Varbūt jūs nožēlojat savu jauno matu griezumu vai mēģināt izaudzēt matus strauji tuvojošam notikumam. Neatkarīgi no iemesliem, ir daži praktiski pasākumi, ko varat veikt, lai veicinātu ātru matu augšanu. Mēģiniet bagātināt matu procedūras, piemēram, galvas ādas masāžu ar siltu eļļu, pielāgojiet matu kopšanas rutīnu tā, lai izvairītos no stresa jūsu matiem, un patērējiet barības vielas, kas palīdz matu augšanai (piemēram, olbaltumvielas un biotīns). Ir ierobežojumi tam, cik daudz matu pieaugs nedēļā, bet, piešķirot matiem nedaudz papildu mīlestības, tie maksimāli palielinās matu augšanu īsā laikā.
Soļi
1. metode no 3: matu apstrādes izmantošana
1. solis. Veiciet siltu galvas ādas masāžu
Siltā eļļas galvas ādas masāžā tiek izmantotas dabīgas eļļas, lai uzlabotu galvas ādas veselību un veicinātu matu augšanu. Galvas masāžas laikā var izmantot eļļas, piemēram, kokosriekstu eļļu, olīveļļu, jojobas eļļu un argana eļļu. Paturiet prātā, ka zinātniski nav pierādīts, ka galvas ādas siltās masāžas veicina ātrāku matu augšanu.
- Sāciet, sasildot eļļu bļodā ar karstu ūdeni. Pirms eļļas lietošanas pārbaudiet, vai tā nav karsta; jūs vēlaties komfortablu temperatūru, kas nesabojās jūsu galvas ādu vai matus.
- Izmantojiet pirkstu galus (nevis nagus), lai lēnām, apļveida kustībām maigi iemasētu galvas ādu ar siltu eļļu. Ja jūsu tuvumā ir partneris vai draugs, lūdziet viņiem palīdzēt jums masēt galvas ādu. Lieciet viņiem masēt galvas ādu ar pirkstu galiem apmēram 3 minūtes.
- Pēc tam izlejiet eļļu caur matiem un ļaujiet tai sēdēt apmēram 30 minūtes. Labi nomazgājiet matus ar šampūnu, iespējams, vairāk nekā vienu reizi, lai noņemtu eļļu.
- Veiciet eļļas masāžu tajās dienās, kad parasti mazgājat ar šampūnu, lai galu galā nemazgātu matus biežāk nekā parasti.
2. solis. Izveidojiet matu masku
Dodiet matiem nedaudz TLC un veiciniet matu folikulu ātrāku augšanu, vienu vai divas reizes nedēļā uzklājot matu masku. Jūs varat izveidot savu dabisko eļļas masku vai iegādāties bezrecepšu matu maskas vietējā aptiekā vai skaistumkopšanas preču veikalā.
- Apvienojiet 1 glāzi (237 ml) kokosriekstu eļļas ar 1 ēdamkaroti (14,8 ml) mandeļu eļļas, makadāmijas eļļas un jojobas eļļas. Uzklājiet masku mitriem matiem un atstājiet to desmit minūtes. Pēc tam mazgājiet un kondicionējiet matus, kā parasti.
- Lai izvairītos no pārmērīgas mazgāšanas, izmantojiet matu masku dienās, kad parasti veicat šampūnu.
Solis 3. Izmēģiniet rīcineļļas apstrādi
Rīcineļļa ir pazīstama ar savu labvēlīgo ietekmi uz ādu un matiem. Rīcineļļas matu maskas izmantošana var palīdzēt matiem augt ātrāk un veselīgāk.
- Sāciet, masējot galvas ādu ar rīcineļļu un ļaujot eļļai iekrist matos. Aptiniet matus un galvu ar plastmasas dušas vāciņu, lai eļļa paliktu uz vietas. Daļa eļļas, iespējams, izsūksies zem vāciņa, tāpēc, iespējams, vēlēsities uz spilvena uzklāt dvieli, lai aizsargātu spilvendrānu.
- Atstājiet eļļu uz nakti. Nākamajā rītā nomazgājiet un kondicionējiet matus kā parasti, pārliecinoties, ka noņemat visu eļļu.
4. solis. Uzklājiet skalošanu ar ābolu sidra etiķi
Ābolu sidra etiķis var ļoti efektīvi noņemt netīrumus, netīrumus un eļļas uzkrāšanos matos, kā arī visus matu veidošanas līdzekļu atlikumus. Jūs varat lietot ābolu sidru tajās dienās, kad neizmantojat šampūnu kā dabisku alternatīvu, vai arī uzklājiet to, ievērojot parasto šampūnu un kondicionieri.
Pievienojiet divas ēdamkarotes etiķa divām tasēm ūdens un izskalojiet matus ar šo maisījumu. Lai gan ūdenim var būt spēcīga etiķa smaka, šī smaka izzudīs
2. metode no 3: matu kopšanas rutīnas pielāgošana
Solis 1. Šampūnu matus divas līdz trīs reizes nedēļā
Samazinot šampūna režīmu līdz divām līdz trim reizēm nedēļā, galvas ādā esošās eļļas ļaus iekļūt matos. Pēc tam jūsu mati var mitrināt un atjaunoties.
