Ekzēma vai atopiskais dermatīts skar katru vecuma grupu, bet visbiežāk rodas zīdaiņa vecumā vai jaunībā. Tas sastāv no sausas ādas un sarkaniem niezošiem izsitumiem, kas atrodami jebkurā ķermeņa vietā, bet visbiežāk atrodas uz roku līkumiem un ceļgalu aizmugurē. Tas parasti ir saistīts ar citiem alerģiska tipa apstākļiem, kas nozīmē, ka cilvēkiem ar pārtikas alerģijām, astmu vai siena drudzi, visticamāk, ir arī ekzēma. Tam ir arī tendence darboties ģimenēs. Viens no izaicinošākajiem simptomiem, ko pārvaldīt, var būt nieze, tāpēc lasiet tālāk, lai uzzinātu stratēģijas, kā pārvaldīt un mazināt niezi un skrāpējumus!
Soļi
1. metode no 3: niezes un skrāpējumu mazināšana, izmantojot dzīvesveida metodes
1. solis. Izvēlieties produktus bez smaržas jutīgai ādai
Tas ietver tādus produktus kā ziepes un veļas mazgāšanas līdzeklis, kā arī tādas lietas kā losjons.
- Izvairieties no burbuļvannām bērniem.
- Izmantojiet sausas, maigas ziepes, piemēram, Cetaphil, Dove vai Aveeno.
- Izvairieties no produktiem, kas satur alkoholu, jo tie var izžūt ādu.
- Neizmantojiet tādas lietas kā auduma mīkstinātājus vai žāvētāja palagus, jo tiem parasti ir smaržvielas, kas var izraisīt kairinājumu.
2. solis. Valkājiet drēbes ar dabīgām šķiedrām tuvu ādai
Audumi, piemēram, kokvilna, zīds un bambuss, bieži kairina ādu nekā poliesteris.
- Jāizvairās no vilnas, jo ir zināms, ka tā kairina ādu.
- Pirms valkāšanas izmazgājiet jaunas drēbes. Tas var palīdzēt noņemt no ražošanas palikušos līdzekļus, kas var kairināt jūsu ādu.
Solis 3. Uzturiet vēsu temperatūru savā apkārtnē
Karstums un svīšana var pasliktināt stāvokli, tāpēc ir svarīgi apzināties apkārtējās vides temperatūru.
Pēc svīšanas vienmēr izskalojiet ādu. Papildus šķidruma zudumam, kas var izraisīt sausu ādu, svīšana atstāj uz ādas arī sāļus, kas var izraisīt kairinājumu un uzliesmojumus
4. solis. Dienā un naktī izmantojiet mitrinātāju (kas izdala vēsu miglu)
Ir zināms, ka ekzēma iet roku rokā ar sausu ādu, tāpēc mitruma pievienošana videi var palīdzēt mazināt simptomu smagumu.
Uzturiet mitrinātāju tīru. Mitrinātājā esošais mitrums ir ideāla vieta pelējuma, pelējuma un baktēriju augšanai. Regulāri tīriet to saskaņā ar lietošanas instrukciju
Solis 5. Uzklājiet vēsas, mitras kompreses vietās, kur ir spēcīgs kairinājums un nieze
Tas var palīdzēt mazināt niezes sajūtu.
Mērcējiet pārsējus vai vieglus dvieļus vēsā ūdenī. Izvelciet tos, līdz tie ir mitri, bet nav iemērc. Aptiniet tos ap ādu skartajās vietās
6. solis. Mērcējiet ekzēmas skartās vietas siltā (nekad karstā) vannā pret niezi
Bezrecepšu zāles pret niezi, kas satur auzu pārslas, ir pieejamas jūsu vietējā aptiekā vai aptiekā. Parasti bērnus ar ekzēmu nedrīkst mazgāt vairāk kā 2-3 reizes nedēļā, pretējā gadījumā jūs varētu pasliktināt stāvokli.
- Vēl viena iespēja ir pagatavot mājās gatavotu pret niezi vannas mērci pret ekzēmu, pievienojot vannai cepamo sodu un auzu pārslas. Iemērciet 10 minūtes.
