Psihiatrs (dažreiz sajaukts ar psihologu) ir medicīniski apmācīts ārsts ar specializāciju psihiatrijā, kurš diagnosticē un ārstē garīgos traucējumus, izrakstot zāles un izmantojot psihoterapiju. Ja jūs uztraucaties par savu uzvedību, jūtaties nekontrolējams vai maināt dzīvesveidu tā, lai jūs kļūtu nelaimīgs, jums varētu noderēt saruna ar psihiatru. Pareiza psihiatra atrašana prasa laiku un pacietību, taču veiksmīgas ārstēšanas nodrošināšanai ir svarīgi izvēlēties sev piemērotāko.
Soļi
1. daļa no 3: Atrodiet sev piemērotu psihiatru
1. solis. Runājiet ar savu primārās aprūpes ārstu par psihiatrijas nosūtīšanu
Jūsu galvenais ārsts varēs novērtēt jūsu stāvokli un noteikt oficiālu diagnozi. Pirms psihiatra apmeklējuma nav obligāti jāiegūst oficiāla diagnoze visās situācijās, taču ārsts palīdzēs noteikt konkrētos psiholoģiskos šķēršļus, ar kuriem jūs saskaraties, un ieteiks iespējamo ārstēšanu. Jūsu ārstam būs arī labas zināšanas par šajā jomā pieejamajiem garīgās veselības speciālistiem un ideja par to, kuri speciālisti jums varētu noderēt.
- Jūs varat arī runāt ar citiem ārstiem jūsu reģionā, ja jums nav primārās aprūpes ārsta vai ģimenes ārsta.
- Jautājiet savam ārstam, vai jums vajadzētu izpētīt noteiktu psihiatrijas apakšspecialitāti. Garīgā veselība ir sarežģīta aprūpes joma, un jūs varētu gūt labumu, apmeklējot noteikta veida psihiatru. Pārskatu par dažādiem psihiatriskās terapijas veidiem var atrast šeit.
2. solis. Nosakiet ģimeni un draugus, kuriem var būt novirzīšana
Tuvie draugi un ģimene var būt pazīstami ar jūsu reģionā pieejamajiem psiholoģiskajiem resursiem un var palīdzēt palīdzības meklēšanas sākumposmā. Turklāt psiholoģiskas grūtības var papildināt ar izolāciju, un tāpēc ir svarīgi dalīties savās domās un jūtās ar tiem, kuriem uzticaties.
3. solis. Lūdziet nodošanu uzticamam savas kopienas loceklim
Ja jums nav ērti runāt ar ģimeni vai tuviem draugiem, varat runāt arī ar citiem savas kopienas locekļiem. Tie var būt garīgais padomdevējs, medmāsa, sociālais darbinieks, garīgās veselības darbinieks un citi. Vispārīgāk, jūs varat uzzināt par pieejamajiem psiholoģiskajiem pakalpojumiem vietējā sociālo pakalpojumu aģentūrā, slimnīcas psihiatriskajā nodaļā vai garīgās veselības asociācijā.
Solis 4. Meklējiet psihiatru tiešsaistes datubāzēs
Daudzas psiholoģijas asociācijas, bezpeļņas organizācijas un sabiedriskie pakalpojumi var palīdzēt atrast īsto psihiatru. Ir daudz tiešsaistes avotu, kas palīdzēs jums atrast pareizo terapeitu jūsu reģionā. Piemēru, kas aptver Kanādu un ASV, var atrast šeit.
5. solis. Sazinieties ar savu veselības apdrošināšanas pakalpojumu sniedzēju, lai uzzinātu, kāda veida garīgās veselības speciālisti ir pieejami jūsu plānā
Lielākā daļa veselības apdrošināšanas plānu aptver garīgās veselības pakalpojumus, taču iespējas ir ļoti atšķirīgas. Privātajiem apdrošinātājiem var būt “apstiprināts to praktizētāju saraksts”, uz kuriem attiecas jūsu apdrošināšana.
- Atrodiet labākās iespējas. Apskatiet to psihiatru sarakstu un ārstēšanas iespējas, uz kurām attiecas jūsu apdrošināšana un kuras ieteicis ārsts. Izvēlieties plānus, kas sola vispiemērotāko ārstēšanu jūsu individuālajai situācijai.
- Pārbaudiet arī visus noteiktos nosacījumus, tostarp atļaujas, tīkla pabalstus, iemaksas aprūpē, ja nepieciešams, un iemaksas ilgtermiņa medikamentos, kas, iespējams, netiek segti.
