Iespējams, esat redzējis aktīvo ogli, kas tiek reklamēta kā veids, kā iegūt spilgtu pērļu balto krāsu komplektu, un ir daudz zobu pastas un dabiskās veselības aizsardzības uzņēmumu, kas lec uz vagona ar aktivētās ogles zobu pastām un balināšanas pastām. Tradicionālais veids, kā zobu balināšanai izmantot aktivēto ogli, ir sasmalcināt kokogles tableti ūdenī, lai izveidotu pastu, ko berzēt vai tīrīt uz zobiem. Pirms lēciena ņemiet vērā, ka Amerikas Zobārstniecības asociācija (ADA) brīdina, ka aktivēta kokogles var sabojāt zobu emalju, ja to lieto nepareizi, kā rezultātā palielinās zobu jutīgums.
Soļi
1. metode no 3: piemērota produkta izvēle
1. solis. Konsultējieties ar savu zobārstu, lai saņemtu ieteikumus un padomus
Pirms sākat lietot aktivēto ogli, ieplānojiet tikšanos ar zobārstu. Ļaujiet viņiem zināt, ka jūs interesē zobu balināšanai izmantot aktivēto ogli. Viņiem var būt produkti, kurus viņi var ieteikt.
Jūsu zobārsts var arī pareizi novērtēt jūsu mutes dobuma veselību un paziņot, vai aktivētā ogle, iespējams, var kaitēt jūsu zobiem vai smaganām
2. solis. Vispirms izmēģiniet zobu pastu ar aktivētu kokogli
Aktivētās ogles zobu pasta būs mazāk abrazīva nekā aktivētās ogles pasta, kā arī vieglāk notīrīt zobus. Ja jūs nekad iepriekš neesat izmēģinājis aktivēto ogli, vispirms varat sākt ar zobu pastu.
Lai gan aktivētā ogle var labi notīrīt virsmas traipus, zobu pastas lielā mērā ir neefektīvas zobu balināšanai, jo tās pietiekami ilgi nesaskaras ar zobiem. Tomēr, ja jūs smēķējat vai dzerat kafiju, zobi pēc aktīvās ogles zobu pastas lietošanas var šķist baltāki
Padoms:
Daudzi zobārsti iesaka vispirms izmēģināt aktivētās ogles zobu pastu, lai redzētu, kā jūsu zobi reaģē. Ja pamanāt jutīguma palielināšanos vai smaganu asiņošanu, pārtrauciet lietošanu un izmēģiniet maigāku balināšanas metodi.
3. solis. Pagatavojiet savu pastu ar tabletēm, ja jums ir veseli zobi un smaganas
Aktīvās ogles pastas pagatavošana parasti ir lētāka nekā iepriekš izgatavoti zīmola produkti. Turklāt jūs izvairāties no citām sastāvdaļām iepriekš gatavos produktos, kas var mazināt aktivētās ogles efektivitāti.
- Aktivētās ogles tabletes ir pieejamas tiešsaistē un dažos dabiskās pārtikas vai veselības un skaistumkopšanas veikalos. Aktivētā ogle ir pieejama arī kapsulu veidā. Lai izmantotu kokogles uz zobiem, jums vajadzētu izlauzt kapsulu.
- Uzmanīgi izlasiet informāciju uz iepakojuma un pārliecinieties, ka iegādātās tabletes ir piemērotas lietošanai mutē.
- Lai gan pasta, kas izgatavota no tabletēm, parasti ir abrazīvāka nekā firmas aktivētās ogles izstrādājumi, jūs varat kontrolēt abrazivitāti atkarībā no tā, cik smalki jūs sasmalcināsiet kokogles.
2. metode no 3: Pareiza aktīvās ogles izmantošana
1. darbība. Sasmalciniet aktīvās ogles tableti krūzē vai bļodā
Izņemiet vienu tableti ar aktivēto ogli no pudeles un iemetiet to nelielā krūzītē vai bļodā. Iespējams, vēlēsities izmantot karotes aizmuguri, lai to nedaudz sasmalcinātu.
