Jūs droši vien esat redzējis kādu, kuram ir dubultsavienojuma pirksti. Lai gan āmura kāju pirksti izskatās kā divkārši savienoti cipari, āmura pirksts ir viena no mazajiem pirkstiem nejauša saliekšanās. Tie parasti sākas lēni, bet pakāpeniski pasliktinās. Ja āmura pirksti netiek ārstēti, jums var būt nepieciešama operācija. Ja āmura purngalu esat atpazinis agri, jums, iespējams, joprojām ir elastība, bet laika gaitā locītavas kļūs stingrākas un neelastīgākas. Tāpēc ir svarīgi samazināt āmuru pirkstu risku un savlaicīgi ārstēties.
Soļi
1. daļa no 2: Ārstējošā pirksta riska samazināšana
1. solis. Valkājiet kurpes, kur ir daudz vietas
Izvēlieties apavus, kuriem ir plaša purngala kaste un zemi papēži. Izvēlieties apavus, kas atbilst jūsu pēdas formai. Stāvot, mēģiniet atstāt 1/2 collas atstarpes starp pirksta galu un apavu. Jūsu pēdas bumbiņai vajadzētu justies ērti apavos. Jums vajadzētu arī iegādāties kurpes dienas beigās, lai jūsu kurpes piedāvātu pietiekami daudz vietas pietūkumam, kas notiek dienas beigās.
Ja jūs ik pa laikam valkājat augstpapēžu kurpes, iegādājieties apavus profesionāli, lai tie būtu pēc iespējas labāk piemēroti, un izvairieties valkāt papēžus, kuru augstums pārsniedz 2 collas
2. solis. Izmantojiet arkas balstus
Apmeklējiet podologu (ārstu, kurš specializējas pēdās), lai saņemtu recepti ortopēdiskiem balstiem. Šie ortotiskie balsti būtībā ir apavu ieliktņi, kas īpaši paredzēti jūsu kājām. Tie novērš āmuru pirkstus vai palēnina stāvokļa progresēšanu.
Jums arī jāizmanto silikona vai kurmja polsterējums uz visiem sāpīgajiem vai maigajiem pirkstiem, kad valkājat apavus. Tie var samazināt berzi un novērst kairinājumu
3. solis. Skrubējiet varžacis vai kallus ar pumeku
Ja jums ir varžacis vai akmeņi, sāpīgas sacietējušu audu vietas, izmantojiet pumeka akmeni. Siltā ūdenī mīkstiniet kukurūzu vai kallusu. Paņemiet pumeka akmeni un berzējiet pār sacietējušajiem audiem, lai tas nolietotos. Uzklājiet kukurūzai vai kallusam mitrinātāju, lai tas būtu mīksts.
Izvairieties no kukurūzas vai kallusa berzēšanas ar pumeka akmeni līdz vietai, kur jūs ņemat asinis vai nokrītat zem ādas līmeņa
Solis 4. Praktizējiet kāju stiepšanu
Stipriniet pēdu muskuļus, lai novērstu āmura pirksta veidošanos. Veiciet vingrinājumus, kas stiepjas, saliek un izliek pirkstus kopā. Jums vajadzētu arī pārvietot katru pirkstu atsevišķi un masēt tos, izstiepjot. Praktizējiet čokurošanos un katra pirksta atlaišanu.
Apsveriet iespēju izmantot pirkstu atdalītājus naktī, lai palīdzētu saglabāt muskuļus
Solis 5. Apsveriet savu āmura pirksta risku
Tā kā āmuru pirkstus parasti izraisa muskuļu un cīpslu nelīdzsvarotība pēdās un kāju pirkstos, tie bieži attīstās laika gaitā. Vecums, traumas un ģimenes anamnēze var palielināt risku saslimt ar āmura pirkstu. Āmuru pirksti bieži skrien ģimenēs un biežāk sastopami sievietēm nekā vīriešiem.
