Pēc garas, aizņemtas un bieži saspringtas darba un skolas nedēļas relaksējoša nedēļas nogale var būt tieši tas, kas jums nepieciešams, lai atsvaidzinātu un uzlādētu nākamo nedēļu. Ar nelielu pārdomu, nelielu sagatavošanos un varbūt mazliet spontanitāti jūs varat pavadīt atjaunojošu nedēļas nogali, kas ļaus jums justies visvairāk atvieglinātam.
Soļi
Solis 1. Sāciet piektdienas vakarā
Atpūtieties vakarā, lasot vienu no savām iecienītākajām grāmatām un skatoties lielisku filmu vai nu pats, vai kopā ar ģimeni! Centieties nesēdēt kopā ar draugiem līdz svētdienai. Ienesiet burvīgu karstu šokolādi un kaut ko ēdamu- varbūt saldējuma vai augļu maisījumu.
2. solis. Dodieties tiešsaistē un apmeklējiet savas iecienītākās sociālo mediju vietnes
Būs lieliski sazināties ar draugiem par to, ko viņi dara nedēļas nogalē, sestdien jūs varētu noorganizēt lielisku dienu vai nakti! Apskatiet arī dažas citas vietnes.
Solis 3. Izbaudiet komfortablu temperatūru
Uzvelciet segu un ērtākās pidžamas, uzkarsējiet un, ja jums ir elektriskā sega, bet neuztraucieties, ja to nedarāt, jo varat arī vienkārši uzvilkt savas iecienītākās/ ērtās drēbes.
4. solis. Aizmirstiet par ziepēm televizorā un citām iecienītākajām TV programmām, ja vēlaties tās skatīties, tad ierakstiet
Ir pārliecināts, ka tas nenāks par ļaunu, ja tos noskatīsies citreiz!
Solis 5. Sestdien
Nākamajā dienā gulēt. Var būt ļoti relaksējoši, ja jums ir mierīga māja, kurā gulēt.
6. solis. Vanna
Lai sāktu savu sestdienu, ielieciet vannā un ievietojiet tajā vannas bumbas un citas lietas. Ja jums parasti ir duša, aizmirstiet to! Palutiniet sevi un atpūtieties greznā vannā.
7. solis. Nogulieties
Nogulieties uz gultas, lai dabiski izžāvētu ķermeni, pārliecinieties, vai temperatūra jums ir lieliska, un novietojiet televizoru, kamēr esat pie tā.
8. solis. Vai pietika?
Tiklīdz jums ir pietiekami daudz gulēšanas, izvēlieties lielisku apģērbu un kleitu pats, šajā brīdī nevajadzētu būt vēlam. 11:00 būtu lieliski, varbūt pat agrāk!
9. solis. Žāvē
Nosusiniet matus un visas citas daļas, kas nav pareizi žāvētas. Izmantojiet matu žāvētāju! Neļaujiet matiem dabiski izžūt, dariet to tikai pirms gulētiešanas. Labāk to nedarīt.
10. solis. Kosmētika?
Jums nav jālieto dekoratīvā kosmētika (meitenes), kamēr neesat izgājis ārā, bet, ja jūs plānojat iziet uzreiz, tad ejiet galvu un dariet to, bet atpūtai parasti tas jādara.
Solis 11. Vingrinājums
Dodieties uz lielāko istabu un apmēram stundu uzvelciet vingrošanas DVD, lai redzētu, ko tas jums sniedz. Šajā brīdī dzeriet ūdeni un neēdiet pārtiku.
12. solis. Iepirkšanās
Organizējiet iepirkšanās braucienu kopā ar ģimeni vai draugiem, izbaudiet sevi un paņemiet līdzi daudz naudas, lai sevi palutinātu, nopelniet nedaudz pirms nedēļas nogales, ja ar to nepietiek!
Solis 13. Ģimene
Ir lieliski pavadīt laiku kopā ar ģimeni, tāpēc atstājiet viņiem vietu savā kalendārā, jo esmu pārliecināts, ka viņiem būs prieks to dzirdēt! Pat ja tas nozīmē palikt un atdzist kopā ar mammu, tomēr atpūtieties!