Jo smalkāka ir aktivētās kokogles konsistence, jo jūsu pasta būs mazāk abrazīva. Centieties neatstāt lielus vai robainus kokogles gabalus, jo tie var sabojāt zobus vai smaganas
Variants:
Ja lietojat kapsulas, atveriet 1 vai 2 kapsulas krūzes vai bļodas apakšā. Pārliecinieties, ka kapsulas apvalks nav sajaukts ar aktivētās ogles pulveri.
2. solis. Ielejiet apmēram 1 tējkaroti (5 ml) ūdens virs oglēm, lai veidotos pasta
Kad esat pietiekami sasmalcinājis aktivētās ogles tableti, samaisiet to ar ūdeni līdz konsistencei līdz pastas konsistence.
Pievienojot vairāk ūdens un vairāk sasmalcinot kokogles, jūsu pasta kļūs mazāk abrazīva. Tomēr vienlaikus jāpievieno tikai daži pilieni ūdens. Ja pasta kļūst pārāk ūdeņaina, tā nelīp pie zobiem
Solis 3. Uzklājiet pastu uz zobiem ar mīkstu saru zobu suku
Iemērciet pastā mīkstu zobu suku un viegli notīriet to uz zobu atklātām virsmām. Izmantojiet vieglu spiedienu, lai izvairītos no pārāk spēcīgas beršanas - jūs varat sabojāt zobu emalju.
- Noteikti izmantojiet citu zobu suku, nevis to, ko regulāri izmantojat zobu tīrīšanai - nelieli kokogles gabaliņi iesprūst sari, un paši sariņi kļūst traipi.
- Iegūstiet zobu suku ar mīkstākajiem sariem, kurus varat atrast, lai samazinātu abrazivitāti. Jūs varētu izmēģināt bērna zobu suku, kurai parasti ir mīkstāki sariņi nekā pieaugušo zobu sukai.
Variants:
Ja jūs uztrauc aktivētās ogles pastas abrazivitāte un vēlaties aizsargāt emalju, varat to uzklāt uz zobiem ar pirkstu galu, nevis zobu suku.
Solis 4. Atstājiet pastu uz zobiem 3 minūtes, pēc tam noskalojiet
Kad esat pārklājis zobus ar aktivētās ogles pastu, pagaidiet 3 minūtes, lai ogles varētu veikt savu darbu. Atkārtoti izskalojiet muti ar vēsu ūdeni, līdz vairs nespļaujat kokogļu šķembas.
- Pēc skalošanas ar ūdeni, iespējams, vēlēsities veikt regulāru mutes skalošanu, lai mute negaršotu pēc oglēm.
- Sākot darbu, jums var būt grūti atstāt aktivēto ogli mutē uz 3 minūtēm. Sāciet ar 1 minūti un virzieties uz augšu.
Solis 5. Pēc aktivētās kokogles lietošanas suku un diegu notīriet kā parasti
Aktivētās ogles lietošana nav tas pats, kas zobu tīrīšana un diegs, un tā neaizstāj regulāru zobu higiēnu. Pat lietojot aktivēto ogli, ievērojiet parasto zobu tīrīšanas režīmu vismaz divas reizes dienā.
Rūpīgi uzraugiet zobus un smaganas, tīrot zobus pēc aktivētās ogles lietošanas. Pārtrauciet ārstēšanu ar aktivēto ogli, ja pamanāt smaganu asiņošanu vai ja zobi šķiet raupji vai jutīgāki nekā parasti
6. solis. Apstrādājiet zobus ar aktivēto ogli ne vairāk kā reizi 2 nedēļās
Aktivētā ogle ir abrazīva, un atkārtota apstrāde sabojās jūsu emalju. Kad esat pazaudējis emalju, to vairs nevarēs atgūt. Ierobežota aktīvās ogles izmantošana samazina kopējos bojājumus.