- Ja pamanāt, ka galvas āda kļūst ļoti taukaina vai niezoša pēc šampūna lietošanas tikai divas līdz trīs reizes nedēļā, iespējams, vēlēsities palielināt šampūna lietošanas reizes katru nedēļu.
- Lai pareizi izmazgātu matus ar šampūnu, berziet tos tikai galvas ādā, masējot galvas ādu, to darot, un pēc tam ļaujiet šampūnam izplūst pa matu šķipsnām, mazgājot šampūnu.
Solis 2. Kondicionējiet matus katru reizi, kad dodaties dušā
Atšķirībā no šampūna, ir svarīgi, lai jūs matos vienmēr lietotu kondicionieri, kad tie kļūst slapji dušā. Kondicionieris var palīdzēt nomainīt matu šahtās esošos lipīdus un olbaltumvielas un ļaut matiem augt garākiem un veselīgākiem.
Solis 3. Auksti izskalojiet matus dušas beigās
Matu skalošana ar vēsu ūdeni karstas dušas beigās var palīdzēt aizzīmogot kutikulu un piešķirt matiem lielāku izturību, veidojot tos.
Pēc kondicionēšanas ir īpaši svarīgi noskalot auksti. Aukstais ūdens aizzīmogos matu kutikulas un aizturēs mitrumu no kondicioniera
Solis 4. Izvairieties no mitru matu ietīšanas dvielī
Lai gan jums, iespējams, ir ieradums ietīt un savīt matus dvielī, kad izkāpjat no dušas, tas var izraisīt lūzumu un stresu matu šķipsnās. Mitri mati ir īpaši trausli, tāpēc pēc dušas dvieļu ietīšanu nomainiet ar maigu paplāti, izmantojot sausu dvieli.
Ja jums patīk ietīt matus dvielī, varat mēģināt izmantot plānus dvieļus un mīkstus mikrošķiedras dvieļus. Šie dvieļi ir izgatavoti no materiāla, kas ir maigs pret jūsu matiem un labi izžūst, nesalaužot
Solis 5. Pirms gulēšanas notīriet matus
Pārmērīga matu tīrīšana katru dienu patiesībā var kaitēt matiem un izraisīt sliktu augšanu. Tā vietā pirms gulētiešanas pāris reizes izmantojiet matus ar mežacūku saru suku. Tas palīdzēs sadalīt galvas ādā esošās eļļas uz matiem, lai tie dabiski paliktu mitrināti.
- Sāciet ar galvas ādu un izmantojiet vienmērīgus triecienus, lai vismaz vienu reizi izietu cauri katrai matu daļai.
- Zobu tīrīšana reizi dienā pirms gulētiešanas var arī uzlabot galvas ādas cirkulāciju, kas var uzlabot tās veselību un veicināt matu augšanu. Lai gan nav zinātniski pierādīts, ka matu tīrīšana paātrina matu augšanu, tas var palīdzēt uzlabot matu vispārējo veselību.
6. Izvairieties no karstiem veidošanas instrumentiem
Viens no visizplatītākajiem veidiem, kā jūs varat sabojāt matus un kavēt to augšanu, ir izmantot karstus veidošanas rīkus, piemēram, matu žāvētājus, matu taisnotājus un matu ruļļus. Mēģiniet samazināt to izmantošanu vai pilnībā izslēgt tos no matu kopšanas rutīnas. Izvēlieties dabiskākas šķipsnas, lai netraucētu veselīgu matu augšanu.
Ja jūs izmantojat karstus veidošanas instrumentus, tie jālieto zemā temperatūrā un jāizmanto želeja, krēms vai aerosols, kas aizsargā pret karstumu, lai nesabojātu matus
7. solis. Apgrieziet matus
Lai gan tas var šķist pretintuitīvs, matu apgriešana faktiski var palīdzēt tiem augt ātrāk un veselīgāk. Regulāra matu griešana neļaus sadalīt matu galus uz augšu pa matu šķipsnām, tādējādi samazinot nepieciešamību griezt matus. Šķeltie gali var novest pie tā, ka jūsu mati lūzt augstu uz šķipsnas, kas noved pie īsākiem matiem un vairāk braucienu pie jūsu stilista.
- Frizierim vajadzētu nogriezt 3 collas (3 mm) no matiem ik pēc 6 līdz 8 nedēļām, lai novērstu bojātu matu galu šķelšanos. Mēģiniet ieplānot konsekventas tikšanās ar frizieri, lai jūsu mati paliktu veseli un nebūtu sadalīti.
- Tas, cik bieži jums jāapgriež, būs atkarīgs no tā, cik ātri aug mati un cik bojāti ir to gali.
Ekspertu padoms
Yan Kandkhorov
Hair Stylist Yan Kandkhorov is a Hair Stylist and Owner of K&S Salon, a hair salon based in New York City's Meatpacking District. Yan has over 20 years of experience in the hair industry, is best known for paving the way for iconic hair trends in the industry, and has operated his salon since 2017. His hair salon has been voted one of the Best Hair Salons in New York City in 2019 by Expertise. Yan and K&S Salon has collaborated with leading fashion magazines and celebrities such as Marie Clair USA, Lucy Magazine, and Resident Magazine.
