Ja jums liekas, ka jums bieži ir garlaicīgi vai jūs uztrauc citi, jums var šķist garlaicīgi, ir pienācis laiks mainīt savu rutīnu. Papildus vispārējai baudīšanai, jaunu lietu apgūšana un socializācija uzlabo jūsu vispārējo labsajūtu. Atrodiet iespējas piedzīvot jaunas lietas un cilvēkus, lai jūsu dzīvei pievienotu aizrautību. Par laimi, ir daudz veidu, kā pievienot dzīvesprieku.
Soļi
1. metode no 5: iepazīšanās ar jauniem cilvēkiem
1. solis. Brīvprātīgais par kādu lietu
Aizņemiet savu laiku, darot kaut ko labu citiem. Tas palīdzēs jums sazināties ar citiem brīvprātīgajiem, kuriem ir kopīgas jūsu intereses. Brīvprātīgais darbs kāda iemesla dēļ var arī palīdzēt jums atrast mērķi un pat var likt jums justies labāk par sevi.
- Vietējās brīvprātīgā darba iespējas varat atrast tiešsaistē.
- Ja nevarat piedalīties brīvprātīgajā darbā noteiktā vietā, apsveriet iespēju regulēt forumu, kas veltīts jums svarīgam mērķim, vai pievienoties organizācijas vietnei.
2. Pievienojieties vietējam klubam
Klubi un sociālās grupas ir populāras daudzās kopienās. Atrodiet vienu no savām interesēm, lai satiktu līdzīgi domājošus cilvēkus. Informāciju par klubu parasti varat atrast kopienas centros, baznīcās, vietējās kafijas mājās vai tiešsaistē
Pievienošanās grāmatu klubam ir patiešām lielisks veids, kā nodrošināt sociālās iespējas un iekļaut lasīšanas prieku savā dzīvē
Solis 3. Uzrīko ballīti
Mijiedarbība ar interesantiem cilvēkiem jūs ieintriģēs, un jūs, iespējams, jutīsities interesantāks. Ja jums ir grūti satikt jaunus cilvēkus, sarīkojiet ballīti un palūdziet draugiem uzņemt viesus. Tas radīs iespēju paplašināt savu tīklu, un jūsu draugi būs tur, lai palīdzētu jums justies ērtāk.
Jūs varētu apsvērt iespēju rīkot regulāras tematiskas vakariņas vai vadīt kopā ar draugu, lai kļūtu ērti uzņēmējas lomā
2. metode no 5: jaunu vietu izpēte
Solis 1. Ceļojiet kopā ar draugiem un vienatnē
Izpētiet pasauli, lai atrastu jaunas kultūras un apskates vietas. Ceļošana nav tikai lielisks veids, kā pavadīt laiku. Ceļotāji ziņo, ka ir veselīgāki, laimīgāki un iecietīgāki pret citiem. Ceļojiet kopā ar draugiem, ģimeni vai ceļojumu grupu, lai palielinātu sociālo mijiedarbību ceļojuma laikā. Ja citi nevar jūs pavadīt, apsveriet iespēju ceļot vienam. Vientuļi ceļotāji var piedzīvot pārdomātākus un relaksējošākus ceļojumus.
Daudzi cilvēki ir ieinteresēti ceļot, tāpēc, veidojot dažas ceļojumu atmiņas, jūs iegūsit materiālu garlaicīgas sarunas atdzīvināšanai
2. solis. Apmeklējiet vietējās apskates vietas
Kļūstiet par vietējo atrakciju ekspertu un apceļojiet draugus un ģimeni. Tas ir rentablāk nekā ceļošana, taču jums joprojām būs prieks atklāt jaunas vietas. Pirms apmeklēšanas izpētiet vietējās atrakcijas tiešsaistē un uzaiciniet draugu tās izpētīt kopā ar jums.
- Jums varētu patikt tiešsaistē rakstīt atsauksmes par visām apmeklētajām vietām.
- Pat vienkāršas izmaiņas var radīt lielas atšķirības-mēģiniet, piemēram, vērot saulrietu skaistā vietā brīvā dabā, vai izmēģiniet kafejnīcu, kurā nekad neesat bijis.