6. Nebaidieties, ja neesat apdrošināts
Ir vairākas alternatīvas, lētākas ārstēšanas iespējas cilvēkiem bez apdrošināšanas, kuriem nepieciešama psihiatra palīdzība. Turklāt daži uzņēmumi neapdrošinātiem pacientiem piedāvā lētas recepšu zāles, kā arī maksājumu plānus, lai palīdzētu jums segt recepšu izmaksas.
- Zvanot vai apmeklējot klīniku, jautājiet, vai neapdrošinātajiem pacientiem ir pieejama slīdošā maksājuma iespēja.
- Jautājiet valdības finansētā klīnikā, vai viņi piedāvā iespēju maksāt, ko varat.
- Zvaniet vietējai koledžas/universitātes psihiatrijas vai psiholoģijas nodaļai un jautājiet, vai viņi piedāvā lētus vai bezmaksas psihiatriskos pakalpojumus.
2. daļa no 3: Psihiatra izvēle
Solis 1. Izvēlieties psihiatru
Pamatojoties uz ārsta novērtējumu, diagnozi un nosūtījumu, izvēlieties vienu vai vairākus psihiatrus, kuru pieeja un metodes ir vispiemērotākās jūsu individuālajai situācijai.
- Izvēloties psihiatru, ņemiet vērā viņu iepriekšējo klientu bāzi, savu komforta līmeni, biroja atrašanās vietu un visu, kas varētu ietekmēt jūsu terapiju.
- Veiciet fona izpēti par konkrētiem psihiatriem, kuri šķiet piemēroti. Svarīgi faktori, kas jāņem vērā, ir izglītība un apmācība, specializācijas jomas un praksē pavadīto gadu skaits. Turklāt noteikti pārbaudiet potenciālā psihiatra licenci - licencēšanas noteikumi un prakse ir dažādi un var ievērojami atšķirties dažādās kopienās.
2. solis. Zvaniet, nosūtiet e -pastu vai apmeklējiet psihiatrus, kurus vēlaties satikt, un ieplānojiet sesiju
Ieplānojiet pirmo sesiju laikam, kas jums šķiet ērts. Varētu būt vilinoši pēdējā brīdī atcelt tikšanos, bet jums nevajadzētu.
3. solis. Uzdodiet jautājumus
Pirmā sesija ir laiks, lai jūs noskaidrotu, vai psihiatrs atbilst jūsu vajadzībām un vēlmēm. Uzdodot konkrētus jautājumus par psihiatra izcelsmi un pieeju, kā arī iespējamo terapiju veidu un ilgumu, ir svarīgs veids, kā novērtēt, vai terapeits ir piemērots tieši Jums. Jautājumi var ietvert:
- Kāda ir psihiatra izglītības un profesionālā pieredze?
- Kāda pieredze viņiem ir jūsu konkrētā (-o) veida psiholoģisko problēmu (-u) ārstēšanā?
- Kāda ir viņu ārstēšanas pieeja jūsu konkrētajai (-ām) problēmai (-ām)? Vai ir citas ārstēšanas iespējas, kuras viņi varētu ieteikt?
- Cik bieži un cik ilgi psihiatrs sagaida jūs redzēt?
- Vai pastāv veidi, kā sazināties ar psihiatru starp regulārām vizītēm?
- Cik maksā ārstēšana, un vai viņu prakse pieņem jūsu apdrošināšanu?
4. solis. Pārliecinieties, ka jūs un jūsu psihiatrs vienojaties par ārstēšanas metodēm un terapijas mērķiem
Savstarpēja sapratne un vienošanās starp jums un jūsu terapeitu ir būtiska veiksmīgai ārstēšanai.
- Viens no lielākajiem terapeita izvēles faktoriem ir atrast kādu, ar kuru jums ir labas attiecības. Kad jūs runājat ar savu terapeitu, jums ir jābūt ērtam būt pilnīgi atvērtam un godīgam pret viņiem. Ja tas tā nav, jums, iespējams, būs jāatrod kāds cits.
- Dažreiz jums ir vajadzīgas vairākas sesijas, lai saprastu, ka psihiatrs jums nav piemērots. Ja tā notiek, lūdziet psihiatram mainīt pieeju vai nosūtīt jums citu speciālistu, kas labāk atbilst jūsu īpašajām vajadzībām.
3. daļa no 3: Jūsu individuālo vajadzību novērtēšana
1. solis. Apzinieties būtiskas garastāvokļa, uzskatu, domu un emociju izmaiņas, kas var liecināt par sazināšanos ar psihiatru
Dažādas trauksmes, depresijas un garīgo slimību formas dažādos veidos ietekmēs dažādus cilvēkus, taču ir dažas brīdinošas pazīmes, kas jāapzinās. Piezīme: Lai gan garastāvokļa un emociju izmaiņas var liecināt par to, ka jums nepieciešama psihiatra palīdzība, pašdiagnostika var novest jūs tikai līdz šim. Simptomi, kas raksturīgi konkrētam garīgās slimības veidam, var pavadīt arī virkni psiholoģisku un fizisku slimību, un tāpēc jums vienmēr jāapspriež savas bažas ar ārstu.