- Varat arī izmēģināt balinātāju vannu, kas palīdzēs samazināt baktērijas uz ādas. Pievienojiet ½ tasi sadzīves balinātāja vannai ar siltu ūdeni. Iemērciet apmēram 10 minūtes. Neiegremdējiet seju un neļaujiet ūdenim iekļūt acīs. Noskalo ar tīru ūdeni. Pirms dodat bērnam balinātāju, konsultējieties ar ārstu.
- Neļaujiet bērniem mērcēties vannā ilgāk par 5-10 minūtēm.
Solis 7. Mitriniet ekzēmas plankumus ar nekairinošiem mitrinātājiem
Tiklīdz izkāpjat no vannas, jums vajadzētu uzklāt mitrinātāju. Ārsts vai dermatologs varēs ieteikt līdzekļus, kas nekairinās jūsu ādu. Meklējiet produktus, kas nesatur smaržvielas un ir paredzēti jutīgai ādai vai ekzēmai.
- Pēc mazgāšanas nosusiniet ādu un izmantojiet biezu mitrinošu krēmu, losjonu vai ziedi, lai noslēgtu mitrumu. Mērķis ir mitrināt 3 minūšu laikā pēc dvieļa noņemšanas.
- Mēģiniet mitrināt 2 līdz 3 reizes dienā.
- Vazelīns ir bez smaržvielām un bieži vien var darboties ļoti labi, lai kairinātie plankumi būtu mitrināti.
8. solis. Nogrieziet nagus
Garāki nagi var sabojāt ādu, ja saskrāpējat savu ekzēmu. Nogrieziet nagus īsus. Ja jums ir bērni, nogrieziet arī viņu nagus.
Ja jūsu bērns nespēj saskrāpēties, apsveriet iespēju viņam valkāt cimdus vai pārsējus pār pirkstiem, lai izvairītos no pārmērīga ādas bojājuma
9. solis. Apzinieties savus "izraisītājus"
Dažiem cilvēkiem tas ir daži pārtikas produkti, putekļi, ziepes, drēbes, smaržas utt. Saglabājiet sarakstu ar faktoriem, kurus varat saistīt ar ekzēmas uzliesmojumiem, un izvairieties no tiem, kad vien iespējams.
Profilakse ir labākās zāles, tādēļ, ja jūs varat atpazīt un izvairīties no izraisītājiem, tas var ievērojami samazināt jūsu simptomu smagumu
Solis 10. Pārvaldiet savu stresu
Ir zināms, ka stress ir arī ekzēmas izraisītājs, un ir pierādīts, ka efektīvas stresa mazināšanas metodes, kā arī vispārējā stresa mazināšana jūsu dzīvē var uzlabot simptomus un samazināt uzliesmojumu skaitu.
- Izmēģiniet jogu vai tai chi, lai atvieglotu stresu.
- Jūs varat arī atklāt, ka meditācija palīdz mazināt stresu.
- Izvairieties no pārmērīga kofeīna. Kofeīns var izraisīt stresam līdzīgus simptomus, piemēram, ātru sirdsdarbību vai nervozu sajūtu.
11. solis. Pārliecinieties, ka saņemat atbilstošu ārstēšanu
Ja jūs nevarat kontrolēt savu ekzēmu, izmantojot dzīvesveida metodes, ir svarīgi konsultēties ar savu ārstu par atbilstošu ārstēšanu. Tas notiek tāpēc, ka pārmērīga skrāpēšana var izraisīt komplikācijas, piemēram, infekcijas, acu problēmas un/vai pastāvīgas ādas izmaiņas. Iespējamās komplikācijas ietver:
- ādas infekcijas
- pastāvīgas izmaiņas ādas tekstūrā un krāsā (ko sauc par "neirodermītu")
- acu komplikācijas (pārmērīga acu asarošana, izdalījumi no acīm un iekaisums, kas bieži vien ir saistīti ar ekzēmas izsitumiem)
- hipopigmentācija (samazināta ādas krāsa) vai hiperpigmentācija (palielināta ādas krāsa), kas var būt pastāvīga
- "ekzēma herpeticum", kas ir tad, kad herpes simplex vīruss (tas pats, kas izraisa aukstumpumpas) nokļūst atklātajās izsitumu vietās, kas ir pārmērīgi saskrāpētas
2. metode no 3: niezes un skrāpējumu mazināšana, izmantojot medicīnisku ārstēšanu
Solis 1. Izmantojiet mitrinātājus
Jebkurš bezrecepšu mitrinošs līdzeklis bez kairinājuma var būt noderīgs ekzēmas gadījumā (jo, kā jau minēts iepriekš, ekzēma mēdz iet roku rokā ar sausu ādu).