Solis 3. Ejiet, nevis brauciet
Jūs varētu būt pārsteigts par visām lietām, kas jums pietrūkst, braucot regulāri. Pastaigas sniedz iespēju jaunā veidā mijiedarboties ar savu vidi. Iespējams, arī papildu laiks ārā palīdzēs uzlabot garastāvokli un fizisko veselību.
- Lai pastaigas būtu interesantas, mēģiniet fotografēt lietas, ar kurām saskaraties. Tas liks jums palēnināties un radīt laiku pārdomām.
- Ja dzīvojat pārāk tālu no darba, lai staigātu, mēģiniet izvēlēties citu ceļu nekā parasti, lai mainītu situāciju.
Solis 4. Pārgājiens, lai izaicinātu sevi
Ja pastaigas jums nav pietiekami aizraujošas, pārgājieni var būt tas, ko jūs meklējat. Pārgājieni sniegs fizisku izaicinājumu un iespēju izpētīt jaunas vietas. Vietējās taku kartes un informāciju varat atrast tiešsaistē.
- Ja esat pārgājienu iesācējs, sāciet ar vienkāršām takām. Vislabāk ir pārvērtēt pārgājienu grūti un nenovērtēt savas spējas, kamēr neesat pieredzējis.
- Pārgājienā ar draugiem, lai radītu vairāk iespēju socializēties un palikt drošībā.
3. metode no 5: jaunu lietu izmēģināšana
1. solis. Apmeklējiet nodarbību
Iesaistieties jaunā hobijā vai attīstiet jaunas prasmes. Papildus tam, ka jūs piedāvājat vēl vienu interesantu lietu, ar kuru dalīties ar citiem, mūžizglītības dalībnieki parasti ir laimīgāki un veselīgāki. Vietējās un zemo izmaksu nodarbības varat atrast kopienas centros, kopienu koledžās un tiešsaistē.
Populāru nodarbību piemēri ir svešvalodas, deja un māksla
Solis 2. Ēdiet piedzīvojumus
Iemācieties gatavot kaut ko jaunu. Jaunu ēdienu gatavošana un ēšana var būt aizraujoša, un piedzīvojumiem bagāta ēšana var būt saistīta ar veselīgāku dzīvesveidu. Ja neesat liels pavārs, apņemieties izmēģināt visus vietējā reģiona restorānus.
Neuztraucieties par to, ka ēdiens nepatīk. Ja jums tas nepatīk, vismaz esat uzzinājis kaut ko jaunu par sevi un ir vēl viena lieta, par ko runāt
Solis 3. Esiet auditorijas brīvprātīgais
Uzzinot kaut ko jaunu, pilnībā uztver pieredzi. Kad esat stundās vai izstādēs, brīvprātīgi piedalieties, kad skolotāji vai izpildītāji to lūdz. Tieša mijiedarbība ar demonstrantu palīdzēs jums palikt klāt brīdī un pilnībā pieņemt jauno uzdevumu.
Ja esat kautrīgs vai jūtat sociālu trauksmi, iespējams, jums nebūs ērti brīvprātīgi strādāt citu priekšā. Jūs varat mēģināt palikt pēc nodarbības, lai uzdotu jautājumus vai lūgtu individuālu palīdzību
4. metode no 5: izteikt savu radošumu
1. solis. Sāciet veidot
Amatniecība ļaus jums izveidot kaut ko interesantu, lai dalītos ar citiem. Tas gan aizņems jūsu laiku, gan sniegs sarunu tēmas. Tiešsaistē varat atrast detalizētus norādījumus un video demonstrācijas lielākajai daļai amatniecības. Ideju izstrāde aptver plašu sarežģītību un ietver dažādas prasmju pakāpes.
Amatniecība var ne tikai piesaistīt jūsu interesi un padarīt jūs interesantāku, bet arī uzlabot garastāvokli
Solis 2. Dārzs, lai izveidotu interesantu displeju, ko parādīt citiem
Dārzkopība ir veselīgs veids, kā aizņemt savu laiku un palīdz uzturēt jūsu māju. Papildus iespēju radīšanai, lai uzzinātu par jauniem augiem un metodēm, jūs gūsit labumu veselībai, ko sniedz papildu laiks ārā.