Solis 14. Spa vakars sestdienā
Kad kļūst tumšs, palutiniet sevi ar jauku spa pieredzi, aizveriet aizkarus un izslēdziet gaismu, ieslēdziet lampu un pārliecinieties, vai tā ir pietiekami gaiša, lai redzētu lietas, bet pietiekami tumša, lai izbaudītu prieku. Ieslēdziet televizoru un varbūt DVD disku, lai saglabātu jums kompāniju.
Solis 15. Gatavošanās
Ievietojiet dažus dvieļus savā istabā un vannu ar jauku karstu ūdeni, novietojiet ūdens vannu virs dvieļa, lai tā nesaslapinātu grīdas segumu. Novietojiet pupiņu maisu pie bļodas, lai jūs varētu sēdēt. Līdzi jāņem roku krēmi, kāju krēmi, ķermeņa skrubji, nagu griešanas mašīnas, nagu vīlīte un visas tamlīdzīgas lietas utt.
16. solis. Visbeidzot
Nospiediet atskaņot uz DVD un sēdiet uz pupiņu maisa. Atcerieties iepriekš uzvilkt pidžamu un novirzīt matus prom no ceļa.
17. solis. Mazgāt
Vispirms nomazgājiet seju ar sejas krēmiem, izsitumu krēmu utt. Uzklājiet ūdeni uz sejas un nomazgājiet ar dušas želeju, nomazgājiet un nosusiniet ar citu dvieli.
18. solis. Pedikīrs
Ievietojiet kājas ūdens vannā un atslābiniet tās, pēc tam nomazgājiet un novietojiet uz tām jaukas lietas. Jūs pat varētu vēlēties krāsot pirkstu nagus (meitenes)
19. solis. Manikīrs
Vīlējiet nagus, nogrieziet nagus, krāsojiet nagus, mazgājiet nagus un mazgājiet rokas, masējiet rokas, notīriet rokas. Viss, ko vēlaties, lai tas jums būtu lieliski. Ievietojiet rokas ūdens vannā, lai gūtu lielisku pieredzi.
20. solis. Pabeidziet
Pabeidziet filmu un sakopiet savu putru, iekāpiet gultā un uzvelciet citu filmu vai vienkārši parastu televizoru.
21. solis. Svētdienas rīts
Nākamajā rītā jūs varat melot !!! Brīvais laiks svētdienā pēc jūsu izvēles.
Solis 22. JŪSU IZVĒLE
Idejas svētdienai būtu pavadīt laiku kopā ar ģimeni vai draugiem! Dodieties uz parku, iepirkties vai kaut ko tādu, ko parasti nedarītu. Gatavojieties nākamajai dienai, jo tas ir darbs, darbs, darbs vai jaunākajiem, skola …
23. solis. Nedēļas nogale
Atpūta ir beigusies, un jūs esat ļoti vīlušies, bet vismaz jūs varat palutināt sevi nākamajā nedēļas nogalē, bet … citādi! Veiksmi.
Padomi
- Ielieciet burbuļus savā ūdens vannā, lai atpūstos.
- Palieciet vannā ilgu laiku, pretējā gadījumā jūs neatpūšaties pietiekami.
- Noskatieties cāļa švīku vai filmu, kuru iepriekš neesat redzējis.
- Papildu efektam izmantojiet elektrisko segu!
- Ļaujot matiem izžūt dabiski, tas ir labāk. Pārliecinieties, ka netīrāt to, kad tas ir slapjš, pretējā gadījumā tas var būt bojāts.
- Jūs varat izlasīt vienu no savām iecienītākajām grāmatām, pat ja esat to jau izlasījis.
Brīdinājumi
- Neej gulēt pārāk vēlu: no rīta tu būsi tik noguris, ka tev tas netraucētu to darīt!
- Pārliecinieties, ka skatītā filma ir izklaidējoša!
- Katru nedēļas nogali neizturas pret sevi tā, būtu garlaicīgi, ja to darītu!