- Nesamērīgas, neracionālas vai milzīgas bailes no ikdienas darbībām un mijiedarbības var norādīt uz vienu no vairākiem trauksmes stāvokļiem, ieskaitot ģeneralizētu trauksmi, obsesīvi-kompulsīvus traucējumus un sociālās trauksmes traucējumus.
- Pastāvīgas nelaimes, nevērtības un vainas sajūtas, neregulārs miega režīms vai bezmiegs, intereses zudums par regulārām darbībām, domas par pašnāvību un citas izmaiņas domāšanā un uzvedībā var liecināt par depresiju.
- Bipolārus traucējumus, šizofrēniju un citas garīgas slimības var pavadīt viens vai vairāki sākotnējie simptomi, tostarp koncentrēšanās grūtības, enerģijas zudums un apātijas sajūta, izstāšanās no sociālajiem lokiem, aizdomīgas vai paranojas domas, apetītes un miega modeļu izmaiņas, smags garastāvoklis šūpoles un daudz ko citu.
2. solis. Nekautrējieties un nebaidieties meklēt palīdzību
Atklātas un smalkas stigmas ap garīgām slimībām joprojām pastāv, un tās var atturēt jūs no palīdzības meklēšanas. Personīgās nepietiekamības vai vājuma sajūtas, kas radušās psiholoģisku grūtību dēļ, var arī liegt jums apmeklēt psihiatru. Ir svarīgi izvairīties no izolācijas, runājot ar ģimenes locekli, tuvu draugu, garīgo padomnieku vai citu personu, kurai uzticaties.
3. solis. Saņemiet ārsta novērtējumu
Apmeklējiet savu primārās aprūpes ārstu (vai alternatīvu ārstu, ja nepieciešams), lai apspriestu savu situāciju, tiktu profesionāli novērtēts un saņemtu diagnozi. Jūs varat arī redzēt psihologu, psihiatru, LCSW, LPC vai LMFT, lai diagnosticētu psiholoģiskus traucējumus.
Novērtēšanas laikā jums tiks uzdots daudz jautājumu par jūsu medicīnisko un garīgās veselības vēsturi. Šie jautājumi var šķist personiski, taču tie ir svarīga daļa, lai palīdzētu jums atrast pareizo diagnozi
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Vienmēr pārbaudiet, vai nav personisku atsauču un ieteikumu, un rūpīgi izpētiet visas iespējas.
- Uzdot jautājumus. Medicīniskās veselības aprūpes sistēmas bieži ir mulsinoši pacientiem, un garīgā veselība ir vēl jo vairāk. Ja esat apmulsis vai noraizējies, jums ir tiesības lūgt paskaidrojumus un izprast savu veselības aprūpi.
- Izvēloties psihiatru, piešķiriet prioritāti savām jūtām, komfortam un domām. Lai gan citu viedokļi ir svarīgi, galu galā jūs esat pacients.
- Sazinieties ar palīdzību. Ja jūs cīnās ar garīgu traucējumu simptomiem, var būt grūti motivēt un organizēt sevi, lai atrastu pareizo psihiatru. Draugi un ģimene var palīdzēt jums izpētīt ārstus, sazināties ar savu veselības apdrošināšanas sabiedrību un nogādāt jūs pie psihiatra.
- Esi pacietīgs. Jūs nevarat sākt un pabeigt atveseļošanās ceļu nedēļas laikā, un var paiet ilgs laiks, lai atrastu jums strādājošu psihiatru. Neļaujies drosmei!
Brīdinājumi
- Vienmēr pārbaudiet, vai jūsu psihiatrs ir reģistrēts, un, ja rodas šaubas, konsultējieties ar savu valsts reģistru.
- Ja jums rodas pašnāvības vai vardarbīgas domas, nekavējoties meklējiet palīdzību. Negaidiet psihiatru, lai gan tuvākajā laikā paredziet sarunu ar viņu. Lai saņemtu tūlītēju palīdzību ASV, zvaniet Nacionālajam pašnāvību novēršanas palīdzības dienestam pa tālruni 800-1273-8255. Krīzes darbinieks pa tālruni var palīdzēt jums noteikt iespējas un sniegt jums informācijas resursus par garīgās veselības pakalpojumiem jūsu reģionā.
