Krūšu palielināšana ir izplatīta procedūra, taču pilnīga atveseļošanās var aizņemt vairāk nekā mēnesi. Ja plānojat krūšu palielināšanu vai tikko esat to izdarījis, jums var rasties jautājums, kā gulēt, nekaitējot operācijas vietai. Mēģiniet gulēt guļus stāvoklī un izvairieties no kofeīna un alkohola, lai pēc atpūtas atgūtu veselību.
Soļi
1. metode no 2: spiediena mazināšana uz krūtīm
1. solis. Gulēt guļus stāvoklī pirmās 2 nedēļas pēc operācijas
Sēdēšana gulēt samazinās spiedienu uz krūtīm un saglabā tās dabiskā stāvoklī. Tas arī palielinās cirkulāciju jūsu krūtīs, kas veicinās dziedināšanu. Tas ir īpaši svarīgi tūlīt pēc operācijas.
Jūs varat izmantot atzveltni, gultu ar noliektiem iestatījumiem vai spilvenus, lai atbalstītos
Solis 2. Gulēt uz muguras 6 nedēļas, lai samazinātu spiedienu uz krūtīm
Ja esat gulējis uz sāniem vai vēdera, pagriezieties uz muguras. Jūsu krūtis nedrīkst izdarīt spiedienu uz tām, kamēr jūs guļat pēc palielinājuma.
Ja neesat pieradis gulēt uz muguras, aizmigšana var prasīt zināmu praksi
Solis 3. Papildu atbalstam nolieciet spilvenu zem muguras vai ceļiem
Guļot uz muguras, var gadīties, ka tas rada spiedienu uz muguras lejasdaļu. Pievienojiet spilvenu zem muguras vai ceļgaliem, lai atvieglotu miegu jaunā stāvoklī.
Jūs varat arī izmantot putu ķīli, lai to novietotu zem muguras vai ceļiem
4. Izvairieties gulēt uz sāniem vai vēdera līdz 6 nedēļām pēc operācijas
Tūlīt pēc operācijas liekot lieko svaru vai slodzi krūtīm, tās var nokrist vai dziedēt lēnāk. Pagaidiet vismaz 6 nedēļas pēc operācijas, lai sāktu gulēt uz vēdera vai sāniem.
Ja jūsu ķirurgs iesaka gaidīt ilgāk, ievērojiet viņa ieteikumus
2. metode no 2: atvieglojiet miegu
1. solis. Turiet tuvumā papildu palagus, lai tos varētu nomainīt
Ārstējoties no krūšu palielināšanas, jūs biežāk gulēsit gultā, un jums, iespējams, nebūs enerģijas mazgāt palagus. Saglabājiet dažus tīrus pie gultas, lai tos varētu nomainīt, kad tie kļūst netīri.
Dziedējot, jūsu krūtis var izraisīt arī izdalījumus, kas var notraipīt jūsu palagus
2. Izvairieties no miega traucējumiem, piemēram, kofeīna, cukura un alkohola
Atpūta ir vissvarīgākā dziedināšanas procesa sastāvdaļa. Ja jūs nevarat aizmigt, jūsu ķermenim būs vajadzīgs ilgāks laiks, lai izārstētos. Lietas, kas izjauc jūsu ķermeņa dabisko miega režīmu, apgrūtinās aizmigšanu un aizmigšanu.
Jums nekad nevajadzētu apvienot alkoholu un pretsāpju līdzekļus
Solis 3. Pastaigājiet visu dienu, lai nogurdinātu sevi
Var būt grūti aizmigt, ja visu dienu gulējat gultā. Mēģiniet pavadīt apmēram 30 minūtes, staigājot apkārt vai pārvietojot ķermeni, lai jūs nogurtu.
Pastaigas arī palīdz izvairīties no stīvuma un asins recekļu veidošanās
Padoms:
Izvairieties no smagas pacelšanas pirmajās 2 nedēļās pēc operācijas.
Solis 4. Uzturiet guļamistabu ērtā temperatūrā
Ārstējoties no operācijas, ir svarīgi radīt komfortablu vidi gulēšanai. Saglabājiet istabu temperatūrā no 60 ° F (16 ° C) līdz 67 ° F (19 ° C), lai miegā paliktu vēss.
Jums, iespējams, būs jāpielāgo termostats, lai uzzinātu, kura temperatūra jums vislabāk atbilst
5. solis. Gulēšanai valkājiet vaļīgus, ērtus T-kreklus
Ārstējot krūtis, krūtis var būt maigas vai sāpīgas. Atrodiet topus, kas nav piemēroti ķermenim, un neierobežo kustības, lai jums būtu ērti gulēt.
Nēsājiet ķirurģisko krūšturi 6 līdz 8 nedēļas pēc operācijas vai cik ilgi ķirurgs iesaka
6. solis. Lietojiet pretsāpju līdzekļus īsi pirms gulētiešanas
Gulēšana sāpju laikā ir gandrīz neiespējams uzdevums. Ja jums ir izrakstīti pretsāpju līdzekļi, lietojiet 1 devu apmēram 30 minūtes pirms gulētiešanas, lai jūs varētu ērti un bez sāpēm gulēt.
- Ja Jums ir sāpes un zāles nedarbojas, konsultējieties ar savu ārstu par recepšu maiņu.
- Ja Jums rodas muskuļu spazmas, lūdziet ārstam izrakstīt arī muskuļu relaksantus. Tas ir raksturīgi implantiem, kas atrodas zem krūšu muskuļa.
