Tvaika procedūras atver jūsu poras un palielina asinsriti, padarot ādu tīru, pietvīkumu un mirdzumu. Ja vēlaties vienkāršu veidu, kā izskatīties atsvaidzinātam, varat tvaicēt seju mājās! Jūs pat varat pievienot smaržas tvaika procedūrai, lai izveidotu savu aromterapijas seansu.
Soļi
1. metode no 2: sejas tvaicēšana
1. solis. Uzvāra nelielu ūdens katliņu
Pamata tvaiks ietver tikai ūdeni un ādu. Tas neprasa daudz ūdens. Piepildiet nelielu katliņu ar 1 - 2 glāzēm ūdens un uzkarsējiet līdz pilnai vārīšanās temperatūrai.
2. solis. Nomazgājiet seju
Kamēr ūdens sakarst, nomazgājiet seju, izmantojot maigu tīrīšanas līdzekli. Noteikti noņemiet visu kosmētiku un netīrumus, eļļu vai sviedrus, kas atrodas uz ādas virsmas. Tvaicējot, ir svarīgi, lai jūsu āda būtu tīra. Jūsu poras atveras plaši, un, ja uz ādas ir netīrumi vai grims, tas var izraisīt kairinājumu.
- Nemazgājiet seju ar pīlingu skrubi vai skarbām ziepēm. Pirms tvaika vislabāk mazgāt ar ļoti maigu tīrīšanas līdzekli, lai samazinātu iespēju, ka tvaika procedūra vēl vairāk kairinās jūsu ādu.
- Nosusiniet seju ar mīkstu dvieli.
Ekspertu padoms
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology Dr. Paul Friedman is a board certified Dermatologist specializing in laser and dermatologic surgery and cosmetic dermatology. Dr. Friedman is the Director of the Dermatology & Laser Surgery Center of Houston, Texas and practices at the Laser & Skin Surgery Center of New York. Dr. Friedman is a clinical assistant professor at the University of Texas Medical School, Department of Dermatology, and a clinical assistant professor of dermatology at the Weill Cornell Medical College, Houston Methodist Hospital. Dr. Friedman completed his dermatology residency at the New York University School of Medicine, where he served as chief resident and was twice awarded the prestigious Husik Prize for his research in dermatologic surgery. Dr. Friedman completed a fellowship at the Laser & Skin Surgery Center of New York and was the recipient of the Young Investigator's Writing Competition Award of the American Society for Dermatologic Surgery. Recognized as a leading physician in the field, Dr. Friedman has been involved in the development of new laser systems and therapeutic techniques.
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology
Expert Trick:
After washing your face, apply a facial cream with vitamin A and let it soak in. Vitamin A will open up your pores, making the steaming treatment more effective.
Solis 3. Ielejiet bļodā tvaicējošo ūdeni
Ja jūs veicat tvaika procedūru kā daļu no mājas spa procedūras, ielejiet to lielā, glītā keramikas vai stikla traukā. Ja vēlaties tikai ātru tvaiku, varat to atstāt katlā. Novietojiet jebkuru izmantoto trauku uz dažiem salocītiem dvieļiem uz galda.
- Nelejiet ūdeni plastmasas traukā. Jūs nevēlaties, lai jūsu sejas tvaikos iesaistītos mazas plastmasas molekulas.
- Esiet ļoti uzmanīgs, lai nededzinātu sevi! Ja jūs nolemjat atstāt ūdeni katlā, tad pirms lietošanas noteikti noņemiet to no siltuma avota.
Solis 4. Pievienojiet ēteriskās eļļas vai garšaugus
Tagad ir pienācis laiks ūdenim pievienot ēteriskās eļļas vai garšaugus, lai padarītu ārstēšanu nedaudz īpašu. Ja pievienosiet eļļas vai garšaugus, tvaika procedūra dubultosies kā aromterapijas seanss, tāpēc tā būs procedūra 2 vienā. Tikai daži pilieni ēterisko eļļu iet tālu.
- Noteikti pievienojiet visas papildu funkcijas pēc tam, kad esat noņēmis ūdeni no vārīšanās. Pretējā gadījumā smaržas ātri iztvaiko.
- Ja jums nav īpašu eļļu vai garšaugu, pamēģiniet lietot tēju! Ielieciet dažus zāļu tējas maisiņus ūdenī. Kumelīte, piparmētra un čaja veido lieliskus tvaikus.
Solis 5. Tvaicējiet seju ar dvieli virs galvas
Ietiniet dvieli virs galvas tā, lai tas nokristu uz abām sejas pusēm, notverot tvaiku tā, lai tas koncentrētos jūsu ādas tuvumā. Novietojiet seju pietiekami tuvu tvaikojošajam ūdenim, lai sajustu, ka tā masē jūsu seju, bet ne tik tuvu, lai jūsu āda justos kā dedzinoša vai jums būtu grūtības elpot svaigu gaisu.
- Tipisks tvaiks ilgst apmēram 10 minūtes, tāpēc, iespējams, vēlēsities apsēsties, kamēr veicat ārstēšanu. Tomēr paturiet prātā, ka jūs varat saņemt daudzas tādas pašas priekšrocības, ja pārtraucat pēc 5 minūtēm.
