Spa dienas pavadīšana mājās var būt tikpat relaksējoša un skaista kā diena, kas pavadīta kaut kur dārgi. Izvēlieties dienu, kad jums nebūs pārtraukumu, izslēdziet mobilo tālruni un aizdedziniet dažas sveces, lai iestatītu ainu.
Soļi
1. daļa no 3: Atjaunojošas vannas uzņemšana
Solis 1. Uzzīmējiet karstu vannu
Piepildiet vannu ar ūdeni pareizajā temperatūrā neatkarīgi no tā, vai jums patīk karsts ūdens vai tikai šī siltā puse. Kamēr vanna piepildās, aptumšojiet gaismas un aizdedziniet dažas sveces. Turklāt jūs varat palīdzēt atpūsties vēl vairāk, veicot dažas iecienītākās lietas. Piemēram:
- Ielejiet sev glāzi vīna, sulas, tējas, augļu perforatora vai nedaudz iepildīta ūdens.
- Atskaņojiet vēsu mūziku. Mēģiniet meklēt tīmeklī, izmantojot atslēgvārdus, piemēram, "spa atskaņošanas saraksti" vai "spa mūzika".
- Iededziet kādu vīraks.
- Izvelciet pūkainu dvieli vai peldmēteli.
2. solis. Pievienojiet vannai vannas sāļus, ēteriskās eļļas un citas sastāvdaļas
Tas ir lielisks veids, kā uzlabot vannu un sniegt aromterapijas priekšrocības. Jums nav jāierobežo sevi ar vannas sāļiem. Jūtieties brīvi pievienot burbuļvannu, vannas eļļas, vannas pērles, vannas bumbas un visu citu, kas palīdz atpūsties.
- Ja vēlaties, vannai varat pievienot pienu un auzu pārslas, jo tām ir mitrinoša iedarbība un tās ir lieliski piemērotas sausai ādai.
- Vai arī mēģiniet pievienot mandeļu eļļu, jojobas eļļu vai pat karoti kokosriekstu eļļas. Jūs iznāksiet no vannas ar zīdaini maigu ādu.
Solis 3. Izmēģiniet ādas masku
Kūrortā jums var piedāvāt izvēlēties starp aļģu masku un dubļu masku. Pirmo nav viegli izdarīt mājās, taču, izmantojot kosmētisko mālu, jūs varat viegli izveidot “dubļu” masku. Pēc tam, kad tas dažas minūtes atrodas uz ādas, jūs to izskalojat. Tas atstāj jūsu ādu atsvaidzinātu un gludu.
- Sajauciet ½ tasi kosmētikas māla un 2 ēdamkarotes (29,6 ml) ūdens, lai iegūtu biezu pastu.
- Berzējiet to pār rokām, kājām un rumpi.
- Ļaujiet tai nožūt, kamēr vanna darbojas.
- Noskalojiet to vannā.
Solis 4. Masējiet sāpošos muskuļus mērcēšanas laikā
Ar visu smago darbu, ko veicat starp spa dienām, jums var sāpēt mugura, kājas, rokas vai kakls. Veltiet laiku, lai mīcītu muskuļus ar pirkstiem, lai atbrīvotos siltā ūdenī.
5. solis. Pīlingu ādu
Izmantojiet lufu vai ķermeņa skrubi, lai pilnībā notīrītu rokas, kājas un rumpi. Izkāpjot no vannas, jūsu āda jutīsies maiga, gluda un veselīga.
- Ar maigām apļveida kustībām notīriet atmirušo ādu.
- Ja vēlaties, pēc pīlinga noskūtiet kājas un citas ķermeņa daļas.
6. solis. Nosusiniet ādu un uzklājiet barojošu losjonu
Izmantojiet dvieli, lai nosusinātu ādu, pēc tam noslaukiet mitrumu, uzklājot losjonu vai ķermeņa krēmu uz rokām, kājām un rumpja. Kad jūsu ķermenis ir pārklāts ar losjonu, uzvelciet peldmēteli, lai pirms ģērbšanās tam būtu laiks iesūkties ādā.
2. daļa no 3: Sejas piešķiršana sev
Solis 1. Viegli pīlingu seju
Mitriniet to ar siltu ūdeni un izmantojiet mazgāšanas lupatiņu vai sejas suku, lai notīrītu mirušo ādu. Noteikti izmantojiet maigu apļveida kustību, nevis spiedienu, jo jūsu sejas āda ir jutīga, un, rupji rīkojoties, tā var izstiepties un saburzīties.
Labi darbojas arī sejas skrubji. Pērciet vienu veikalā vai pagatavojiet pats, sajaucot šādas sastāvdaļas: 1 ēdamkarote (14,8 ml) olīveļļas, 1 ēdamkarote maltas mandeles vai maltas auzu pārslas un 1 tējkarote ūdens. Izmantojiet to sejas skrubēšanai, pēc tam noskalojiet ar siltu ūdeni
2. solis. Dodiet sev tvaika procedūru
Piepildiet nelielu katlu ar ūdeni un sildiet to uz plīts, līdz tas sāk tvaicēt. Pārvelciet dvieli virs galvas aizmugures un turiet galvu virs katla, lai tvaiks glāstītu seju. Turiet to tur divas līdz trīs minūtes, lai iegūtu visas tvaika priekšrocības.