Stingri apavi un artrīts var pasliktināt āmura pirkstus
2. daļa no 2: Āmura pirksta atpazīšana un ārstēšana
1. solis. Noskatieties āmura pirksta simptomus
Uz pirkstiem var pamanīt varžacis vai grumbas, kas veido āmura purngalu. Ja jums ir āmura purngals, jūs sajutīsiet sāpes, it īpaši, ja nēsājat kurpes, kas savelk pirkstus. Citi simptomi ir:
- Iekaisums, apsārtums un maigums
- Atvērtas čūlas
- Nejauša pirkstu saliekšana (kontraktūra)
2. solis. Apsveriet savu risku saslimt ar āmura pirkstu
Apavi ir viens no lielākajiem faktoriem, veidojot āmura pirkstus, kurus varat kontrolēt. Ja jūs bieži valkājat augstpapēžu kurpes, pārāk mazus apavus vai kurpes, kas nedod pirkstiem pietiekami daudz vietas, visticamāk, iegūsit āmura pirkstus. Citi apstākļi var izraisīt āmura pirkstus, piemēram:
- Gēni, kas izraisa plakanas pēdas vai augstas arkas
- Neiromuskulāras slimības, piemēram, diabēts, kas var radīt papildu spiedienu uz pirkstiem
Solis 3. Iegūstiet āmura pirksta diagnozi
Ja Jums ir sāpes kājās vai āmura pirksta simptomi, apmeklējiet kāju speciālistu (podologu). Tas ir īpaši svarīgi, ja pirksti nejauši saliecas. Agrīna ārstēšana var novērst nepieciešamību pēc operācijas.
Podologs fiziski pārbaudīs jūsu pēdu, lai gan diagnozes noteikšanai var būt nepieciešama rentgena vai cita attēlveidošana
Solis 4. Aizsargājiet pirkstus
Valkājiet aizsargājošu polsterējumu sāpīgām varžacīm un ragiem, lai pasargātu pirkstus no turpmāka kairinājuma. Jūs varat arī iegādāties bezrecepšu spilventiņus bez ārstniecības līdzekļiem. Jūsu podologs var izrakstīt pielāgotus pēdu ieliktņus (ortotiskas ierīces), ko ievietojat kurpēs. Tie var uzturēt jūsu muskuļus un cīpslas.
Jautājiet savam podologam, vai āmura pirksta iztaisnošanai vajadzētu izmantot šinas vai siksnas
5. solis. Izmantojiet ledus iepakojumu
Ja āda ap āmura pirkstu kļūst sarkana vai iekaisusi vai ja ir sāpīgi stāvēt, uzklājiet ledus iepakojumu. Ledus iepakojums var mazināt sāpes un mazināt pietūkumu. Uzklājiet ledus iepakojumu vairākas reizes dienas laikā vai ikreiz, kad pamanāt pietūkumu.
Nekad nelieciet ledu tieši uz pirkstiem. Tas var sabojāt ādas audus. Tā vietā pirms ledus uzlikšanas pirkstiem noteikti ietiniet to audumā
6. solis. Iegūstiet injekcijas
Ja Jums ir smags iekaisums un sāpes, jums var būt nepieciešama kortikosteroīdu injekciju terapija. Šīs injekcijas var mazināt iekaisumu un mazināt sāpes. Injekcijas bieži lieto, ja Jums ir artrīts un āmura pirksts.
Ja sāpes ir mērenas, sāpju mazināšanai varat lietot nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus (NPL), piemēram, ibuprofēnu un naproksēnu
7. solis. Apsveriet operāciju
Ja jūsu pirksti nereaģē uz citām procedūrām, podologs var ieteikt operāciju, lai ārstētu āmura pirkstu. Ķirurgs sniegs jums vietējo anestēziju un pārkārtos un noregulēs pirkstu kaulus, muskuļus, cīpslas un saites. Skrūves, stieples un plāksnes dziedināšanas laikā var noturēt koriģēto pirkstu vietā.