- Nevajag tvaicēt seju daudz ilgāk par 10 minūtēm, īpaši, ja jums ir pinnes vai citas ādas problēmas. Tvaicēšana izraisa sejas pietūkumu, un, ja to dara pārāk ilgi, tas var saasināt pūtītes.
6. solis Ar masku izvelciet netīrumus no porām
Tvaika apstrāde atstāj jūsu poras plaši atvērtas, padarot to par ideālu laiku netīrumu un citu piemaisījumu noņemšanai. Labākais veids, kā to izdarīt, ir sekot tvaika procedūrai ar māla masku. Izlīdziniet masku virs sejas un ļaujiet tai nostāvēties 10-15 minūtes. Nomazgājiet to ar siltu ūdeni un nosusiniet seju ar dvieli.
- Jūs varat iegādāties māla masku pārtikas preču veikala, aptieku vai liela veikala skaistumkopšanas sadaļā, piemēram, Target vai Walmart.
- Ja jums nav māla maskas, izmantojiet vienkāršu medu vai medus un auzu pārslu kombināciju.
- Ja izvēlaties neizmantot masku, pēc tvaika procedūras varat vienkārši nomazgāt seju ar siltu ūdeni.
- Nelietojiet spēcīgu pīlingu uz ādas pēc tvaicēšanas, it īpaši, ja jums ir pinnes. Tā kā jūsu seja būs nedaudz pietūkuša un poras būs atvērtas, tās beršana var izraisīt iekaisumu.
7. solis. Sejas tonizēšana
Pēc maskas izskalošanas izmantojiet sejas toniku, lai poras aizvērtos. Uzklājiet to uz sejas ar viegliem triepieniem, izmantojot vates tamponu.
- Citronu sula ir lielisks dabīgs toneris. Sajauc 1 ēdamkaroti (14,8 ml) ar 1 glāzi ūdens.
- Ābolu sidra etiķis ir vēl viena lieliska iespēja. Sajauc 1 ēdamkaroti (14,8 ml) ar 1 glāzi ūdens.
8. solis. Mitriniet seju
Tvaiks un karstums izraisa ādas izžūšanu, tāpēc ir svarīgi ievērot ārstēšanu ar labu mitrinātāju. Izmantojiet tādu, kas izgatavots no nomierinošām eļļām, alvejas un sviesta, kas neļaus jūsu ādai kļūt pārāk sausai. Pirms grima uzklāšanas ļaujiet mitrinātājam pilnībā iesūkties ādā.
2. metode no 2: eksperimentēšana ar dažādiem tvaikiem
1. solis. Veiciet aukstuma tvaiku
Nav skaidru pierādījumu tam, ka sejas tvaicēšana var palīdzēt saaukstēšanās gadījumā. Tomēr tas ir izplatīts mājas līdzeklis, lai mazinātu sinusa spiedienu, kas saistīts ar saaukstēšanos, un ir minimāli pierādījumi, ka tas dažiem cilvēkiem var būt efektīvs. Ja vēlaties izmēģināt aukstuma tvaiku, veiciet iepriekš norādītās darbības, izmantojot vienu vai vairākus no šiem augiem un ēteriskajām eļļām:
- Garšaugi: Kumelīte, piparmētra vai eikalipts
- Eļļas: piparmētra, eikalipts vai bergamote
2. solis. Veiciet stresa mazināšanas tvaiku
Tvaicēšana nomierina dvēseli, kā arī ādu, un tas ir viens no iemesliem, kāpēc tā ir populāra procedūra spa. Sejas tvaiks jūtas īpaši labs, ja esat saspringts, un jūs varat atpūsties un atpūsties, lai ieelpotu brīnišķīgas smaržas. Izmēģiniet vienu vai vairākus no šiem augiem un eļļām, lai iegūtu nomierinošu, stresu mazinošu tvaiku:
- Garšaugi: Lavanda, citrona verbena, kumelīte
- Eļļas: Pasiflora, bergamote, sandalkoks
3. solis. Veiciniet uzmundrinošu tvaiku
Uzmundrinošs tvaiks var palīdzēt justies nomodā un atsvaidzinātam, ja to darāt vispirms no rīta, it īpaši, ja lietojat smaržas, kurām ir enerģiju veicinoša iedarbība. Lai atjaunotu tvaiku, izmantojiet vienu vai vairākus no šiem augiem un eļļām:
- Garšaugi: Citronu balzams, piparmētra, žeņšeņs
- Eļļas: Ciedru koks, citronzāle, apelsīns, greipfrūts, eikalipts
Solis 4. Veiciet tvaiku miega palīdzībai
Tvaika darīšana dažas minūtes pirms gulētiešanas var palīdzēt atpūsties un mierīgi gulēt. Mēģiniet izmantot vienu vai vairākus no šiem augiem un eļļām, lai nākamreiz bezmiega gadījumā vieglāk aizmigtu:
- Garšaugi: Baldriāns, kumelīte, lavanda
- Eļļas: Lavanda, pačūlija, ģerānijas roze
Padomi
- Nelietojiet tvaika procedūras pārāk bieži, pretējā gadījumā tās var kairināt ādu. Mēģiniet vienu vai divas reizes nedēļā izmantot tvaika procedūru, lai atsvaidzinātu ādu.
- Izmantojiet tējas koka eļļu tvaikos, jo tējas koka eļļa palīdz ar pūtītēm un pūtītēm.
