera vai putekšņu, 10 veselas jebkura veida ogas un 1 ēdamkaroti olīveļļas.
- Samaisa, lai iegūtu biezu, rupju konsistenci.
- Uzklājiet uz sejas piecas minūtes.
- Uzmanīgi notīriet ar siltu ūdeni.
Solis 5. Izgaismo ādu ar alu
Izmantojot alu, jūs varat izveidot vienkāršu putojošu tīrīšanas līdzekli, kas izlīdzinās jūsu sejas ādu, atstājot jums veselīgu mirdzumu.
- Apvienojiet ½ tasi alus, 1 olu baltumu un 2 tējkarotes laima sulas.
- Alus B vitamīni un raugs sajaucas ar olu baltuma putām, radot mitrinošu tīrīšanas līdzekli, kas noņem atmirušo ādu.
- Pateicoties laima sulas C vitamīna iedarbībai, āda izskatās gluda, gaiša un veselīga.
3. metode no 3: saņemt ekspertu palīdzību
1. solis. Runājiet ar dermatologu
Ja kādreiz neesat pārliecināts, vai produkts ir piemērots jūsu ādas tipam vai tīrīšanas un mitrināšanas vajadzībām, ārsti var sniegt jums ieteikumus un pat izrakstīt ārstēšanu, lai jūsu āda spīdētu. Dermatologi var arī piedāvāt biroja procedūras, kas uzlabo ādas izskatu vai palīdz tikt galā ar dažādām ādas problēmām.
- Jautājiet savam dermatologam ieteikumus par produktiem un ārstēšanu, ko varat veikt mājās.
- Pārliecinieties, ka jūsu dermatologs iepazīstina jūs ar visiem mājas ādas kopšanas soļiem. Jautājiet ārstam: "Kas man būtu jādara, lai koptu ādu katru rītu/vakaru/visu dienu?"
- Veiciet piezīmes par īpašiem kopšanas līdzekļiem. Esiet atvērts un godīgs attiecībā uz savu budžetu, lai ārsts varētu sniegt ieteikumus, kas atbilst jūsu vajadzībām un ir pieejami.
Solis 2. Ārstējiet pūtītes ar kortizonu
Jūsu dermatologs vai profesionāls estētikas speciālists var ievadīt šo zāļu injekcijas. Lielākajai daļai cilvēku tas gandrīz uzreiz samazina pūtītes, un to var regulāri izmantot, lai notīrītu pūtītes, kļūdu kodumus, izsitumus, ekzēmu un citus hroniskus ādas stāvokļus.
Solis 3. Apsveriet Botox
Šī vairs nav sejas sasalšanas procedūra, kāda tā bija agrāk. Jūs pat varat jautāt savam dermatologam par “Botox Lite”. Tas ir neliela Botox daudzuma izvietošana uz pieres (ne tikai kroku zonās ap acīm), kas acīm un pierei piešķir vienmērīgāku kopējo izskatu bez sasaluša izskata. Botox ārstēšana maksā no 100 līdz 200 USD, un tā ir jāpieskaras divas vai trīs reizes gadā.
Solis 4. Saņemiet mikrodermabrāziju
Šīs procedūras ir ātras un ērtas. Lieliski piemērots gan taukainai, gan sausai ādai, viņi izmanto kristālus, lai noņemtu atmirušās un mirstošās ādas šūnas, zemāk atklājot jaunu veselīgu ādu. Tas arī ļauj citiem produktiem dziļāk iekļūt, lai uzlabotu efektivitāti. Jūs varat saņemt šīs procedūras no dermatologa vai estētikas, taču tās var maksāt pat USD 400. Jūs varat arī noņemt mirušo ādu mājās, izmantojot tīrīšanas līdzekļus ar pīlinga pērlītēm un ādas sukām vismaz reizi nedēļā. Šie produkti var maksāt pat piecus dolārus.
Solis 5. Iegūstiet sejas ādu
Profesionālas sejas procedūras noņem atmirušo ādu, aizsprosto poras un atjauno ādas toni, lai iegūtu veselīgu mirdzumu. Ja nevarat atļauties izmaksas par regulārām sejas procedūrām pie profesionāla estētikas, varat veikt sejas procedūras arī mājās. Pārbaudiet vietējā skaistumkopšanas veikalā vai aptiekā produktus, kas satur alfa hidroksi skābes un fermentus, kas parasti maksā no 20 līdz 100 USD. Šīs ir sastāvdaļas, kas padara profesionālas sejas procedūras efektīvas.
- Lāzera sejas procedūras var izmantot, lai ātri un efektīvi noņemtu atmirušo ādu, sadziedētu rētas vai tumšos plankumus un atstātu ādu nevainojamu.
- Iegūstiet visa ķermeņa sejas ādu. Šīs profesionālās maskas izvada toksīnus, noņem atmirušās ādas šūnas un pat ādas toni.
- Impulsa gaismas un radioviļņu sejas procedūras arī piedāvā uzlabotu kvalitāti un komfortu pacientiem, kuri vēlas noņemt vai samazināt tumšu plankumu, varikozu vēnu un citu trūkumu parādīšanos. Turklāt šīs procedūras pulsē ādu, izlīdzinot un izlīdzinot sejas, kakla, roku un citu zonu izskatu. Radioviļņus var izmantot, lai no jauna pievilktu un izlīdzinātu visu ķermeņa virsmu.
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
-
Izveidojiet aspirīna sejas masku:
- divas aspirīna tabletes
- daži pilieni ūdens (pietiekami, lai maisījums būtu biezs)
- E vitamīns (pēc izvēles)
- Sasmalciniet aspirīnu un sajauciet ar ūdeni. Jūs varat pievienot E vitamīnu, bet šķīdums kļūs lipīgs. Tomēr E vitamīns palīdz mitrināt un atjaunot bojātu ādu. Uzklājiet uz sejas un atstājiet, līdz izžūst. Noskalojiet, notīriet un samitriniet. Lietojiet masku vienu reizi dienā, parasti pirms gulētiešanas.