- Ja bezrecepšu mitrinātāji ir nepietiekami, konsultējieties ar savu ārstu par recepšu mitrināšanas iespējām.
- Bieži ziedes var būt efektīvākas par bezrecepšu losjoniem, jo tās veido spēcīgāku barjeru, lai saglabātu ādas mitrumu. Tās parasti arī mazāk kairina ādu.
2. solis. Lietojiet perorālos antihistamīna līdzekļus, ja nieze ir smaga
Bezrecepšu antihistamīni var īslaicīgi atvieglot dažus ekzēmas simptomus, lai gan tie jālieto kopā ar citām procedūrām, piemēram, mitrināšanu. Ārstam var būt nepieciešams izrakstīt spēcīgākus antihistamīna līdzekļus.
Antihistamīni, kas ir arī nomierinoši līdzekļi, piemēram, difenhidramīns (Benadrils), var palīdzēt jums labāk gulēt, kas varētu palīdzēt ar niezi. Pirms antihistamīna līdzekļu piešķiršanas bērniem, īpaši nomierinošiem līdzekļiem, konsultējieties ar savu pediatru
Solis 3. Jautājiet savam ārstam par "kortikosteroīdu" krēmiem vai ziedēm
Piemērs tam varētu būt hidrokortizons (visbiežāk lietotais), lai gan ir arī daži spēcīgāki, kurus ārsts var izrakstīt, ja nepieciešams.
- Tie darbojas, samazinot ādas "imūno reakciju", kas savukārt samazina iekaisumu, izsitumu lielumu un niezi.
- Kortikosteroīdu krēmi vai ziedes, kas tiek uzklātas uz ādas, ir noderīga un efektīva ekzēmas ārstēšana, taču tās vienmēr jālieto tikai saskaņā ar ārsta ieteikumiem. Nepareiza kortikosteroīdu lietošana, cita starpā, var izraisīt infekciju, ādas bojājumus vai turpmāku kairinājumu. Nekopīgojiet savus recepšu krēmus ar citiem, pat ja viņiem ir arī ekzēma.
4. solis. Konsultējieties ar savu ārstu par akupunktūru
Akupunktūra dažreiz ir efektīva sāpju mazināšanai, un pētījumi liecina, ka akupunktūra var palīdzēt mazināt niezi no ekzēmas. Akupunktūra parasti nerada smagas blakusparādības, tāpēc tā var būt laba izvēle, ja jums ir grūtības pārvaldīt niezi tikai ar medikamentiem.
- Meklējiet akupunktūras speciālistu, kuram ir licencēta Nacionālā akupunktūras un austrumu medicīnas sertifikācijas komisija (NCCAOM). Šī bezpeļņas aģentūra palīdz regulēt akupunktūras praksi drošībai un efektivitātei.
- Daudzi apdrošināšanas plāni neaptver alternatīvas terapijas, piemēram, akupunktūru. Tomēr viņi, visticamāk, to darīs, ja to norādīs ārsts. Konsultējieties ar savu ārstu, kurš var palīdzēt atrast licencētu praktiķi jūsu reģionā.
5. solis. Apsveriet perorālos (tablešu veidā) kortikosteroīdus ļoti smagu uzliesmojumu gadījumā
Šīs zāles ir paredzētas tikai īslaicīgai lietošanai, ņemot vērā iespējamās blakusparādības, piemēram, kataraktu, osteoporozi, pazeminātu rezistenci pret infekcijām, augstu asinsspiedienu un ādas retināšanu.
- Tomēr īslaicīgai smagu uzliesmojumu ārstēšanai ārsts var ieteikt īslaicīgi lietot tablešu formu, lai kontrolētu izsitumus un niezi.
- Ja jūsu stāvoklis ir ļoti smags, var izrakstīt citus pretiekaisuma līdzekļus un imūnmodulējošas tabletes. Šīs ārstēšanas metodes var ietvert ciklosporīnu, metotreksātu vai mikofenolātu, un tas viss var radīt nopietnus riskus un blakusparādības. Tikai jūs un jūsu ārsts var izlemt, vai šīs ārstēšanas metodes jums ir piemērotas.