Jūs varat iekļaut interesantu ēdienu pieredzi, audzējot dārzeņus un/vai augļus, kurus iepriekš neesat izmēģinājis
Solis 3. Sāciet emuāru
Kopīgojiet visu savu interesanto pieredzi ar citiem. Jūs varat izveidot emuāru, kurā aprakstīt savus piedzīvojumus, dalīties ar mākslinieciskiem darbiem vai izteikt visas interesantas domas.
Jūs varat bez maksas sākt emuārus vai vietnes tiešsaistē
5. metode no 5: garlaicīgo ieradumu maiņa
1. solis. Izaiciniet negatīvu pašrunu
Pašrunāšanās ir jūsu iekšējais dialogs. Negatīva pašruna darbojas, lai atturētu jūs no jaunu lietu izmēģināšanas, pārliecinot jūs par neveiksmi. Ja jūs klausāties šo negatīvo pašrunu, jūs varat nonākt saspiestā stāvoklī, izvairoties no visa jauna un aizraujoša. Izaiciniet šāda veida domāšanu izvēlēties piedzīvojumu, neskatoties uz savām šaubām.
- Kad pamanāt, ka iesaistāties negatīvā pašrunā, pajautājiet sev: "Vai šāda domāšana palīdz man justies labi vai sasniegt savus mērķus?" Ja atbilde ir nē, pārorientējiet iekšējo dialogu uz iespējamām priekšrocībām, uzņemoties kaut ko jaunu.
- Neļaujiet bailēm atturēt jūs no jaunu lietu izmēģināšanas. Piemēram, ja jūs patiešām vēlaties ceļot, bet jūtaties par to nervozs, jums ir jāpārvar šīs bailes, lai jūs varētu sekot savam sapnim.
2. solis. Nebaidieties tikt tiesāti
Bailes tikt tiesātam ir spēcīgas, bet patiesībā jūs tik un tā tiksit tiesāts. Tas, ka tiek vērtēts kā cilvēks, kurš mēģināja paveikt kaut ko pārsteidzošu un neizdevās, var būt labāks nekā tikt vērtētam kā personai, kura nekad nav mēģinājusi darīt kaut ko interesantu.
Jūsu personīgais tēls ir laba vieta, kur sākt kļūt azartiskākam. Eksperimentējiet ar dažādiem stiliem. Ja daži nokrīt, nedarbojas, varat to ātri mainīt
Solis 3. Kontrolējiet savu situāciju
Garlaicība var rasties no sajūtas, ka nekontrolējat savu vidi. Varbūt jāgaida uzgaidāmajā telpā vai rindā. Pārņemiet kontroli, gatavojoties, līdzi ņemot mīklas vai rokas spēles.
Tā vietā, lai koncentrētos uz vidi, iegremdējiet sevi aktivitātē, kas jums patīk. Mēģiniet lejupielādēt dažas spēles savā viedtālrunī vai nēsāt līdzi grāmatu, lai kur jūs dotos
Padomi
- Palieliniet sociālo mijiedarbību, uzaicinot draugus izmēģināt jaunas lietas kopā ar jums.
- Izdomāt to, kas jums nepatīk, var būt tikpat jautri kā atrast lietas, ko darāt.
- Kopīgojiet stāstus par savu pieredzi ar citiem, lai vēlreiz izjustu uztraukumu.
- Lai dzīvotu jēgpilnu dzīvi, atrodiet līdzsvaru starp loģiku un iztēli-neļaujiet ārējai pasaulei iznīcināt jūsu aizraušanos un entuziasmu.
Brīdinājumi
- Esiet piesardzīgs, lietojot alkoholu. Pārmērīga lietošana var būt bīstama un, visticamāk, neuzlabos jūsu situāciju.
- Pirms uzsākt pārtikas piedzīvojumus, atzīmējiet visas pārtikas alerģijas.