Aktivētās ogles galvenais ieguvums ir zobu virsmas traipu noņemšana. Pāris nedēļu gaidīšana ļaus uzkrāties traipiem, lai kokogles nesāktu ēst emalju
3. metode no 3: Balināšanas alternatīvu izpēte
1. solis. Pagatavojiet savu balinošo zobu pastu ar dabīgām sastāvdaļām
Ir pierādīts, ka cepamā soda un ūdeņraža peroksīda maisījums balina zobus. Iemērciet zobu suku ūdeņraža peroksīdā, pēc tam iemērciet to cepamā soda. Tīriet zobus 2 minūtes, pēc tam labi izskalojiet.
Lai gan cepamā soda ir mazāk abrazīva nekā aktivētā ogle, tā joprojām ir abrazīva. Izmantojiet šo procedūru ne vairāk kā 2 vai 3 reizes nedēļā un neizmantojiet to kā regulāru suku un zobu diegu aizstājēju
Aizsargājiet savu emalju:
Nelietojiet enerģiski skrubi, lietojot cepamo sodu. Viegli berzējiet to uz zobiem, lai novērstu pārmērīgu zobu un smaganu nodilumu.
2. solis. Dzeriet ūdeni ar tumšiem ēdieniem un dzērieniem, lai samazinātu traipu veidošanos
Ir zināms, ka kafija, sarkanvīns, granātāboli un citi tumši ēdieni un dzērieni krāso zobus. Ja ēšanas vai dzeršanas laikā dzerat ūdeni, ūdens palīdz izskalot traipus, saglabājot muti tīru.
Smēķēšana var arī notraipīt zobus. Ja esat smēķētājs, apsveriet iespēju samazināt vai plānot atmest smēķēšanu, ja vēlaties baltāku smaidu. Tikmēr apsveriet iespēju izmantot smēķētāja zobu pastu, kas paredzēta cīņai pret tabakas traipiem
3. Ēdiet pārtiku, kas palīdz uzturēt zobus tīrus
Pārtikas veidi, ko ēdat, var dabiski paspilgtināt jūsu smaidu, neizmantojot skarbas procedūras. Piepildiet kraukšķīgus neapstrādātus pārtikas produktus, kas dabiski notīra zobu virsmu, piemēram, selerijas un ābolus.
Šie pārtikas produkti arī palīdz noņemt baktērijas no mutes un zobiem, kas var palīdzēt novērst dobumus un smaganu slimības
Solis 4. Izmēģiniet eļļu, lai noņemtu baktērijas no zobiem
Pēc suku un zobu diega tīrīšanas 1 minūti noslaukiet 1 ēdamkaroti (15 ml) kokosriekstu, saulespuķu vai sezama eļļas. Pēc eļļas izspiešanas rūpīgi izskalojiet muti.
- Eļļas vilkšana ir sena procedūra, kas var palīdzēt noņemt zobu virsmas traipus, lai sniegtu gaišāku smaidu.
- Nav zinātnisku pētījumu, kas pierādītu, ka eļļas vilkšana patiešām ir labvēlīga jūsu mutes veselībai vai palīdzēs balināt zobus. Lai gan eļļas vilkšana nav abrazīva un nekaitēs zobu emaljai, pirms šīs ārstēšanas izmēģināšanas jums tomēr jākonsultējas ar zobārstu.
Padoms:
Eļļas vilkšana parasti tiek uzskatīta par drošu, lai to darītu tik bieži, kā katru dienu, bet sāciet ar vienu reizi nedēļā un turpiniet darbu, ja redzat rezultātus, kas jums patīk.
5. solis. Runājiet ar savu zobārstu par balināšanas procedūrām birojā
Balināšanas procedūras jūsu zobārsta birojā ir vienīgais garantētais veids, kā iegūt baltāku smaidu. Ir pieejamas vairākas dažādas metodes, no kurām dažas var pat segt jūsu zobu apdrošināšana.