Yan Kandkhorov
Hair Stylist
Our Expert Agrees:
Your hair generally grows 1/2 inch every month, so if you just trim a little every 3 months or so, your hair will still be growing faster than you cut it. However, getting regular trims will prevent the ends from splitting, so your hair will stay healthier as it grows.
Method 3 of 3: Adjusting Your Diet and Habits
Solis 1. Lietojiet matus uzlabojošus uztura bagātinātājus
Multivitamīni, kas izstrādāti matu uzlabošanai, var būt labs risinājums, ja jūsu uzturs nesniedz pietiekami daudz matu uzlabojoša uztura. Meklējiet vitamīnus ar apzīmējumu “matiem”, piemēram, biotīna tabletes, kas satur galvenos vitamīnus, piemēram, biotīnu, C vitamīnu un B vitamīnu, kas atbalsta matu veselību. Šīs piedevas var palīdzēt jūsu matiem augt ātrāk un veselīgāk.
- Pirms jebkādu uztura bagātinātāju lietošanas konsultējieties ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka lietojat pareizo devu, un uztura bagātinātāji negatīvi mijiedarbojas ar zālēm, kuras pašlaik lietojat.
- Biotīns un citi matu augšanas vitamīni dažādiem cilvēkiem var darboties atšķirīgi vai izraisīt dažādas blakusparādības.
- Meklējiet piedevas, kuras ir pārbaudījuši trešo pušu verificētāji, piemēram, USP, NSF vai Consumer Lab.
Ekspertu padoms
Yan Kandkhorov
Hair Stylist Yan Kandkhorov is a Hair Stylist and Owner of K&S Salon, a hair salon based in New York City's Meatpacking District. Yan has over 20 years of experience in the hair industry, is best known for paving the way for iconic hair trends in the industry, and has operated his salon since 2017. His hair salon has been voted one of the Best Hair Salons in New York City in 2019 by Expertise. Yan and K&S Salon has collaborated with leading fashion magazines and celebrities such as Marie Clair USA, Lucy Magazine, and Resident Magazine.
Yan Kandkhorov
Hair Stylist
Our Expert Agrees:
One of the best things you can do to make your hair grow faster is to take vitamins. In particular, look for vitamins that come in liquid gel caps or gummies to get the nutrients your body needs to help your hair grow.
2. solis. Ēdiet pārtiku, kurā ir daudz olbaltumvielu
Palielinot olbaltumvielu uzņemšanu, tiks veicināta veselīga matu augšana un nodrošināts, ka jūs nesākat izkrist vai izkrist. Pārliecinieties, ka jūsu uzturā ir gaļas, zivju, pupiņu, riekstu un pilngraudu līdzsvars. Ja esat veģetārietis, pārliecinieties, ka saņemat pietiekami daudz olbaltumvielu, izmantojot sojas pārtikas produktus, pupiņas, riekstus un graudus.
- Ja vēlaties ievērot diētu ar augstu olbaltumvielu daudzumu, ir svarīgi saprātīgi izvēlēties olbaltumvielu avotus. Izvairieties no pārstrādātas gaļas vai piena produktiem ar pilnu tauku saturu, jo tie var izraisīt citas veselības problēmas.
- Pārliecinieties, ka jūsu uzturā ir arī pietiekami daudz veselīgu ogļhidrātu, kas ir bagāti ar šķiedrvielām un ir bagāti ar barības vielām, piemēram, veseliem graudiem, augļiem un dārzeņiem.
Solis 3. Izmēģiniet “inversijas” metodi
“Inversijas” metode ir, kad jūs apgriežat galvu tā, lai tā būtu zem sirds, stimulējot asins plūsmu, kas pēc tam var veicināt matu augšanu. Nogulieties uz gultas un ļaujiet galvai nokarāties no gultas malas, lai jūsu kakls būtu atbalstīts uz gultas malas. Jums vajadzētu mēģināt palikt šajā stāvoklī 4 līdz 5 minūtes dienā. Lai gan nav zinātnisku pierādījumu, ka šī metode darbojas, tā ir nekaitīga metode, kuru varat mēģināt veicināt matu augšanu.
- Varat arī nodarboties ar jogas pozām, piemēram, lejup vērstu suni, plecu statīvu vai galvas statīvu. Ideja ir tāda, ka jūsu galva atrodas zem sirds, izraisot asins plūsmu uz jūsu galvu.
- Jūs varat masēt galvas ādu ar kokosriekstu eļļu, pirms apgriežat 4 minūtes dienā, lai veicinātu matu augšanu.
- Nedēļas sākumā, iespējams, vēlēsities izmērīt matu garumu, lai varētu plānot savu progresu.
- Lēnām izkļūstiet no inversijas, lai nejustos ģībonis vai reibonis. Nedēļas beigās vēlreiz izmēriet matus un atzīmējiet, cik ilgi mati ir izauguši tikai vienas nedēļas laikā.