3. metode no 3: Ekzēmas izpratne
1. solis. Ziniet, kas var izraisīt uzliesmojumu
Ārsti precīzi nezina, kas izraisa atopisko dermatītu vai ekzēmu. Izsitumu un niezes smagums var būt no viegla līdz smagam, un tam bieži ir periodiski uzliesmojumi, kas var būt nejauši vai saistīti ar dažiem izraisītājiem, piemēram, ziepēm, mazgāšanas līdzekļiem vai citiem alergēniem. Sekojoši faktori var izraisīt arī ekzēmu:
- Ādas staph infekcijas
- Astma
- Daži pārtikas produkti, īpaši, ja Jums ir alerģija
- Stress
- Sviedri
- Vides izmaiņas, piemēram, temperatūra vai mitruma līmenis
- Tabakas dūmi vai gaisa piesārņojums
2. solis. Atzīstiet ekzēmas simptomus
Simptomi ir ļoti atšķirīgi atkarībā no personas. Lielākajai daļai cilvēku simptomi parādās pirms 5 gadu vecuma. Tie ietver:
- Nieze, īpaši naktī - ekzēma var pat traucēt miegu
- Smaga sausa āda, kas var saplaisāt vai kļūt zvīņaina
- Plankumaina āda ar sarkanu vai brūngani pelēku krāsu
- Izsitumi
- Nelieli izciļņi vai pūslīši, kas, saskrāpējot, var pārsprāgt un saspiesties
- Periodiski izsitumi un nieze
Solis 3. Atšķiriet ekzēmu no citiem ādas stāvokļiem
Sausa āda pati par sevi, bez apsārtuma, izciļņiem/tulznām vai citiem simptomiem, parasti izraisa jūsu vide, nevis veselības stāvoklis. Citi ādas apstākļi, piemēram, psoriāze, nātrene un ādas sēnīšu infekcijas, piemēram, cirpējēdes, var izraisīt arī sausu ādu un niezi.
- Plāksnītes psoriāzes simptomi ir biezi, sarkani, zvīņaini ādas plankumi; sausa āda, kas var saplaisāt un asiņot; nieze un dedzināšana; roku un kāju naglu izmaiņas; un locītavu sāpes. Šie simptomi parasti ir cikliski. Par psoriāzi jums jāmeklē medicīniskā palīdzība.
- Stropu simptomi ir rozā vai sarkani pietūkuši izciļņi; pietūkums, kas var parādīties un pazust; un plankumi vai izciļņi, kas var rasties lielā ādas laukumā. Nātreni bieži izraisa alerģiskas reakcijas. Par nātreni jums jāmeklē medicīniskā palīdzība.
4. solis. Ziniet, kad meklēt papildu palīdzību no ārsta
Jūs bieži varat kontrolēt niezi mājās, bet jums vajadzētu redzēt savu ārstu, ja ir kāds no šiem gadījumiem:
- Jūsu ekzēma traucē jūsu darbībai
- Jums ir daudz sāpju
- Jūsu āda izskatās inficēta (apsārtums, strutas, kreveles, pietūkums)
- Jūsu mēģinājumi pārvaldīt niezi nav bijuši veiksmīgi
- Jūs uzskatāt, ka jums ir grūtības ar redzi.
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Atcerieties, ka viena no efektīvākajām ārstēšanas metodēm ir profilakse! Sekojiet līdzi tam, kas izraisa jūsu ekzēmu, lai pēc iespējas izvairītos no šiem izraisītājiem.
- Nevilcinieties apmeklēt savu ārstu par stratēģijām, kā rīkoties ar ekzēmu. Tas var būt grūti pārvaldāms stāvoklis, kas var pasliktināt jūsu dzīves kvalitāti, tāpēc, ja ārsts ieteiks krēmus, ziedes un/vai zāles, var būt liela palīdzība.
- Alternatīvas terapijas, piemēram, hipnoterapija, ķīniešu augu ārstēšana, homeopātija un ekzēmas masāža, nav tik efektīvas. Augu izcelsmes un homeopātiskie līdzekļi var arī traucēt esošajiem veselības stāvokļiem un recepšu medikamentiem.