- Noteikti neturiet seju tik tuvu, lai tā justos ārkārtīgi karsta. Jūsu sejai vajadzētu justies ļoti siltai, bet ne nepatīkami karstai.
- Palieliniet sejas tvaika prieku, pievienojot katlam dažus pilienus ēteriskās eļļas. Lavandai, tējas koka eļļai un rožu ūdenim ir relaksējoša iedarbība.
3. solis. Veiciet sejas masku
Masku darīšana mājās ir ļoti jautra, un tās atstāj jūsu seju tik maigu kā mazuļa āda. Izmantojiet sejas masku no veikala vai sajauciet recepti, izmantojot sadzīves sastāvdaļas. Uzklājiet to uz sejas piecpadsmit minūtes, pēc tam nomazgājiet. Šeit ir dažas populāras masku iespējas:
- Sausai ādai: sajauc 1 tējkaroti medus un 1 tējkaroti olīveļļas
- Regulārai ādai: sajauc 1 tējkaroti medus un 1 sasmalcinātu banānu
- Taukainai ādai: sajauc 1 tējkaroti medus un 1 tējkaroti kosmētikas māla
Solis 4. Mitriniet seju
Noslēdziet sejas procedūru mitrumu, izmantojot labu krēmu uz sejas, lai pabeigtu procesu. Jūs varat izmantot veikalā nopērkamu krēmu vai nedaudz sejas eļļas, piemēram, jojobas, argana vai mandeļu eļļas. Šīs eļļas līdzsvaro ādu, neizraisot pūtītes.
Ja jūsu āda ir ļoti sausa, izmantojiet kokosriekstu eļļu. Tomēr, ja jums ir nosliece uz aizsērējušām porām, kokosriekstu eļļa var izraisīt pūtītes
3. daļa no 3: Mani un Pedi darīšana
1. solis. Noņemiet veco laku
Sāciet ar tīru šīferi, noņemot veco nagu laku no nagu un kāju nagiem. Ja iespējams, izmantojiet nagu lakas noņēmēju bez acetona, jo acetons izžūst nagus.
2. solis. Samērciet pirkstus
Sagatavojiet bļodu ar siltu ūdeni un piecas minūtes iemērciet tos ar pilnībā iegremdētiem nagiem. Tas mīkstinās nagus un kutikulas, lai tās vieglāk veidotu.
Nelietojiet eļļas vai ziepes bļodā ar siltu ūdeni. Labāk ir izmantot tīru ūdeni, lai, krāsojot, uz pirkstiem nepaliktu atlikumi
3. solis. Apgrieziet un vīlējiet nagus
Izmantojiet nagu griezējus vai šķēres, lai veidotu katru naglu pusmēness formā, noapaļojot malas. Izmantojiet nagu vīli, lai izlīdzinātu raupjus plankumus un izlīdzinātu formas, lai visi jūsu nagi izskatās profesionāli apgriezti.
4. solis. Atgrūstiet kutikulas
Paņemiet kutikulas stūmēju vai apelsīnu nūju un viegli atgrūžiet kutikulas, lai tās vairs nebūtu redzamas uz nagiem. Esiet ļoti maigs un neplēsiet un neapgrieziet kutikulas, jo tās ir nepieciešamas, lai pasargātu pirkstus no infekcijas.
5. solis. Uzklājiet laku
Labam manikīram ir vismaz trīs kārtas: pamatlaka, krāsa un virskārta. Dažiem cilvēkiem patīk uzklāt vairāk nekā vienu krāsu, lai nodrošinātu maksimālu pārklājumu. Ļaujiet nagiem pilnībā nožūt starp kārtām, lai novērstu smērēšanos.
- Labākā metode, kā kārtīgi krāsot nagus, ir krāsot vienu triepienu uz abām pusēm, pēc tam aizpildīt vidū.
- Ja vēlaties uz nagiem uzkrāsot zīmējumu, dariet to pēc krāsas pārklājuma, pēc tam pievienojiet virsējo kārtu, lai to aizzīmogotu.
Solis 6. Mērcēt un lobīt kājas
Ikdienas aprūpē kājas bieži tiek atstātas novārtā, taču šī ir jūsu spa diena, tāpēc veltiet laiku, lai to izdarītu pareizi! Mērciet kājas vannā vai bļodā, kas piepildīta ar siltu ūdeni. Ja jūsu kājas ir sausas vai apsārtušas, nelīdzenās vietas noņemiet ar pumeku.
Dažiem grubuļiem ir nepieciešama papildu palīdzība. Izmēģiniet kalusa skuvekli vai citu instrumentu, kas paredzēts sausas ādas noņemšanai
7. solis. Apgrieziet un pulējiet kāju nagus
Veidojiet kāju nagus ar griešanas mašīnām, noapaļojot malas, lai novērstu to ieaugšanu. Vai nu dariet visu, un veiciet trīs kārtu pedikīru, vai vienkārši uzklājiet caurspīdīgu laku, lai aizsargātu un uzlabotu nagus.
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Brīdinājumi
- Izlasiet brīdinājuma uzlīmes uz ķermeņa skrubja. Daži nav piemēroti bērniem.
- Nekad nelietojiet piparmētru ēteriskās eļļas. Tas padara jūs ļoti, ļoti aukstu.
- Esiet piesardzīgs, uzklājot sejas masku; nenovietojiet to pārāk tuvu acīm.
